"필라테스동작" 검색결과 141-160 / 373건

• 

  스포츠재활의 현 상황과 미래

  구체적으로는 사례 중심의 3D 기술 기반 의지/보조기 제작, 차세대 염기서열분석을 이용한 신경근육질환의 진단, 4차 산업혁명과 의학, 인공지능의 재활로봇에 적용, 인공지능을 활용한 스포츠 동작 ... 미러 라는 기업 에서는 스마트거울인 미러를 보면서 거울에 투사되는 요가, 필라테스, 복싱 등 강사의 모습을 보며 운동을 할 수 있다. ... 인정되어서 훌륭한 지도자가 되어서 특수학교에 지도를 하였으면 하는 바램이라고 인터뷰 하였습니다. ● 생활 분야 : AI코칭, 3D뉴톤 1) AI코칭 : 코로나19로 외부 활동뿐 아니라 필라테스

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.19

  다운로드 장바구니
• 

  일산 차병원 서류합격 자기소개서(2023)

  학기 중에는 매일 30분에서 1시간씩 운동을 하며 체력을 단련하고 방학 중에는 필라테스를 다니며 관리했습니다. ... 자율 연습을 진행하기 전 핵심 술기 과정을 정확하게 암기하고, 어려운 동작은 관련 영상과 서적을 찾아 공부했습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.10

  다운로드 장바구니
• 

  [관광학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)

  필라테스 요법은 몸의 중심부 강화, 등의 길이 확대, 몸의 인식력 증대, 근육의 탄력성 구축, 유연성 증대와 같은 효과를 가져다 준다. 필라테스운동은 조셉 필라테스(J. ... 운동일지1) 필라테스필라테스란 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화 시키는 운동법으로, 신체 한 부분만을 집중적으로 움직임으로써 특정 근육만을 과도하게 발달시키기 보다는 몸 전체를 스트레칭하고 ... Pilates)에 의해 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동요법중의 하나이다.이 레포트는 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 간략한 운동일지, 운동을 통해 몸에

  방송통신대 | 9페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.09.10

  다운로드 장바구니
• 

  [생활과학과] 2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)

  필라테스 요법은 몸의 중심부 강화, 등의 길이 확대, 몸의 인식력 증대, 근육의 탄력성 구축, 유연성 증대와 같은 효과를 가져다 준다. 필라테스운동은 조셉 필라테스(J. ... 운동일지1) 필라테스필라테스란 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화 시키는 운동법으로, 신체 한 부분만을 집중적으로 움직임으로써 특정 근육만을 과도하게 발달시키기 보다는 몸 전체를 스트레칭하고 ... Pilates)에 의해 처음 개발되어 현재까지 끊임없이 발전하고 있는 운동요법중의 하나이다.이 레포트는 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 간략한 운동일지, 운동을 통해 몸에

  방송통신대 | 9페이지 | 10,200원 | 등록일 2020.09.10

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체, 사회문화적 환경, 인구구조적 환경,

  유산소성 운동 프로그램이 가장 활발하게 진행되었으며, 신나는 음악과 쉽고 간단한 동작으로 구성되었다. ... 대한노인회의 생활체육 프로그램은 라인댄스, 실버 요가, 건강체조, 웃음 치료, 노래 교실, 스포츠 댄스, 한국 무용, 기공 체조, 실버 필라테스, 생활 체조, 맷돌 체조, 난타 순으로 ... 노인복지관의 생활체육 프로그램은 요가, 라인댄스, 에어로빅, 맷돌 체조, 댄스스포츠, 한국 무용, 건강체조, 기체조, 밴드 운동, 필라테스, 챠밍 댄스 순으로 실시되고 있었으며, 유산소

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.08.24

  다운로드 장바구니
• 

  기말고사 도구 물리치료

  필라테스 호흡의 중요성 ☆ - 호흡은 움직임을 형성하고 그 역동성을 규정한다고 말하며 타악기적인 호흡 접근 방식 개발 - 들숨과 날숨에는 모두 의도가 있어야하고 들숨은 움직임을 위한 ... . · 움직임의 속도 - 느린동작 후 빠른 동작 시행 - 근 수축의 종류에 따름 - 속력이 증가할 때 신장성 수축 - 가장 높은 장력. - 단축성 수축에서 장력 감소 · 운동량 - ... 두갈래근은 무게를 천천히 줄이면서 감속작용을 하며 내리는 것을 조절. - 편심성 수축은 이미 동작이 일어난 관절의 움직임을 멈추거나 높은 속도의 움직임을 늦춰서 신체분절의 움직임을

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.23 | 수정일 2022.09.03

  다운로드 장바구니
• 

  을지병원 신규간호사 면접 질문

  (손동작하면서 했어요) 팀원과 협력하며, 환자분들의 몸과 마음까지 간호하는 만능플레이어 OOO입니다. ... 실습하면서 직접 아이싱도 해드리고 다리도 높여 드리면서 통증이 줄어 드셨다는 말씀에 보람을 많이 느꼈습니다. ■ 취미, 특기 -> 다들 운동이라고 했어요 (축구, 요가, 필라테스 등등

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.18 | 수정일 2022.03.23

  다운로드 장바구니
• 

  [2024 대비] 2023 국민건강보험공단 일산병원 신규간호사 합격 자소서 (합격 인증 O)

  또한, 필라테스 동작을 유지하기 위해 온전히 저에게 집중하는 시간을 보내면서 부정적인 생각을 하지 않을 수 있었습니다. ... 어린 시절부터 태권도와 수영으로 다져온 체력을 유지하기 위해 매주 2회 이상 필라테스를 하고 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.25

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활 ) 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.

  현대인의여가생활교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.현대인의여가생활교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 ... 공처럼 몸 굴리기 동작을 할 때는 잠이 깨는 느낌이 들어서 좋았다. 잠을 깨우면서 몸 자체도 깨우는 느낌이 든다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2023.05.25

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠 상해 예방 및 처치 - 노화에 따른 신체 기능의 연화와 운동 지도 방법을 설명하시오

  골반을 회전시키거나 팔 다리를 흔들어 유연성을 향상시키는 동작이 있습니다. ... 요가와 필라테스는 근육 유연성과 균형을 개선하는 데 효과적인 운동 방법으로, 노화에 따른 신체 기능의 연화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. ... 예를 들어, 앉는 자세를 취하거나 물건을 들어 올리는 것과 같은 일상적인 동작에서도 불편함을 느낄 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.10

  다운로드 장바구니
• 

  출석대체 생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동 등장성운동 등속성운동의 특징 장점 단점에 대해 각각 서술

  변형을 통한 부하가 되는 근육의 위치 변경을 통해 원하는 근육 부위를 직접적으로 자극하여 근력을 키우는 자유 증량 운동법으로, 근육량 증대, 체지방 감소를 목적으로 스포츠 센터 및 필라테스 ... 팔 운동은 바벨 컬, 덤벨 컬, 케이블 컬 등의 컬 동작이 중요하며, 그 중 바벨 컬 운동이 가장 대표적이다. ... 등척성은 근육의 길이와 관절의 각도가 변하지 않는 상태에서 길이가 일정한 근수축으로 고정된 물건에 최대한 힘을 가하는 플랭크, 벽 밀기, 손바닥 맞대고 밀기, 고정된 물건 들기 동작

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.20

  다운로드 장바구니
• 

  스트레칭 종류

  . ※ 정적 스트레칭이 주로 사용 되는 곳 → 필라테스와 요가 등에 자주 사용 되며 어깨, 팔, 다리, 목등의 부위에 반대편 손으로 늘려주거나 당기는 동작들을 지칭 ※ 정적 스트레칭 ... ① 등 뒤로 깍지 껴 안기 1) 주동근 : 전방 삼각근, 대흉근 2) 주의 동작 : 팔꿈치를 굽히는 동작이나 상체를 구부리거나 시선이 바닥을 향하는동작 ② 팔꿈치 머리 뒤로 굽히기 ... 탄성 스트레칭 - 스트레칭 동작의 마지막 범위에서 탄성을 이용하여 동작에 반동을 주는 스트레칭 방법이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.10

  다운로드 장바구니
• 

  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  초급자의 경우라면 덤벨을 들었다 내렸다 하는 동작을 12~15회 정도 반복할 수 있는 무게로 설정해야 한다. ... 운동의 빈도는 주 2~3회 정도가 바람직하며, 덤벨, 탄력밴드, 웨이트 트레이닝, 필라테스 등을 매주 다르게 설정하는 것이 바람직한 운동 처방이 될 수 있을 것으로 사료된다. Ⅲ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  현대사회에서 레크리에이션의 필요성

  7시에 기상해서 8시에 집을 나와 9시까지 직장으로 출근하고, 일한 후 6시에 퇴근해서 직장 내나 근처에서 식사를 하고, 저녁엔 한 달에 10만 원 정도 수강료를 내고 벨리댄스, 필라테스 ... 점점 더 어려운 동작을 익히고 소화해 내며 레벨을 끌어올리고 있는 중이라고 한다. ... 아이돌 그룹인 방탄소년단, 블랙 핑크, 에이 핑크, 여자 친구 등의 노래에 맞춰 그들의 춤을 배워서 따라 추는데, 처음에는 익숙하지 않아 동작을 잘 소화해내지 못하고 버벅거리고 틀리기

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  청소년의 태권도 참여 활성화 방안

  특정 제품을 만들어 팔거나 교육하는 공방에서도 원데이 클래스가 많이 나타나고 인기가 많으며 필라테스, 요가, 발레 등 다양한 운동 프로그램에서도 하루 체험권을 저렴하게 판매하거나 주기적으로 ... 청소년의 신체적 활동을 늘리기 위해 큰 노력을 기울이는 가운데 청소년의 활동량을 늘리는 방안으로 태권도를 적용하는 것은 일상적 몸짓을 공방의 동작으로 나타낸 상징이며 우리 민족의 전통과 ... 태권도의 효과 태권도의 효과는 수련자에 따라서 달라질 수 있지만 보편적으로 얻는 효과에는 첫 번째로 신체적인 측면으로써 정신의 미적인 움직임, 풍부한 기술 능력을 갖춘 동작을 경험하게

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

  다운로드 장바구니
• 

  가천대 길병원 2022년도 신규간호사 최종합격 면접자료 및 자소서

  강인한 체력을 키우기 위해 대학 재학 4년 동안 필라테스 학원에서 필라테스와 요가를 배웠습니다. 처음에는 간단한 동작도 힘들고 금방 지쳤습니다. ... 그러나 꾸준히 끈기를 가지고 운동을 한 결과, 금방 지치지 않는 체력으로 수준 높은 동작까지 곧잘 할 수 있는 수준이 되었습니다.

  자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.17

  다운로드 장바구니
• 

  중앙대학교 체육교육대학원 석사 연구계획서 자기소개서(다수학교합격한 사람의 노하우가 담긴)

  한 동작을 다른 사람들에게 설명하고 가르치기 위해서는 더 쉽게 이해시키기 위해 “많은 고민과 연구를 끊임없이 해야 내 것으로 만들 수 있다” 하였습니다. ... 필라테스 강사와 번지피트니스 강사를 하면서 많은 경험을 하신 선생님들과 함께 지내며 많은 것들을 보고 배워갔습니다. 그 중 한 분이 말씀해주셨던 말이 제 마음을 사로잡았습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스트레이닝

  필라테스트레이닝의 동작은 우리가 알고 있는 요가의 동작과 흡사하였다. 하지만 필라테스트레이닝의 동작은 요가의 동작과는 다르게 실직적인 근육운동을 추가한 것 같았다. ... 서 론 1) 필라테스의 정의 2. 본 론 1) MAT2 복부단련 10가지 동작 설명 3. 결 론 1) 필라테스트레이닝 후의 느낀점 4. 참 고 문 헌 1. ... R e p o r t (MAT2 복부단련 10가지 동작 분석) 필라테스트레이닝 정정희교수님 태권도 52052486 김지윤 2007.11.19 @ 목 차 1.

  리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2014.05.10 | 수정일 2020.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  그러다가 수강신청과목을 둘러보면서 언젠가 한 번 쯤 배우고 싶어했던 ‘교양 요가 필라테스’ 수업이 있다는 것을 알게 되었고 지체하지 않고 바로 신청해야겠다고 생각해서 친구와 함께 이 ... 그래도 수업에 적극적으로 참여하고 잘 되지 않는 동작이더라도 열심히 하면서 뻣뻣한 내 몸이 조금이라도 유연해지고 틀어진 뼈의 균형이 맞춰지고 경직된 근육이 풀어지는 것을 느낄 수 있었다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

  다운로드 장바구니
• 

  동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

  필라테스 ? 타이치 정답: 1번 15. 척추뼈의 경추는 몇 개로 구성되어 있는가? ? 4개 ? 5개 ? 7개 ? 12개 정답: 3번 16. ... 안정된 신체 동작과 들기 기술 ? 불안전한 운동이나 움직임 정답: 3번 27. 더위와 관련된 질환 중 가장 경증의 열 질환은 무엇인가? ? 열사병 ? 열경련 ? 일사병 ?

  시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

  다운로드 장바구니