"필라테스동작"의 검색결과 입니다.

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필라테스 동작 필라테스 역사 현대인의여가생활 간호사 자소서 필라테스

EasyAI “필라테스동작” 관련 자료

+필라테스 5가지 동작에 대한 이해등록일 2019.07.15 | 총 2,456자 | 4페이지 | 1,500원
+현대인의여가생활1공통) 교과서 3장 ..등록일 2020.09.09 | 총 4,991자 | 6페이지 | 6,000원

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"필라테스동작" 검색결과 1-20 / 371건

필라테스 동작분석과 솔루션(티저)

필라테스 동작분석과 솔루션 ( 티저 Teaser) Pilates Movement Assesment SolutionYOGA navasana PILATES teaser Health ... V-up 아래 3 가지 동작 모두 같은 운동인가 ?필라테스의 꽃 “Teaser” “Teaser” 는 근력 , 균형 및 조절 을 위한 고난도 운동 이다 . 척주의 중립을 요구 하 ... 고 , 팔은 다리와 평행하게 한다 . 3. ‘ 숨을 내쉰다 .’ 몸통을 다시 시작 자세로 내린다 . ( 이러한 운동을 5 회 반복한다 . )동작 분석의 목적은 무엇인가 ? 원인을 설명

리포트 | 53페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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필라테스 동작분석 Leg pull front PPT

Leg pull front 의 동작분석과 솔루션손목 압박을 피하는 방법 ELLIE HERMAN’S PILATES경추의문제햄스트링문제( 익상견갑 ) 뭐가 문제일까 ??Push ... -Ups Test Purpose : 밀어내기 평가인 푸시업 평가는 밀어내는 동작과 관련이 있고 , LPHC 와 어깨뼈 , 목뼈의 안정성 평가와 관련이 있다 . The push-up

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.26

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12주간의 필라테스 훈련이 한국 무용 돋음체 동작에 미치는 영향 (The Effects of Pilates Training for 12 weeks training in Traditional Korea Dance movement, Dodumche)

본 연구의 목적은 12주간의 필라테스 훈련이 돋음체 동작 시 몸통의 신체 중심의 이동변화와 하지관절의 각 변화에 미치는 영향을 밝혀내기 위하여 필라테스 훈련 경험이 없는 예술고등 ... 학교 여자 고등학생 10명을 대상으로 3차원 영상 분석을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.1) 한국 무용 돋음체 동작 시 몸통 중심 수직 이동 변위의 평균값에서 필라테스 ... ˚에서 훈련 후 -23.36˚으로 나타났고 e2시점에서 최대 저측 굴곡이 향상된 것으로 나타났다.필라테스 훈련을 통하여 한국무용의 돋음체 동작에서 피험자들은 파워하우스를 단련과 하지 근력

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.08 | 수정일 2025.07.11

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한국무용 모둠발 뜀체 동작 시 필라테스 운동이 하지관절에 미치는 영향 (The Effect of Pilates Exercise on Lower Extremities in a Traditional Korean Dance Movement, Modumbal Twimtje)

대한무용학회 이재연

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.17 | 수정일 2025.05.10

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필라테스 호흡이 체어 동작에서 몸통 안정화 근육의 활성도에 미치는 영향 (Effect of Pilates Breathing on the Activity of Trunk Stabilizer Muscles during the Movements of Pilates Chair Exercise)

대한통합의학회 백경민, 이수빈, 전민아, 조은별, 진희수, 한지수, 이나경

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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필라테스 호흡을 통한 다이아몬드 프레스 동작이 위팔과 배 근육 활성도에 미치는 즉각적인 효과 (The Immediate Effects of Diamond Press Movements through Pilates Breathing on Upper Limb and Abdominal Muscle Activation)

대한고유수용성신경근촉진법학회 김강훈, 정주현, 백일훈

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.17

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필라테스 동작시 폼롤러의 적용과 움직임에 따른 몸통근과 하지근의 근전도 반응에 미치는 영향 (Effects of Foam Roller Application and Movement on EMG responses of Trunk and Lower Limb muscles in Pilates)

한국응용과학기술학회 정서현, 조상우, 정상훈, 김기홍

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.02 | 수정일 2025.05.16

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필라테스 리포머 풋 워크 동작시 발의 스탠스가 편평족의 발바닥 근활성도에 미치는 영향 (The Effect of Foot Stance on Foot Muscle Activity in Flatfoot : during Pilates Reformer Footwork Exercise)

한국체육과학회 이정하, 이해림, 강명성, 민경빈, 김명기

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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필라테스 브릿지 동작 시 소도구와 발의 불안정성 차이에 따른 신체 근육의 근활성도 비교 분석 (Comparative Analysis of the Body Muscle Activity According to the Prop and Different Foot Stability during Pilates Bridge Motion)

한국응용과학기술학회 김유신

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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지면의 종류와 숙련도에 따른 필라테스 티져(Teaser)동작의 코어안정화와 근육 균형의 차이 (Difference in Core Stability and Muscle Balance of the Pilates Teaser Motion According to Kinds of the Ground and Skills)

Objective : The purpose of this study was to analyse the differences in core stability and muscle balance of the pilates Teaser motion accordingto the..

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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필라테스 리포머 풋워크 동작 시 발의 위치에 따른 편평족과 정상족의 하지 근활성도 비교분석 (The Effect of Foot Position on Lower Leg Muscle Activity in Flatfoot: during Pilates Reformer Footwork Exercise)

한국체육과학회 이정하, 강명성, 장설희, 박시현, 이해림

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.07 | 수정일 2025.05.17

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Swan Dive 동작 시 필라테스 기구 특성에 따른 척추세움근과 하지 근육의 근활성도 비교분석 (Comparative Analysis of the Electromyographic Activity of The Erector Spinae and Lower Extremity Muscles according to Characteristics of Pilates Apparatus during Swan Dive)

요약본 연구의 목적은 필라테스 매트, 캐딜락과 체어 기구에서 Swan dive 동작 수행 시, 척추세움근과 하지 근육의 근활성도를 비교 분석하여 필라테스 기구의 특성을 이해

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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신체동작치료에서의 호흡에 관한 연구 -바티니에프 기본 원리(Bartenieff Fundamentals), 필라테스(Pilates), 그리고 타프 테크닉(Topf Technique)를 중심으로- (Study on Breathing in Body Movement Therapy - Centering on Bartenieff Fundamentals, Pilates and Topf Technique-)

한국무용예술학회 조은숙, 이경희

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.07 | 수정일 2025.05.08

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필라테스 5가지 동작에 대한 이해

필라테스 5가지 동작에 대한 이해1. Swan dive보기에는 쉬워보이나 실제로 해보면 꽤 어려운 동작이었다. 나는 팔꿈치로 땅을 단단히 고정시키지 못하고 자주 미끄러졌다. 매트 ... 를 단단히 지탱하는 것이 생각보다 어려웠다. 처음에는 다리를 위로 들어올릴 때 한번에 치켜올려서 허리에 무리가 갔었는데, 연결동작이 익숙해지자 동작이 훨씬 부드럽고 여유롭게 이어졌 ... 다. 스완 다이브는 전신의 모든 움직임에 집중해야 하는 동작이었다. 특히 팔과 등, 그리고 다리의 협응력을 키워주는 좋은 동작이었다.우선 짐볼을 허벅지 아래 두고 두 팔이 바닥

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.15

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필라테스의 원리와 효과 및 동작

▣ 필라테스의 원리와 효과 및 동작1. 필라테스란?필라테스란 몸의 경직을 풀어줌과 동시에 강화시키는 운동법으로 1900년대 초 독일인의 조셉 필라테스에 의해 개발되어 현재 ... 어 준다. 궁극적으로 필라테스의 모든 동작은 몸과 마음을 일치시켜, 무리한 노력과 힘을 들이지 않고도 아름다운 몸을 가꿀 수 있다.? Reyneke(2003) - 필라테스란 몸 ... 과 운동과정에 집중함으로써 신체 변화를 이루도록 도와준다. 따라서 내적 집중을 통하여 인체의 감각을 인식하여 동작을 의식적으로 조절하는 것이다.2) 호흡필라테스에 사용되는 호흡법인

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.02

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필라테스의 역사 원리 효과 기본동작 호흡법

- 목 차 -1. 필라테스란2. 필라테스 역사3. 필라테스의 원리4. 필라테스의 효과5. 필라테스 운동 전의 유의점6. 필라테스 기본동작7. 필라테스 호흡법8. 필라테스 응용1 ... 줍니다. 척추, 골반 관절의 균형을 맞추고, 일상에서 잘 사용하지 않는 소근육과 자세 유지를 하는 근육을 세심하게 단련하는 동작으로 지구력과 집중력에도 대단한 효과를 줍니다.필라테스 ... 이 무엇이든지 간에 허리의 갑작스러운 움직임은 피해야 한다. 조셈 H 필라테스는 몸을 위로 아래로 부드럽고 점진적으로 할 것을 끊임없이 강조해왔다.6. 필라테스 기본동작1. 신체

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.11

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필라테스 파워포인트 양식

은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.필라테스의 원리 컨트롤 필라테스는 각 동작을 정교하게 제어하여 올바른 자세와 움직임을 유지합니다. 집중력 필라테스는 몸과 마음을 집중 ... 하여 각 운동을 깊이 체감하고 효율적으로 수행합니다. 정확성 필라테스는 각 동작을 정확하게 수행하여 최적의 결과를 얻을 수 있도록 합니다. 유연성 필라테스는 몸을 유연하게 가동하고 근육 ... 근육을 강화하여 자세를 개선합니다. 정신적 집중력 필라테스는 운동 동작에 집중함으로써 정신적인 안정과 집중력을 향상시킵니다.필라테스의 운동 동작 1 Bridge 근력과 유연

ppt테마 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18

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필라테스 시험 요약문제 쪽집게/ 교양수업

는 호흡 법을 이용한다.4. 중심화(Centering)– 늑골하부에서 장골사이의 부위가 신체의 중심이며, 이를 센터라 한다.– 신체운동중심은 모든 신체동작의 시작이며, 필라테스의 목적 ... (Lengthening)– 조셉은 필라테스의 모든 동작에 신연을 포함시켰다.– 관절을 최대한의 동작범위로 가동될 수 있고, 신체부위는 신체운동중심에서 최대한 멀리가게 되어 지렛대의 효과 ... 를 가져온다. 필라테스 동작에서 관절을 신연하여 운동하면, 근육은 관절의 최대동작범위와 저항의 최대치로 운동 될 수 있다.8. 척추 분절화(Spinal articulation)– 척추

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.25

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현대인여가생활 ) 입문자 위한 10가지 필라테스 매트운동 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오

한 결과, 필라테스 효과를 가장 잘 느낄 수 있는 동작이 있나요? 답변 6 : 다리를 이용한 스트레칭을 할 때 가장 필라테스 효과를 느꼈습니다. 제가 임신과 출산으로 허리가 매우 ... 현대인의여가생활 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오 현대인의여가생활 ... 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오(단, 신체적 어려움이나 질병

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.16 | 수정일 2024.08.20

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a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료

적으로 고려 되어야 함 유동성 동작은 너무 빠르거나 느리지도 않게 일어나야 함 Basic principle of PILATESTypes of PILATES 매트 필라테스 도구를 사용 ... , 등 기구 필라테스 기구를 통해서 소도구 보다 정확하고 안전하게 동작을 취할 수 있도록 도와 줌 Ex 리포머 , 캐딜락 , 바렐 , 체어 , 등Trait and effects ... of PILATES 매트 필라테스 모든 매트 동작을 할 때는 파워하우스를 곧게 유지한 상태에서 다른 부분들을 움직여야 함 복부를 중심으로 한 전체 근력 운동 필라테스의 핵심인 파워

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

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