"점진적 근육이완법"의 검색결과 입니다.

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이완요법 골관절염 케이스 스트레스 관리 스트레스해소 소프롤로지 분만 copd 불안 골관절염 신체 기동성장애 직업상담사2급 공황장애

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"점진적 근육이완법" 검색결과 121-140 / 2,508건

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스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

한다. 7.② 삼국시대 고유 무예로 택견이 전승되었다. 8.② 점진적 근육이완법은 근육을 긴장-이완시켜 불안을 낮춘다. 9.① 인터벌 트레이닝은 최대산소섭취량 향상에 가장 효과적이 ... 는 방법은? ① 자생훈련 ② 점진적 근육이완 ③ 사고중지 ④ 명상 9. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은? ① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속훈련 ... ③ 덕 윤리 ④ 실존주의 7. 삼국시대의 대표적 무예와 직접 관련된 스포츠사는? ① 씨름 ② 택견 ③ 활쏘기 ④ 기마술 8. 불안 감소 기법 중 ‘근육을 수의적으로 긴장-이완’하

시험자료 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.09.29

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슬럼프에 빠진 위험이 있는 선수들이나 경기마다 기복이 심한 선수들을 미리 확인하고 대처 방안을 강구하기

치료는 사람이 편하다고 느끼는 동안 점진적으로 공포 자극에 노출되는 요법이다. 노출치료중 체계적 둔감화 치료법이 효과적일 것이라고 생각한다. 체계적 둔감화 치료법은 행동 치료 기법 ... 할 수 없는 근육 이완(과 같은 반응)을 문제가 되는 자극과 역조건 형성시키는 절차를 따르게 되는데, 흔히 불안이나 공포를 덜 일으키는 자극으로부터 시작하여 점차 더 강한 불안 ... 라고 할 것이며, 경기와 관련된 상황들에 대해서 자세히 기술해 준 다음 운동선수들이 근육 이완 훈련(운동)등으로 운동 선수들의 긴장을 해소해서 이완할 수 있는 방법을 알려줄 것이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.21

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소프롤로지 분만 보고서

분만방법 조사 보고서소프롤로지 분만적용배경1960년대 스페인의 정신건강의학과 전문의인 Dr. Alfonso Caycdo가 서양의 근육이완법과 동양의 선요가를 응용해 고안한 명상법 ... 하는 것을 목적으로 소프롤로지 학문에서 분만법이 출발되었고, 유럽의 점진적 이완법과 자율 훈련법을 일본의 선사상과 인도의 요가 등에 연결한 것이 현재 시행되는 소프롤로지 분만법이 되 ... 함으로써 분만과 진통에 대한 공포심을 극복하고자 한다. 우선 산전체조는 요가 동작에서 따온 것으로 의식을 명상 상태로 낮춘 상태에서 근육을 마음대로 긴장시키고 이완시키도록 도와준다

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.11

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무릎 관절경수술, 인공 고관절 치환술, 인공 슬관절 치환술, 석고 붕대 간호과정

를 정확히 착용했는지 확인한다.?목발 사용법을 교육한다.?목발을 이용하여 ambulation 하도록 격려한다.?점진적 운동프로그램을 계획한다.?안전 간호를 제공한다.?관절 연골을 보호 ... .?물리치료를 의뢰한다.?crutch 사용법을 교육한다.?crutch를 이용하여 ambulation 하도록 격려한다.?서두르지 않도록 교육한다.?안전 간호를 제공한다.?근육 강도 ... 하지 않는다.?수술 상처에 통증 있음?IV PCA 유지 중임?근육 긴장 증가됨?통증 호소함?진통제 원함?통증 부위를 사정한다.?통증 샹상을 사정한다.?통증을 인정해준다.?통증

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.05.26

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MD 근육병증-근위축증 정리

근육병증-근위축증(Muscular dystrophy: MD)? 30가지 이상 유전적 질환 중 하나의 그룹? 위축은 공통적으로 근육에 신경지배 하는 동안 근섬유가 점진적으로 퇴행 ... 근육에 영향(4) 발병 연령: 청소년기(5) 약화 진행이 느려 거의 정상에 가까운 수명근 긴장(Myotonic)(1) 여ㆍ남 모두 발현(2) 손가락과 얼굴 근 약화(3) 근 긴장: 격렬한 수축 이후 지연된 근 연축, 지연된 근 이완 → 늘어짐, 발 높이 드는 보행 ... 범위·부위에 따라 다른 이름? 퇴행성 → 근육 기능 저하 예방 불가능, 점차적 악화, 속도는 다양함? 의학적 관리는 환자를 지지해주는 역할? 재활치료: 변형 늦춤, 한계 내 최대

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.03

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침습적 처치와 관련된 급성통증 간호과정

에게 보고함②비약리적 방법a. 냉요법b. 열요법c. 통증부위의 마사지d. 점진적 이완, 심상요법, 음악요법e. 전환f. 지압교육을 통해 대상자는 통증 조절 방법에 대해 이해할 수 있 ... 50ml)약물을 사용하여 통증을 완화시킨다.3. 자극을 최소화할 수 있는 환경을 조성한다.자극에 최소화할 수 있는 환경을 조성하기 위해 처치 후 커튼을 침휴식은 근육을 이완 ... 는 듯한, 쏘는 듯한)-중증도(0~10)-위치(해부학적 부위)-시작(점진적인 혹은 급작스러운)-지속/얼마나 오래 : 간헐적인 혹은 지속적인)-촉진 혹은 완화요소날짜NRS양상위치중재4

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.07

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[통합시뮬레이션]A++_분만간호(모듈5)_PBL보고서

다.(유양숙, 성인 간호학 상권, 현문사, 2022, P.236)4. 대상자에게 통증에 대한 인지를 낮추는 전환요법(심호흡,음악요법, 바이오피드백), 심상요법(명상), 이완요법(점진 ... 적 이완법)을 제공한다.4. 전환요법과 심상요법은 통증에 대한 지각을 감소시키고 이완요법은 신체 및 심리적 이완을 통해 통증 완화에 도움이 된다.(송경애, 기본간호학 , 수문사 ... 등)6. 마사지는 근육을 이완하고 진정시킨다.(김명애 외, 간호과정 실무지침, 서울대출판문화원, 2020, P.10)7. 좌측위나 반좌위를 취하도록 격려한다.7. 편안한 자세

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.20

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행동주의 치료기법에 관한 나의 소견

째는 서구의학에서 사용하는 이완법의 기본원리는 근육 활동을 감소시키는 것이며, 점진적 이완법은 과긴장, 천식, 불면증, 소화불량이나 불안 등을 감소시키는 데 효과적이다. 두 번째는 근대 ... 되는 이완법으로는 점진적 이완, 바이오피드백 훈련, 명상, 초월명상, 요가, 최면, 체계적 둔갑 등이 활용되고 있다.그중에서 하버드대 의대 벤슨(Benson) 박사의 이완반응법(RR ... . 대표적인 Benson 식 이완법이다. 세 번째는 정신적 실상을 이용하는 방법으로 긴장을 감소시키기 위해 우리 몸의 5관을 이완시키는 것으로 체계적 둔갑법이나 최면술 등이 있다.나

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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여성건강간호학 자궁무력증 case study

중 깊이 호흡을 들이마신다 . 코 또는 입으로 3~5 초 깊이 숨을 내쉰다 . / 점진적 근육 이완법 : 10 초동안 양 손을 힘껏 꽉 쥐어본다 . 그 상태로 숨을 참고 10 초 ... 이완법입니다 .” 장기목표 : 대상자는 분만전까지 하루에 두 번 점진적 이완요법을 사용한다 . - ( 달성 ) 1. 임신상실의 위협과 관련된 불안간호과정 03 간호사정 주관 ... 계획 이론적 근거 대상자가 새로운 불안 경감법 ( 이완 , 심호흡 , 긍정적 시각 , 재확신 등 ) 을 발달시키도록 도와준다 . 중추신경계 자극제 사용 제한을 대상자에게 교육

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.25 | 수정일 2024.06.10

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수면장애

다.― 점진적 근육이완법신체 일부분의 근육을 점차적으로 이완시켜 근육의 긴장도를 줄여주는 방법이다. 눈을 감고 한쪽 팔 혹은 다리부터 서서히 힘을 주고 난 뒤 그 느낌을 확인한 후 ... 스스로 힘을 쭉 빼고 긴장을 푼다. 같은 방법으로 신체의 각 부분의 긴장을 풀어준다.― 복식호흡 근육이완법복식호흡 근육이완법은 환자가 편안히 앉아 있는 상태에서 한손은 가슴에 대 ... -수면장애간호진단과 간호중재정의,원인,문제점치료법연구=목차=1. 수면장애 정의2. 수면장애 발생원인3. 수면장애 유형4. 수면장애로 인한 문제점5. 수면장애 진단기준6. 수면장애

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| 리포트 | 9페이지 | 3,800원 | 등록일 2021.03.31 | 수정일 2021.04.14

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다음의 사례를 읽고, 정서행동장애 아동을 이해하기 위한 이론적 배경(신체 생리모델, 심리역동모델, 행동주의 모델

. 그렇기에 아동을 대상으로 하여 홍수법을 사용하려고 하는 경우 우리는 적응적인 사고를 활용하고 이완과 같은 기술 습득 정도를 반드시 고려하는 것이 필요하다.점진적 노출방식 ... 요인을 단절시키기 위하여 대처하는 혼잣말이나 대안적 사고, 이완과 같은 방법을 사용해서 불안한 상황에 직면하게 하는 것이다. 노출훈련 방법을 구체적으로 보면 홍수법, 체계적 둔감 ... 화, 점진적 노출의 기법이 있는데, 단순공포증의 경우에는 특정한 불안 증상들에 한정하여 홍수법을 이용해서 한 회기에 치료가 가능하기도 하지만 이 사례의 경우에는 대체로 노출의 점진적인

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.16

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신체기동성 장애 간호과정 1개 (간호계획 9개, 간호수행 9개 포함) 수술 후 통증, 근력저하 대상자 적용

위축을 예방하고 기동성 회복에 기여한다. (황옥남 외, 『성인간호학』, 현문사, 2020, p.1213)교육적8.심호흡·복식호흡·이완법 등 비약물적 통증조절법을 교육한다.대상자 ... 내 자율적인 이동을 수행한다.대상자는 7일 이내 자가 운동법 3가지 이상을 정확히 설명하고 일상생활에서 이행한다.간호계획간호수행이론적 근거진단적1.1일 2회 통증 NRS, MMT ... 적 움직임은 운동 참여를 촉진하고 근육 약화를 예방한다. (황옥남 외, 『성인간호학』, 현문사, 2020, p.1212)치료적5.하루 3회 침대 가장자리 앉기를 5분 유지하도록 돕

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.14

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만성 통증 & 활동 지속성 장애 간호진단 2개 (간호계획 18개, 간호수행 18개 포함)

, 2020, p.177)교육적8.통증 완화를 위한 이완요법(심호흡, 점진적 근육이완 등)을 교육한다.심호흡과 무릎 마사지법 시연 후 대상자 직접 시행. “통증이 살짝 덜한 느낌이 ... 에요.”이완요법은 근육 긴장을 줄이고 통증 인지를 완화시킨다. (김조자 외, 건강교육학, 수문사, 2020, p.183)교육적9. 대상자에게 진통제 복용 시간 및 자가 통증관리법을 안내 ... 조절 및 자가 이완법 수행 가능해짐. 통증 표현도 구체적으로 가능해짐.퇴행성 관절염으로 인한 지속적 관절 손상과 관련된 만성 통증#간호사정주관적 자료“조금만 걸어도 다리가 후들거리

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.07.26

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성인간호학 해외저널 리뷰 - Non-Pharmacological Approaches To Treating Lower Urinary Tract Symptoms in Women through Integrative Medicine

, 그리고 골반 바닥 근육의 힘의 회복과 이완에 초점을 맞춘다. 신체의 일부분에 대한 인식이 높아짐에 따라, 여성들은 방광과 다른 골반 기관을 지탱하는 근육에 대한 통제력을 얻을 수 ... 으로 나타났다. 방광 훈련은 급할 때 배뇨하기보다는 일정한 배뇨를 수반한다. 배뇨 사이의 시간은 약 6주에 걸쳐 점진적으로 증가한다. 또한 골반저 근육 훈련은 환자가 긴급성과 요실금을 조절하는 데 도움이 될 수 있다. ... 를 포함하며, 경제적 측면에서도, 삶의 질 측면에서도 광범위한 영향을 미친다. 본 저널에서는 통합의학 부서에서 LUTS 치료에 활용되는 다양한 보완적 건강 접근법에 대해 논의하고 증상

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.16 | 수정일 2025.01.06

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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오(자신의 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

적 근육 이완법 같은 이완 훈련으로 불안감을 낮춘다. 몸과 마음이 이완되면 뇌파가 안정되어 경기 상황에 대한 집중력이 높아진다.주요 단서에 집중경기 중 관중 소리나 점수판에 신경 쓰 ... 를 들어, 훈련장에서 작은 목표물을 정해 그 목표물만 보고 패스나 드리블을 연습하면 경기 중 다른 잡음에 덜 신경 쓰고 공에 집중하는 능력이 향상된다.긴장 완화 기술심호흡이나 점진

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

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여성간호학 분만법 종류 요약정리

시키고자 하는 것이다.⑵ 방법① 연상법기분이 좋거나 행복했던 상황을 머릿속에 떠올리는 것이며 평화롭고 조용한 정적인 경험을 연상하게 한다.② 이완법좌측위를 취하고 발끝에서 머리까지 점진 ... 어야 한다.2. 소프롤로지식 분만법⑴ 목적소프롤로지식 체조로 의식을 명상상태로 안정시켜 근육을 이완시키도록 하며 복식호흡을 기본으로 한 소프롤로지식 호흡법으로 분만 시 태아에게 산소 ... 여성간호학11. 라마즈 분만법⑴ 목적고통에 대한 감수성을 낮추는 정신예방적인 훈련으로서 자궁수축이 시작되면 호흡법 및 이완법, 연상법을 이용하여 통증에 대한 감각을 완화

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.24

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고전적 조건형성의 실제 적용사례

와 같은 부정적 감정이 나타났을 때 이완 훈련과 점진적 대체 등의 방법들을 이용하여 그러한 감정들에게서 벗어나게 해주는 것이다. 이완 훈련은 근육이완, 횡경막 호흡 등 몸과 마음 ... 에 안정을 주는 것이고, 점진적 대체란 부정적 감정을 야기하는 자극이 있을 때 이를 단계별로 나누어 점진적으로 두려운 상황을 극복해 나가는 방식을 말한다. 이 치료법의 사례는 다음 ... . 따라서 아이들에게 교실[조건 자극]은 편안한 느낌[조건 반응]을 일으키게 된다.2. 사례3체계적 둔감법은 고전적 조건형성의 사례로 사용되는 행동치료기법 중 하나로 불안이나 공포

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| 리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.10 | 수정일 2021.11.12

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[A+ 서평/독후감] '생각 중독'을 읽고

적 근육 이완법” 같은 구체적 기법은 불안이 몰려올 때 즉시 적용할 수 있는 실용적 도구들이다. 마지막 장에 제시된 5가지 태도 전환(통제 가능한 일에 집중·할 수 있는 일에 집중 ... 은 ‘문제 인식’, 2~5장은 ‘스트레스·불안 관리 기술’, 6장은 ‘행동 중심의 오늘 살아가기’로 이어진다 . 예컨대 “4A 스트레스 관리법” “54321 그라운딩 기법” “점진 ... 가능한 23가지 심리 도구와 태도 전환법을 제시하여 독자가 즉시 실행할 수 있게 돕는다. 실전형 해법 – 마음을 지키는 구체적 기술 책은 크게 6장 구조로 짜여 있으며, 1장

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.11

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테니스 엘보, 골프 엘보

조직 가동술 : 신체 구조에 알맞게 제작된 기구를 사용하여 근육, 인대, 지방, 섬유 조직, 활막 조직, 신경 혈관 등 연부 조직을 이완시키고 유착 현상을 풀어주며 제거합니다. 또 ... 요법은 엘보 통증을 관리하는 스포츠 선수 또는 운동을 하시는 분들이 가장 많이 사용하는 골프엘보 치료 방법으로 근육의 수축 과 이완을 원활하게 해줌으로써 부상을 예방하고 재활 치료 및 부위 재발 예방에도 큰 효과가 있습니다. ... 은 노뼈머리와 자뼈의 노패임이 관절을 이루는 부분을 말합니다.③ 원인· 테니스 엘보1) 염증 : 팔꿈치 뼈에 손목을 펴고 구부리는데 관여하는 근육과 힘줄로 구성. 손목을 뒤로 젖히

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.08

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개인대상 사회복지실천 과정에서 초기단계의 사정개념(특징)과 사정목적에 대해 설명하시오

를 점검하며 재평가하여 클라이언트를 수정하는데 목적이 있다.2) 체계적 둔감법체계적 둔감법은 점진적 노출요법으로도 알려져 있으며, 남아프리가 정신과 의사인 조셉 볼프가 고안한 행동 ... 들을 반복적으로 제시하여 근육이완상태를 확인한다. 이러한 상황을 반복적으로 하여 조금씩 자극에 대한 반응의 강도를 감소시켜 나가는 기법이라고 할 수 있다.3) 이완훈련이완훈련은 사람 ... 이 일상생활에서 유발되는 스트레스 상황을 대처할 수 있도록 가르치는 방법이라고 할 수 있다. 이는 사람들 사이에서 많은 인기를 끌고 있고, 근육, 정신의 이완을 목표로 하고 있

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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