"자는자세"의 검색결과 입니다.

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"자는자세" 검색결과 121-140 / 21,545건

운동과웰빙 행동수정 log 과제

15일까지)번호나의 먹는 습관에 대한 관찰 사항문제점의 발견행동수정 또는 개선에 따른 결과1밤 11시 이후에 무조건 야식을 먹고 잠이 듦- 새벽 3시까지 잠을 자지 않는 생활패턴 ... 으로 인해 늦은 시간에 허기를 느낌- 자기 전에 배가 부르지 않으면 잠을 자지 못함- 반드시 늦어도 11시 30분에는 멜라토닌을 1정씩 섭취하고 억지로 잠에 듦.* 야식을 먹은 후 ... 에 속이 더부룩해서 소화시킨다는 핑계로 늦게 자지 않아도 됨2맵고 짠 음식을 좋아해서 매운 소스를 일주일에 5번 이상 먹음- 매운맛을 좋아하여 평범한 음식을 먹을 때도 매운 소스를 더

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.16

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병원 혹은 샵에서 사용가능한 다이어트 상담지입니다.

한 진료 (10분이하)원하시는 체질상담원하지 않음자세한 체질상담(2만원)간단한 체질상담(7천원)목표 감량 체중과 기간을 적어주세요.( )kg ( )개월 동안현재의 체중이 얼마나 유지 ... .설사를 자주 한다.소변하루에 물( )L를 마신다.하루에 소변을 2회 이하 4-7회 8회 이상몸이 잘 붓는다.소변을 자주 봐서 불편하다.방광염, 요도염 등이 있다.자다가 소변을 보 ... 다.수면불면이 있다 없다. 평소 ( )시부터 ( )시까지 잔다. 자다가 보통 ( )번 깬다.잘 잔다. 커피를 마시면 잠이 안 온다. 잠들기 힘들다. 깊은 잠을 못 잔다. 자다가 잘

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.13 | 수정일 2024.09.02

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2021년 6월 보육일지(만3세) - 평가제A등급 받은 어린이집

고 점심식사를 한다.?바른 자세로 앉아 먹는다.(건강.영양)?식사 후 자리를 정리하고 이를 깨끗이 닦는다.13:00~14:30낮잠 및 휴식(환기)· 조용한 분위기에서 휴식이나 낮잠 자 ... 오후 간식(환기)? 질서있게 화장실을 다녀온다.?화장실을 다녀오고 손을 깨끗이 씻는다.?바른 자세로 앉으면 간식을 나눠준다.(건강.영양)?감사인사를 하고 간식을 먹는다.15:00 ... 는 어디일까요?x11:50~12:50손씻기 및 점심식사양치하기(환기)?질서를 지켜 손을 씻고 배식을 받는다.?감사인사를 하고 점심식사를 한다.?바른 자세로 앉아 먹는다.(건강.영양

리포트 | 25페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.04.26

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퍼펙트 워크[왕중추] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

전략적 사고이다. 퍼펙트워크를 판단하는 잣대는 업무 과정 전반에서 발생하는 모든 요소를 항상 만족시키고 있는가? 이다. 스스로 자신의 신념을 지키는 것이 가장 중요하다는 사실 ... 는 반드시 나오기 마련이며 일처리 상황을 자신이 주도하지 못하면 일에 쫓길 수밖에 없다고 한다. 퍼펙트워크는 낭비는 결점이라고 여기기 때문에 효율에 엄격한 잣대를 적용한다. 업무 효율 ... , 생략, 무시, 회피, 중단이라는 것으로 알려줌으로써 사람들이 퍼펙트워크를 실천하기 위해서는 피해야 할 것들에 대해서 자세하게 알려주기 때문이다. 셋째, 초반부 중반부에서는 개인

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.18 | 수정일 2023.11.06

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지역사회간호학실습 중 고혈압 보건교육 계획안

, 인스턴트 식품? 살찌는 음식, 지방이 많은 음식 (소고기, 초콜릿, 도넛, 잣 등)? 콜레스테롤이 많은 음식 (돼지고기, 내장, 버터, 치즈, 달걀노른자, 오징어 등)유인물을 통해서 ... 강의, 운동 자세를 시범 보여 따라 할 수 있도록 하기30분2. 고혈압에 좋은 음식들을 설명한다.? DASH 식사 (Dietary Approaches to Stop ... hypertension) : 고혈압을 멈추기 위한 식이? 과일과 채소, 단백질이 많고 지방이 적은 생선, 통곡식, 물, 저지방 혹은 무지방 유제품3. 고혈압에 대해 좋은 운동 자세를 설명

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.19

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나는 논어를 만나 행복해졌다 독후감

는 사명은 이익과 거리가 멀다고 하기도 했다.저자는 삶이란 불확실하다는 점을 받아들여야 한다고 했다. 공자가 살던 시대야말로 시대가 엄청나게 변하고 자고 일어나면 나라가 망해있 ... 의 자세를 찬양한 것도 마음에 든다. 맞다. 살아있는 것 자체가 기적이라는 말을 많은 사람들이 하는데 살아있는 기쁨을 만끽하는 순간이 잘 없긴 하다. 또한 많이 유명한 얘기인데 예절

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.18

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최고의 휴식 독후감

최고의 휴식 독후감가장 완벽한 휴식이란 어떤 것일까 생각하면서 읽었다. 저자는 어차피 우리가 계속 피곤함을 느낀다고 했다. 일에 치이든 그냥 아무것도 안하고 자든 마찬가지라는 말 ... 가 에너지를 많이 먹기 때문에 명상을 하자고 했다. 좋은 조언이다. 나도 명상을 좋아한다. 거창한 게 아니라 그냥 심호흡하고 자세만 고쳐 잡는 것이다. 우울증을 겪는 사람은 대개 계속

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.06

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외국어로서의한국어교육실습 모의수업 PPT -지 말다(-지 마세요)

가세다 → 6. 늦잠을 자세요 → 청소하지 마세요 그 식당에 가지 마세요 술을 마시지 마세요 쓰레기를 버리지 마세요 빨리 가지 마세요 늦잠을 자지 마세요‘- 지 말다 ’ ' 1 ... 11 과 . 수업시간에 자지 마세요오늘의 학습 목표 금지의 의미를 나타내는 표현을 배울 수 있다 . ‘- 지 말다 ’ 문법을 사용하여 말할 수 있다 . 여기에는 소제목에 따른

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.29

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김기택의 <소> 중 '다리가 저리다'

한 거리는 걸어 다니고 자전거를 즐겨 타고 등산을 좋아하던 내가 어느 순간 운동을 멀리하고 집에만 있기 시작하면서부터 그 고통은 찾아왔다.자고 있는데 정신이 아득해졌다. 종아리에 알 수 ... 없는 고통이 전해졌다. 그 고통은 질기고 날카롭고 강했다. 나는 자다 말고 일어나 종아리를 부여잡았다. 그리고 손으로 종아리를 만졌다.보통 레벨이 낮은 고통은 손으로 만져주 ... 았다. 그리고 안간힘을 다해 조금씩 자세를 바꿔보았다. 할 수 있는 일이라고는 그것밖에 없었다. 한동안 내 종아리를 강타했던 고통은 아주 천천히 사라졌다. 고통이 사그라들자 나는 종아리

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.30 | 수정일 2023.05.13

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[성인간호학] 스트레스와 관련된 수면장애 케이스스터디 간호과정

자료주관적 자료객관적 자료눈을 감으면 과거에 한심스러운 일들이 자꾸자꾸 생각나(이혼과 자식과의 갈등에 관한)”01. 11시 이후에 못자고 눈 반쯤 감은 채 누워계심.02. 새벽 ... 계속적으로 정확히 기록한다.② 대상자와 대화를 통해 스트레스원 확인하고 진지한 자세로 경청, 침묵 등③ 낮 동안의 수면은 금하도록 한다.④ 따뜻한 무자극성 음료, 가벼운 스낵 ... 전에 마무리 지어 바로 잠자리에 들수 있는 상태로 교육② 대상자와 근무 시간동안 치료적관계 형성하여 수용적이고 무비판적인 자세로 심리적 일치관계 형성.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.13

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정신간호학 케이스스터디 A+ 받고 교수님 피드백 반영하여 수정한것입니다. 간호과정(간호중재까지)1개 있습니다. 불안과 관련된 수면 양상 장애

은 없음④ 불안해서 집중하기 어려움⑤ 잠을 자려고 하면 자꾸 불안해지고 생각이 많아져서 잠들기가 힘들고 자주 깨게된다 함2) 간호진단#1. 불안과 관련된 수면양상 장애#2. 질병 ... 을 자려고 하면 자꾸 불안해지고 생각이 많아져서 잠자기가 힘들고 자주 깨게 돼요.“- ”불안해서 입원했어요.“- ”약을 잘먹는편이었는데 잠도 못자서 지내기가 어려웠어요“- 일주일 전 ... 환경에서의 수면 양상을 사정한다: 양, 취침 시간이 되었음을 의미하는 일정한 의식, 깊이, 길이, 자세, 도움과 방해가 되는 요소 등각 개인은 독특한 수면양상을 가지고 있

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.24

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만5세 1학기 총평(행동발달기록)-15명

만 5세 행동발달 관찰 기록지2023년 1학기반 명이 름생년월일성 별남 , 여평가기간2023년 3월 2일 ~2023년 8월 31일기 록 자구 분관찰 및 평가신체운동영역친구 ... .만 5세 행동발달 관찰 기록지2023년 1학기반 명이 름생년월일성 별남 , 여평가기간2023년 3월 2일 ~2023년 8월 31일기 록 자구 분관찰 및 평가신체운동영역신체의 명칭 ... 학기반 명이 름생년월일성 별남 , 여평가기간2023년 3월 2일 ~2023년 8월 31일기 록 자구 분관찰 및 평가신체운동영역신체표현을 하면 활동방법에 따라 신체를 조절하며 활동

리포트 | 15페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.14 | 수정일 2024.01.17

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레버리지 독후감

파고드는 자세가 필요할 것이다. 저자는 돈을 벌려면 좋아하는 일을 해라고 했다. 이건 진짜 부자가 되려면 이렇게 해야 한다고 본다.어느 정도 부자는 그냥 회사만 다녀도 충분히 될 ... 도 안 자고 일만 하는 행태를 비난했다. 맞는 말이긴 한데 사실 열심히 일하는 것도 중요하긴 하다. 계속 평생을 그렇게 노예처럼 일을 하기는 불가능하다.하지만 적어도 자기분야

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.29

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현대인의여가생활 ) 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.

이 느껴졌다. 배에 힘이 생기면서 자세도 좋아지는 것 같은 느낌이 들었다. 몸통 감아 상체 올리기를 하면서는 뱃살이 정리되는 느낌이 들어서 좋았다. 평소 윗몸 일으키기를 잘하는 편 ... 은 아니었는데 몸통 감아 상체 올리기를 하면서 윗몸 일으키기도 할 수 있게 되었다. 배에 힘만 생기는 것이 아니라 척추도 정리하는 느낌이 들어서 좋았다. 가장 좋았던 자세는 한쪽 ... 어서 매우 만족스러웠다. 특히 한쪽 다리를 위한 스트레칭은 다리 전체의 붓기가 사라지는 느낌이 들어서 매우 시원하고 좋았다. 척추 앞으로 뻗어 스트레칭을 하면서는 자세 자체는 매우

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2024.08.20

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성인간호학_간호진단_수면패턴장애

인간적이지 못한 생활이 너무 힘들어요. 괴로워서 차라리 죽어버리고 싶어요.”“입원 전에는 낮잠을 거의 자지 않고, 늦게 자고 늦게 일어나는 습관은 있었으나 밤 동안 거의 7시간 ... 수면했어요.- 밤 동안 수면시간: 4시간- 낮 동안 수면시간: 4회(총 3시간)- 낮에도 자는 모습이 관찰되고, 일어나 있을 때에는 피곤하다며 하품하는 모습이 관찰됨.간호진단복합 ... 를 형성한다.1. 단기간 수면제 사용은 일시적인 불면증을 겪을 때 도움이 된다.2. 환자가 자세변화없이 움직이지 않는 경우 약 2시간이 경과하면서 욕창이 시작될 수 있고, 피부 압력

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.28

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소비자법3공통) 라돈침대사건에 대한 소비자피해의 구제방법을 설명하고 문제점 및 한계를 논하시오0k

도 깔지 않은 침대에 코를 박고 24시간 잠을 잤을 때 피폭량을 계산했다. 하지만 일반인은 보통 침대에 시트를 깐 뒤 베개를 베고 잔다. 보통 8시간 정도 잠을 자고, 자세도 천장 ... 을 침대에서 자는데 라돈성분이 검출되 상상조차 하기 어려웠던 일이 터지자, 정부 당국은 어떻게 대처해야 할지전전긍긍하고 있는 모습이다.2018년 5월 경 우리 생활 속에서 잠을 자 ... 지만 정부는 수수방관하는 자세로 적당하게 넘기려 하고 있다. 그동안 사용자들에 대한 건강피해조사는 전혀 없었다고 언급하면서 문재인 정부는 그 사태에 대한 회피를 하려고 하고 있

방송통신대 | 10페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.09.04

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A+ 정신건강간호학 - 스트레스 관리

도록 하려면 적당히 자고 쉬어야 한다. 짧은 기간 동안에는 잠을 자지 않고도 눈에 띄게 고통을 받지 않을 수 있으나, 장기적으로는 적당한 수면이 신체 및 정신건강에 필수적이다.(3 ... ) 명상편안한 자세로 눈을 감고 모든 생각을 버리고 단 하나의 단어, 소리, 또는 그 개인에게 긍정적인 의미를 지닌 경구에 집중하는 것을 말한다.결가부좌전형적인 부처의 자세인 결가부 ... 좌는 명상의 상징이 될 정도로 매우 이상적인 자세이다. 결가부좌는 긴장 이완에 매우 좋다.반가부좌결가부좌가 힘들면 반가부좌로 시작해도 된다.바닥에 앉아 다리를 앞으로 쭉 뻗

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.28

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건강하고 아름다운 피부와 모발에 대해 정의하고 노화예방을 위한 실천적 방안 제시하기

는 것이다.잠을 자는 자세도 중요한데, 잘 때에는 똑바로 누워 자는 자세가 피부 건강에 가장 좋다. 아침에 일어나서 눈을 비비는 습관은 눈가 잔주름을 만들기 때문에 주의해야 한다. 또 ... 하다. 이에 나는 본 과제를 통해 건강하고 아름다운 피부 및 모발(두피)에 대해 정의해 보고 그의 노화예방을 위한 실천적 방안에 대해 논해 보고자 한다. 자세한 내용은 본론과 같다.Ⅱ

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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장 폴 사르트르 존재와 무 독후감

장 폴 사르트르 존재와 무 독후감존재론적인 자아의 의미를 스스로 부여하기 전에 이미 타인의 잣대로 타인의 뜻에 의해 내 인생의 향방이 결정이 되고 주관을 뚜렷히 가지기 힘들 ... 는 부작용을 낳는다고 생각을 했다.우리 자신의 의미를 오늘 나 자신의 생각과 업, 그런 것으로 추적을 하려고 하는 자세는 매우 바람직하다고 생각을 했다. 과거의 자아가 나를 규정

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.08.30

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고등학교 고전문학 작품 정리 3

다.(3) 조약돌: 둥근 속성을 통해 기파랑의 원만하면서도 강직한 인품을 상징한다.(4) 잣가지: 시련, 역경 등의 세속적 유혹을 뜻하는 '서리'의 대립어로, 고난과 역경에 굴하지 않 ... 부터 냇가 조약돌에낭의 지니시던마음의 끝을 따르련다.아아, 잣가지 높아서리를 모를 화랑이여.[핵심 정리]① 갈래: 10구체 향가 ② 성격: 예찬적,추모적, 서정적③ 표현: 은유법 ... 한 모습3. 조약돌- 원만하고 강직한 성품4. 잣나무- 어떤 역경에도 굴하지 않는 기파랑의 고고한 절개, 고결한 인품5. 서리(눈)- 시련, 역경, 불의, 부정6. 고깔- 화랑의 장

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.09

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