"요가계획안"의 검색결과 입니다.

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"요가계획안" 검색결과 121-140 / 2,304건

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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서

스포츠 지도 계획서과정명2급 생활스포츠지도사종목보디빌딩성명김재희(연수번호:4044001=0443)평가자(인)■ 지도 주제(서론)『』구분설명참신성독창성지도주제: 흡연 욕구를 줄이 ... 기 위한 효과적인 지도법은 유산소 운동에 비중을 두어 지도를 하는 것이 좋다.■ 지도 계획(본론 1)구분설명목표목표를 설정하기 전 고려해야 할 요인이 크게 연령대, 성별, 체력 수준 등 ... 하고, 요가 및 스트레칭과 같은 유연성 운동도 아프지 않은 범위 내에서 동작 당 15~30초 3set 정도 반복해준다. 본 운동은 참여자 중심의 실행으로 진행이 된다.운동을 많이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

안에서 요가 매트를 깔고 조용히 운동하는 것이 내면에 집중할 수 있고 정신적인 안정을 취할 수 있었다. 셋째, 평상시 자세 불량, 오르막길과 계단을 오를 때마다 숨참 등의 이유 ... 을 자는 것이 효율적이라고 생각해 3년 동안 유산소·무산소 운동을 계획하여 실천한 경험이 없었다. 생활 습관 면에서는, 가까운 거리는 걸어 다녔지만, 대부분 대중교통을 이용 ... 시킨다고 한다. 이는 앞으로 체력 강화를 위한 계획의 방향을 결정짓는 지표가 될 수 있다. 체중은 현재 체중을 적정 체중으로 유지하면서 체지방을 소모하고 근육량을 늘리며, 최대 산소 섭취량

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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[대인관계의심리학 A+] 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.

한 노력에서 비롯된다. 예를 들어 운동 계획을 세워 일주일에 4번씩 헬스장을 방문하거나, 매일 아침마다 요가와 명상을 통해 마음을 안정시키고 정신적 균형을 찾는 것은 장기적 행동반응 ... 생각(B)에 사로잡혔다. 이런 생각들은 결국 나를 더 불안하게 만들었고, 시험 결과에도 안 좋은 영향을 미쳤다.(C) 하지만, 시간이 흐르면서 이런 식으로 침체되어 있을 순 없 ... 기 시작했다. 또한, 학습 계획을 세워 하루에 할 수 있는 것만 정확히 하려고 노력했고, 운동과 그림 그리기를 통해 스트레스를 조절했다. 이 두 활동은 나에게 큰 안정감을 주

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.02

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<마흔이 되기 전에> 독후감

답다는 생각이 들었다. 덕분에 읽는데 지루하거나 읽기 불편하다는 느낌은 받지 못했다.유명인사들이 공통적으로 추천하는 것 중에 하나는 요가와 명상을 하라는 것이었다. 나 역시 정신건강 상 ... 의 문제로 홈트로 요가와 명상을 했던 때가 있다. 꾸준히 하면 좋다는 생각은 하지만 가족들과 함께 생활하면서 뻣뻣한 내 몸 상태를 보여주는 게 부끄러워서 정말 몸이 아플 때가 아니 ... 는 나를 존경해줄 거라고 믿는다. 우리는 서로를 존중하며 살아야 한다.책을 읽으며 가장 와 닿았던 건 최근 생각을 많이 하게 된 시간 관리에 대한 부분이었다. 지키지 못할망정 계획

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.16 | 수정일 2022.06.04

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2022년 가톨릭대학교 서울성모병원 간호사 최종합격자의 합격 자소서(자기소개서)

안에 체현하여 질병으로 고통 받는 사람들을 보살피는데 있다”는 가톨릭중앙의료원의 영성을 실천하는 장입니다.예수님께서 온 갈릴래아를 두루 다니시며 회당에서 가르치시고 하늘나라의 복음 ... 자이신 예수그리스도를 우리 안에 체현하는 가톨릭 중앙의료원의 이념을 최접점에서 실천하는 부서로서 환자 중심의 전인간호 제공 및 끊임없는 연구와 교육을 통해 임상간호 발전을 도모 ... 고 최선을 다해 노력해왔습니다. 고등학교 때 집안의 경제사정이 어려워지기 시작했습니다. 그때부터 대학교의 성적 장학금을 받아 가족의 부담을 덜어드리고 싶다는 목표가 생기게 되

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.11 | 수정일 2021.09.03

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지역사회간호 가족사정보고서_ 간호과정_ 평가계획까지_ 간호진단 3개 적용

적 영역⑥ 행동적 영역⑦ 가족사정 요약 도구⑧ 가족 밀착도(2) 자료 분석3. 가족 간호과정(1) 가족 간호진단(2) 진단 우선순위(3) 가족 간호목표(4) 수행계획 및 평가계획참고 ... 에 퇴직을 하고 나서 아내가 아르바이트를 하면서 집안일도 함께함.- 아내: “그래도 퇴직하고 나서 좀 도와주는 거지. 신혼 이후로는 같이 일해도 한 번도 집안일 안 도와줬어.” ... 님과 관계가 소원했다가 최근 서로 노력하여 괜찮아졌지만, 앙금이 쌓여 있음.- 아버지가 퇴직한 후로 집안의 가장이 첫째 딸이 되어서 일을 계속함.- 재정적으로 부담을 느낀 둘째 딸

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.03 | 수정일 2022.03.05

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[정신간호실습] A+병동케이스_양극성장애(자해의 위험, 수면장애)_간호과정 2개

었다고 함. 요가를 안할 때는 그렇게 지루한 시간을 어떻게 보냈나 모르겠다고 말함.- 지금처럼 상태가 가끔씩 괜찮을 때마다 가족들이 ‘이제 다 나았으니~’라는 시선으로 보는 것이 부담 ... 하였으며 각각에는 간호계획이 각 8개, 7개씩 수록되어 있습니다.D. 간호 계획의 이론적 근거는 전공서적 및 논문만을 기반으로 하여 작성하였습니다.정신간호학 실습(10동) 간호과정 ... 에 동기들과 어울리는 것이 엄청 재밌지는 않다고 말함.- 자해충동이 심해 시작한 요가 수업을 일주일에 2번씩 들으며 운동을 해서 땀도 흘리고, ‘뭔가 해냈다’하는 기분이 들

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.24

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학습자 주변인(가족, 친구, 동료 등)의 특정 제품이나 서비스 구매 의사결정과정을 관찰합니다

을 느꼈다. 처음에는 체력을 증진하려고 한 것이었지만 친구의 말에 의하면 정신건강을 유지하고 일상생활을 더 계획적으로 사는 데에도 운동을 하는 것이 큰 도움이 된다고 한다. 여러 ... 키나 아디다스와 같은 대중적으로 잘 알려진 글로벌 브랜드에서부터 요즘 많이 출시되는 안다르와 같은 필라테스와 같은 운동에 더 중점을 두고 있는 한국 브랜드 등 다양한 브랜드의 제품을 구매해본 ... 나 요가와 같이 상대적으로 더 정적인 운동을 할 때 등 운동을 즐기는 사람들이 다양한 상황에서 입을 수 있는 여러가지 모델의 레깅스를 판매하고 있다.그렇기 때문에 친구처럼 여러가지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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사회복지실천기술론_자기 자신 혹은 주변 사람들, 혹은 드라마나 소설 속 인물들 중 한 사람을 대상으로 선택하여 그 사람에 대해 사정을 하고 개입계획을 세운다고 가정하자 먼저, 개입을 요하는 그 사람의 표적문제를 서술하고, 지금까지 배운 사회복지실천모델들 중 하나의 모델을 선택한 후 해당 실천모델에 입각한 개입계획을 세워보자

[사회복지실천기술론]주제: 자기 자신 혹은 주변 사람들, 혹은 드라마나 소설 속 인물들 중 한 사람을 대상으로 선택하여 그 사람에 대해 사정을 하고 개입계획을 세운다고 가정하자 ... . 먼저, 개입을 요하는 그 사람의 표적문제를 서술하고, 지금까지 배운 사회복지실천모델들 중 하나의 모델을 선택한 후 해당 실천모델에 입각한 개입계획을 세워보자. 보고서 ... 에는 ① 클라이언트 기본정보(가명을 사용하여 익명성을 철저히 보장할 것), ② 개입을 요하는 문제, ③ 해당 실천모델을 선정한 이유, ④ 해당 실천모델에 입각한 개입계획이 담겨 있어야 한다.Ⅰ

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.21

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경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성해보세요.

계획안Ⅲ. 결론 및 논의Ⅳ. 참고자료Ⅰ. 서론경험적 가족치료은 가족 역학과 의사소통에 초점을 맞춘 가족상담적 접근법이다. 이 접근법의 주요 개념 중 하나는 개인과 가족의 행복에 결정 ... 을 높일 수 있는 활동 하나를 선정하여 활동계획안을 작성할 것이다.Ⅱ. 본론1. Virginia Satir의 경험적 가족치료Virginia Satir는 경험적 가족치료 ... 다면, 세상에 대한 감사로 시작해 자신 또한 세상의 일부임을 알고 이 또한 감사하도록 하는 방법도 있다.3. 활동계획안본 과제는 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로 운동을 선택

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12 | 수정일 2024.05.20

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자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해소하는 자신만의 방법을 제시하시오

어서 대단히 소중한 것이다. 따라서 계획적인 시간 활용이 필요하다. 우선 나에게 긍정적인 영향을 줄 수 있는 요인들로 목표를 세우되 중, 장기적인 목표의 설정을 계획적으로 세우는 것 ... 이 중요하다. 이러한 목표를 토대로 하여 세부적인 계획과 일정을 만들어서 목표를 이루어 나갈 수 있는 토대를 마련한다. 그리고 세부적인 계획들을 가능한 이루어질 수 있도록 하나씩 처리 ... 게 자며 다른 일을 하거나 폭식 혹은 음식 섭취를 안 하는 것은 오히려 다른 스트레스로 몸을 망가트릴 수 있다고 보기 때문에, 적당한 수면과 적절한 음식 섭취와 다양한 방법(호흡

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.29

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평생교육론 ) 평생교육 프로그램을 개발하는 데는 여러 단계가 과정을 통하여 이루어진다. 프로그램 기획에 대한 전반적인 내용을 설명하고, 노인을 위한 평생교육 프로그램을 소개

적으로 참여할 수 있도록 설계하는 것이 중요하다. 5) 자원 및 인프라 계획: 프로그램을 실행하기 위한 자원과 인프라를 준비한다. 여기에는 강사, 교육 자료, 교육 장소, 기술 ... 과 디지털 플랫폼이 필요하며, 오프라인 교육의 경우에는 물리적 공간과 교육 도구가 준비되어야 한다. 6) 프로그램 운영 계획 수립: 프로그램의 운영 계획을 수립하는 단계에서는 교육 ... 일정, 교육 시간, 교육 방법, 학습자 모집 방법 등을 결정한다. 프로그램은 정해진 기간 안에 목표를 달성해야 하므로, 체계적인 시간 관리가 중요하다. 또한, 프로그램의 운영 방식

리포트 | 5페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2024.11.25

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꿈의 목록 100가지를 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오

으로 계획을 세우는 것이 효과적이다. 예를 들어, 5년 안에 1억 원을 모으는 것이 목표라면, 매달 얼마를 저축해야 하는지 계산해볼 수 있다. 1억 원을 60개월로 나누면 매달 약 ... 만의 명언 만들기, 집안 인테리어 완성하기, 친환경 자동차 구입하기, 매일 물 충분히 마시기, 그림 전시회 참석하기, 스포츠 대회 관람하기, 자주 산책하기, 원예 배우기, 대자연 속 ... 에서 캠핑하기, 불필요한 물건 기부하기, 예술 작품 컬렉션 모으기, 미래를 위한 투자 계획 세우기, 꾸준히 스트레칭하기, 초밥 만들기 배우기, 동물 보호소에서 자원봉사 하기, 청소년

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.28

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방송대본론 꼭지 기획안

방송대본론 기획안1. 프로그램 제목2. 방송 일시 및 분량-방송 시간 : 토요일 10:00~11:00am -분량: 1부 60분(15분 코너 4개 구성)3. 방송 형식-녹화방송 ... 젊은이의 문화가 아니다. 중장년층의 화려한 컴퓨터 문화와 건강에 관한 이야기들-시청자가 쉽게 따라할 수 있는 생활 속 건강 밥상, 1분요가 등 생활 정보 제공“너 어디까지 가봤 ... 째 여행 중이며 세계일주가 목표이다.●여행 정보와 감동-여행을 계획, 준비, 실제 여행 장면 촬영하며 배계획과 준비 과정에서 시청자들이 궁금해 할 수 있는 여행의 팁을 최대한 상세

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10

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지역사회간호CASE-사업계획서및 간호진단 자세히! 비만-운동 실천율 저하와 관련된 부적절한 체중관리

가 만보기, 매트, 짐볼), 홍보물(동영상, 팜플렛, 현수막, 신문광고, 포스터, 공지글),3. 사업수행계획 : 지역사회 건강문제를 해결하기 위한 간호수행계획을 문제의 성격에 따라 ... 1-6 개월간의 계획을 구체적으로 세우시오.사업명시행시기수행방법소요인력및 장비비고123456789101112운동관리&실천운동프로그램같이 걸어요**? 일시: 매년 3,9월의 마지막 ... 결정짐볼 - 근력운동 보조기구로서 사용체조 - 쉽게 시작해서 점점 어려운 동작으로 ,따라할 수 있는 흐름으로 구성요가 : 전문강사를 초빙하여 매주 월,수,금 ??시 체육센터 요가

리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.03

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정신건강과간호

은 스트레스와 고통을 감소시킬 수 있다. 심호흡의 심리학적 장점은 깊고 안정된 호흡이 혈액 내 산소 공급을 원활히 하여 혈액을 맑게 해준다는 사실이다. 산소 공급이 잘 안 되는 혈액 ... 과안 두뇌 활동을 나타내는 알파파를 나타낸다. 심장박동수와 호흡수는 감소하고, 산소 소비는 20%정도 떨어지며, 피로나 스트레스로 늘어나는 혈액의 젖산 수치는 떨어진다. 명상을 하 ... 다.7) 요가명상의 요소를 포함한 요가는 사람들이 잠재력에 도달하도록 노력하게 만든다. 천천히 계속적으로 쭉 뻗는 움직임을 강조한 운동 자세와 몸을 정화하는 의식을 통해 육체 자체

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.07 | 수정일 2024.02.11

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사회복지사 장애인주간보호센터 현장실습 일지

실습계약서 실습 시작일 기입 15 8 현장실습기관 선정 확인서 16 9 실습지도자 프로필 17 10 실습지도계획서 18-19 11 세미나 출석부, 실습 출석부 시간 철저히, 도장 0 ... 하시는분이 어제 오후에 바닦 청소를 안한 것 같으니 솔선수범해서 한번하자고 해서 밀대로 바닦을 닦고, 소독약으로 책상을 닦았다. 태권도 수업을 위하여 책상을 재배치하였다. 10:20 ... ) 13:30∼15:30 바닦에 매트를 깔고, TV를 보면서 체조와 요가를 했다. TV를 보면서 체조나 요가를 하는 것은 서툴다, 선생님들이 맨투맨으로 지도를 하려고 애를 씀에도 영상

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.05 | 수정일 2025.04.09

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사회복지실천기술론_자신의 가족에 해당하는 가족생활주기를 작성하고 그에 따른 가족의 특성과 과업을 찾아본 후 보다 건강한 가정을 만들기 위한 구체적인 방법을 계획해 보시오.

자신의 가족에 해당하는 가족생활주기를 작성하고 그에 따른 가족의 특성과 과업을 찾아본 후 보다 건강한 가정을 만들기 위한 구체적인 방법을 계획해 보시오.Ⅰ. 서론가족은 개인 ... 겠다. 그리고 더 나아가서 건강한 가정을 만들기 위해서 어떻게 해야 하는지 계획도 세워보겠다.Ⅱ. 본론1. 가족생활주기의 주요 내용카터와 맥골드릭은 가족의 생활주기를 크게 6단계 ... 과업이다.2. 나의 가족생활주기와 건강 가족을 위한 계획1) 나의 가족생활주기와 문제나는 부모님으로부터 독립하여 살아가고 있다. 가족생활주기로 따지면 결혼전기에 해당한다. 성인

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.04

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알코올 의존증 불안 간호과정

아요. “(3) ”손이 떨려서 물도 못 마시겠고, 아무것도 할 수가 없어요. “(4) ”몸이 갑자기 막 떨리고 통제가 안 돼요. “(5) ”계속 땀이 나서 옷이 젖어요. “(6) ”계속 불안 ... 에 꾸준히 참여한다.③ 퇴원 전까지 대상자는 불안감이 없거나 또는 일상 생활이 가능한 수준으로 호전되었음을 보고한다.간호계획및이론적근거간호계획이론적 근거[진단적]1. 주기 ... 이완 요법 프로그램(요가, 명상)에 대해 설명하고, 참여를 독려했다. 이 프로그램이 불안과 금단 증상 완화에 도움이 될 수 있음을 강조했다. 대상자는 금단 증상 급성기 이후 매주

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.15

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(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

적인 취약 항목 등을 확인하고, 그 특성을 파악하여 서술하시오.2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.2. ‘정신 건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애 ... 노력1. 건강상태 질문지1) 건강상태 질문지 작성2) 건강상태 질문지 분석3. 구체적 건강관리 전략 및 계획Ⅱ. 정신장애인1. 정신장애인에 대하여1) 정신장애인이란2) 일반적 생각 ... 30점 만점에 29점으로써 매우 높은 점수를 얻음을 볼 수 있었다. 이는 나의 건강상태가 매우 안 좋음을 뜻하는 것으로써, 현재 투자 실패로 인한 극심한 스트레스로 인하여 공황

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.13 | 수정일 2023.02.14

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