"등속성 각근력"의 검색결과 입니다.

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"등속성 각근력" 검색결과 121-137 / 137건

[스포츠 의학] 배구의 손상및 재활

을 중심으로 신전 및 굴곡운동에 동원되는 각근력은 이러한 동작수행에 매우 중요하게 작용한다. 이에 따라 배구선수의 경우 각근력을 향상시키기 위해 웨이트 종목 선정시 이 부위를 발달 ... 시키려는 프로그램 계획이 많이 이루어지고 있다. 각근력은 공격 및 블로킹을 수행하는데 필요한 점프동작 뿐 만 아니라 상대공격에 대한 수비 즉 Dig수비와 서브 리시브 수비 등을 소화 ... 하는 데에도 매우 중요하게 작용하게 된다. 특히 수비동작을 수행할 때의 각근력은 우수한 스피드와 파워체력을 겸비하고 있어야 한다. 이를 위해 강한 부하에 의한 트레이닝도 중요하지

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.06.05

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대퇴사두근의 등척성 수축 시간별 집단간의 근력 비교

증진을 알아보기 위하여 연구대상자의 비우성 다리를 이용하였다.대퇴사두근의 초기근력 측정은 등속성 운동방법으로 60。/sec 적용하며 신전력을 측정하였다. 신전력 측정시 기본자세 ... 만 본 연구에서는 각 실험군에 대한 신체적 특징에 유사성이 없었다.실험기간동안 근력변화에 영향을 줄 수 있는 변수를 완전히 배제 할 수 없었기 때문에 좀더 정확한 결과를 얻 ... Ⅰ. 서론1. 연구 배경인간의 신체운동은 그 운동에 필요한 근육이 수축하여 관절을 축으로 골격을 움직임으로써 성립되는 것이다. 때문에 근력의 약화나 불균형은 일상생활에 필요

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.26

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운동역학 정리

근력등을 다루고 있다. 한편 동역학은 운동학과 운동역학으로 세분되는 데 전자는 운동의 정량적 분석에 후자는 운동의 정성적 분석에 주안점을 두고 있다.1) 정역학정역학은 작용하는 힘들 ... 한다. 따라서 정역학에서는 정지해 있거나 가속도가 없거나 또는 등속도 운동을 수행하는 물체를 그 분석의 대상으로 삼고 있다.예를 들면 100m 달리기의 크라우칭 스타트 자세나 체조의 링 ... 다.회전은 수직축 또는 인체 분절의 장축을 중심으로 분절 내의 모든 점이 동일한 크기의 각거리를 이동하는 운동을 말한다. 이러한 회전운동은 다시 세분하여 몸의 중심선 쪽으로의 회전

시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.02.28

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[물리치료] 물리치료의 종류

에 각 근육, 골격, 관절 부위를 자연스럽게 조절할수있게 하고, 근력 속도를 증진시켜 적은 에너지로 많은 활동을 할수 있도록 반복하여 운동시키는 것이다. 이렇게 함으로써 환자 ... 적 반응을 일으키며 신진대사의 변화를 나타낸다. 운동치료의 목적은 침범된 부위뿐만 아니라 남아있는 부위의 근력과 지구력을 증진시키고, 관절운동범위를 유지 및 증진시키다. 운동할 때 ... 의 능동적 수축을 볼수 있다.①자유운동외부의 보조나 저항없이(중력에 의한 저항을 제외한)환자 자신의 근력에 의해서만 이루어지는 운동이며 특별한 경우에는 운동치료 기구에 의해서 적당히

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.08

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[웨이트트레이닝] 근수축에 따른 웨이트

이 짧아질 때 근에서 발생하는 장력이 운동의 전범위에 걸쳐서 모든 관절각에서 최대이다. 이 수축의 예로는 자유형 수영에서 팔을 스트록하는 것이다. 등장성 수축이나 등속성 수축 모두 ... 단축성 수축으로 근육이 짧아지지만 등속성에서는 근에서 발생하는 장력이 운동의 전 범위에 걸쳐서 모든 관절각에서 최대이지만 등장성 수축에서는 그렇지가 않다.등장성 수축의 움직임 ... 1. 근 섬유의 길이가 변하지 않는 등척성 수축 (isometric contraction){장점단점·어디에서나 할 수 있다.·근력의 증가는 운동된 관절의 각도에서만가능하다.·장비

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.28

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[건강관리] 근력과 근지구력에 대하여

시키며 또한 자세를 불량하게 만든다. 그러므로 정상적인 건강한 생활을 영위하기 위해서는 각 근육과 근육군들의 적절한 근력유지가 매우 중요하다.2. 근 지구력의 중요성근력과 근 지구력 ... 가 되면 25세 때 근력의 60%정도를 가지게 된다. 이러한 근력감소는 각 개인들의 신체활동 정도에 따라 달라진다. 활동을 많이 하는 사람이나 꾸준히 근력훈련을 하는 사람들에 있 ... 하게 유지된다. 근육이 노화되어 작아지더라도 각 횡절단 영역의 단위에서 힘을 발생시킬 수 있는 실질적 능력은 일정한 정도를 유지한다. 노화에 의해 발생하는 근 크기와 근력 감소의 주

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.12.10

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[근육계] 골격근

가 많을수록 근섬유가 길어지고 수축속도 상승 우상각 유전이나 트레이닝의 영향에 따라 결정되며 근량이 같은 개인간에도 스피드나 근력이 다른 것도 우상각의 개인차 때문에 나타난 현상근절 ... 다.장력발생의 개선트레이닝시 에비부하 사용은 동작범위내에서 근력을 발달시킨다. 유압식이나 등속성 기기와 같은 조절이 가능한 저항 기구는 근수축이 일어나기 전 근육에 부하를 주지 않 ... 부하 바벨등의 중량물을 드는 운동 개시되기 전에 근육은 중량물을 보조하기 위해 등척성 근력이 발휘되고 있어 근은 강하게 긴장된 상태횡단면적 횡단면적이 큰 근육에서는 나란히 배열

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.02.19

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근력육성법

는 장력의 자극이 충분치 못한 결점이 있는 것을 등속성 근력 훈련이 크게 보완시켜 주는 것이다. 등속성 운동은 훈련 6주, 주간빈도 4일 동안 사이벡스 운동을 실시한 결과 최대 힘 ... 1. 서론근력은 근수축에 의해서 발휘되는 장력으로 그 크기는 생리학적으로 근수축에 참가하는 근섬유의 수 다시 말해서 운동 단위의 수와 근섬유에 발사되는 순간적인 충격의 빈도 ... 에 의해 결정된다. 따라서 근력을 강화시키기 위해서는 과부하의 운동으로 근섬유의 부피가 커지고 골격근군이 굵어지게 하며 그 횡단 면적이 커지게 해야한다. 과부하 운동의 전형적인 방법

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.20

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인간은 왜 움직이는가?

을 가지고 있다.근수축의 유형은 등장성, 등척성, 등속성 및 신전성 등으로 나누어진다.근육의 기능은 정적인 상태에서의 힘 발휘능력인 근력, 힘을 반복적으로 또는 지속적으로 발휘 ... 신경계는 인체내에서 매우 복잡한 구조를 가지며, 대뇌로부터 척수에 이르는 과정의 중추신경계와 이로부터 분비되어 각 부위의 움직임과 감각기능을 조절하는 말초신경계로 나누어진다. 신경 ... 조절기능을 담당하며 심장 및 혈관 운동조절, 호르몬 분비, 내장운동 등을 조절한다.중추신경계는 대뇌와 척수로 구성되며, 신체의 각부위로부터 대뇌로 전달되는 정보는 말초신경계의 구심

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.06

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[생리학] 무산소성트레이닝

가 주어진 운동시 무산소 지구력은 최대근력에 관련되어 있는데 다시 말해서 90 의 관절 각도에서 40kg의 최대팔꿈치굴근력을 가진 사람은 20kg의 최대근력을 가진 사람보다 2배 ... 나 오래 90의 각도에서 덤벨을 들고 지탱할 수 있다. 최대 근력의 60~70%보다 적은 정적수축에서는 이와 관련한 두가지 이유가 있는데 첫째, 강한 사람은 약한 사람보다 더 적 ... 근력의 25%로 수축한다면 팔꿈치 굴근의 혈류는 최대힘의 50%를 발생시켜야 하는 약한 피검자의 혈류보다 훨씬 제한을 덜 받는다.근력과 무산소 지구력은 모두 나이에 따라 비숫

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.16

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[생체역학] 근수축의 종류에 따른 트레이닝 방법

이 운동의 전범위에 걸쳐서 모든 관절각에서 최대이다. 이 수축의 예로는 자유형 수영에서 팔을 스트록하는 것이다. 등장성 수축이나 등속성 수축 모두 단축성 수축으로 근육이 짧아지 ... 지만 등속성에서는 근에서 발생하는 장력이 운동의 전 범위에 걸쳐서 모든 관절각에서 최대이지만 등장성 수축에서는 그렇지가 않다.등장성 수축의 움직임의 속도는 조절이 어렵지만 관절운동 중 ... 하기 근육의 최대의 힘은 높은 강도의 자극(최대근력의 80%이상)과 적은 반복 횟수와 긴 휴식 시간에 의하여 발달한다. 또한 근육의 지속적인 힘은 비교적 낮은 강도의 자극(최대 근력

리포트 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2002.05.24 | 수정일 2016.12.08

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등장성수축과 등척성수축

다.3등척성 훈련시 운동근으로의 혈류가 완전히 차단되기 때문에 수축기 및 이완기 혈압이 급격히 상승된다.4대체로 근력개선의 효과가 등장성이나 등속성 운동에 비해 적은 경향을 보인다 ... 한 무게의 덤벨을 들어올릴 때 150도의 각도에서 보다 더 큰 장력을 발휘해야만 한다.등장성 근력훈련의 일반적 방법은 각 세트마다 최대로 1에서 6회를 들어올릴 수 있는 무게 ... 1) 등척성 수축등척성 수축(isometric contraction)이란 근섬유의 길이에는 변화 없이, 즉 관절각의 변화없이 장력(힘)이 발생하는 상태를 말한다.예를 들어, 양손

리포트 | 3페이지 | 무료 | 등록일 2001.03.17

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[운동생리] 운동생리학 용어

고 일련의 운동을 계속해서 행하는 T(심폐기능강화)서키트 훈련 방법은 각 기능과 능력을 종합적으로 훈련하기 위하여 근력과 심폐기능을 동시에 향상시키는 훈련방법이다. 휴식 시간 ... 를 에너지원으로서 많이 이용한 것을 알 수 있다.7. Isotonic training(등장성 트레이닝)가장 흔히 행해지는 근력 운동 방법으로서, 바벨, 덤벨, 기계 혹은 고무줄 등 ... 시킨 상태에서 5초간 유지한다. 미는 동작이건 당기는 동작이건 자신의 힘을 최대한으로 발휘해야 한다. 이때 숨을 참으면 안 된다.- 위와 같은 방법으로 각 운동을 10회 반복한다.- 주

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.30

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트레이닝 내용

트레이닝 내용1. 체력 및 기능 트레이닝isotonic weight training(등장성 운동)등장력의 근수축을 행하는 데서 오는 근력 트레이닝을 아이소토닉 트레이닝이라고 한다 ... 는 근수축에 의하여 결정되며, 근력은 저항에 대하여 강한 수축을 하는 트레.이닝으로서 증강하게 할 수 있다.근력의 강화법(1) 반복법: 最大下의 부하를 반복하여 가능한계(지칠 때 ... )까지 실행하는 방식을 택 한다.(2) 최대 근력법: 최대부하(자기의 최대 근력에 가까운 무게)로써 최소 횟수와 최소 세트로 실행하는 방식.(3) 동적 트레이닝: 최대하의 부하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.12

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[체대]근력측정

시의 조건, 즉 자세, 관절각도, 부하량, 운동속도 등에 따라 근의 길이, 힘의 능률, 참가근군의 수 등이 달라지므로 그 측정치도 다르게 나타난다. 따라서 근력측정시에는 정해진 ... ---- W : 체중W LS : 각근력 BS : 배근력-----------------------------------------------------------□□ 총 근력 기록표 ... □□피검자좌악력우악력각근력배근력합계체중TSI한용47.5193126.5김유겸52.5199155.5김주호41.5210119홍정완44233122조용국52224124김근영

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.08

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[체육] 체력의 정의

되고 있다. 이 방법들에는 등척성 수축과 같은 정적 근력운동과 동적 근력운동, 등속적 근력운동이 있다. 우리는 근육의 길이를 변화시키면서 수축과 이완을 반복하는 동적 근력운동을 중심 ... 매우 중요한 요소이다. 또한 체력은 건강 관련 체력과 기능 관련 체력으로 구분되며 건강 관련 체력은 일상생활에서 적극적으로 활동할 수 있는 신체적 능력으로 근력, 지구력, 유연 ... 성 등을 뜻하고 기능 관련 체력은 기술을 발휘하는데 필요한 민첩성, 평형성, 순발력 등을 말한다.2. 체력운동의 원리1) 개별성의 원리개별성의 원리는 각 개인적 특수성을 고려하여 각자

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.03

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[체육] 운동생리학

범위에 걸쳐서 모 든 관절각에서 최대이다. 이 수축의 예로는 자유형 수영에서 팔을 스트록하는 것이다. 등 장성 수축이나 등속성 수축 모두 단축성 수축으로 근육이 짧아지지만 등속 ... 학으로부터 생겨나게 되었다. 생리학은 인체의 각 기능을 공부하는 것으로서 계통, 기관 및 세포들이 어떻게 기능을 수행하며 내부적인 환경요인을 조절하기 위해서 그 기능이 어떻게 상호 ... ) 가 노벨상 수상▲1940s(circa), 제 2차 세계대전으로 전투와 관련된 근력과 체력으로의 연구 전환▲1953 Kraus & Hirschland(United States

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.24

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