[운동생리] 운동생리학 용어

목차

1.무산소성 대사와 유산소성대사
1)ATP-PC계
2)포도당과 글리코겐의 무산소대사
3) 유산소 대사
4) 유산소 대사와 무산소 대사의 효율성 차이

2. ATP-PC System

3. Lact System

4. Fat-free weight

5. Lean Body Mass(LBM)

6. Free Ftty Aid(FFA)

7. Isotonic training(등장성 트레이닝)

8. Isometric training(등척성 운동)

9. Isokinetic training(등속성 운동)

10. Circuit training

11. Continuity training

12. VO₂max

13. Mets(대사평형)

14. 산소부채

15. Dead point(사점)

16. 적근(red muscle)

17. 백근(withe muscle)

본문내용

우리의 신체가 사용하는 에너지의 형태는 ATP(adenosine triphosphate)라고 하는 것입니다. 우리가 탄수화물이나, 지방, 단백질등을 섭취해서 얻은 에너지를 이 APT라는 형태로 만들어서 사용하는 것입니다.
ATP를 만드는 과정은 1) 포스포크레아틴(phosphocreatine-PC)을 분해해서 얻는 경우, 2) 포도당이나, 글리코겐(glycogen)을 분해해서 얻는 경우(산소가 없이 얻는 경우), 3) 산소를 이용해서 미토콘드리아(mitochondria)에서 얻는 경우로 나누어집니다.
여기서 1), 2)은 산소가 없는 상태에서도 이루어지는 반응이고, 3)은 산소가 있어야지 이루어지는 과정입니다. 물론 산소가 있는 3) 과정이 가장 많은 ATP를 생산합니다.(미토콘드리아를 보통 신체의 발전소라고 합니다.)
우리의 신체에서 생성된 ATP는 필요할 때 ADP로 전환되면서 에너지를 발생하게 되고 이 에너지로 우리가 활동하게 됩니다.
1) ATP-PC 계

참고 자료

없음