"나를 변화시키는 좋은습관"의 검색결과 입니다.

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나를 변화시키는 좋은습관 독후감 - 나를 변화시키는 좋은습관 관련 독후감 6건 제공

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"나를 변화시키는 좋은습관" 검색결과 1,341-1,360 / 47,595건

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[독서감상문] 아비투스

하지 않았지만 따라 하고 있는 습관들'이라는 문장이 눈에 확 들어왔다. 나는 그 말 한 줄에 이끌려 책을 펼쳤다.‘아비투스’라는 단어는 생소했지만, 왠지 모르게 중요한 실마리를 담 ... 기도 한다. 그런데 알고 보면, 나라고 믿고 있는 그것은 사실상 무의식적으로 체득된 사회적 습관일 수 있다. 중요한 것은 이 무의식적 영향이 단지 행동만이 아니라 사고방식과 감정의 흐름 ... 었다.결국 이 단락은 나에게 매우 중요한 질문을 남겼다. 나는 정말 변화할 수 있는가? 그리고 그 변화는 단지 결심이나 의지의 문제가 아니라, 내가 어떻게 길러졌는지를 이해하고, 그 영향

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.06.26

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[퓨처 셀프] 자기계발도서 독후감

이후에 다른 책을 보게 되고, 결국 지식과 통찰력이 쌓여서 예측 못한 변화와 결과가 만들어진다는 예시를 들어준 부분도 좋았습니다.현재의 행동이 복리효과로 미래의 나를 더욱 부유 ... 는 책입니다. 책에는 미래의 나를 위협하는 요인, 미래의 나에 대한 진실, 미래의 내가 되는 방법을 구체적으로 설명하면서 삶을 변화시킬 수 있는 방향을 제시해주고 있습니다.[ 퓨처 ... , 상황은 일시적임을 인식할 수 있게 되고 현재의 나를 사랑할 수 있게 된다는 내용이었습니다.우선 10년 전의 나와 지금의 나를 떠올리면서 생각을 해보니 생각, 외모, 생활 습관

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05 | 수정일 2024.02.08

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건강 불균형 바로잡기

이 몸에 들어오면 체내의 호르몬이 변하기 시작한다. 좋은 변화일 수도 있고 나쁜 변화일 수도 있다. 음식을 통해 우리 몸의 호르몬이 좋은 쪽으로만 변화시킨다면 건강한 삶을 살 수 ... 식습관의 변화는 지방을 줄이라 한다.유방암은 여성에게 피부암 다음으로 가는 흔한 암이다. 일반적으로 유방암은 유전되지 않는다. 유방암의 최대 위험인자는 에스트로겐 호르몬이다. 이 ... 을 것 같다.당뇨병, 갑상샘 질환 등도 식탁과 무관하지 않다고 한다. 서구식 식습관으로 이런 질환들이 점점 늘어나고 있으며 이런 질환들의 예방법은 식생활의 변화와 생활 습관을 고치

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.04 | 수정일 2022.10.20

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여드름 피부 관리 방법에 대해 설명하시오 .

필수적이다.나. 여드름 관리의 기본 원칙여드름 관리는 올바른 피부 관리 습관과 생활 습관의 개선을 통해 효과적으로 이루어질 수 있다. 기본적인 여드름 관리 원칙은 다음과 같 ... , 불규칙한 생활 습관, 환경 오염, 잘못된 식습관 등이 여드름 발생에 기여하는 주요 요인으로 작용하고 있다. 특히, 도시화와 산업화로 인한 대기 오염은 피부 건강을 악화 ... . 이를 위해 본론에서는 가. 여드름의 원인과 종류, 나. 여드름 관리의 기본 원칙, 다. 여드름 관리의 구체적인 방법으로 나누어 상세히 논의할 것이다. 마지막으로, 결론에서는 이러

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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대구교대 생활지도 및 상담(생지상) 과제 '농어촌 초등학생들이 겪고 있는 심리정서적 어려움과 대책방안'

농어촌 초등학생들이 겪고 있는 심리정서적 어려움과 대책방안(개입 전략)나는 이번 농어촌 실습을 위해 ○○○ 초등학교에 다녀왔다. 실습 담임 선생님과 대화할 기회가 생겼을 때 ... 5명으로, 남학생 3명과 여학생 2명으로 이루어져 있는데 아이들이 성별 관계없이 두루두루 잘 지냈다. 이렇듯 반 아이들끼리 마음이 잘 맞아서 친하게 지낼 수 있으면 좋겠지만 모든 ... 반이 그렇지는 않다. 사이가 좋지 않아도, 한 학년에 한 반밖에 없는 소규모 학교의 특성상 아이들은 초등학교 6년 내내 같은 반 구성원으로 지내야 한다. 1학년 때부터 성향이 맞

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.17

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[독후감][요약] 자제력 수업

있다. 위와 같은 이유에서, 목표는 실제 자신이 할 수 있는 수준보다 살짝 도전적인 경우에 가장 좋다.행동하기 전에 과도하게 고민하는 습관은 좋지 않다. 과도한 생각은 사고능력 ... 만으로도 자제력을 발휘하기 쉬워진다. 비슷한 원리로 바람직한 행동과 자극적인 행동을 연결시키는 것도 좋다. 자극적인 행동은 도파민이 분비되어 쉽게 습관화되고, 이것이 습관화되면 연결 ... 는 이상 힘을 잃지 않기 때문이다. 그러므로 작은 습관부터 천천히 만들어 나가야 한다. 이 과정에서 느껴지는 불편함마저 즐길 수 있을 때, 자제력은 완성된다.감상평어린 시절

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.22

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소아비만에 대한 안전교육에 대한 방안

교육에 대한 방안1) 자기관찰2) 자극조절3) 강화4) 사회적지지5) 인식변화6. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론우리나라는 지난 20년 간 급속한 경제 발전과 국민소득의 증가 ... 성장기 아동들의 비만도 급격히 증가하고 있다. 최근 영양과잉과 함께 생활습관의 변화와 어머니의 사회생활의 증가로 인하여 학동기 시기의 어린이 비만의 이환율이 점차 증가 되고 있 ... 으며, 이는 성인비만과 다른 특성인 지방세포수의 증가로 성장 후인 성인기에 비만으로 진행될 확률이 크며, 동시에 여러 생활습관 병을 유발 및 성장기 시기의 심리적인 영향력으로 아동

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.15

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'자존감 수업' 독후감_윤홍균 작가_우수작품

은, 자존감이 타고나는 것이 아니라 ‘관리하고 키울 수 있는 마음의 근육’이라는 사실이었다. 마치 몸을 단련하듯 자존감 역시 일상적인 훈련과 습관을 통해 강화할 수 있다는 이 관점 ... 은, 수많은 독자들에게 희망을 준다. 나 역시 자존감이라는 단어 앞에서 자주 주저했던 사람 중 하나였다. 열심히 해도 늘 부족한 것 같고, 누군가 나를 어떻게 평가할지 끊임없이 신경 ... 을 현실감 있게 설명한다. 그것은 단순히 우울하거나 의기소침한 것이 아니라, 자기 스스로에게 너무 가혹하다는 점이다. 실수 하나에도 “난 왜 이 모양일까”라고 자책하고, 칭찬을 들어도

리포트 | 3페이지 | 1,500원 (10%↓) 1350원 | 등록일 2025.06.23

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"게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라" 오히라 노부타카 작가의 글을 읽고 생각을 행동으로 옮기면 그 생각이 현실이 된다.

에 30분동안 ‘현재의 나를 전부 발휘해 집중’하는 것이 미루는 습관을 줄이고 성취감을 얻을 수 있으니 이시간을 하루 두 번 확보하는 것을 추천한다. 집중력이 높은시간은 아침이 좋 ... 하고 나면 출근하는 것이다. 항상 어머니가 하시던 말씀이 있었다. 항상 집에 있을때는 세수부터 하고 있으라고 했다. 그래야 어디를 놀러 가더라도 갈 수 있고 공부를 하더라도 기분좋게 할 ... 을 만들라는 것이다. 루틴이 습관이되면 무섭다. 나는 나만의 모닝루틴을 만들어 가고 있다. 시작한지는 얼마 안되지만 뜨거운 물을 한잔마시고 창문을 열고 우리집 동물(고양이, 십자매

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.24

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영아기부터 청소년기까지 각 발달단계 중 현재의 나의 성격형성이나 삶의 모습에 큰 영향을 주었다 생각되는 발달단계

의 일을 타인에게 미루지 않고, 다른 사람으로부터의 도움을 잘 요구하지 않는다. 청소년기부터의 그러한 습관은 나의 평생에 걸쳐서 진행 중에 있다고 볼 수 있다. 나의 인생에 대한 결정 ... 다. 그런 생활 태도는 교회에서도 마찬가지였다. 그렇다 보니 친구와의 관계도 좋았고, 자연스럽게 활발한 성격으로 성장할 수 있게 되었다.하지만 사회생활을 하면서 나의 그런 선택 ... 하고 나의 습관대로 스스로 결정하고 선택하고 또 행동하였다. 사회 초년생 시절에는 그를 더 알아차리지 못했다. 나 스스로 모든 일을 선택하고, 행동하고, 책임을 지는 것이 나의 성장배경

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

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올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오

가족이 한 자리에 모여 즐겁게 먹는 것이다. 가급적 식사는 신체리듬에 맞춰서 규칙적으로, 특히 아침식사는 꼭 챙겨먹는 것이 좋다. 이처럼 오늘날 현대사회는 산업화에 따른 사회변화 ... 한 관리가 필요한 상황이다. 따라서 가급적 저녁 6시 이후에는 야식을 먹지 않는 것이 좋다. Ⅲ결론 이처럼 올바른 식습관 형성을 위한 방법은 안정적인 기초대사량의 유지와 함께 생리 ... 올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오 Ⅰ서론 올바른 식생활은 제때에 다양한 식물들을 골고루, 자신의 체중과 활동량에 알맞게 그리고 싱겁게 그리고 온

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.20

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[a+독후감] 불편한 편의점

[@+독후감]불편한 편의점김호연1. 책과 나의 역설나는 사실 소설을 좋아하지 않는다. 단편 소설도 그러한데 장편 소설을 더더욱 손에 잡히지 않는다. 소설을 읽느니 차라리 영화 ... 에 지장이 없는 정도로 적당히 마시는 건 좋다고 본다. 술을 좋아하는 나도 그러려고 노력 중이다. 하지만 경만은 술로 인해 가정의 외로움을 자초한 것이고, 이를 안쓰럽게 본 편의점 ... 이 등장하고 있었다. 그렇게 재밌나? 하는 호기심 반이 있었고, 가을이 성큼 다가오는 날씨에 마음의 변화가 반을 차지하여 속는 셈 치고 이 책을 읽어보기로 결심했다.‘불편한 편의점

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.21

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심리학에게묻다 2024년 2학기 기말과제] 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

기 오랜 시간 반복된 습관은 때로 삶의 변화를 방해한다. 이러한 습관을 점검하고, 나에게 도움이 되지 않는 것이라면 과감히 정리해야 한다. 새로운 습관을 만드는 데 집중하는 것 ... 을 시작했다. ⑧ 오래된 습관 버리기 나쁜 일을 과도하게 떠올리는 습관은 내 삶에 그림자를 드리웠다. 이를 버리기 위해 좋은 순간에 더 집중하려 노력했다. 과거의 나쁜 습관을 대체 ... 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2024 기말 마음트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.22

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김선영, 어른의 문장력 - 센스 있는 말과 글을 만드는 법

가 나지 않기 때문이다. 사회가 발전 할수록 글쓰기도 다양하게 발전하고 있다. 여러 가지 매체로 다양한 형태로 변화하고 있는데 아직까지 적응하지 못한 나로서 용기를 내기 위해서 이 ... 이 가져다주는 부담감이 고스란히 전해진다.글을 쓸 때의 묘사는 구체적으로, 관찰하는 습관을 길러야겠다. 그리고 생각이 날 때마다 메모하는 습관도 가져보려 한다.글은 한 사람의 인생 ... 기술이다. " 그렇다. 사실 나는 매사가 대충대충이고 꾸준함이 별로 없다. 이 책으로 변화를 시도해보려 한다. 첫걸음을 떼고 여러 가지 난관에 부딪히겠지만 한 번 가보려 한다.작가

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.29

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덕윤리 보고서

하기보다는 사람의 성품에 따라 도덕적 행동이 정해진다고 본다. 덕 윤리학은 얼마나 좋은 행위를 해야 할 것인가가 아니고, 얼마나 좋은 인간이 되어야 할 것인가에 초점을 맞춘다. ... 윤리: 윤리적 주체로서 개인의 정체성을 중시 (즉 무엇이 훌륭하고, 무엇이 칭찬할만하고, 무엇이 좋고 나쁜지의 관점에서 생각)- 덕 윤리의 등장 배경: 근대 윤리 사상이 도덕 ... 을 원리나 법칙으로 체계화하려고 했던 이유를 사회 변화의 맥락에서 찾을 수 있다. 근대 시민 사회가 등장하면서 전통과 신의 권위가 사라지고 대규모의 공동체 속에서 친숙하지 않은 개인

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.17

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인문학 독후감, 걱정도 습관이다, 감상문

기 때문이다. 이 문구는 평소 나의 모습을 그대로 반영하고 있다고 생각했고 이 책을 읽고 나면 이 책의 제목처럼 ’걱정도 습관이다‘라는 ’나의 안 좋은 문제점들이 조금은 해결되지 않 ... 많은 근심 걱정 때문에 본인도 힘들지만 주변 사람들에게도 좋지 않은 영향을 끼친다고 결과가 나왔다. 나는 이 결과를 보고 평소 내가 걱정을 많이 한다는 사실은 알고 있었지만 이 ... 늘리지 말고 감정적 ‘을’의 자리에서 벗어나라고 해결책을 제시했다. 이 해결방법이 틀렸다고 단정 지을 수는 없지만 나는 이 방법이 썩 좋은 방법은 아니라고 생각한다. 사회생활을 하

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.10

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운동과건강A+)현재 상태 자기분석을 통한 신체활동 수립,실천,평가보고서

~ 10:00 기상-작업활동: 대학생-기타: 토익 공부중임.밥을 먹을 때 대부분 육식 위주로 먹고 자극적인 음식을 좋아하기 때문에 건강에 좋지 않은 식습관을 가지고 있다. 수면 ... 하여 최대한 끝낸 후, 시간을 내어 운동을 한다.- 잠이 부족해 하루종일 피로한 점.평소에 항상 피로한 상태지만, 운동을 통해 무기력함을 벗어나고 면역력을 되찾는다.생활습관- 틈날 ... , 키, 몸무게, 질병에 관한 과거력 및 현병력, BMI 등) 연령, 생활주기(예: 식습관, 수면, 신체활동, 작업활동 등 전반적인 일상활동) 및 생활습관(기호식품, 음주, 흡연

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.31 | 수정일 2022.03.12

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(A+리포트)청소년의 윤리적 소비문화를 창출하기 위한 실제적인 방안을 기술하시오

. 본론1. 청소년의 소비문화에 대한 이해2. 윤리적 소비문화의 필요성3. 청소년의 윤리적 소비문화를 창출하기 위한 실제적인 방안4. 나의 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론청소년기 ... 의문이 떠오른다. 단순히 ‘내가 좋아서’ 또는 ‘다들 하니까’라는 이유로 소비하는 것이 과연 바람직할까? 특히 오늘날 전 세계적으로 기후 위기, 환경 파괴, 노동 착취와 같 ... 상품을 선택하는 차원을 넘어, 자신의 소비가 사회 전체에 어떤 결과를 가져올 수 있는지를 고민하는 태도다. 특히 청소년 시기에 이러한 태도를 형성한다는 것은, 단순히 소비 습관

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.22

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일본전산이야기-내가직접읽고쓴독후감및통찰

. 얼마나 좋고 대단한 책이길래 여러 번 읽을까 생각하여 구매하여 읽어보았다.일본전산이야기는 일반경영책에서 볼 수 있는 이론이나 정립을 설명하는 내용이 아니라 일본전산의 나가모리식 ... 다. ” 라고 하여 실패했을 때 또는 실패했다고 생각했을때 마음가짐을 바르게 고쳐서 다시 하지 않도록 일어설 수 있는 힘을 주었다.또한 무한경쟁사회에서 나보다 자원도 많고 기술도 좋 ... 고 환경도 좋은 열악한 상황에서도 희망을 잃지 않고 무한히 일어설 수 있는 마인드를 심어주었다. 솔직히 날고 기는 일류 인제에 시설과 환경도 좋은곳과 싸워서 이긴다는 건 불가능

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.21

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(토론 A+자료) 아동의 생태체계 관점에서 가정환경에 중요하게 영향을 미치는 다양한 요인을 2가지 이상 설명한 후 왜 중요한지에 대하여 자신의 경험을 토대로 토론하세요.

적 스트레스에 올바르게 대처하고 변화에 잘 적응하며 개인의 발달에도 최적의 수준을 이루게 된다.나의 경우 코로나19로 인해 가족과 함께 하는 시간이 많아지는 요즘 자녀들과의 소통 방식 ... 영향을 미친다는 선행 연구결과가 있어 남자 아이들을 양육하는 나의 경우 기분 좋은날은 아이들의 기분에 맞추어 다 받아주고, 또 어떤 날은 도저히 못 참고 도리어 화를 내게 되 ... 중 두 가지 예를 들어보면첫째, 가족 상호간의 응집력이다. 가정생활의 압박이나 갈등의 반응에서 균형을 유지하려는 힘과 변화하는 능력이라는 두 가지 요소가 적절하게 균형을 이뤄야 하

리포트 | 2페이지 | 3,600원 | 등록일 2021.06.23 | 수정일 2022.01.26

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