"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 1,221-1,240 / 1,973건

고혈압 식이요법(DASH diet)

grains)를 권장한다.즉 현미 밀이라면 통밀로 만든 음식을 권장하여 섬유소를 증가시켜 천천히 흡수되고 비타 민이 포함되게 하는 효과가 있다.3. 소금, 설탕 등 첨가물을 줄 ... 식이를 마련할 예정이다.아래 내용은 이러한 DASH diet를 우리나라 식이에 적용하기 위한 방법과 3일간의 식단 작성 예이다. 약간의 비만이 동반되어 체중조절이 필요한 환자를 기준 ... 의 조류)와 견과류가 강조되고, 붉은 살코기, 당류, 설탕이 함유된 음료수의 양을 줄이는 것이다. 또한 마그네슘, 칼륨과 칼슘, 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취할 것을 강조한다.이러

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.12

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dash diet

와 같은 세태가 계속 됨에 따라 식단조절에 대한 관심이 급증하였으며, 한 가지 음식으로만 식단을 구성하는 ONE FOOD DIET, 육류만 섭취하는 황제 DIET등 많은 DIET방법 ... 적 방침1. 포화지방산 및 콜레스테롤, 지방 등의 총량을 줄인다.2. 과일, 채소, 저지방유제품섭취를 늘린다.3. 정제하지 않은 전 곡류를 통하여 식이 섬유소 섭취를 늘린다.4 ... 아진다. 즉 혈액의 양이 많아지는 것이다. 그리고 이것은 결과적으로 혈압의 상승을 불러일으킨다.칼륨과 섬유소는 나트륨(염분의 화학적 구성 성분)을 몸 밖으로 배설시킴으로써 지나치

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.02.05

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다이어트 상식

? 다이어트 ! C O L O R F O O D DIET YELLOW 영양 소 음식의 종류 카로틴 계열의 항산화제 → 비타민 A 로 변화 자몽 - 혈당을 낮추는 인슐린 분비를 적절히 조절 ... 단호박 - 식이성 섬유 덩어리로 장내 병균을 흡착해서 몸 밖으로 내보냄lession1 다이어트 ? 다이어트 ! C O L O R F O O D DIET GREEN 영양 소 음식 ... (White)lession1 다이어트 ? 다이어트 ! C O L O R F O O D DIET RED 영양 소 음식의 종류 리코펜 베타카로틴 → 암세포 성장억제 토마토 - 약

리포트 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.25 | 수정일 2013.11.29

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식생활과 건강(N간 및 담낭 질환 2011-2)

하는 순환 조절 기능 6. 스테로이드(성호르몬) 등 여러 가지 호르몬의 대사 7. 영양소를 간으로 흡수  다른 곳으로 운반 8. 여러 단백질 합성, 당질 합성, 요소, 케톤체 합성 9 ... 공급 - 초기에는 단백질도 제한(1.5~2g/Kg 정상체중) - 회복에 따른 단백질의 섭취 증가 - 금주와 금연 - 저 섬유소 식사 - 카페인, 탄산음료 제한급성췌장염의 영양관리 ... 간은 소장에서 흡수한 영양소의 대사, 저장, 분배의 역할을 담당하며, 담낭은 간에서 생성된 담즙을 저장하였다가 십이지장으로 배출함으로써 지방질의 소화 흡수를 촉진 하는 역할

리포트 | 46페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.13

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식품교환표를 이용한 식단작성

였다. 비빔밥을 통해 다양한 고사리,시금치,호박,콩나물도 먹을 수 있고 완전단백질인 계란도 섭취할 수 있다. 저녁식단에서는 체중조절을 위해 섬유소가 많은 고구마와 두유로 하 ... 으므로 섭취횟수는 1로 제한하였다. 아침식단에서 보면 쌀밥보다는 변비에 좋은 현미밥으로 하였고, 국으로는 미역국으로 하였는데 보통 미역국에서는 쇠고기가 같이 들어가지만, 체중조절을 위해 ... 112g40g1584kcal식품교환군표에서는 1600kcal를 기준으로 식단을 구성하였다. 권장섭취횟수에서 하루 열량에서 곡류보다는 단백질로 섭취하는 것이 체중조절에 도움이 될 것

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.28

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만성췌장염(Chronic pancreatitis)환자 Case study

, 평가Ⅰ. 문헌고찰 - 정의 , 원인 , 증상 , 진단검사 , 치료Chronic pancreatitis - 만성 염증 , 섬유화 및 외분비와 내분비 조직의 파괴를 동반한 영구적이고 ... □슬픔 □분노 □우울 □기타 습관 대 변 : 횟수 1 회 /2 일 색깔 설사 변비 동통 기타 지방변 소 변 : 횟수 5~6 회 /1 일 양 3100cc 색깔 짙음 냄새 ( 긴급뇨 ... 췌장의 섬유화로 인한 만성 통증 장기 목표 대상자는 일주일 이내에 움직이거나 보행할 때 통증과 불편감이 감소한다 . 단기 목표 대상자는 4 일 이내에 숫자통증등급이 2 점으로 낮

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.28

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당뇨식이

의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 중국요리나 튀김음식 등 기름기가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.6) 섬유소를 많이 먹습니다.섬유소는 혈당조절에 도움이 되며 혈중지질농도 ... 합니다.지방은 다른 영양소에 비해 식후혈당을 많이 상승시키지는 않지만 열량이 많아 과잉 섭취 시에 체중을 증가시키고 인슐린 작용을 둔화시켜 혈당조절을 악화시킬 뿐 아니라 동맥경화증 등 ... 군의 설명Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론당뇨병은 현대인에게 많이 발생되는 만성질환으로 조절은 가능하나 완치되는 질환은 아니므로 관리가 중요합니다. 당뇨병은 식이요법, 운동요법, 약물요법 등

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.01.16

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개인식단조사 및 본인의 활동량과 비교하기,식단짜기

을 짤 필요가 있다. 건강한 식단의 세가지 조건이 있다.1.다양성-한 가지 식품의 섭취로 모든 영양소의 필요량을 충족시킬 수 없다. 예를 들어 완전식품으로 알려져 있는 달걀은 비타민 ... 소를 필요한 만큼 골고루 섭취할 수 있도록 식품 섭취를 조절하는 것을 말하며, 너무 많거나 적게 섭취하지 않는 것을 뜻한다. 어느 날 한끼 식사에 상대적으로 지방, 당분, 염분 등 ... 5544434각 식품군별 1일 섭취단위영양면에서 따져보면 수아의 영양소별 1일 섭취 권장량은 다음과 같다.열량(kcal)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)콜레스테롤(mg)식이섬유(g

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.04

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네살배기의 위험한 식탁, 식탁의 재 발견 한국음식의 힘

며 선발대회를 하던 시절이 있었다고 한다. 하지만 근래에는 소아비만이 소아에게서 가장 흔하면서, 가장 치명적인 질환의 한 가지로 알려져 있다. 소아비만은 성인비만으로 이어질 확률 ... 를 하다가 건강도 망치고 폭식으로 이어져 결국 실패로 이어진 경험이 있다. 식단에서 패스트푸드, 탄산음료, 고열량, 고탄수화물 음식을 한식위주의 식단으로 대체해 같은 열량이라도 양 ... 이 많은 음식으로 바꿔주는 것이 중요하며 과자 등의 간식을 고구마나 감자 등의 식이섬유가 많고 열량이 상대적으로 적은 음식으로 바꾸어 주는 것이 필요하다.두 번째로 TV 시청

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.24

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교육자료

등 식이 섬유소의 충분한 섭취 식물성 기름을 사용하고, 콜레스테롤과 포화지방을 적게 섭취 알코올과 담배는 제한 공복 시에는 섬유소 함량이 많고 비교적 열량이 적은 채소로, 해조류 ... 당뇨환자 교육자료목차식이요법 당뇨병의 식이원칙 당뇨병에 이로운 식품 당뇨병에 해로운 식품 식단 짜기 식품 교환 표 자가혈당측정 자가혈당검사의 필요성 혈당검사 시기 혈당측정기 ... ) ③ 버섯류 : 뽕나무버섯, 송이버섯, 표고버섯,팽이버섯등 ④ 해조류 : 다시마, 김, 미역, 해파리 등 ⑤ 과일류 : 과일에 들어 있는 섬유질, 비타민, 미네랄이 유익한 작용 을 하기

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.05.29

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노인간호학 질환 선행학습(치매, 파킨슨, 골다공증, 뇌졸증, 당뇨)

하루에2리터 이상의 수분을 마세게 하고, 섬유소가 풍부한 음식을 권장한다.- 수면 : 파킨슨병이 있는 노인은 아침에 일찍 일어나므로 수면시간이 부족하다. 일상적인 수면간호를 실시 ... 을 조절하는 기능이 저하되어 근육군들이 협동적으로 작용하지 않고, 상호 길항작용만 함으로써 발생한다. 전반적으로 반응시간이 길어지고, 환자는 운동을 시작 하고 끝낼 때 시각과 청각 단서 ... 에파킨슨병 치료식이는 없다. 그러나 단백질 음식은 levodopa나 carbidopa의흡수를 방해하므로 고단백 식이는 삼간다. 영양사에게 균형잡힌 식단 작성을 비롯하여 연하와 식사

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.06.29

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관능검사 및 실습-건강식품, 관능검사법, 검은콩 요거트 신제품 개발

들이 싸고 양많은 식품을 선택한 반면에 요즘은 비싸더라고 건강을 위한 음식을 많이 선호하고 있다. 그중 하나가 블랙푸드이다. 어느 순간부턴가 우리 식단에 검은색이 자주 등장하기 시작 ... yoghurt를 생각해 보았다.2) 검은콩 yoghurt의 특징yoghurt는? 정장작용을 한다.장의 상태에 따라 장의 연동운동을 빠르게 혹은 완만하게 조절하는 기능도 가지고 있 ... 이 유해세균의 활동을 억제하여 장내균총을 정상화시키기 때문에 설사와 변비를 예방할 수 있다.? 비타민을 생성한다.유산균발효유는 우유에 함유된 영양소 외에 유산균이 생성하는 효소 및

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.24

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노인간호학 영양에 대한 PPT 입니다. 교육자료로 활용해도 됩니다.

성이 감소 변비 , 퇴행성 질환 유병률이 높다 → 섬유소가 다량 들어있는 과일 , 채소 , 해조류 , 콩류 섭취 2. 우리나라 노인의 영양섭취 실태 및 섭취 기준 – 당질65 세 이상 ... 변화 1. 노화에 의한 영향 위장계변화 대사변화Ⅱ. 본론 건강문제에의한 변화 1. 노화에 의한 영향 심리사회적 영향Ⅱ. 본론 2. 우리나라 노인의 영양섭취 실태 및 섭취 기준 영양소 ... D 10 10 비타민 E 10 10 비타민 C 100 100 티아민 ( mg) 1.2 1.1Ⅱ. 본론 2. 우리나라 노인의 영양섭취 실태 및 섭취 기준 영양소 65 세 이상 남성

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.17 | 수정일 2019.03.10

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현대인과 웰빙식품

그리고 당분과 염분을 우리도 모르는 사이에 과잉 섭취하게 되었고 비타민, 미네랄, 섬유질, 효소 등의 미량영양소는 결핍되는 영양의 불균형 상태에 빠지게 되었다. 이로 인해서 인체 ... 이 발효유 시장을 잠식하는 현상이 벌어지고 있다.패스트푸드의 변화 일반 밀가루로 만든 빵보다 식이섬유가 많다는 것을 강조하는 호밀빵 햄버거, 일반 햄버거보다 열량이 절반 수준이 ... 이 좋고, 영양가 함량이 높으며, 인공첨가물을 넣지 않아 신선도가 오래 지속된다.기능성 건강 식품 어떤 식품이 건강에 대하여 기존 영양소 이상의 이점들을 가질 때 “기능성 식품”이

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.12.25

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건강사정(나의 일주일 식단 및 식생활 문제점)

영양소를 놓치게 된다.예) 채소류 - 콩나물, 시금치, 도라지, 양배추...과일류 - 딸기, 포도, 오렌지, 사과...⑤ 섬유질을 되도록 넉넉하게섬유질은 체중조절과 규칙적인 배변 및 ... 함으로써 건강을 유지할 수 있습니다. 세끼 식사를 통하여 고른 영양섭취로 영양소 이용의 효율을 높일 수 있습니다.규칙적인 식습관의 형성으로 평생 건강을 도모할 수 있다.2.아침식사 ... 질환을 유발시킬 수도 있다.Ⅱ. 두 번째로 나타난 나의 식생활의 문제점은 전혀 영양학전인 면을 고려하지 않은 식단의 구성이다.대한민국의 대부분의 자취생들이 그러겠지만 영양을 고려

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.09

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[성인간호학] 당뇨환자의 식이요법

영양소 제공하기 위함.? 적절한 체중 유지.? 필요한 열량 제공.? 혈당치가 크게 변화하지 않도록 조절하기 위함.식이전략인슐린이 필요 없는 비만인 자인슐린이 필요한 보통 체중인자칼로 ... 과 원칙(2) 당뇨식이의 일반적 원칙? 알맞은 열량 섭취.? 총열량 조절.-3대 영양소의 균형 있는 배분.-비타민, 무기질의 적절한 공급.? 규칙적인 식사습관.? 교육을 통한 식이요법 ... .? 다양한 여러 형태의 당뇨병에 공통으로 사용할 수 있도록 함.고당질 고섬유성 식이Glycemic Imdex? 전곡류와 고섬유소 식품.-인슐린 요구량 감소.-당질대사 증진.? 인슐린

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.30

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비만을 벗어나기 위한 식습관과 생활습관

의 대사 구조가 바뀐다. 즉 증가된 체중을 계속 유지하기 위해 섭취량이 늘어나게 된다. 체중은 기본적으로 생리기전에 의해 조절되지만, 외부의 사회 습관적, 인지요인에 의해서도 영향을 받 ... 는 않았다. 식욕의 조절에는 여러 가지 물질이 관계되며, 그 중 어느 하나에도 문제가 있으면 과식이 일어난다고 생각할 수 있다. 시상하부에는 만복중추와 공복중추가 존재한다. 현재 과식 ... 도 간식 나름이다. 채소나 과일 등 바람직한 간식의 섭취는 식사시에 부족한 영양소를 보충하고 다이어트 효과까지 증진시켜 줄 수 있다.4) 밤에 뭘 먹지 않으면 잠을 잘 수 없다.일반

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.22 | 수정일 2017.06.26

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지역사회 케이스 스터디

: 청소, 빨래, 반찬은 부탁하면 해주심.- 한 달에 한 번 보건소에서 가정 방문 시 파스, 영양제 지원.- 노령연금(30만원)+기초생활지원금(15만원)- 주말에 할머니 혼자 절에 감 ... ___________________________________현재 복용중인 약물(종류와 이유)종류 : 혈압조절제, 아스피린, 뇌졸중, 식사보조제이유 : (입맛 당기는 약) 11월부터 소화 않되고 입 ... 한다.2. 낙상예방법에 대해 교육한다.2) 낙상예방을 위한 일상생활 습관을 알린다.* 주거환경의 조절1. 밝고 넓게 퍼지는 간접조명을 이용 한다.2. 바닥은 미끄럼 방지를 설치

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.02.09

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21C 현대인을 위한 운동방법 다이어트 변비

속에 잘라핀산이라는 성분이 들어 있어 변비에 효과가 있다고 합니다. 변비에 고구마가 또 좋은 이유는 섬유소가 많기 때문이니 자주 섭취하세요.또 콜레스테롤 양을 조절해주는 완두콩 ... 하라”라고 충고합니다. 그렇지 않으면 자신도 모르는 사이에 화장실에 들어가서 20∼30분 앉아 있게 되는 습관이 생기게 된다는 것이지요.2. 김치를 먹어라여자들의 경우 섬유소가 적 ... 은 인스턴트 음식을 많이 먹고 장운동을 저하시키는 카페인 많은 커피를 많이 마셔 변비를 유발하기도 하며 이럴 경우 수분을 많이 섭취하고 섬유소를 많이 먹는 것이 치료법입니다. 김치

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.18

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모성간호학-여성생식기양성질환

-환자에게 변비를 예방하기 위하여 식단에 섬유질과 물을 증량하도록 교육-물 섭취량을 늘리고 고섬유질 식이를 섭취하면 대변의 부피가 증가하고 연동운동이 자극됨.-식이에 섬유질을 증가 ... , 만성기침, 배변 시 힘주기, 수술, 단순한 노화현상 등으로 인해 골반저부를 지지하고 있는 근육과 조직이 마모되거나 찢어져서 발생한다. 또한 여성들은 자궁경부 용종, 자궁섬유종 ... 쪽으로 탈출하여 발생한다. 직장이 늘어져서 질후벽이나 질후벽 안으로 밀리면서 생긴다. 소장이 질후벽으로 빠져나오면서(특히 힘을 주었을 때) 발생한다. 자궁이 골반저부와 질강

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.03

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