"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 1,241-1,260 / 1,973건

대상별영양교육

-대상별 영양교육-학과:과목명:담당교수:학년/반:학번:이름:임신부의 영양관리임신부의 영양지도상 요점임신 중 정상체중 유지, 균형잡힌 식단 식습관으로 1일 총섭취량 조절한다.양질 ... 식품은 대부분 설탕과 지방이 농축된 좋지 못한 식품이 많다.패스트푸드: 즉석식품은 열량만 공급하며 탄산 음료를 마시면 칼슘, 티아민, 비타민A 등이 부족하다. 또한 섬유소가 적 ... 을 매일 먹자.: 청소년의 식품 섭취실태에서 채소와 유제품의 섭취량이 아주 낮았기 때문에 무기질, 칼슘, 섬유질, 비타민 공급을 위한 지침이다.튀긴 음식과 패스트푸드 등의 음식

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.01

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생활습관으로 건강해지는방법

한 선에서 유지하는 것이 중요하다.▶ 채소와 과일을 많이 먹는다.채소와 과일은 열량은 별로 없으면서 우리 몸의 대사와 조절에 꼭 필요한 비타민과 무기질을 공급할 뿐만 아니라 식이섬유 ... 우리가 흔히 알고 있는 6대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 물을 골고루 섭취 할 수 있도록 다양한 음식을 섭취하되 저칼로리 식사를 함으로써 적당한 체중 ... 하여 다소 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋다. 또한 영양소는 없고 칼로리만 높은 당분 또한 적당히 섭취하는 것이 좋다.▶ 아침식사를 꼭 한다.아침식사는 자동차에 시동을 걸

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.01.11

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모성간호학-여성생식기양성질환

-환자에게 변비를 예방하기 위하여 식단에 섬유질과 물을 증량하도록 교육-물 섭취량을 늘리고 고섬유질 식이를 섭취하면 대변의 부피가 증가하고 연동운동이 자극됨.-식이에 섬유질을 증가 ... , 만성기침, 배변 시 힘주기, 수술, 단순한 노화현상 등으로 인해 골반저부를 지지하고 있는 근육과 조직이 마모되거나 찢어져서 발생한다. 또한 여성들은 자궁경부 용종, 자궁섬유종 ... 쪽으로 탈출하여 발생한다. 직장이 늘어져서 질후벽이나 질후벽 안으로 밀리면서 생긴다. 소장이 질후벽으로 빠져나오면서(특히 힘을 주었을 때) 발생한다. 자궁이 골반저부와 질강

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.03

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당신의 삶을 바꿀 12가지 음식의 진실 감상문

된 음식을 먹도록 허락했다. 이 또한 인류 진화상 후기에 사람들이 채집 뿐 아니라 사냥을 시작했다는 점을 반영한 것이다. 전반적으로 식단에는 염분과 포화지방이 매우 낮았고 섬유질 ... 은 콜레스테롤 수치가 주의해야 할 수준에서 정상 수준으로까지 내려갔다. 이토록 놀라운 결과가 나온 까닭은 그 식단에 포화 지방이 적고 섬유질과 식물성 스테롤이 많았던 덕분임이라 한다 ... 다이어트! 조상님들처럼 먹어라. 이것이 답이었다.이 파트에서는 정크푸드 애호가들을 시험대상으로 삼아 먼 조상들의 식단을 따르게 하고, 그것이 그들의 활력을 향상시킬수 있을지를 알아보

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.26

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저단백식 식사요법 실습

했다. 하루 식단을 살펴보면 아침식사의 경우 콩나물, 가지, 깻잎, 배추김치 모두 채소이다. 신선한 야채, 과일을 매 식사에서 섭취하여 비타민과 무기질을 충분히 섭취하고 섬유소도 충분히 ... 니 이 세가지 견과류가 점심식단에서 단백질함량을 약 6g이나 차지하고 있었다. 견과류 대신 과일과 채소를 이용하는 게 좋을 것 같다. 그리고 샐러드 드레싱에 사용한 꿀과 레몬즙은 맛 ... 간식의 고구마맛탕, 저녁간식의 꿀물 모두 단당류인 설탕과 꿀을 이용했다. 부족한 열량을 단순당으로 보충해준 것이다. 3식 모두 식단의 구성과 조리법이 다양했고, 견과류샐러드에 들어간

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.04.09

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동맥경화 영양판정과 식사처방 / 치료식처방

▷식단을 짜게 된 이유(식품자체내 나트륨이 제한섭취량 2g을 넘어 간은하지 않았다.)밥 : 흰쌀밥은 칼로리가 높고 영양소는 적으면서 나트륨 성분이 많다. 그에 비해 잡곡밥은 칼로 ... 수치는 권장섭취 200mg보다 약간 더 섭취하였다.『식단영양분석-2』→식이섬유는 26g보다 약간 적게 섭취하였고 이를 위하여 과일과 채소를 더 많이 섭취하여야 한다. 나트륨은 더 ... 을 올렸다. 그리고, 포화지방산이 많은 육고기는 식단에 넣지않았으며, 그대신 콜레스테롤 수치를 줄이는 EPA, DHA의 많은 등푸른 생선을 아침과 저녁에 넣었다. 이들은 불포화도

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.23

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식사요법 중간고사 정리

Ⅰ. 식사요법의 이해3. 식단 작성 시 식품교환법의 이용? 식품교환단위와 영양가▶ 식품교환표란?-식품을 영양소 구성이 비슷한 것 끼리 6식품군으로 묶음.-각 식품군별 열량, 탄 ... , 단, 지 함량 명시.-영양소 함량을 맞춰야하는 영양소 구성이 명시된 식단 작성, 식이력 조사, 영양교육 시 이용.-식품교환법 : 1981년개정-> 1988년 재차 개정 현재 ... ? 식품교환법을 이용한 1일 식단구성1>영양기준량의 결정 : 대상자의 성별, 연령, 활동량, 질병 등2>영양소 비율의 결정: 식사력, 질병상태 고려-> 3대영양소 비율: 탄 :단 :지

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.10

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당뇨병의 치료

) = (키 - 100) x 0.92) 칼로리 배분 -> 탄수화물:단백질:지방 = 60:20:20- 지방- 섬유소: 식사와 같이 섭취하면 포도당 흡수가 늦어지고 고혈당과 고지혈증을 감소시킴 ... 당뇨병의 치료1. 당뇨병 상태의 조절을 위한 5 가지 수단 (5 DEEPS)(1) 식사요법 (diet)1) 표준체중을 이용한 칼로리 요구량 : 표준체중 (Broca 공식 ... ) 식품교환표를 가지고 식단 구성(2) 교육 (education) -> 환자가 DM에 대해 잘 알아야함(3) 운동 (exercise) : 식후 운동1) 운동의 효과: 인슐린 감수

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.28

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임신, 출산, 그리고 부모됨

. 산후조리에 좋은 음식- 미역국 : 산후조리 음식의 대표. 미네랄과 섬유소, 비타민 등이 풍부하여 산후 자궁수축 과 지혈에 효과적이고 뼈와 이를 튼튼하게 해줌- 신선한 과일과 야채 ... 불안감을 갖게 되고 이는 태아에게 불안감을 주게 된다. 따라서 태아를 위해 긍정적이고 좋은 감정을 가질 수 있는 영화를 보는 것이 좋다.2-3. 음식물 조절임신부는 아기를 위해 ... : 과일과 야채는 섬유질이 풍부해 산모의 변비 해소에 가장 좋은 음식이며 면역력을 높여준다.- 전복 : 원기회복에 좋음- 호박 : 부종을 빼는 데에 효과적. 비타민B, C, 카로틴

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.30

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갱년기의 에스트로겐과 건강

는 다이어트 식품이다.⑦김 -김에는 체내에 단백질, 지방, 당의 대사에 관여하는 리보플라빈의 풍부하다. 이 리보플라빈은 여성생식기 건강에 도움이 된다. -100g 당 4.8g의 섬유소 ... 가 있으므로 갱년기 극복에 좋은 영양소이다.셋째로, 충분한 섬유질을 섭취한다. 섬유질은 감자, 고구마, 해조류, 버섯류, 채소류 등에 많이 함유되어 있다.넷째로, 물은 많이 마시 ... , 가지, 등푸른 생선을 섭취한다.아홉째로, 암을 예방하기 위한 식단으로 브로콜리, 시금치, 양배추, 케일 등의 녹황색 야채와 식이섬유가 다량 함유된 야채, 과일 등을 섭취

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.17

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간염환자의교육

금지 “ 위장질환과는 달리 간염의 경우 특별히 가릴 음식은 없음 . 단백질이 좋다고 해서 너무 고단백으로 식단을 짤 필요도 없고 , 전체적으로 영양소가 균형잡혀있는 식단이 좋 ... MEDICAL 간염 의 합병증 hepatitis “ 만성적인 염증으로 인해 정상적인 간 조직이 재생결절 등의 섬유화 조직으로 바뀌어 간의 기능이 저하되는 것 ” 간경변증 만성 B ... 는 예방조치에 특별히 신경을 쓸 필요가 있다 .CONTENTS CONTENTS CONTENTS CONTENTS MEDICAL 간염 간호 hepatitis 피로조절 간염 환자는 급성기

리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.11

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보건교육-다이어트&비만

고 싶다는 말을 한다다이어트 식단다이어트 식단이란 체중조절을 목적으로 열량을 줄이면서도 영양소는 골고루 섭취하는 식단이라고 정의 할 수 있다. 의학적으로는 하루 800카로리 이상 ... 비만 - 다이어트11월 보건교육비만 - 목차1. 비만의 정의 2. 비만의 원인 3. 비만의 종류 4. 다이어트 식단 5. 다이어트 스트레칭 6. 다이어트 상식비만인 경우 일반 ... 정상인 2배비만은 고혈압, 당뇨 같은 성인병 뿐 아니라 재해 사고에도 많은 영향을 미친다. 삼성생명 라이프케어 연구소가 2004~08년 체질량 지수와 보험금 지급원인과의 연관

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.22

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현대인의 식생활 기말과제

습니다.콩류 중에서도 완두콩은 비타민 C가 풍부할 분더러 혈중 콜레스테롤의 양을 조절하여 동맥경화증을 예방해 주기도 합니다.2) 섬유질이 풍부한 고구마칼륨과 엽산, 비타민 C와 섬유질 ... 보다 즐겨 먹던 군것질을 끊고서 몸무게가 15kg이나 줄고 혈당도 109mg/dl로 떨어졌다”고 말했다.탄수화물에 중독된 여성이 늘고 있다. 많은 여성이 균형 있는 식단보다 쌀, 밀 ... 도 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단으로."살을 빼려는 당신에게 누군가 이렇게 말한다면 의아하게 생각할 것이다. 기존 다이어트와는 정반대되는 방식이기 때문이다. 아침을 푸짐하게 먹는 것

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.03

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심리학의 이해(음식과 비만)

심리학의 이해4장 음식과 비만목 차배는 도대체 왜 고플까? - 3P비만이란? - 3P비만의 원인 - 3P ~ 4P체중조절을 위한 5가지 방법 - 4P체중조절시 고려사항 - 4P ... 어린이 비반(소아비만) - 4P ~ 5P거식증 - 5P폭식증 - 5P식단 및 운동프로그램 - 6P나의 생각 - 7P출처 - 8P배는 도대체 왜 고플까?배고픔은 소화기관에서 오는 말초 ... 이 낮을때.2. 유전적 원인 : 과도한 지방세포 유전이나 높은 체중조절점의 유전, 렙틴에 대한 시상하부의 단백질 수용체 수가 유전적으로 감소되어 있거나 감수성이 저하되어 있

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.25

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당뇨병 식이요법, 운동요법, 발관리

하도록 제한하고 6가지 식품군을 골고루 먹는다.- 단백질섭취 시 식물성을 중심으로 섭취한다.(콩을 가공한 두부, 된장)- 섬유소와 야채(비타민 및 미네랄)를 충분히 섭취한다.- 동물 ... 당뇨병의 식이요법은 아주 중요한 치료방법이다. 당뇨병은 완치가 어려운 질병이지만 관리를 잘 하고 혈당이 잘 조절되고 합병증의 발생을 예방, 지연시킬 수 있다면 당뇨병이 없는 것 ... 처럼 생활할 수 있다.식이요법은 특정식품을 반드시 섭취해야 하거나 무조건 제한, 금지하는 것이 아니다. 개인의 요구량에 맞는 음식의 양, 종류 및 섭취시간을 적절히 조절함으로써 혈당

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.24

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새로운 식품 가공 기술 개발과 이용현황

개요하다.현재까지 표현이 승인된 건강강조표시는 다음과 같다.① 칼슘과 골다공증② 나트륨과 고혈압③ 식이지방과 암④ 포화지방 및 콜레스테롤과 관상동맥심질환⑤ 섬유소 함유 곡류, 과일 ... 및 야채와 암⑥ 섬유소를 함유한 과일, 채소 및 곡류제품과 관상동맥심질환⑦ 과일 및 채소와 암⑧ 엽산과 신경관 결함⑨ 당 알콜과 충치⑩ 귀리의 수용성섬유소와 관상동맥질환⑪ 대두 ... 7, 기억력 향상, 피로방지, 비만완화, 종양 억제보조, 혈액조절, 성기능향상 등 13가지2) 대만의 건강식품관리법 (‘99)*건강식품의 정의-특수한 영양소를 제공하거나 특별

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.26

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나의 식생활 평가

음식에 편중되어 있다는 것이 문제점이다. 학생이기 때문에 활동적인 생활보다는 앉아있는 시간이 많은 편이라, 고열량 식품보다는 저열량에 포만감을 주는 식이섬유소를 많이 섭취하려고 노력 ... ) 점심 식단이 라면인 것도 문제점으로 생각된다. 라면의 가장 많은 영양소는 면의 재료인 소맥분에 들어있는 탄수화물이다. 그리고 라면의 면을 튀길 때 쓰는 팜유는 포화지방산을 많이 ... 등 조절영양소의 섭취가 부실하다. 몸에 필요한 양질의 지질 섭취 또한 부족하다. 그리고 소비 열량에 비해 섭취 열량이 높기 때문에 향후에 열량이 몸에 축적되고 있다. 그리고

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.03

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병원식이

의 처방에 의해 환자에게 공급되는데, 환자의 질병에 따라 식사형태, 영양소 조절, 생애주기 및 영양지원 등이 함께 조합되어 식사 처방이 이루어지므로 그 종류가 매우 다양하다. 영양소 ... 에 끓인 저섬유소 채소요리, 상추나 토마트 샐러드과일류껍질과 씨가 없이 요리한 것, 과일 주스와 익은 바나나국이나 수프류맑은 국물, 맑은 수프, 채소국3. 연식(soft diet) ... , 성별 및 나이에 따라 개별 필요량이 달라지므로 고려해 결정해야 한다.-익힌 음식이나 이미 조리한 음식을 사용하는데 비교적 섬유소가 적은 채소나 힘줄이 없는 육류를 사용하고 양념

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.16

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연세대학교 RN-BSN 건강문제와 간호1 학습활동 5-2 Journal Review

는 전체적인 선호하는 식단과 선호하지 않는 식단에 달려있다. 최근 미국인 식단의 다량영양소 구성성분의 평균은 단백질: 12%~16%칼로리, 지방:34%칼로리, 탄수화물:49%이 ... 적한다. 또한 콜레스테롤을 줄여주는데 도움이 되는 고 탄수화물, 식물성 고 섬유질 음식의 복합적인 섭취가 효과적이다.결론적으로 고단백식단의 몇몇 제한적인 음식 선택은 과일, 야채 ... , 저지방유제품, 곡물(고탄수화물과 필수 영양소가 포함된)과 같은 건강식을 제한하거나 섭취하지 못하게 한다.이것은 오앳동안 필수비타민, 미네랄, 섬유소등의 부족을 야기할 수 있

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.09.19

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생노병사의 비밀을 읽고

물질이다. 영양소는 아니지만 비타민, 무기질, 섬유소와 같은 생채 내 조절 기능을 한다. 파이토케미컬은 주로 과일과 채소의 색과 관련이 깊다. 크게 카로티노이드, 안토시아닌 ... 와 비타민A도 풍부하기 때문에 효과는 배가 된다. 그리고 당뇨 증상을 개선시키는 효과도 있는데, 토마토가 수분 조절과 신진대사를 원활하게 해주기 때문이다. 또한 토마토가 함유하고 있 ... 식품들과 평소 먹는 식단대로 먹으면 일일섭취량의 2배는 기본이다. 계산해보지 않았더라면 내가 설탕을 많이 먹는 줄은 절대 몰랐을 것 같다. 사실 이렇게 설탕을 먹는다고 해도 당장

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.22 | 수정일 2015.12.05

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