"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,161-1,180 / 2,808건

보건교육-심장질환

은 일시적으로 힘을 쓰는 운동보다 지속적으로 뛰는 운동 이다 . 조깅 , 줄넘기 , 가벼운 등산이나 수영 , 에어로빅 등이 있으며 각자 본인의 몸 상태에 맞는 운동을 선택 ... , 특히 죽상 동맥경화와 관련된 위험 인자는 연령 , 성별 , 고혈압 , 고지혈증 , 당뇨병 , 흡연 , 운동 부족과 비만이다 . 심혈관계 질환의 주요 질병으로 고혈압 , 허혈 ... 은 경우 이 외에 비만 , 운동부족 등 1-3 협심증 원인 가슴을 쥐어짜는 고통1-4 협심증 증상 환자는 대부분 급성 통증 또는 운동이나 활동 시에 발생하는 통증을 호소 한다 . 대개

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.20

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지역사회간호학 사업계획서-운동관리사업

영역건강문제의 크기(0~10점)건강문제의 심각성(0~10점)사업의 효과(0~10점)운동 (운동량 부족)756777영양 (규칙적 아침 결식)766873절주 (폭음)727659비만 ... (BMI 30이상)685758- 영역 및 항목별 점수 합계- 영역 및 항목별 점수 평균사업영역건강문제의 크기(0~10점)건강문제의 심각성(0~10점)사업의 효과(0~10점)운동 (운동 ... 문제요소BPRS(A+2B)xC순위건강문제의 크기A(0~10)건강문제의 심각성B(0~10)사업의 효과C(0~10)운동 (운동량 부족)7.56.77.7160.91영양 (규칙적아침결식)7

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.07 | 수정일 2017.06.13

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요실금 대상자의 사례연구

다.?????????????????????????? ???????????????2. 치료기전??1) 지속적인 최대수축을 반복함으로 골반저근운동과 같은 효과(electrical exercise)를 나 타낸다 ... 를 하거나 웃을 때 소변이 샌다, 무거운 것을 들거나 빨리 걸을 때 소변이 샌다, 소변이 새는 것 때문에 운동을 하지 못한다, 폐경 후에 요실금이 더 심해진다 등의 복압이 증가 ... 이 많이 들어간다.", "방광을 비우기 위해서 두 번 이상 소변보기를 시도해야 한다." 등의 요로계 증상은 향후 요실금 발생 가능성 있음.⑧ 기능장애 (운동능력의 제한)관절염, 뇌

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.06.25

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조직심리학

, 뮤지컬, 강연회 등 으로 사용할 수 300석 규모의 소강당- 지상2층해솔체육관 : 다양한 생활 체육프로그램 운영,체력단력실은 헬스장과 같이 운동기구 비치에어로빅실 : 여러 가지 ... 대의 런닝머신과 22종의 웨이트트레이닝 기구, 근육이완 기구 등을 보유하고 있어 시민들의 효과적인 운동이 가능음악실 : 음악실에서는 현재 『오카리나』 강좌가 운영- 지상 3층강의실 ... 스포츠 강좌로 이용댄스연습실 : 댄스 및 발레, 요가 강좌를 배울 수 있는 음악실은현재 오카리나 강좌가 운영체력단련실 : 운동기구를 이용하여 체력을 단련시킬 수 있는 곳입니다. 8

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.01

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비만 환자들에게 적절한 운동 및 대처 방안

는 것이 효과적입니다.2. 운동을 하게 되면 에너지 소비가 증가하여 체중이 줄게 되고, 고혈압, 이상지혈증 등 다른 질환에도 좋은 효과가 있습니다. 운동은 일주일에 3회 이상, 한 ... 에 효과가 있는 것으로 나타났습니다2.대부분 연구결과들에 보편적으로 권장하는 운동강도는,“중등도”의 강도(충분하게 땀이 난정도~힘들고 목말라서 중단하고 싶지만 힘껏 해볼수 있을때 ... 까지)이며 이런 강도로 운동을 할때 체중감량,체지방감량및 근육량 을 늘리는 것까지 좋은 효과를 발휘할 수 있습니다.3.그러나 '편하고 기분좋은 느낌이며 땀이 날려고 하는 정도'의저강도

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14

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TKA 수술 간호 PPT

걷기 자전거 타기 골프 매일 규칙적인 운동 조깅 , 스키 , 에어로빅 , 등산 계단을 자주 오르내리기 무거운 물건을 드는 것 과격한 활동 뒤틀림과 충격의 우려가 있는 활동 쪼그려 ... 관절전치술 (2,775) 국민건강보험공단 (2010 년 )효 과 계단 오르기 산책 등과 같은 가벼운 운동 가능 통증으로 부터의 해방 쭉 펴진 상태에서 120 도 이상 구부릴 수 있 ... 게 됨 무릎관절 운동범위 증가 O 자형이나 X 자형으로 휜 다리가 교정됨 휘어진 다리의 교정적 응 증 퇴행성 관절염 , 류마티스 관절염 외상성 관절염 , 무릎의 골괴사증

리포트 | 73페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.10.29

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성별&연령별에 따른 운동처방

, 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 댄스 근력향상운동- 웨이트 트레이닝이 가장 효과적이며 윗몸 일으키기, 팔굽혀 펴기, 앉았다 일어서기 심폐지구력 운동은 옆 사람과 대화 ... 기, 달리기, 줄넘기, 에어로빅 댄스, 수영, 축구, 배드민턴 등 주당 5일 이상, 하루 1시간 이상 부상의 위험이 없는 정도의 강한 운동으로 실시해도 무방근력 및 근지구력 운동 일반 ... 적으로 자신의 체중을 이용하여 실시하는 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉아 일어서기 등이 권장 가능하면 역기 등의 기구를 이용한 방법이 보다 효과적유연성 운동 정적 스트레칭 한 동작

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.18

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영양상담 방법과 특징

연구에 대한 자료를 제공받는다.? 행동변화의 중요성과 자아효능감(self-efficacy)이 건강행동변화에 대한 결정의 중심적 개념.2. 효과적인 상담관계에 대한 이해 (p 15 ... 을 무시해 버린다.- 상담미숙자는 경험을 통하여 자신의 역량을 쌓아 신뢰도를 높이자.② 전문가 또는 공감하는 사람의 역할을 맡는다.③ 전문가로써의 면모와 공감자로서의 역할을 효과 ... 이며 20파운드(약 9kg) 과체중이다. 그녀는 운동 영양 상담가인 죠의 도움을 구했다. 그녀는 쉽게 피로해지는 것을 깨닫고 운동이 그녀의 체력에 도움이 될 것이라고 느끼고 있다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.04

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시티세븐 풀만 호텔

.여 사우나, 에어로빅과 요가 연습실, 60야드 자연 채광 실내 골프장의 부대시설을 보유하고 있으며 투숙객과 회원들의 건강과 아름다움을 책임지며 편안한 휴식을 선사해 준다.● 쇼핑 ... 아케이트쇼핑몰 내부뿐만 아니라 외부의 여러 집객시설들과 함께, 시너지 효과를 극대화하는 복합 쇼핑몰로써, 드레스샵, 뷰티살롱, 스튜디오 등 주거, 문화, 쇼핑, 트레이닝센터 등 ... 아이들을 초청하여 행사를 진행하였으며 Earth Hour행사에 참여하여 환경운동에 앞장서고 헌혈 약정식을 체결하는 등 직원들의 꾸준한 봉사활동을 통해 사회공헌에 이바지하고 있

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.01.28

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분유 다이어트

. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방 ... 을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라진다.우리나라에서 흔히 사용되는 절식요법은 완전단식(생수 ... 으로 체지방(근육 등 지방을 제외한 인체 성분)의 과다 손실을 유발하기에 좋은 방법은 아니다. 완전단식에는 무력감과 운동 내성이 감소하는 부작용이 나타난다.초저열량 식이요법(하루

리포트 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2012.01.04

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운동과건강 (책보강)

)14세(여), 16세(남) 이후: 근력 트레이닝, 심폐지구력 운동30세 이후: 근력 트레이닝, 유산소 운동(걷기, 달리기,에어로빅)40세 이후: 걷기, 달리기, 수영, 맨손체조 ... 에 대해 호르몬, 열량 뿐만아니라 운동을 통한 예방법을 추가하면 좋을 것 같습니다.4장 운동의 효과1. 운동의 개념“운동의 정의” 부분을 추가, 보강하였으면 합니다.- 하철수 2008년 ... 되고, 지나치게 하면 파괴된다. (루우) ”로 내용 보강를 했으면 합니다.4장 운동의 효과2. 운동의 부족“운동의 필요성” 부분을 추가, 보강하였으면 합니다.- 하철수 2008년

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.04.22 | 수정일 2021.04.27

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복싱의 역사

운동이라는 점에서 규칙적인 호흡에 의해 폐에서 대량으로 들이마신 산소를 사용하여 에너지를 발생시키는 운동이므로 체중 감량에 효과가 대단히 크다.복싱 에어로빅을 지속적으로 시행 ... 과 에어로빅을 접목시켜 선수의 개념보다는 남녀 다이어트 목적으로 만든 운동을 말한다.과격한 동작을 배제하고 그리 넓지 않은 공간에서도 최대한의 운동효과를 얻을 수 있는 장점을 가지 ... 고 있다.1) 복싱 에어로빅 효과복싱에어로빅의 운동 효과는 하루에 1시간 이상만 투자하면 몇 개월 후엔 바른 체형과 정신건강 등 개인의 사회생활에도 도움이 된다. 실제로 복싱은 일반

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.12.11 | 수정일 2025.07.19

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직장인 다이어트 건강 강사진 프로그램 소개 예산 평가

그리고 건강한 다이어트 성공프로그램 목표ㆍ기대효과가장 좋은 건강다이어트 방법은 저칼로리 식품과 운동 병행 But 회식과 야근 등으로 쉽지 않은 바쁜 현대 직장인들프로그램 특징1박 2일 ... 들이 자주 접하는 음식들의 칼로리에 대한 정보를 유입물로 나누어주고 설명 유산소 운동과 무산소 운동이 신체에 미치는 영향을 설명 다이어트에 효과적인 체형별 운동법을 설명 식단과 운동 ... 해 개개인에게 회사로 통보 조깅 및 스트레칭 기상 후 공복상태에서 실시하는 간단한 유산소 운동과 스트레칭은 체지방 감량에 효과적 10분 조깅 후 목 → 어깨 → 허리 → 다리 순

리포트 | 39페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.06.14

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모성간호실습, 여성간호실습, 자궁하수케이스

(colpopexy)을 한다.◈운동 -슬흉위 자세로 5분씩 1일 2회-수면자세: 엎드려 자는 것이 좋다.◈금기-제자리뛰기, 에어로빅, 줄넘기, 무거운 물건 들기-쪼그려 앉아서 일 ... 며 임신을 원치 않고 수술 위험도가 낮은 환자에게 한다.-자궁고정술(uteropexy)은 젊고 임신한 적이 없으며 임신을 원하는 여성으로, 뚜렷한 자궁 하수가 있으며 페서리로 효과가 없 ... 장이는 달리 복부에 수술흔적이 전혀 없어 미용적으로 완벽하며, 복식자궁절제술보다 수술 후 통증이 거의 없으며 복부내 장운동의 장애 및 출혈량도 적고 조기보행이 가능하여 회복이 빠르

리포트 | 29페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.03.24

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운동처방

트레드밀/크로스트레이너/사이클/에어로빅/걷기 근력운동 덤벨 : Biceps Curl/Triceps Kickback/Dumbbell Press/ Dumbbell Fly/Lateral ... light 8RPE scale(자각 운동 강도)운동시간자신의 원하는 운동효과를 얻기 위한 시간은? 운동을 하는 순서는?준비운동 본운동 정리운동준비운동Warming up 목적 본 운동 전 ... :10분-20분이 추천스트레칭건의 온도 상승, 근육의 장력 증가 적어도 30초 이상 유지해야 가장 효과 기본 원칙 스트레칭 전에 준비운동을 할 것 운동 전, 후에 스트레칭을 할 것

리포트 | 32페이지 | 4,500원 | 등록일 2010.06.10

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[음악줄넘기][줄넘기][줄넘기운동]줄넘기의 역사 고찰과 음악줄넘기의 발전, 음악줄넘기의 특징, 음악줄넘기의 기본 자세, 음악줄넘기의 곡선정, 음악줄넘기의 기본스텝 심층 분석

의 역할이 매우 컸다. 즉 줄넘기가 심장에 부담을 적게 주면서도 매우 효과적인 운동이 된다는 점을 감안, 1979년 이래 2,500만 명의 청소년들에게 줄넘기를 소개해 왔다.일본 ... 넘기를 점프에어로빅이라 하는데 일본에 비해 또 따른 스타일의 스텝도 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤·에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다. 작은 원통형의 구슬을 꿰어 만든 구슬 줄 ... . 개요현재 학교체육 및 사회체육으로서 하고 있는 줄넘기운동을 크게 4가지의 방향으로 생각할 수 있다. 하나는 같은 뛰기로 장시간 계속 뛴다든지 2중뛰기로 횟수에 도전한다든지 하는 지구

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.06

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올바른 건강을 위한 생활습관

을 통해 즐거움을 얻을 수 있는 종목을 선택해야 합니다. 당뇨인 들에게 적합한 운동 형태는 속보, 조깅, 수영, 자전거 타기, 수중 걷기, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동입니다 ... 습니다. 이러한 운동으로는 걷기, 수영, 자전거 타기, 수중 걷기 등과 같은 것이 있으며 또한 팔 운동 기구를 이용하여 상체 운동을 하는 것도 효과적입니다. 이에 반해 줄넘기, 뜀뛰기 ... Kcal = 882Kcal* 운동습관-스트레칭 15 분- 63kcal-윗몸일으키기 천천히 15회(30분에 걸쳐서) -230Kcal-마무리 스트레칭 15 분- 63kcal-틈틈히 걷

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.17

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연령별 질병별 체육활동

효과를 얻을 수 있는 것이다. 고혈압환자는 지속적인 유산소운동을 하는 것이 좋다. 즉 빠르게 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 체조, 경사도가 낮은 곳에서의 등산, 에어로빅 체조 ... 됨으로써 아동들의 참여가 매우 미흡한 실정이다.청소년 체 육청소년기의 체육활동은 평생의 체력을 좌우하는 매우 중요한 시기로 많은 신체활동의 제공과 운동에 따른 효과적인 지도체계가 요구 ... 성 운동은 혈압의 상승없이 심박출량을 증가시킨다. 여기에는 등산, 수영, 조깅, 자전거타기, 에어로빅 댄스 등이 있다. 운동빈도는 주당 3일 이상, 운동시간은 30~90분의 범위

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.24

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유산소_운동과_체중감량[1]

에 사용된 체지방 감량을 위한 식단2. 비만과 운동(1) 운동의 효과(2) 비만환자와 운동(3) 체지방 감소와 근력 강화를 위한 운동 프로그램Ⅲ. 연구 방법1. 실험대상자2. 실험 ... 자체의 효과로 볼 수도 있다. 비만증의 인슐린저항 원인의 일부는 근육에 있으며, 운동으로 인해 인슐린 감수성이 호전되고 그 결과 인슐린 저항성의 증가로 생긴 고혈압도 호전 ... 므로, 규칙적인 운동을 하게 되면 식사량을 줄이더라도 제지방체중이 유지되어 안정시 대사속도율도 유지하게 된다.2) 정신적인 효과운동의 정신적인 효과는 대체로 직장일에서의 피로감소, 자

논문 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.01.15

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[글쓰기 1공통]부득이한 이유로 자신의 소유물을 정리하여 가까운 사람에게 선물하게 되었다고 가정하고, 이중 가장 소중하게 생각하는 물건 3개를 선택하여 각각 다른 사람에게 주는 편지글 3편을 쓰시오

·녀·노·소 누구나 즐길 수 있어, 대표적인 유산소운동의 하나로 고혈압, 당뇨, 동맥경화와 같은 성인병 예방과 치료에 탁월한 효과가 있어. 특히 자전거는 체지방 연소에 있어 8 ... 자전거 - 동생에게 쓰는 편지1) 물건에 대한 설명과 묘사자전거는 생활, 운동, 레져 등 다양한 용도의 자전거가 있어. 생활용자전거는 시장보기 등 가까운 거리이용으로 사용되고, 출 ... 거를 고를 때 가장 중요한 것은 내가 탈 자전거를 주로 어떤 목적으로 사용할 것인가를 결정하는 거야. 은행, 시장가기 등 생활용이라면 일반자전거를 선택해야 하고 여가나 운동을 목적

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.03.26

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