"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,001-1,020 / 2,808건

(방송통신대 생활과건강) 공통 혈압 측정 고혈압 진단기준 고혈압 예방행위 협심증의 위험요인 및 증상

, 조깅, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다고 알려져 있다. 무엇보다 운동의 효과는 혈압을 떨어뜨리는 효과 외에도 건강에 대한 강한 자신감과 나쁜 ... 의 노력으로써 건강을 유지 ·증진시키는 것이다. 적극적인 예방으로 조깅·에어로빅 댄스 등을 통한 체력 조절과 건강 증진, 고혈압 ·당뇨병의 예방을 위하여 식사를 통한 영양 개선, 각종 ... 스트레스는 교감신경 흥분 및 다른 작용을 통해 혈압 상승 외에도 건강에 많은 해를 끼치므로 항상 충분한 휴식과 수면을 취하고 마음의 평안을 유지하는 것이 필요하다.운동량이 적고 주로

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.19 | 수정일 2021.01.20

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스포츠산업 & 스포츠 경영의 이해

스포츠 용품 업 스포츠 용품 제조업 스포츠 용품 유통업 예 : 운동용구 , 의류 , 신발제조 , 레저용 구 제조업스포츠 산업의 특징 스포츠 시설업 , 스포츠 용품업 , 스포츠 ... , 업종별로 종합체육시설과 골프연습장은 증가하는 반면 볼링장과 에어로빅 장 등 소규모 체육시설의 경우 시장과잉 으로 감소추세를 보이고 있다 .스포츠 시설 업의 규모 시설 수 ; 50 ... 과의 경쟁스포츠 글로벌화의 주요 영향요인의 변천사 제국주의 확대 ex) 호주에 대한 영국의 크리켓 전파 민족주의 ex) 미국 아이스하키 팀의 소련 격파 올림픽운동 ex) 올림픽정신 상업

리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.05.03 | 수정일 2014.09.10

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[A+ 레포트] 4P전략으로 본 나이키 (기업소개 / 시장상황 / 경쟁기업 / 4P전략 등)

육상 코치 빌 바워만과 그의 밑에서 운동을 하던 육상선수인 필 나이트에 의해서 설립된 기업이고 애초에 브랜드명도 나이키가 아닌 블루 리본 스포츠의 약자인 BRS이었다. 이런 ... 전략을 통해서 다시금 나이키와 경쟁관계를 형성하고 있다.아디다스(Adidas)의 명칭은 창업자인 아이 다슬러(Adi dassler)에서 따온 것으로서 그는 기존시장의 운동화보다 더 ... 편하고 효율적인 운동화에 대한 필요성을 절감하고 신발을 만들게 되었는데 그것이 바로 아디다스의 시초가 되었다. 그렇게 만든 운동화를 통해서 여러 대회에서 좋은 결과를 얻게 되자 그

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.10.11

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체중조절과 운동처방에 관한 파워포인트

의 효과7. 운동처방의 개념운동처방어떤 목적을 위해 운동을 하려고 할 때, 그 목적을 수행하는데 가장 적합하도록 운동의 내용을 결정하는 것을 말한다.8. 운동처방의 원리9. 운동처방 ... 의 기본조건10. 운동처방의 내용11. 운동처방의 영역운동 유효한계: 이 정도 이하의 운동에서는 효과가 충분하지 않다는 한계 운동 안전한계: 이 정도 이상의 운동에서는 위험 가능 ... )운동종목유산소운동: 걷기, 조깅, 수영, 에어로빅, 자전거 타기, 요가, 등산 등 근력증진운동: 복근 운동, 팔굽혀펴기, 덤벨 등수영과 자전거가 비만 자에게 좋은 이유체중에 대한

리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.01.31 | 수정일 2020.06.05

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휘트니스플러스-생산운영관리사례-

계단보행기 9대 운동용페달 6대 자전거 6대 공기식 자전거 3대 크로스 에어로빅 장비 2대 로잉 머신 2대 클라이머 1대주요활동 (레크레이션)세 부 사 항시 설 현 황수용인원라켓볼 ... 운동, 필라테스, 다이어트 댄스, 뱃살빼기 운동 등 젊은 층, 주부 층 공략한 다양한 강좌 개설에어로빅실 특성화회원들의 연수에 따라 등급을 나누어 실시문제해결 (경쟁전략)회원 등급제 ... 13시간30분총8시간요 일 별운 영 시 간주요활동 (휘트니스)세 부 사 항시 설 현 황수용인원에어로빅실트레이닝실심 폐 기 능 실29명체 조 실24가지 노틸러스 장비35명35명24명

리포트 | 42페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.08

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국내외 심폐능력 향상 응용 사례

의 운동 시 일반 마스크를 착용하는 것은 매연, 먼지, 꽃가루 등이 호흡기로 들어오는 것을 막는 효과가 있긴 하지만 심폐능력을 발달시키는 유산소 운동의 경우 호흡이 어려워져 호흡 ... 시 공기의 흐름을 편하게 해주어서 운동 효과를 높일 수 있도록 해준다.또한, 헬스기구에도 자전거를 응용해서 만든 것들이 많은데, 그 중 최신디자인으로써 아직 보급화는 썩 잘 되있 ... 는 것이 바로 심폐기능이라고 할 수 있다.심혈관계는 심장과 혈관으로 구성되어 전신에 혈액이 순환되도록 한다. 심장에는 규칙적인 에어로빅 운동으로 더 강화될 수 있는 근육이 있

리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.09.08

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균형과 민첩성을 위한 훈련

돌리기 효과 ) 허리근육 및 복부 근력 강화 , 관절의 유연성과 민첩성 향상 운동법 1) 양손으로 손잡이를 잡고 양 발을 회전판 위에 올려 놓는다 . 운동법 2) 하체를 좌우 ... 하다 .1. 균형의 개념 2) 밸런스 향상에 좋은 운동은 ? 자전거타기 , 수영 , 스키 , 에어로빅댄스 , 골프 , 수상스키 , 볼링 , 윈드서핑 , 스케이트보드 , 스쿠버다이빙 ... 습관에 접목하면 전신밸런스 훈련까지 배합되어 바른자세 잡기 뿐만 아니라 운동효과까지 볼 수 있다 .5. 도구 밸런스 보드 ( Balance board) 미끄럼 방지기능이 되어 있

리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.16

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조손가정 조모들의 자기 역량강화 프로그램

검진을 받는다.3한바탕 흔들자 !(에어로빅 1)?조부모들의 신체적 조건에 맞는 에어로빅을 실시함으로써 건강 증진 원조에어로빅에 대한 설명을 듣은후 운동복과 운동화를 착용 ... 함으로함으로써 건강 증진 원조에어로빅에 대한 설명을 듣은후 운동복과 운동화를 착용한다. 에어로빅 강사의 지도에 따라 기본 동작을 천천히 반복 연습하고 경쾌한 음악에 맞춰 자유롭게 춤 ... 을 춘다.6한바탕 흔들자 !(에어로빅 4)?조부모들의 신체적 조건에 맞는 에어로빅을 실시함 으로써 건강 증진 원조에어로빅에 대한 설명을 듣을 들은 후 운동복과 운동화를 착용

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.06

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고지혈증

요법(고지혈증에 효과적인 운동 : 유산소운동) 유산소 운동의 종류 : 속보, 달리기, 걷기와 달리기의혼합 반복시행, 계단 오르기, 자전거타기, 노젖기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 수영 ... 부분 포화지방임 체중 : 증가 ⇒ 나쁜 콜레스테롤 증가 감소 ⇒ 좋은 콜레스테롤 증가2. 고지혈증의 원인신체활동 및 운동 : 규칙적인 신체활동 및 운동 ⇒ 나쁜 콜레스테롤 감소, 좋 ... (고밀도 콜레스테롤, 동맥경화 방지 효과가 있음)5. 고지혈증의 증상*고지혈증이 있다고 해서 어떤 특정한 증상이 있는 것은 아님 - 원발성 고지혈증 : 말초혈관의 맥박이 없어지거나 혈관

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.26

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유산소 운동의 필요성 및 운동효과, 운동상해예방과처치법

1. 유산소 운동의 필요성 및 운동효과2. 운동 상해의 예방 및 처치법1. 유산소운동의 필요성 및 운동효과(1)유산소 운동의 정의(2)유산소 운동의 필요성(3)유산소 운동의 효과 ... (4)운동을 하면 살이 빠진다!?2. 운동 상해의 예방 및 처치법(1)운동 상해의 정의(2)운동 상해의 예방(3)운동 상해의 처치법1. 유산소 운동의 필요성 및 운동효과(1)유산소 ... 운동의 정의유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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운동과 성인병

을 증진시키고자 한 것이며 처음부터 표준체중까지 체중을 감소시키는 것은 아니다. 효과적인 운동요법은 3-6개월에 걸쳐 10-14% 체중 감량하고 감소된 체중에 대한 유지 요법 기간 ... 을 반으로 줄일 수 있다. 우선 체중 조절을 위하여 가장 좋은 운동의 방법은 에어로빅 즉, 유산소 운동이다. 이것은 운동중에 필요한 에너지를 유산소적인 대사과정을 통해서 만든 ... 에서 체내 지방을 많이 소비할 수 있게 한다. 이런 이유 때문에 유산소 운동이 체중조절에 효과적이다.운동종목걷기, 달리기, 자전거, 하이킹, 수영 등은 손쉽게 할 수 있는 유산소

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.14

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웃음치료의 방법과 생활 속의 웃음치료

들은 사람이 한 번 웃을 때의 운동 효과는 에어로빅 5분의 운동량과 같다고 말하고, 컨 박사는 100번 웃으면 15분간 페달 밟기 운동을 하거나 10분간 보트의 노 젓기 운동을 하 ... 도 하고, 일종의 운동으로써 반복적으로 크게 웃거나 미소를 짓는 기법을 활용하는 등 다양하게 활용되고 있다.6) 알레르기 개선효과일본 교토 우니티카 중앙병원의 기마타 하지메 박사팀 ... 한 환자에게서는 아무런 변화도 나타나지 않았다는 것이다.7) 운동 효과웃음은 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻게 하기도 한다. 자연스레 살빼

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.08

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필라테스 정의 역사 차이점 주의점 원칙

는 에어로빅 운동(심장강화운동)이 아닌 저항 운동이다. 이것은 조깅, 자전거타기 또는 다른 유산소 운동 아닌 무게를 드는 근력운동에 더 가깝다.필라테스의 두가지 키 포인트는 코어 ... 습니다. 개발적인 운동 수준은 개인의 몸 상태, 운동경력에 따라 정해져야 보다 효과적으로 신체에 도움을 줄 수 있습니다.?1.적절한 시간을 운동에 할애합니다.2.고통이 있다면 즉시 멈추 ... 달리기, 에어로빅 등등..)을 피하고. 운동을 하더라도 마지막에 5~10분간 천천히 걸으면서 몸속에 산소를 공급해 주면 젖산 분비를 낮출 수 있다.좋은 운동으로는 요가나 필라테스 같

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.06.03

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노인 낙상예방 활동

하다. 이를 위하여 가장효과적이라고 할 수 있는 방법은 규칙적인 운동이다. 정상적인 보행이 가능한 노인을 위해서는 에어로빅, 배드민턴, 게이트볼 등 사회적 운동을 할 수 있 ... 질환을 관리하며, 시력과 청력을 교정하고, 인지기능에 영향을 미치는 약물 투여는 중단해야하며, 적절한 영야섭취 근력 강화를 위한 규칙적 운동을 하도록 한다. 노인들에게 넘어져서 ... 는 개인 또한 상해의 위험요소를 가지고 있다.- 운동 : 골과 근육을 강화하여 낙상시에 흡수할 수 있는 에너지의 양을 늘리고, 적당한 보호반사를 발위하게 하는것이 무엇보다도 중요

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.09

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연세대학교 간호대학 RN BSN 지역사회건강문제와 간호315~324쪽의 심혈관계 질환의 종류 및 유발요인을 읽은 후, 심혈관계 질환을 관리하기 위하여 지역사회간호사가 지역주민

과 함게 배출되도록 한다.?기타 식이요법-콜레스테롤과 포화지방산의 섭취 제한-단백질 섭취를 충분히-탄수화물 섭취의 제한-신선한 과일과 야채의 섭취-알코올 섭취 제한?운동요법-좋은 운동 : 걷기, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동 ... 관련 예방 프로그램심혈관계관련 질병의 원인인 담배, 스트레스, 운동부족, 고지방 식이등의 문제를 인식하고 해결하기 위하여 지역사회 주민을 대상으로 금연프로그램. 운동프로그램. 영양 ... 게 되고 혈압이 상승된다.)-체중감량 목표 : 한달에 2Kg 이 적당하다.-체중감량시 여러번 식사를 나눠하는 것이 효과적이다.(하루에 여러번 식사를 할수록 음식을 소화시키는데 더 많

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2012.01.20

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에어로빅

시간 운동을 해도 효과를 높힐 수 있으며 근육, 관절에 무리를 덜 수 있어 관절이 좋지 않은 노인이나 주부들에게 권장할만한 운동이며 특히 여름철 인기있는 에어로빅 이기도 하다.4 ... 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.6. 태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 않는 전신운동으로 위에서 설명한 태권에어로빅과 복싱에어로빅 ... lide)에어로빅 운동이 주로 전후 이동을 주로 사용하는 운동으로 운동의 단점을 보완하여 주로 측면 운동에 효과적이며, 미끄러운 판 위에서 잘 미끄지는 헝겊으로 된 덧신을 이용하여 운동을 실시한다.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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체육1-생활습관병과 비만

기, 트레드밀 달리기, 줄넘기, 에어로빅, 댄스 등의 유산소 운동이 매우 효과적이다.1) 줄넘기 운동줄넘기 운동은 다른 여러 운동의 효과와 비교하여 보면 칼로리 소모 면에서 1분에 120회 ... 세포 수는 운동 혹은 절식으로 효과적으로 줄일 수 있으며 어린 시절에 운동과 식이조절 등의 복합적인 관리는 성인기의 지방 세포의 수와 크기 증가를 방지할 수 있다. 아동 비만 ... 12~24시간까지 증가된다. 즉, 운동으로 인한 에너지 소비증가의 효과는 운동 후에도 장시간 지속되기 때문에 운동으로 인한 체지방 감소는 안정시대사량의 증가와 지방합성의 감소

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.03.31

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마음다스리기 웃음치료

.1. 한 번 웃음은 에어로빅 5분 효과웃음요법 치료사들은 사람이 한 번 웃을 때의 운동 효과는 에어로빅 5분의 운동량과 같다고 주장한다. 미국 스탠포드대 윌리엄 프라이 박사 ... 년간 연구 했는데 그에 의하면 하루 3분간 유쾌하게 웃는 것은 10분간 보트의 노를 젓는 운동을 한 것과 같은 효과를 낸다고 한다. 또한 20초 동안 크게 소리내어 웃으면 5분간 ... 의 에어로빅과 마찬가지의 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 이렇듯 웃음은 우리 몸 안에 강력한 엔돌핀을 만들어 내 스트레스를 없애고 두통을 가시게 하는 등 건강상 여러 가지 유익

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.23

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요실금

수단이라고 할 수 있다. 정확하게만 하면 그 효과는 아주 높다. - 골반근육의 수축력이 단계를 거치면서 강화된다. 동시에 질의 탄력성이 높아진다. - 운동의 요점은 항문과 질 ... 성 요실금(Stress incontinence) 복부내압이 갑자기 증가하여 방광을 압박함으로써 초래된다. 물건을 들어올리거나 운동, 기침, 재채기 또는 크게 웃을 때 복압이 증가 ... , 웃거나, 뛰거나, 에어로빅, 무거운 짐들 때, 걷거나, 앉았다가 일어설 때, 소변을 오래 참았을 때 - 설문지, 배뇨일지 2. 과거력 청취 - 신경계 병력, 산과 병력, 부인

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.26

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나이키, 아디다스 경영전략

하였다. 일본을 여행하던 중 ‘타이거’라는 신발 회사 사장에게 자신을 운동경기용품 회사의 미국 영업 대리자로 소개하였는데, 사실 그는 아무것도 아니었다. 그는 곧 'BRS(Blue ... 고 신발 밑바닥에 붙여 보았다. 선수들에게 사용해 보고 난 후 그들의 결과가 좋아진 것을 발견하였다. 마찰력만 향상 된 것이 아니라 쿠션 효과도 생겼다. 이렇게 해서 나이키의 성공 ... 이 에어로빅 분야를 공략, 성공하면서 신발 판매량에 있어서 나이키를 추월하였는데 이에 나이키는 특화 된 신발을 포함하여 신발라인을 다양화 하는 등의 반격을 하여 막상막하의 관계가 지속

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.18 | 수정일 2014.01.01

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