국내외 심폐능력 향상 응용 사례

저작시기 2011.09 |등록일 2011.09.08 워드파일MS 워드 (docx) | 39페이지 | 가격 2,500원
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국내외 심폐능력 향상 응용 사례

목차

목차
1. 도식화 2

2. 서론 2

3. 국내외 심폐능력 응용 사례 3
3-1. 청소년기 …………………………………………………………………………………………………3
3.2 청년기 .…………………………………………………………………………………………………9
3.3 중년기 .…………………………………………………………………………………………………16
3.4 노년기 .…………………………………………………………………………………………………33

4. 결론 8

5. 출처(참고문헌) 9

본문내용

서론
사람들은 자의와는 별 상관없이 외부의 영향을 받으며 살아간다. 살아가는 환경, 종사하는 직업, 하는 일, 먹는 음식 등의 여러 외부적인 요소에 따라 많은 내부적인 요소가 바뀌게 되는 인생을 살아가는데, 그러한 상황에서도 본인이 스스로 자신의 삶을 개척해나가는, 영향을 끼치는 거의 유일무이한 요소가 신체적인 활동이다. 물론 이 안에는 자의적인 것도, 자연스러운 것도 둘 다 존재한다. 하지만 자의적으로 운동을 하는 것이 개인의 삶에 지대한 영향을 끼치는 것은 사실이다.
어떠한 운동계획을 세워 실천을 하여 신체 여러 조건과 상황에 변화를 주게 됨으로써 여러 신체기능의 변화 한 초래되는데 이러한 방법으로 신체의 건강을 좋게 만들 수 있다. 또한 사람은 살아가며 성장하는 일생 동안 많은 변화를 겪으며 다른 특성을 지닌 여러 나이대를 경험한다. 각각의 나이대에 따른 다른 심폐능력을 가지고 그 능력을 향상시키는 방법도 약간씩 차이가 있다. 이 레포트 에서는 우선 각 나이 대 별로 다른 신체의 특징을 기술하며 그 시기에 맞는 러 가지 방법을 이용해 개인의 심폐능력, 심혈관계 능력을 향상시킨 응용사례에 대해 살펴보았다.
국내외 심폐능력 응용 사례
청소년기
청소년기의 특징
인간의 성장기, 청소년기의 발달단계에 대해 얘기해보자. 운동발달은 단속적인 과정의 연속이라기보다는 하나의 연속선상에서 이루어지며, 각 단계별로 겹쳐지는 특성을 가지고 있다. 인간의 발달단계는 태아기부터 성인기에 이르기까지 연속성을 띠며 축적되는 발달적 특성을 전제로 한다. 청소년기의 발달단계는 크게 반사단계, 기초단계, 기본움직임단계, 스포츠 기술 단계, 성장과 기술 단계로 나눌 수 있다. 각 단계에 대한 설명은 다음과 같다.
반사 단계

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