"일주일식단 칼로리"의 검색결과 입니다.

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다이어트 방법 비만학개론 식단표 분석 고지혈증 교육 식단영양평가 가족간호케이스 간헐적 단식 신경성식욕부진

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"일주일식단 칼로리" 검색결과 81-100 / 992건

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당뇨병 환자 교육 자료-당뇨 교육용 유인물 포함

을 교환하여 식단을 할 수 있다.1234510. 잔치에 참석해서도 식사 계획을 지킬 수 있다.1234511. 나는 일주일에 3회 이상 운동을 할 수 있다.1234512. 나는 운동 ... 다모른다아니다4. 매끼마다 곡류군, 어육류군, 지방군, 우유군을 먹고, 간식으로 과일군과 채소군을 섭취하는 것이 바람직한 식습관이다.그렇다모른다아니다5. 하루 적정 칼로리만 섭취 ... 에 섭취해야 할 총 칼로리는 키, 연령, 성별, 비만도, 활동량, 평소 식습관 및 실제 섭취량 등을 고려하여 결정하여야 함*키에 따른 자신의 표중체중과 하루에 필요한 칼로리여자남자키

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.09

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아동간호학 소아비만 A+받은 교육자료 입니다 !

비만이 될 가능성이 낮음 4 개 이상 : 자녀가 소아비만이 될 가능성이 높음 소아비만 자가테스트 • 음식이 대체로 짠 편이다 • 1 주일에 1~2 회 시켜서 먹는다 • 1 주일 ... 에 1~2 회 이상 외식을 하는 편이다 • 쇼핑을 하는 경우 외식을 즐겨한다 • 식사시간이 불규칙하다 • 조림보다는 볶음 또는 튀김요리를 자주하는 편이다 • 식단을 짤 때 , 아이 ... 을 줄일 수 있다 . 비만은 심각한 병도 아니고 , 의사의 도움까지는 필요하지 않다 .예방 및 치료 ① 식이요법 식단은 총 칼로리의 20% 를 단백질 , 35% 를 지방질 , 45

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.25

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스마트러닝

러닝 이러닝런 키퍼2 3 4 런 키퍼 (Run Keeper) 걷기 달리기 MTB 자전거 Etc. 운동량 소모칼로리 계산 자신의 하루 운동 활동 기록현재 학교 상황 학생들의 운동부족 ... 을 생성 GPS 수신 허용 시 자신의 위치와 지도 표시2 3 4 런 키퍼 사용 방법 운동 목표 설정 운동 스케줄 생성체중 감량 은 목표 체중과 기간을 정하면 일주일에 소모해야 할 ... 칼로리 계산 구체적인 목표를 정하면 동기부여 를 할 만한 사진 과 글 추가 가능 2 3 4 런 키퍼 사용 방법활동 시작을 누르고 운동한 기록을 살펴보면 GPS 를 통해 내 위치

리포트 | 45페이지 | 3,200원 | 등록일 2020.12.03

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고혈압 보고서

환자는 하루에 30~1시간사이 일주일에 4-5번 정도 운동하는 것이 좋다. 혈압약을 주저없이 먹어야한다. 식단은 짜고 매운음식은 피해야한다. 싱겁게먹고 될 수 있으면 제철에 나 ... : 검사결과 뇌동맥류가 터져버림. 수축기혈압120, 확장기혈압80 둘중 하나의 혈압이 기준치를 넘어가면 고혈압이다. (140/90 이상일 때 고혈압이라고 진단함.). 120/80일때 ... 정의: 정상 성인의 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상.원인: 담배, 나이, 가족력, 비만, 활동부족, 과다한 염분섭취, 스트레스증상: 고혈압

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.11

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일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검함 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

주일에 5일 정도 활발한 걷기나 자전거 타기 등 적당한 강도의 운동에 참여하면 만성질환의 위험을 줄이고 심혈관 건강을 개선하며 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.규칙적인 ... 있다.4) 다이어트 식단고칼로리, 고지방 음식 섭취를 줄이고 과일, 채소 및 곡물 섭취를 늘리는 등 식단을 약간 변경할 수 있다. 이렇게 되면 체중 관리와 대사증후군의 위험을 줄일 ... 한 건강 문제의 발병을 막기 위해서는 중년층의 건강한 생활습관을 채택하는 것이 중요하다.규칙적인 신체 활동은 건강을 증진시키는 가장 중요한 방법 중 하나다. 하루 30분 이상, 일

방송통신대 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.15

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생활과건강 과제물-대사증후군 예방 위한 사소한 생활습관 구체적 실천방안

상 습관이었던 것 같다. 사회생활속 대인관계와 업무속에 쌓이는 스트레스는 일상화된 제 삶의 일부분이었다.이런 여러 나쁜 생활습관에도 건강을 자신하며 정기적인 검진등에도 적극적이 ... 증후군의 명확한 발병 원인은 알려져 있지 않지만, 비만을 유도하는 식단과, 운동 부족, 과도한 스트레스 등 환경적인 요인이 복합적으로 작용해 나타나는 인슐린 저항성이 근본적인 원인 ... , 빵이나 과자 등 가공식품에 함유된 트랜스지방도 심혈관질환 발생의 주요 위험요소다. 하루 총 섭취 칼로리의 2% 이상을 트랜스지방으로 섭취하면 심혈관질환 발병 위험이 최대 23

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.04.04

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식생활관리_경제적인 식생활관리를 위해 식자재 구매와 보관을 효율적으로 할 수 있는 방법을 제시해 봅시다.

에, 건강에 좋고 저렴한 음식을 찾는 것은 어려운 일일 수 있다.시간 부족과 함께, 제한된 예산은 건강한 식단을 먹는 데 있어 주요한 장벽 중 하나이다. 배가 고프고 시간과 돈이 궁 ... 기에 주력할수록 식단이 더 건강하고 맛깔나게 되고, 기분이 좋아지고, 돈도 더 절약될 것이다.경제적인 식생활은 한정된 시간과 제한된 예산을 고려한 가장 합리적인 식생활의 방식이다. 이 ... 하는 식단은 특히 당뇨병이 있는 경우, 건강에 중요하다. 건강한 식습관은 목표 범위 내에서 혈당 수치를 유지하는 열쇠다. 하지만 영양가 있는 음식의 비용은 빠르게 증가할 수 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.08

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출산후 산후다이어트관리

은 찌개 . 라면등 자극적인 양념이 많이 함유된 음식은 피하기 , - 세끼를 꼭 챙겨먹되 , 칼로리가 낮은 음식을 섭취하기 . - 산모는 소화력이 떨어져 있으므로 소화가 쉬운 식단 ... , 해조류 , 우유 , 두부등 단백질과 철분 , 칼슘 이 풍부한 음식섭취 - 잡곡밥이나 미역국은 지방축적이 덜한 식단 이라 산후비만 예방에 좋음 . - K : 체내 염화나트륨이 배설 ... 할때 삶아 먹으며 효과 적이며 변비를 막는데도 효과좋다 . ★ 산후다이어트 팁★ 산후다이어트 팁 * 산후비만 식단조절팁 ( 식단관리 10 계명 ) 규칙적인 생활습관 유지하기 : 수면

리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.05.13

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10주차 체중과 신체조성

에 포함됨 일주일에 골격근이 0.45 kg 증가한다면? - 요구되는 추가적인 단백질은 하루에 약 14 g임 - 현재 먹고 있는 단백질 식품의 분량을 증가시킬 수 있음 - 또는 식단 ... 이 지나치게 적어질 수 있음 고단백질, 저탄수화물 식단은 근 글리코겐 저장량을 감소 일부 추가적인 칼로리는 견과류, 씨, 아보카도 등과 같은 지방 형태로도 섭취할 수 있음3. 운동선수 ... 충분한 칼로리는 근육 성장에 필수 - 기본 섭취량보다 350-500kcal을 더 많이 섭취할 필요가 있음 - 남성: 매일 400-500kcal - 여성: 약 350kcal3. 운동

리포트 | 77페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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위암수술과 덤핑증후군에 대한 간호과정

하였다.20대 이후 최근까지 하루 반갑씩의 흡연을 해왔으며, 기름지고 짠 음식을 위주로 식사를 했으며, 음주는 일주일에 3번 이상으로 맥주500cc, 소주1병 이상을 마셨다. 또한 바쁜 ... 고 짠 음식, 음주(일주일에 3번 이상, 맥주500cc, 소주1병)/저탄수화물, 고지방, 고단백식이? 음식물 섭취경로: 구강? 음식 알러지: 무(2) 배설? 배변 양상(횟수): 2회 ... 을 지니고 복부를 쥐어짜는 듯한, 칼로 베는 듯한 느낌이 있다고 하였다.지속적인 상복부 통증과 관련된 만성통증, 급성통증체온은 37℃로 1℃ 높게 나왔다.발열과 관련된 고체온기름지고 짠

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.04

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생활과건강 2023년 중간과제물 1) 자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2) 75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

주일에 3~4회 이상 운동을 하도록 노력한다. 넷째, 일과 여가 시간의 균형을 유지하고, 충분한 휴식을 취하며 규칙적인 수면 습관을 유지한다. 다섯째, 규칙적인 건강검진을 받 ... 하는 것을 말한다. 이러한 대사 이상은 심혈관 질환, 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 질병의 위험을 증가시키므로, 식단 관리를 통한 예방과 관리가 중요하다.영양소 섭취 측면에서는 적절한 칼로리 ... 을 유지하는 데 필수적이다. 또한 식단 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요하다. 우리가 먹는 음식은 우리의 신체적 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 올바른 식단은 우리

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.31

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아동간호 영양간호 케이스입니다

(physiologic anorexia)이 나타난다.- 때로 유아가 아무것도 먹지 않는 것처럼 보일 수 있어도, 며칠 혹은 일주일 단위로 보면 몸에 대한 영양과 에너지 균형을 이루 ... 을 수립하도록 돕는 것이다.2) 신경성 식욕부진: 식단과 신체상에 대한 과도한 집착, 몸무게 증가에 대한 공포, 마른 몸을 지나치게 추구하는 문화에서 비롯되며 생활 속의 스트레스 ... 25. 간호과정 3참고문헌Ⅰ. 아동기 영양1. 신생아기 (생후 28일 미만)1. 영양1) 수분- 신생아기에는 수분이 많이 필요하다. (체중 1kg당 하루에 140~160mL

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.27

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(세계의정치와경제) 세계의 정치와 경제] 이번 학기 수강 내용 가운데 가장 관심이 가는 주제를 고르신

는 것이다. 옥수수 덕분에 소를 키우기 쉬워졌고 칼로리가 높은 음료수를 마시게 되었다. 값싼 육류가 흔해진 덕분에 사람들은 쉽게 고칼로리를 먹고, 소아비만과 성인병을 얻게 되 ... 와 제초제 등, 석유를 가공해 만드는 것이다. 옥수수 1000칼로리의 옥수수를 생산하기 위해 10배의 석유를 쏟아야 하고 이 옥수수를 10키로 가까이 먹여야 쇠고기 1키로를 얻을 수 ... 들을 거의 찾아보기 힘든 이유다.시대를 역행하여 모든 사람이 잘 살기 위해 실천한 일들이 이제는 육지생물, 바다 생물을 거쳐 인간에게 향하고 있다. 게다가 우리가 자연을 막고, 훼손

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

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갑상선기능항진증 간호진단

) 와 과도한 에너지 소모를 유발하며, 이로 인해 영양 부족 상태가 발생한다.- 치료적 근거고칼로리, 고단백 식이를 통해 체중 회복과 근육 재건을 촉진할 수 있다. 또한, 적절 ... 식단을 제공하고, 일상적인 식사를 균형 있게 구성한다.- 식사를 소량으로 자주 하여 소화에 무리가 없도록 한다.- 근육 약화를 개선하기 위한 간단한 스트레칭 운동을 제시하고, 환자 ... 이 완화되어 일상적인 활동이 가능해진다.2) 장기목표환자는 1개월 이내에 체중을 정상 범위로 회복하고, 근육 기능이 개선되며 체력 소모가 감소한다. 환자는 고칼로리 식사를 통한

리포트 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.26

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지역사회(보건소)사례연구 사업계획서 (간호진단3개)

가족구성원이 직접 해보도록하여 잘못된 부분은 Feed back한다.-방문보건팀(방문간호사,학생간호사)-식단일지-요리법책자요리법교육▶20**년 12월부터 매달 첫째주, 셋째주 월요일 ... 팀귀찮아서 라면 종류를 많이 드심->칼로리는 일반 노인 적정 기준을 넘어 섰으나 영양 성분은 부족한 상태이다.)80% 이상 : 50점70% 이상 : 40점60% 이상 : 30점50 ... 이상 : 40점하루 2회 이상 : 35점하루 1회 이상 : 30점이틀 1회 이상 : 25점삼일 1회 이상 : 20점일주일 1회 이상 : 10점2)목욕30방문 시 마다 방문보건팀

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.11

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퇴행성관절염 (간호진단, 계획, 수행, 중재, 평가)

-객관적 자료 : 퇴행성 관절염을 진단받았음- 장기목표 : 대상자의 NRS 점수가 10일 이내에 3점 이하로 감소할 것이다.- 단기목표 : 대상자가 4일 이내 통증이 줄어들었다고 말 ... m 성인 남자 기준이 넘음.BMI 28.69로 비만이 나옴.- 장기목표 : 대상자는 3개월 이내 복부 둘레를 90cm까지 줄일 것이다.- 단기목표 : 대상자는 3일 이내에 규칙적인 ... 식습관과 균형적인 식단을 설계할 수 있을 것이다.1) 진단적 계획-BMI를 체크 한다:대상자의 체질량 지수 법을 사용해 사정한다-허리둘레를 측정한다:성인 남자 90cm 이상이

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.11

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식단분석 과제 (영양소 등 자세히) - 간호와 영양/ 식품영양

mg인600mg마그네슘280mg철14mg식이섬유20g비타민A650㎍비타민 B6비타민 B121.4mg2.4㎍비타민 D10㎍비타민 E12mg비타민 C100mg비타민 k65㎍※일주일간 ... →1026 kcal총 칼로리 : 약 2054 kcal /수분섭취: 보리차 1.5l / 56.0kg5월 14일 목요일식단칼로리아침x점심①연어회 250g ②생생우동 1개③왕새우튀김2 ... 기 어려운 영양소는 의영양소 권장량을 기준으로 분석했습니다.저는 21살 여자이므로 한국인 1일 에너지 섭취기준에 따라 19~29세 여자를 기준으로 하여신장 161.5cm, 체중

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.31

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NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

. 칼로리는 1,000 칼로리에 상응하는 에너지 표시 단위로 1도씨 물 1kg 혹은 1리터의 온도를 높이기 위해 필요한 열 에너지 총량 4. 총 에너지 소비량 혹은 일일 에너지 ... 양질에 대한 정보 제공하며, 특이사항 질문 후 답변 >운동발달: 일생동안의 운동기술행동의 변화 CH6. 체력 평가 간단한 개요 일주일에 단 2.5시간만 운동해도 흔한 만성질환이 40 ... 을 위해 전문 의료인에게 문의 3. 음식 피라미드에 따른 건강한 식습관에 대한 일반적인 정보 제공, 구체적인 식단계획에 대해서는 전문 영양사에게 문의 4. 부상이나 만성질환은 전문의

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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한국인의 식생활지침을 바탕으로 자신은 바람직한 식사계획을 수립하고 있는지 검토해 보고

으로 섭취하려고 한다. 이러한 식단을 통해서 골고루 영양을 챙길 수 있을 것이다. 중요한 것은 지나치게 많은 칼로리를 소비하지 않도록 주의하는 것이다. 또한, 식사 시간을 제때 지키 ... 미용과 건강 주제: 한국인의 식생활지침을 바탕으로 자신은 바람직한 식사계획을 수립하고 있는지 검토해 보고 자신에게 맞는 바람직한 식사계획을 바탕으로 1일 식단을 구성해 보시오. ... 상태 파악과 나를 위한 식단을 만들어 보겠다. Ⅱ.본론 1.한국인의 식생활지침 1)식생활 현황과 문제점 건강한 식생활은 하루 세끼를 규칙적인 시간에 다양한 식품군을 적정량 섭취

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.27

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창업계획서- 다이어트도시락 배달전문점 창업 사업계획서

의 약 33%가 비만이다. 체중관리에 대하여 관심은 가지고 있지만 대부분 시간에 쫓겨 스스로 관리하지 못하는 실정이다.다이어트시 칼로리 계산과 식단에 대한 정보는 인터넷으로 쉽 ... 부진시 대안(2) 생산차질시 대안(3) 인력수급차질시 대안1. 사업아이템 소개웰빙과 다이어트 열풍으로 인해 체중감소에 도움이 되는 식단을 찾는 사람들이 많아지는 추세이며 이러 ... 한 사람들의 욕구를 충족시키기 위해 고객들이 좀더 효과적으로 다이어트를 할 수 있도록 고객의 집까지 직접 다이어트도시락을 배달해주는 건강식단사업이라고 할 수 있다.2. 사업추진배경(1

리포트 | 12페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.10.20

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