"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 바디스캔 명상 명상 스트레스 요가 mbsr 스트레스 순기능 명상에 답이 있다 정신건강론 마음챙김명상

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"3가지명상법" 검색결과 941-960 / 7,325건

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자기 자신의 이해 및 대인관계 발전방향 - 생활하면서 생긴 사례 등을 통해 자신의 대인관계 특성을 종합하여 평가하고, 자신의 대인관계 개선을 위한 방안을 제시하시오.

와 같이 필자의 정서안정성이 상대적으로 낮아 갈등 상황에서 적절한 대처가 어렵습니다. 이를 위해 정서적 지능 훈련과 명상, 스트레스 관리법 등을 활용하면 좋을 것입니다. ... .● 목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 대인관계 특성의 종합 평가2. 일상에서의 대인관계 사례 분석3. 대인관계에서의 동기와 신념 분석4. 대인관계 개선을 위한 구체적 방안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌 ... 성격 이론을 토대로 필자의 대인관계 특성을 분석해보고자 합니다. 이 성격 이론에 따르면 사람의 성격은 개방성, 성실성, 외향성, 우호성, 정서안정성이라는 다섯 가지 특성으로 크

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07

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내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 고민해 보고 3가지 이상 기술해 보시오.

내 자신이 가장 스트레스를 받을 상황과 스트레스를 예방할 수 있는 방법 및 해소방법을 고민해 보고 3가지 이상 기술해 보시오.1. 내가 가장 스트레스를 받을 때는 언제인지 진단 ... 해 봅니다.2. 내가 스트레스를 받을 상황이었을 때 나의 말과 행동은 어떻게 전달되고 있는지 분석합니다.3. 스트레스를 예방하려면 어떤 것들이 있을지 3가지 이상 생각해봅니다.4 ... . 스트레스를 해소하려면 어떤 것들이 있을지 3가지 이상 생각해봅니다.5. 마지막으로 소감이나 의견 등을 기술해봅니다.제가 가장 스트레스를 받을 때는 항상 시간에 쫓기고, 욕심이 크

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.25 | 수정일 2022.06.08

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선관쌍수(禪觀雙修)로 본 사마타(samatha)와 위빠사나(vipassana) 수행법

觀雙修) 방법은 크게 3가지 단계로 나뉘게 된다.예비단계 (見道位)1. 시선 고정하고 뚫어보기2. 호흡 관(觀) 하기3. 걸음 관(觀) 하기4. 일상 동작 및 감정 관하기5. 절 ... 선관쌍수(禪觀雙修)로 본 사마타(samatha)와 위빠사나(vipassana) 수행법Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 앙굿따라 니까야에서 본 깨달음에 이르는 길2. 선관쌍수(禪觀雙修) 수행 ... 글에서는 경전에 근거한 해탈에 이르는 법과 그 수행방법중 하나인 한국불교대학 大관음사 회주이신 무일(無一) 우학스님의 선관쌍수(禪觀雙修) 수행방법을 알아보고자 한다.Ⅱ. 본 론1

리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.10.20

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서양건축사 - 인도와 서아시아 및 중앙아시아, 중국건축의 돔

- 스투파불교는 인도에서 비롯된 종교로, 속세를 피하여 은거, 수행하는 종교이다. 초기 불교는 수행이 간섭받지 않기 위해 승려들이 유랑생활 할 것을 요구했다. 기원전 3세기, 인도의 화 ... 부분 정방형 방을 중심으로 둘레에 열주가 있고 세면에 방형의 작은 명상용 방이 존재하는 형태이다. 일반적으로 비하라의 곁에 종교의식을 거행하는 석굴을 만들고 차이티아라 불렀 ... 브구조법과 연속아케이드 구조법을 많이 이용했으며 돔의 구조에도 벽돌조, 석조, 콘크리트조, 석고 모르타르조, 목구조 등이 사용되었다. 돔의 외부는 콘크리트, 테라코타, 금속판 등

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.07

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이번 과제에서는 면역을 높이는 방법과 면역관련 질환에 대해 알아보고자 합니다

으로 나눠서 매우 자세히 서술해 주세요.2. 면역력 저하 증상에 대해 서술하세요.3. 면역결핍 질환의 정의, 종류 , 치료 및 관리법: 여러 면역결핍 질환 중 하나의 질병만 선택해서 ... . 면역력 저하 증상3. 면역결핍 질환의 정의, 종류 , 치료 및 관리법4. 자가면역 질환의 정의, 종류, 치료 및 관리법5. 면역을 높이는 식습관, 생활습관, 운동6. 나만의 면역 ... 정의, 종류, 치료 및 관리법에 대해 서술하세요.4. 자가면역 질환의 정의, 종류, 치료 및 관리법: 여러 자가면역 질환 중 하나의 질병만 선택해서 정의, 종류, 치료 및 관리법

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.11

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[토론 A+] 사고바꾸기와 적응적 대처와 부적응적 대처에 대해 자세히 기술, 부적응적 대처 중 한가지를 선택하여 구체적인 예를 본인의 경험을 바탕으로 작성, 부적응적 대처방법의 문제점

했을지언정 이번 기회를 통해 배우고 발전할 수 있다고 재구성할 수 있다는 것이다.2.3) 마음챙김과 이완 기법명상, 심호흡 또는 요가와 같은 수련은 개인이 현재 상태를 유지 ... 스트레스를 해소하는 방법 중 하나는 사고바꾸기가 있습니다. 사고바꾸기와 적응적 대처와 부적응적 대처에 대해 자세히 기술하시고 부적응적 대처 중 한 가지를 선택하여 구체적인 예 ... 은 상황을 더욱 비관적이거나 재앙적인 시각으로 보기 시작할 수 있다. 예를 들어 누군가는 한 가지가 잘못되면 다른 모든 것도 잘못될 것이라고 믿기 시작할 수 있는 것이다.- 과잉 일반

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.09

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A+ 자궁외임신 간호진단 4개 간호수행 많음!!!!!

한다.⑤ 냉요법은 수술 후 국소마취 효과를 보여 통증을 완화하는 효과를 가지고 있다.⑥ 이완술은 골격근의 긴장을 감소시키고 불안을 완화해주어 통증감소에 효과가 있다.⑦ 심상요법을 통해 ... 간호진단번호간호진단1침습적 처치와 관련된 급성통증2출혈과 관련된 체액부족위험성3질병에 대한 정보부족과 관련된 지식부족4외과적 처치와 관련된 감염위험성7) 간호과정간호진단 1 ... 도록 격려하며 이완술을 실시한다.⑦ 대상자에게 몇 분간 이완과 명상에 집중하며 심상요법을 시작하도록 한다.⑧ IV PCA 사용방법에 대해 교육하였고, 통증 시 버튼을 누를 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.16

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행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오.

는 두 가지 방법으로 나누어지는데 이때 내담자는 호흡과 상상 훈련과 함께 이완 훈련 반응, 근육 이완, 명상 등 여러 가지 방법을 통해 특정한 대상에 대한 불안을 경감시켜나간다.3 ... 고 있으면서, 이러한 특징으로 인해 심리학의 주류를 이루게 되었다.행동주의는 정신분석을 비롯한 기존의 성격이론과는 많은 차이를 가지고 있었는데, 인간의 내면 구조, 내적 동기 ... 이 될 수 있다고 보았으며 인간의 행동은 배움, 학습, 습득을 통해 형성되는 것이라는 관점을 가지고 있어 내담자의 행동을 변화시키는 것을 치료의 목적으로 삼는다. 그런데 여기서의 학습

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

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한국교통안전공단 행정6급(전산) 자기소개서, 면접자료

, 백업정책 적용, 개인정보 접근권한 통제 등 공공기관에 준하는 보안 및 관리 체계를 직접 다뤘습니다.이 경험을 통해 공공기관 전산업무는 기술력뿐 아니라 공공성, 법적 기준 준수, 실 ... 개발을 위해 지금도 꾸준히 자기개발을 이어가고 있습니다.3. 최근 본인이 심적, 체력적, 환경적으로 한계에 부딪혔던 상황에 대해 생각해보고, 이를 해결하기 위해 노력했던 사항에 대해 ... 하여 근본적인 해결을 도모했습니다.개인적으로는 스트레스 관리를 위해 퇴근 후 명상과 운동을 생활화했고, 프로젝트 기간 중에는 일정 시간 스마트폰을 꺼두며 멘탈 관리를 병행

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.25

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A+ 정신간호학 조현병 간호과정

다.?대상자에게 잠자기 30분 전에 이완법을 시행할 수 있도록 교육한다.⇒ 이완법에는 명상, 심호흡, 심상법, 점진적 근육 이완 등이 속한다.?이완법을 통해 환각에 대한 주의를 전환 ... 며 안절부절하며 활동에 참여하기 어려워하는 모습을 보임? 감정조절이 어렵고 소리 지르고 폭력적인 모습을 보임? 2~3년 전 소리 지르고 환청, 환시, 폭력성으로 입원한 적이 있음? 3차례 ... 의 대처방법을 2가지 이상 말할 수 있다.진단적간호계획이론적 근거?대상자에게 환각의 내용, 빈도, 생각과 느낌, 악화요인, 전조증상 등을 구체적으로 사정한다.?환각의 구체적인 내용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.11 | 수정일 2021.07.13

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영혼을 생기나게 하는 영성

을 주님과 진솔한 대화의 기도 시간을 가져보며 영적 변화를 통해 그리스도를 닮아가길 소망해 본다.2) 3장 분별의 필요성진정한 기독교 영성과 하나님과의 차원 높은 만남에 갈증을 느끼 ... 을 발휘한다. 요가, 초월명상, 뉴에이지 운동과 같은 유사종교도 여기서 나온다. 다양한 형태로 등장하는 종교적 영성은 몇 가지 공통점을 가지고 있다. 가장 중요한 공통점은 신앙고백 ... 다. 기독교 영성이라는 이름을 사용할 때 최소한 성경의 하나님을 확실히 증언하고, 예수님을 닮아가도록 도와주는 내용을 가져야 하기 때문이다. 현대인들은 영성이라면 관심을 보인다. 하지

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

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차의과학대학교 차병원 간호사 자기소개서

을 대할 때는 항상 배려하고 이해하려는 마음가짐을 가지게 되었습니다. 제가 처음 간호사가 되고 싶다고 생각한 것은 어린 시절 병원에 입원했던 경험 때문입니다. 그때, 제 옆 ... 었고, 사람을 돌보는 일에 대해 깊은 책임감을 가지게 되었습니다. 저의 성격은 차분하고 신중하며, 무엇이든 꼼꼼하게 처리하는 편입니다. 친구들은 종종 저를 '마음의 의사'라고 부르 ... 려는 성향 때문에 스스로를 지나치게 압박하게 되는 경우가 있었습니다. 이를 극복하기 위해 최근에는 명상과 운동을 통해 마음의 여유를 찾으려 노력하고 있습니다. 또한, 주변 사람들의 피드백

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.30

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청소년복지론_자신이 가지고 있는 50가지 꿈의 목록과 50가지 장점을 작성한 후, 이를 통해 자신에 대해 알게된 점, 느낀 점, 앞으로의 소망 등을 기술하시오.

었다.(1) 긍정적인 사고방식을 가지고 있다.(2) 공감 능력이 뛰어나다.(3) 타인의 감정을 잘 이해하고 존중한다.(4) 성실하게 맡은 일을 수행한다.(5) 문제 해결 능력 ... 자신이 가지고 있는 50가지 꿈의 목록과 50가지 장점을 작성한 후, 이를 통해 자신에 대해 알게된 점, 느낀 점, 앞으로의 소망 등을 기술하시오.I. 서론자신에 대한 깊은 이해 ... 복지론을 통해 나 자신을 깊이 돌아보고, 내가 가진 꿈과 강점을 목록으로 정리해 보면서 스스로에 대해 더 잘 알게 되었다. 이러한 과정은 단순히 내가 무엇을 원하는지, 무엇을 잘하

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.16

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인생 선배의 팁 모음 4

자.10. "난 원래 그래" 라는 말로 "자기 합리화"무엇이 문제인지, 어떻게 변화애햐 할지 스스로 성찰해보자3. 지금보다 100배 차분해지는 법 9가지(Ways to Make ... "안일함"성실함의 불씨를 더해 신중함의 열정을 가져보자3. 일을 벌려놓고 수습은 떠 넘기는 "무책임함"자신이 선택한 것에 책임감을 가지고 임무를 완수하자4. 목표없이 시간만 축내 ... 있는 30가지 동기부여 명언1. 자기경영에 실패한 사람도 신용불량자다2. 당신은 서 있고 다른 사람은 뛰고 있다3. 숨겨진 재능은 아무런 가치가 없다4. 기획을 포착하면 무조건

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.04

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국립암센터 간호사 면접

한 강점은 암 환자의 신체적·정서적 돌봄이 중요한 국립암센터에서 특히 빛을 발할 것이라 믿습니다. 앞으로도 환자 한 분 한 분에게 최적의 간호를 제공하기 위해 노력하겠습니다.3 ... 한 협력 정신은 저의 업무 스타일의 핵심입니다.6. 간호사로서 스트레스를 관리하는 본인만의 방법은 무엇입니까?저는 스트레스를 관리하기 위해 명상과 규칙적인 운동을 병행합니다. 실습 ... 기간 동안 정신적·체력적 부담이 컸을 때, 매일 저녁 15분간 호흡 명상을 하며 마음을 정리했습니다. 또한, 주말에는 가벼운 조깅으로 몸과 마음의 균형을 유지했습니다. 이러한 습관

자기소개서 | 11페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.05.28

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제주항공 자소서

민국 대표 저비용 항공사이다.2. 제주항공 입사 전 학창시절 및 사회경험3. 제주항공 입사를 위한 특별한 노력4. 여담(자기관리, 습관, 취향과 취미 등)⊂ 자료 설명 ⊃● 2025 ... 한 안식처가 되어주고자 하는 진정성 있는 마음에서 시작되었다. 제주항공 객실승무원이라는 역할에 깊은 애정을 가지고, 그 가치를 실현하기 위한 치열한 준비를 학창시절부터 이어갔 ... 다. 실습 수업에서는 실제 기내 상황을 재현하며 고객 안전과 만족을 위한 다양한 대처법을 익혔고, 팀 프로젝트를 통해 협업과 리더십을 경험했다. 또한, 대학 재학 중 교환학생 프로그램

자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.01

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현대에 와서 재평가된 사건이나 인물 전격 분석

된 것들이 세가지가 있었다. 첫번째로 신라의 삼국통일 두번째로 광해군에 대한 평가 마지막으로 명상황후에 대한 평가이다. 나는 이 셋 중에서 광해군의 재평가에 대해 알아보겠다.광해군 ... 는 원인이 된다.그러나 20세기 초에 들어서 광해군에 대한 평가는 점차 긍정적으로 바뀌기 시작한다. 먼저 광해군은 대동법을 최초로 실시하였고 동의보감등 다양한 편찬사업을 진행 ... 이 광해군에 대한 평가를 왜곡했다는 말도 있다.즉 이 말들을 종합해 보자면 광해군은 외교적으로 뛰어난 성과를 거두어 어려운 국면에 정확히 대처하였으며 왜란 후 복구, 대동법과 편찬

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.23

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영화 속 정신장애이상행동 사례보고서 - 정신장애관련 영화 선택 후 영화속 인물의 주요 증상, 예상 진단을 내리고, 자신이 생각하는 주변사람들의 효과적인 대처방법, 영화를 보고 느낀점을 보고서에 기술하세요

고 스스로의 욕구를 억제한다. 이는 자신에게 도움을 주는 사람과의 밀착관계가 혹여나 깨어질까 두려움을 가지고 있기 때문이다.(3)대처방법이러한 문제를 가지고 있는 주인공을 대상 ... 을 보고서에 기술하세요)- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론Ⅱ. 본론1.영화를 통해서 본 정신질환(1)영화 ‘베테랑’(2)정신진단(3)대처방법Ⅲ. 결론 (배운 점 및 느낀 점)Ⅳ. 참고문헌 ... 으로 보면 선천적으로 가지는 정신이상으로 정신지체와 인격의 변질을 일으키는 정신병 그리고 심인반응 등을 제외한 나머지의 상태를 정신병이라고 한다.Ⅱ. 본론1.영화를 통해서 본 정신

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.16 | 수정일 2022.03.18

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중독 12단계 프로그램 발표ppt(단계별내용,종류,활용,대본O) /사회복지실천기술론,중독간호학,정신건강사회복지론

자들의 모임 (Gamblers Anonymous) ㅁ다른 사람의 도박 때문에 영향을 받은 사람들을 위한 모임 ( 갬아논 Gam-Anon) ㅁ섭식장애를 가진 사람들을 위한 익명 ... 롭고 행복하고 성공적으로 살아가는 법을 가르친다 . keyword 02 12 단계 프로그램 참여자의 평화를 촉진하고 치유를 촉진한다 . keyword 03 12 단계는 문제가 무엇이든 간 ... 시켜 줄 수 있음을 믿게 되었다 . 희망을 가져다 주는 단계이다 . 자신이 정상적으로 회복될 수 있음을 믿고 나의 고통이 어느 정도 줄어들 것이라 믿어야 한다 . 여기서 중요한 ‘영적

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.24

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[인간관계론] 성격에 대한 개념을 설명하고 성격 이론 중 하나를 선택하여 자신의 성격을 설명하세요. 그리고 현재 자신의 성격이 인간관계 형성에 어떠한 영향을 미치고 있는지 구체적인 사례를 통해 서술하고 앞으로 더 원만한 인간관계를 형성하기 위한 방안들을 제시하세요.

을 다섯 가지 특성으로 나누어 설명하는 접근법으로, 각 특성이 인간의 성격을 설명하는 중요한 요소라고 본다. 보고서 본론에서는 5요인 이론의 각 특성(외향성, 친화성, 성실성, 정서 ... ..FILE:mimetypeapplication/hwp+zip..FILE:version.xml..FILE:Contents/header.xml^1.^2.^3)^4)(^5)(^6 ... )^7^8^1.^2.^3)^4)(^5)(^6)^7^8^1(^2)(^3)^4)^5)^6)-^1(^2)(^3)^4)^5)^6)-..FILE:Contents/section0.xml과목명

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.03

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