"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 681-700 / 2,808건

스트레스의 대처 방법 중 문제중심적 대처 방법에 대해 기술하시오.

위하여 주로 사용하고 있는 행동기법으로는 바이오피드백, 이완훈련, 에어로빅 운동 등이 있다. 바이오피드백 훈련에서 개인은 자신의 신체 상태에 간한 정보를 받고 이어서 그 상태 ... 는 근육 긴장을 교정하는 방법을 배운다. 스트레스를 통제하는 또 다른 중요한 요인은 신체운동이다. 규칙적으로 에어로빅 운동에 참여하는 사람은 규칙적으로 운동에 참여하지 않는 사람에 비 ... 해서 스트레스 상황에 대한 반응으로 심장박동률과 혈압이 유의미하게 낮았다. 한편, 신체운동을 하고 있는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해서 스트레스 사건에 뒤이어 신체적인 질병

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.17

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항노화와 운동요법 PPT

항노화/운동요법CONTEXT운동의 항노화 작용 운동의 효과/신체의 노화와 운동 1) 운동과 근 골격계 2) 운동과 심혈관계 3) 운동과 심리적 이점 4) 운동과 뇌 기능 5 ... 운동과 근력 운동을 할 수 있다. 에어로빅과 지구력운동은 심혈관계 기능을 유지시키고 향상시킬 수 있다. 근력운동은 근육량의 감소와 근육의 약화를 상쇄하는데 도움 정규적인 운동은 골 ... 다공증의 위험을 낮추고 자세를 바르게 해주며 몸의 유연성을 증가시켜 낙상 위험 감소운동의 심리적인 긍정적 효과정기적인 운동과 신체활동은 노년 인구에서 건강, 생활의 독립성, 인체

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.10.13 | 수정일 2025.03.21

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아쿠아로빅

케세이 콘라드가 아쿠아운동의 우수한 효과를 수영과 어깨를 나란히 할 정도라고 하였다.80년대에 에어로빅 운동 강사였던 루스 소바가 에어로빅댄스(아쿠아로빅)를 물에서 응용하여 오늘날 ... 에는 최대 부하가 걸리게된다. 쉽게 말해서 물의저항이 운동효과를 높여준다는 것이다. 즉 수중에서 걷기, 조깅 그리고 에어로빅스를 이용해서 지상운동에서 하는 근력강화운동 지방연소운동 ... 국에서는 이미 오래 전부터 개발되어 널리 보편화된 운동 종목 중 하나이다.물과 에어로빅의 합성어인 아쿠아로빅 또는 아쿠아엑서사이즈는 물속에서 하는 체조로써 물의 저항과 부력 등

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.10.21 | 수정일 2022.05.07

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생리학(복부비만형에 대한 운동처방과 식이요법)

는 것을 줄이면서 규칙적인 운동을 병행하면 살을 빼는데 훨씩 효과적이다.가장 효과적인 운동방법은 적당한 운동을 통해 체중을 서서히 줄이는 것으로 비만한 사람에게는 지속적으로 산소 ... 를 사용하는 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등 유산소운동이 좋다.◐ 운동방법은 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 방법이 좋다.◐ 운동은 1시간 이상, 운동강도는 낮게, 하루 ... 운동이나 해서는 별 효과를 얻지 못한다. 특히 짧은 시간에 빨리 해버리는 운동은 더욱 그렇다. 짧은 시간에 끝을 내는 운동은 무산소운동이라하여 체내에 저장되어 있던 산소를 소비

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.06

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당뇨환자 보건교육 계획안

에 좋은 운동이다. 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 등산 등이 대표적인 유산소 운동이다. 무산소 운동은 근육의 활동에 산소가 이용되지 않는 운동 ... 는 것이 좋다. 운동 후 혈당 개선 효과는 최소 12시간~ 최대 72시간 정도로 평균 약 48시간(2일)이기 때문에 효과가 지속되려면 최소 격일 정도로 해주는 것이 좋다. 비만 ... 은 당뇨병이 오래 지나야 생긴다.3. 먹는약이 효과가 없어 인슐린 주사로 혈당을 조절해야 할지경이 되면 당뇨병 말기라고 할 수 있다.4. 당뇨병 치료는 혈당만 열심히 조절하면 된다

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.03

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인공관절수술 및 관리

을 적응중관절의 손상이 너무 심하여 대중요법, 물리치료, 운동치료, 약물치료를 해도 효과가 없으면서 통증이 매우 심한 경우.관절의 운동 범위가 제한되어 일상생활을 하기에 힘이 드 ... 을 유지하고, 슬관절 주위의 근력을 유지, 강화하기 위하여 건강하고 활동적인 생활을 합니다.조깅, 스키, 에어로빅과 같은 무릎에 충격이 가해지는 운동을 피하고, 과격한 활동, 뒤틀림 ... 는 일과 격한 운동은 삼가해야 합니다.삽입물 수명인공관절의 수명은 다양하며, 수술의 정확성, 환자의 신체 상태, 육체 활동 정도, 근육이나 연부 조직의 균형 등에 따라 달라질 수 있

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.15

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지역사회간호학 산업간호과정 사례연구보고서 케이스

기, 조깅, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 등산 등이 대표적인 유산소 운동이다. 무산소 운동은 근육의 활동에 산소가 이용되지 않는 운동으로 100m달리기, 100m수영, 근력 운동 ... . 이 중 어느 한 부분이라도 문제가 생기면 결국 당뇨병으로 이어지는 것이다. 비만, 연령이 높아질수록, 식생활(특히 과식), 운동부족, 스트레스, 임신, 감염증, 약물복용 ... 이 저하되어 당뇨병 악화? 당뇨병 식이· 운동요법올바른 식이요법: 당뇨인의 식사요법은 단순히 어떤 특정한 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 정상적인 활동을 하면서 적절한 체중

리포트 | 8페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.12.03

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추간판탈출증 문헌고찰

이후부터는 열요법을 이용한다. 급성통증 완화시 근력강화운동인 에어로빅, 보행, 정지형 자전거 타기, 가벼운 조깅등을 실시한다.침상안정- 추간판에 가해지는 압력을 감소시킨다. 증상 ... 같이 말캉말캉하던 수핵이 푸석푸석하게 변해 추간판에 미치는 힘을 효과적으로 흡수하지 못하게 되며 섬유윤도 수분이 감소하고 균열을 보여 약한 부위가 생기게 된다. 이때 과도한 힘 ... 하는지 여부를 확인함으로써 척추신경의 압박을 확인하는 검사법운동범위 검사추간판탈출증이 발생하면 허리를 굽히거나 펴는 운동, 옆으로 굽히는 운동 등에 대한 관절의 운동범위가 제한. 환자

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.22 | 수정일 2017.02.25

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지역사회간호학실습(보건소)-지역사회간호과정 에이플!

「정기적인 운동」을 하는 사람의 운동 밥법은 「헬스, 수영, 에어로빅 등」과 「등산」이 가장 많았다.- 생활습관(음주): 최근 1년간 음주경험이 있는 사람은 68.7%이며, 평균 ... 486981485048출생아수(천명)444.8470.1471.2484.5436.4435.4모성사망비10.814.717.29.911.511.0(2) 생활습관(운동)평소 건강관리를 하는 사람은 41 ... .2%, 「정기적인 운동」이 가장 많았다. 성별로는 남자(43%)가 여자 (39.4%)보다 높고, 연령별로는 50대가 54.6%로 가장 높다. 평소 건강관리 방법은 「정기적인운동

리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.02.04

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프리시드-프로시드 모형을 적용한 중년의 운동증진교육

각 운동의 효과와 방법,주의사항 등을 교육에어로빅심폐지구력10분자전거타기10분마무리 운동복부운동복부근력5분운동의 실천의지를 함양하고 지속적으로 실천할 수 있는 태도를 기르도록 한다 ... 기본적인 원칙은 기본기를 익혀 부상예방을 최대한으로 하여 운동 효과가 가장 잘 나타나도록 하는 것이다. 따라서 운동을 할 때는 올바른 운동을 위한 기본 원칙을 준수해야 한다 ... 다. 특히 체중이 많이 나가서나 평소 무릎관절이 좋지 않다면 더욱 추천할 만한 운동입니다.또, 사교댄스나 포크댄스와 같은 운동도 좋다. 전신을 움직여주는 운동 효과 뿐만 아니

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.01.09

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다이어트 조사

고 시행할수 있다.학습목표다이어트의 실태를 인식한다.다이어트의 중요성을 인식한다.효과적인 운동법을 시행한다.올바른 식이요법에 대해 안다.학습단계학습목표/내용교수-학습활동/방법교수-학습자료평가계획Ⅰ. 도입-인사,학습주제 소개 ... 면 된다. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방 ... 을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에따라 달라진다.식이요법우리나라에서 흔히 사용되는 절식요법은 완전

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.25

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살빼기운동과 영양조절 중간고사 타이핑

에 가야만 하는 것으로 알고 운동을 미리 포기하는 경향이 많다. 그러나 100kcal의 소모 운동량을 살펴보면, 보통걸음(35분), 빠른걸음(25분), 에어로빅운동(20분), 윗몸일으키 ... (Cellulose)곡 류어패류, 간야 채운동과 탄수화물탄수화물은 1g당 4Kcal의 에너지를 내고 체내에서는 에너지원으로 이용된다.탄수화물은 근육과 간(liver)에 글리코겐 ... 을 저장하고,혈액에 20g(총 210g)을 저장하며 나머지는 지방으로 축적된다.단시간에 강한 운동을 할 때 탄수화물에너지(glycogen)를 사용한다.(단시간 강한 운동시 피로유발

시험자료 | 48페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.10.20

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Diabetes Mellitus(casestudy2)

의 시간을 적당히 맞추고 매번 식사량이 비슷하게 한다. 식사 후 혈당검사를 실시해서 알맞은 식사의 양을 습관화한다.2) 운동요법운동요법이 필요한 이유로는 혈당조절을 양호하게 하는 효과 ... 가 있어 운동은 혈액 속에 과다하게 돌아다니고 있는 포도당을 근육 속으로 끌어들여 연료로 사용하도록 하기 때문에 혈당을 떨어뜨리는 효과를 가지고 있다. 이러한 효과는 혈당조절이 잘 ... 안되던 환자에게서 혈당을 정상화시키거나, 또는 혈당조절을 잘 하고 있는 환자에서 사용하는 인슐린이나 약의 사용량을 줄여주는 효과를 보일 수 있다. 운동의 종류로는 신체의 여러

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.11.06

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다이어트

박스, 째즈댄스 등이 있다.● 에어로빅에어로빅(Aerobic)이란?에어로빅의 스포츠 사전적 정의는 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. 이것 ... 어 운동을 하는 에어로빅과 비슷한 프로그램부터 시작해서 스트레칭 및 명상을 주로 하는 프로그램까지 굉장히 다양하다.G.X에 종류에는 에어로빅, 요가, 태보, 스피닝 웨이트, 스텝 ... 에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동이다.에어로빅의 유래에어로빅은 에어로빅 엑서사이즈의 준말이다. 산소공급

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.02

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에어로빅스운동에 관한 레포트

감과 관계가 높으며 이상구(1998)는 생활체육참가가 인지적 자유감 및 주관적 안녕감에 매우 효과적임을 밝혔다. 이와 같은 연구에 의해 에어로빅스 운동의 지속적인 반복과 인지적 자유감 및 ... 적 웰빙의 관계를 살피는 작업은 에어로빅스 운동의 효과는 물론, 이에 대한 개인의 태도나 가치관을 밝히는데 매우 중요하며, 사회적, 실천적 타당성을 확보하는데 의의가 있을 수 있다.웰빙 ... 결과를 종합해 보면 에어로빅스 운동을 통해 경험할 수 있는 자유감을 형성하여 한 개인의 삶의 질적 향상을 위한 효과적인 활동인 것으로 나타났다. 차후 에어로빅스 운동 활동에 대한

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.08

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내과 관련 자가 학습 자료

다. 급속운동요법 :? 전신운동 : 걷기, 체조, 수영, 에어로빅 등의 유산소 운동이 좋다? 공복시 혈당이 250mg/dl 이상이면 운동은 하지 않는 것이 좋다.③OHA(약물요법 ... ) :? 1형 : 인슐린 요법을 절대적으로 적용? 2형 : 식이요법과 운동용법을 실시, 또는 경구 할당 강하제 사용(설포닐 요소제)④Insulin :? 인슐린의 주사 목적, 약제효과 등 ... 이 과하거나, 인슐린 주사 후 식사를 하지 않았을 때 또는 음식의 섭취를 증가시키지 않은 상태에서 너무 과한 운동을 하였을 때 나타난다. 혈당은 일반적으로 여성이 남성보다 낮

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.05

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나이키 광고의 역사에 관한 고찰 리포트

아리송함이 소비자 심리를 매우 효과적으로 자극했다. '우리는 운동화를 파는 회사입니다'라고 노골적으로 말하는 것보다 얼마나 매력적이고 세련된 접근법인가?"TV 광고에 대해 사람 ... 에 따라 운동화에 대한 수요가 급격히 높아지며 나이키도 성장한다. 그러나 강력한 경쟁자인리복은 에어로빅 시장을 개척하여 운동화 시장에서 나이키를 제치고 큰 점유율을 갖고 있었다.이 ... 나이키 광고의 역사에 관한 고찰 리포트◎개 요◎서 론본 론1)올림픽광고2)캠페인 및 슬로건3)스타마케팅4)콜라보레이션결론개요나이키(NIKE)는 운동화, 운동복, 운동용품 등

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.29

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지역사회 간호과정 ( 비만)

: 매월 화,목요일 16시? 장소: 용상동 주민자치센터? 대상: ??시 비만성인 ? 인원: 선착순 30명? 내용에어로빅-강사의 대상자의 운동이행능력 파악 후 난이도 및 종류 결정 ... 에서 하루 3번 (오전,오후,야간) 운영 - 쉬운 스트레칭 위주왜: 운동을 하나의 의무가 아닌 재미와 흥미롤 기반으로 즐겁게 행할 수 있도록전문강사(에어로빅 1명, 요가1명, 짐볼 2 ... 검사를 실시? 왜 : 운동의 효과를 알아보고 혹시나 발생하는 안 좋은 질병들을 예방하기 위해혈압계, BST기계, BMI측정기구, 임상병리사1명 , 간호사 1명, 학생간호사 1명

리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.10.27 | 수정일 2015.11.04

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판매자 표지

추간판탈출증(디스크) A+받은 케이스 자료입니다!

한다. 급성통증이 완화되면 근력강화운동(에어로빅, 보행, 정지형 자전거타기, 가벼운 조깅 등)을 실시한다.-보조기: 코르셋이나 보조기를 사용하며 증상이 완화되면 제거한다. 제한된 등 ... 통증이 완화된 후에 시작한다. 통증의 형태와 외상의 위치, 종류에 따라 개별화된 운동 프로그램을 실시한다. 일반적으로 등척성 운동이 효과적이다.-식이요법: 체중을 조절하여 척추 ... 의 진행단계 ]2) 원인추락이나 척추의 굴곡운동, 구부정한 자세에서 반복적으로 물건 들어올리기, 진동하는 기계를 작동하는 일, 심한 육체적 노동, 허약한 복부와 등 근육 모두 추간판

리포트 | 11페이지 | 3,300원 | 등록일 2017.01.23

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A+자료) 성인간호학) 당뇨) 간호과정

이 좋다. 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅 등의 운동을 권장한다. 걷기 또한 좋은 운동요법이 된다. 근력강화운동은 부상의 위험성이 많으므로 건강증진 팀과 상의하는 것이 좋 ... 제나 인슐린 주사를 사용해야 합니다. 그러나 약물로써 혈당을 낮춘다고 하여도 반드시 식사요법과 운동요법을 기본적으로 행하면서 약물치료를 더 추가해야 치료효과를 볼 수 있 ... 에 기초한 정상적 식이습관을 유도하고 정제설탕과 포화지방산 함량이 높은 음식을 피하고 규칙적인 운동의중요성과 임신 이전의 체중이나 분만 후 정상 체중으로의 회복이 중요함을 교육

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.02.25

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