"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 621-640 / 2,808건

삶과 건강 과학 족보

에어로빅/저항활동을 약 60분정도 지속이 좋다고 말함-종류:연속활동, 큰 근육 그룹을 사용하기 유산소운동 저항성운동 즐겁게크로스트레이닝 또는 의욕 유지 위한다양한 활동 조깅 걷기 ... -건강과 질병의 과거와 미래 트랜드 연구.질병의 4가지 트렌드-사라진 질병(천연두 같은 것), 원인알지만 효과적 치료방법 및 통제가 알려지지 않은 상태의 질병(성감염증, 술남용 ... 한 비운동과 건강신체활동과 체력의 정의-신체활동: 에너지 소비에 기인한 골격근에 의해 생산된 신체적 움직임-체력: 일상생활이나 신체활동을 할 때 적극적으로 활동 할 수 있는 신체

시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.12

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현대여성의 건강과 운동의 밀접한 관계에 관한 고찰 리포트

는 운동과 유연성을 높여주는 운동위주로 수영, 배드민턴, 에어로빅, 헬스 등 기구를 사용하는 근력운동을 주 3~5회 할 수 있도록 한다.40대에는 본격적으로 건강이상이 나타날 수 있 ... 을 지지해줄 수 있도록 하체를 단련하는 빨리 걷기나 수영, 골프나 에어로빅 등의 운동을 일 2~3회 하도록 한다.50대 이상이 되면 심혈관계의 질환 발생률이 높아지게 된다.심혈관계 ... 현대여성의 건강과 운동의 밀접한 관계에 관한 고찰 리포트목 차1. 건강이란?- 현대여성의 건강- 연령별 권장 운동량과 운동2. 건강과 식생활의 밀접한 관계- 식생활- 칼로

리포트 | 8페이지 | 1,700원 | 등록일 2016.03.13

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고혈압 식생활

한다.고혈압 환자에게 권장되는 운동은 유산소 운동으로 걷기, 등산, 골프, 에어로빅, 수영, 자전거 타기 등이며, 일주일에 3회 이상, 매회 40분 이상 운동을 지속해야 효과를 볼 수 있 ... 한다. 또한 식사는 정해진 시간에 하루 세끼를 챙겨 먹고, 대소변은 참지 말고 여유를 갖고 보며, 가벼운 산보나 체조는 좋으나 무리한 운동은 삼가야 한다고 한다. 더불어 냉수욕 ... , 건포마찰, 냉·온탕, 사우나 등도 조심해야 한다고 한다.특히 고혈압 환자는 대부분 약물치료를 하지만 그 이외에 식이요법이나 운동요법도 어느 약물치료보다 우선되어야 한다고 말

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.27

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수중운동을 통한 관절염 치료사례

-수중운동을 통한 관절염 치료 효과 기사[김제]아쿠아로빅으로 관절 통증 날려요-김제시 관절염 수중운동교실 참가 주민 호응 커(본문요약)아쿠아로빅은 일반 에어로빅보다 분당 열량 소모량 ... 을 모두 물속에서 한다. 아쿠아로빅은 심혈관계 운동, 근육단련 그리고 심신의 이완운동에 효과적이며 수영을 전혀 못해도 아쿠아로빅을 하는데 지장이 없기 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 ... 수 있는 운동이다. 이 아쿠아로빅은 운동효과가 뛰어나면서도 다칠 위험이 없고 관절염, 성인병 환자에게 적합한 운동이라는 장점 때문에 국내 아쿠아로빅 인구는 꾸준히 증가하고 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.10

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아동비만의 실태와 원인, 비만아동 치료법(식이요법, 운동요법, 행동수정요법)

을 지속적으로 하는 것이 어려우므로 재미있어야 하고, 운동할 동기가 충분히 있어야 효과적이다. 큰 근육을 사용하는 유산소 운동(걷기, 수영, 조깅, 자전거 타기, 에어로빅, 등산 ... 활동신체활동의 목표는 비활동적인 시간을 줄이는 것과 운동시간을 늘리는 것이며, 어느 한 가지만 시행하는 것이 아니라 두 가지를 동시에 시행해야 효과적이다.소아는 장시간 하는 운동 ... 아동비만아동비만의 실태와 원인, 비만아동 치료법(식이요법, 운동요법, 행동수정요법)* 목차 *아동비만I. 아동비만의 실태II. 아동비만의 원인1. 유전적 요인2. 사회경제적 요인

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.01

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운동과 건강

나름 기대를 하고 있었는데, 역시 운동을 안한치 오래되어서 효과가 그다지 나타나지 않은 것 같았다. 다음으로 근지구력을 측정하는 윗몸 일으키기와 유연성 정도를 측정하는 앉아윗몸앞 ... 7회로 계획하였다. 첫주에는 걷기와,에어로빅,줄넘기을 비롯하여 유산소 운동 종류로 계획을 구성함으로써, 총 1019Kcal로 가벼운 운동을 하고, 둘째주부터 웨이트 트레이닝 ... 운동처방과 느낀점2008년 10월 16일에 운동과 건강에 관련된 운동 처방을 받으러 용산구에 있는 보건소에 갔다. 맨 먼저 신체 구성비에 대하여 측정하였는데, 신장 179cm

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.24

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성인간호 척추협착증 케이스스터디

을 들지 않거나 올바른 자세4) 물리치료와 운동(에어로빅운동, 복부근육이나 골반근육 강화운동)① 운동요법② 물리치료ㆍ전기자극 : 전기 자극을 표피를 통하여 근육에 직접 전달 ... 에 작용하지 않게 들어서 제거하면서 자신의 하체무게로는 견인치료를 함과 동시에 걷기운동(유산소운동)을 실시하는 것이기 때문에 더욱 빠른 치료적인 효과를 나타내고 있다. 체중 부담 ... 사용할 때는 좋은 효과를 가져 오지 않으나 거듭 사용함으로써 통증이 감소되는 결 과를 가져 올수 있다.ㆍ온열 치료 : 급성기 이후 근 경련, 동통, 부종의 감소와 순환의 증진

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.13 | 수정일 2018.01.24

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생활체육의 이해

의 감성적 만족에 대응하는 것에 관심을 갖는 심미적 움직임 활동인 리듬운동(피겨스케이팅, 리듬체조, 에어로빅체조, 스포츠댄스, 민속춤, 레크리에이션적 수영)- 리듬활동④ 체력단련운동 ... , 다시 말하면 운동 감각적 만족의 직접가치를 추구하기보다는 건강 운동을 통한 신체활동 능력의 향상이나 총체적 건강을 증진하는 장기 효과를 추구하기 위하여 행하는 건강운동 혹은 ... 한 동작 등은 효과적인 운동을 가능하게 하는 원동력이 된다. 잘 발달된 운동 기능을 습득하기 위해서는 적절히 체육 활동을 실천함으로써 가능하다. 잘 발달된 운동 기능을 가진 사람

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.26

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유방암 - 항호르몬치료제 정리

되어 비타민 D를 활성화 시켜야 합니다. 금연과 금주하며, 하루에 30분 이상, 한 주에 3회 이상의 걷기, 달리기, 에어로빅, 스트레칭 등 유산소 운동을 통해 뼈를 자극시켜 건강한 뼈를 만들고 유지시켜야 한다. ... 하여 에스트로겐을 막아 에스트로겐으로 인한 암세포의 성장을 억제하는 치료이다. 즉 양성인 환자에게서만 가능한 치료법이다.? 타목시펜 치료효과1. 환자의 생존율을 25%이상 증가시키고 반대 ... 로 페라마를 주로 쓰고 1일 1회 5년간 복용한다.※ 아로마타제의 치료 효과는 타목시펜보다 뛰어난 최신 항호르몬 치료제라 할 수 있지만 부작용으로 골다공증이 생길 수 있다.-> 골

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.06 | 수정일 2018.12.11

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수술실 실습 자궁 절제술 TVH 간호과정 3개

- 거들이나 복대 착용 (골반장기를 지지하는 근육을 지지하기 위해)- 무거운 물건을 들어 올리는 일, 격렬하고 반복적인 에어로빅, 조깅, 점프 등 피하기 (복강내 압력 증가를 피하 ... 고 아래로 밀어내는 것을 방지하기 위해)- 흡연으로 인한 만성적인 기침이 나오지 않게 하기 위한 금연2) 케겔운동 교육케겔운동(kegel exercise)은 복부근이나 둔부근을 사용하지 ... 않고 질을 이용하여 골반저의 망울해면체근, 회음횡근, 회음조임근을 강화시켜 근육과 혈관의 탄력성을 강화시키는 운동이다. 방법은 방광을 비운 뒤 등을 대고 누운 뒤 골반저근육을 5

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.10.26

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노인간호학 MMSE-DS 와 GDS을 이용한 노인 대상자의 사정

량지난 1주일을 기준으로일/1주일시간/하루가벼운 운동(천천히 걷기, 산보)7일2시간중간 운동(빨리 걷기, 맨손체조, 농사일, 집안일 등)7일2시간심한 운동(달리기, 등산, 에어로빅 ... 음 ②현재 피움 ③과거 피웠으나 현재 중단기 간평생 동안 담배를 피운 기간세~ 세 (년)흡 연 량하루 흡연량(갑)갑/일운 동운동력현재 꾸준히 하고 있는 운동이나 활동?①없음 ?있음운동 ... 다. 우울은 노년에 흔한 정신질환이며 치료 시 효과가 나타난다. 그러나 질환을 발견하지 못하거나 적절한 치료가 이루어지지 않으면 위험하다. 이를 위해 조기에 발견하는 것은 중요하며, 나

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.10.30

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방통대 간호학과 정신건강과 간호

은 즐거움과 쾌감을 느낄 수 있는 자연스러운 이완방법 중의 하나이다. 운동의 치료적 효과는 신체근육의 단련과 유연성뿐만 아니라 스트레스로 인한 긴장에너지를 표출할 수 있다는 점이다. 여러 연구에서 에어로빅 운동이 불안 및 우울 감소에 효과적인 것으로 보고되고 있다. ... 장이 어디에 어떻게 자리 잡고 있는지를 알아내는 것이 스트레스를 감소시키는 첫 번째 단계이므로 스트레스에 대한 인식을 상세히 기록하는 인식일지가 효과적이다. 하루 중 어떨 때 더 ... 함으로써 스트레스를 효과적으로 다루게 될 것이다.3) 여가활동을 통한 스트레스 관리 방법자신이 하고 싶은 즐거운 활동을 매일 규칙적으로 한다. 취미생활은 마음과 신체 또는 정신을 깨끗

방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.10.11

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요실금 CASE A+

-5번 시도하고 익숙하게 되면골반저부 근육을 10초간 최대로 수축하고 10초간 이완한다. 주기적으로 계속 하는 것이효과적이다. 케겔운동에서 골반저부근육을 잘 강화시키기 위해서 ... 성이 강하고 그 밑의 근육층은 비교적 두꺼운 2-3층의 평활근으로 되어 있어서분당 1-4회의 연동운동을 하여 소변이 잘 내려가도록 하며, 외막은 결합조직으로 되어있다.③ 방광 : 방광 ... , 방광암, 전립선염, 전립선암, 뇌종양, 중추신경계 손상, 파킨슨 질환 등 신경계질환, 종양 등으로 인한 비뇨기계 폐쇄 등이다.그 밖에 노화, 비만, 흡연, 혈관질환, 격렬한 운동

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.05.17

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건강문제와 간호(골다공증)

, 칼의 재흡수를 방지하는데 효과적인 것으로 알려졌으며, 이와 같은 골밀도에 대한 운동의 효과는 나이가 많을수록 더욱 크게 나타난다. 이러한 고골격변화의 변화로 인한 대표적인 대사성 ... 고 있는 실정이다. 그러므로 본 연구에서는 직장여성을 대상으로 골밀도에 영향을 미치는 요인을 파악하고, 골다공증 예방 운동 프로그램을 직장여성에게 적용하여 골밀도에 미치는 효과를 검증 ... 병원의 여직원으로 12주 동안 운동을 실시하였다. 골다공증 예방 운동프로그램은 에어로빅운동으로 구성되었다. 1단계 준비운동은 10분 동안 전신의 모든 관절운동을 통하여 관절이 안정

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.05.04

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노년의 건강과 장수

이 증대된다. 노년기의 건강한 신체를 위한 준비로 운동을 하면 산소 흡입량이 증가하는 효과를 나타내므로 연령이 증가할수록 운동은 신체적 노화에 가장 중요한 요인으로 적절한 운동이 요구 ... 된다. 또한, 골밀도를 증가시키기 위한 웨이트트레이닝 운동 등을 하면 규칙적인 운동은 노화 예방 및 건강한 노년기를 보내는 데 도움이 된다. 또한 규칙적인 운동은 혈중 고밀도 지단 ... 백을 증가시켜 질병을 호전시키는 역할을 하며 고지혈증뿐만 아니라 혈중 인슐린 농도의 상승을 예방하는 것에도 많은 도움을 준다. 노년기에 도움이 되는 운동으로는 수영, 걷

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.17

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교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일,지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스 사건이 전혀 없을 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것.

알아보고 스트레스 인식 일지 작성을 토대로 최근 스스로 받고 있는 스트레스의 실제적인 형태와 원인을 찾아, 이를 근거로 하여 가장 효과적인 내 자신의 스트레스 관리방법을 분석 ... , 에게 과거 나에게 효과가 있었던, 그리고 앞으로 효과적일 관리방법을 네가지로 선택해 보았다.①운동순수한 심리적 스트레스를 느끼는 경우에도 신체적 스트레스를 느낄 때와 같은 생리 ... 여 혈액속에는 당분이나 지방산이 증가하게 된다. 이러한 스트레스 반응의 산물들이 신체활동으로 소모되지 않으면 근골격계의 긴장, 피로, 통증을 유발하게 된다. 운동은 스트레스 반응

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.15

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[모성간호]갱년기란?폐경의 정의, 갱년기 증후군정의, 증상(신체변화 및 건강문제, 심리정서적 변화) 치료, 예방방법 등

, 근력과 뼈 강화, 스트레스 해소, 우울증 개선과 숙면 등의 효과-빨리걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 체중부하운동에 참여하지 못할 경우 수영, 수중 에어로빅?영양·식이요법 ... 증가하지 X)2) 호르몬 대체요법과 간호? 호르몬 치료의 긍정적인 효가, 부정적인 효과에 대해 상세히 설명한다.? 에스트로겐 저하 증상 정도, 골다공증, 심장질환, 고혈압 등 ... 화하고 진통효과가 있고 호르몬요법을 하지 못하는 여성에게 사용할 수 있다.① 골흡수 억제제골다공증 치료법으로 많이 사용, 파골세포의 작용을 저지시켜 골세포 재흡수 억제, 골질량 증가

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.24

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보건교육 교안

에 대해 설명한다.-웃음은 심장을 튼튼하게 한다.-하루 15초 동안 웃으면 이틀 더 산다.-웃음은 암도 물리친다.-한번 웃음은 에어로빅 5분효과-1분 웃으면 10분 운동효과가 있다.-생체적 효과-사회적 효과4.잘 웃으려면 어떻게 해야 하는지 설명한다. ... 강의주제웃음의 효과강사수업일시2013년 9월 9일, 10일대상자학습목표1.웃음의 효과에 대해 설명 할 수 있다.2.하루에 웃는 시간이 늘어날 수 있다.학습매체PPT, 동영상순서 ... 고 웃음이 무엇인지 알아보는 시간을 갖는다.2. 웃음의 종류에 대해 설명한다.-웃음의 종류를 나열해 설명하고 억지로 웃는 웃음조차 효과가 있다는 연구결과를 알려준다.3.웃음의 효과

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.24

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운동의 심리적효과

증가긴장과 피로 증가저강도 훈련긍정적인 기분 변화긍정적인 기분 변화저강도의 유산소성 운동이 효과적임.(ex. 조깅,에어로빅)저강도의 유산소성 운동이 효과적임.(ex. 조깅,에어로빅 ... 운동의 심리적 효과Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 운동과 정신건강 2. 운동과 감정 3. 운동과 기분 4. 운동과 우울증 5. 운동과 불안 6. 운동과 스트레스 Ⅲ. 결론 Ⅰ. 요약 ... 지 않을 것 같고, 계속 달리고 싶은 마음이 든다고 하는데 짧게는 4분, 길면 30분 이상 지속됩니다. 운동이 기분 상태에 미치는 효과 긴장, 우울, 분노, 활력, 피로, 혼란 6

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2014.08.14

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파킨슨병 [Parkinson's disease]

작용제 : 도파민 수용체 자극하여 초기 3~5년 동안 많은 효과가 있는 약물이며 운동완서와 약효소멸성 반응의 빈도를 줄이는 효과- apomorphine(Apokyn:모르핀 유도체 ... 시키는 효과가 탁월하지만 장기복용 시 운동완서를 일으킴], amamtamine 투여② 항콜린성 제제 : 항콜린성 제제 : 진전, 강직과 같은 몇 가지 운동 증상 완화 ... 사용능력을 사정하여 연령에 따라 전자장비 사용 여부를 결정3) 심리사회적 지지- 가벼운 에어로빅운동을 격려- 가족의 경제적인 문제와 건강보험등의 문제를 도와주고, 지지그룹은 물론 사회다.

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.01.04 | 수정일 2017.02.20

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