"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,381-6,400 / 8,820건

테니스 테니스 상해. 테니스 부상. 테니스 엘보우.

한 휴식기를 둔 후 연습 전, 후에 마사지를 행하고 연습 중에는 테이핑을 하고 운동을하는 것이 좋으며, 마사지는 압박과 경찰을 병행< 테니스 엘보우 부위> 한 후 강화 운동을 한다 ... 연습 전, 후에 마사지를 행하고 연습 중에는 테이핑을 하고 운동을 하는 것이 좋으며 마사지는 압박과 경찰을 병행한 후 조정 요법과 강화 운동을 행하는 것이 좋다. 또한 냉 습포 ... 성과 요추부의 근력강화를 위한 체조가 효과적이다,? 테니스 상해의 예방테니스로 유발되는 상해는 주로 라켓을 무리한 힘으로 크게 휘두르는 것과 집중력이 떨어진 상태에서 빗맞는 타구의 누적

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.04

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soap note(사례보고서)

는다. scapula depression protractionAssessmentLong term goal 체간과 하지의 근력강화로 인한 보다 더 정상적인 보행 ... weakness Ankle dorsiflexion limitation - 앉을 때 쿵하고 앉고 계단을 오를때 한발로 설 수 없다. - 보행시 좌우 밸런스와 운동성이 부족하며 절뚝거리며 걷 ... AssessmentShort term goal trunk muscle 강화로 Trunk mobility와 stability 증진 Quadriceps strengthening Hamstring s

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.09.13 | 수정일 2018.06.05

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외과 견관절탈구 대상자 케이스스터디

(Phase two)점진적 등장성 운동완전한 능동적 관절의가동범위?근력 강화기(Phase three)Plyometric exercise근력 지구력 및기능적 향상?* Plyometric ... 1. 개요▶ 견관절- 큰 구형의 상완골두와 작고 그 깊이가 얕은 견갑골 관절와 사이의 불안정한 관절- 접촉면의 상완골 구의 3/1 정도에 지나지 않아 넓은 관절운동 범위를 허용 ... ? 따라서 Shoulder는 운동성 때문에 안정성이 떨어지고, 가장 흔히 탈구된다.▶ 견관절탈구란?견관절은 어깨관절을 말하는 것으로 우리 몸에서 가장 운동범위가 넓은 관절이다. 견갑

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.26

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건강관리론 사회체육

들과는 심박 수에서차이를 나타내는데 이는 심장의 예비력이 강화되었기 때문이다.◎심장의 박출량을 증가한다.일단 운동을 시작하게 되면 운동선수의 심장은 정상인 보다 더 많은 혈액을 박출하 ... , 어린이들의 비만, 청소년들의 고혈압증과 근력 부족, 그리고 성인들의 요통증과 근의 경직화 등은 만성적 운동부족에 의해서 나타나기 때문이다.운동처방의 목표운동처방의 목표라고 하 ... 아서 고통이 따르기도 한다.따라서 개개인에 따라 적당한 운동이 필요한 것을 개별성의 원칙이라 한다.◎운동 프로그램의 기본적 구성요소운동빈도, 운동시간, 운동강도, 종류심폐기능 강화

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

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트레이닝론 (서킷, 웨이트, 스트레칭 등)

1. 서킷 트레이닝 프로그램① 서킷(circuit) 트레이닝의 정의 및 방법서킷트레이닝이란 유산소성 운동과 근력운동을 합친 새로운 운동개념으로 근 지구력이나 전신 지구력을 기르 ... 기 위한 목적으로 만든 훈련법으로 어떤 특수한 경기나 활동에 필요한 신체적성 발달이나 촉진을 목적으로 하는 것 보다는 오히려 본질적인 운동능력의 강화에 기본이 되는 근육계나 호흡 ... 간에 1분 정도의 짧은 휴식을 취하면서 측정하고, 이 측정값의 1/2을 표준 트레이닝 반복 횟수로 삼는다.서킷 트레이닝은 근력, 순발력 및 속도가 향상되므로 운동의 3대 요소

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.08

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체육, 운동, 신체활동, 트레이닝, 연습의 차이점

, 건강 같은 것은 아니다운동 (physical exercise)운동이라는 용어는 기원전 BC 460년 경부터 사용되어 온 것으로서 히포크라테스가근력강화, 체력회복, 정신력 향상 등 ... 1. 체육, 운동, 신체활동 의 차이점생리적 기능을 향상시키기 위한 인체의 움직임에 대한 용어는그 목적과 방법에 따라 체육, 운동, 신체활동 등으로 나누어진다.각각의 의미와 차이 ... 이 살아가는 방법을 결정하는 교육을 둘러싼 철학적 논의가 많이 나타나게 되었다. 체육은 즉, 신체를 만드는 교육으로써 그 내용은 신체의 운동을 통하여 자세를 아름답고 부드럽게 만드

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.30

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운동 프로그램 (트레이닝 프로그램)

은 근력, 근 지구력 등을 가능한 한도까지 발달시키려는 의도적인 운동이며 특히 근력을 강화하기 위하여 중량부하를 이용한 트레이닝 방법이다. 부하를 지나치게 빨리 증가시키면 효과를 볼 수 ... 있는 근육을 만들고 잘 다듬어진 외관을 갖추게 하는 효과적인 운동일 뿐만 아니라 근력과 근 지구력을 향상시켜 신체 작업 능력의 증진에 효과가 탁월하다.웨이트 운동시 전 관절의 이동 ... 할 수 있는 횟수를 1세트로 하여 운동량을 결정하고, 각 종목간에는 약 1~2분 정도 휴식을 취하여 근피로를 회복시키도록 한다.이러한 근력운동은 처음에는 주당 1~2회에서 점차 3

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.18

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[물리치료][물리치료사]물리치료의 개념, 물리치료의 특성, 물리치료의 목적, 물리치료의 방법, 물리치료사의 역할, 물리치료사의 능력, 물리치료사의 임금, 물리치료사의 전망 분석

치료와 능동가동범위 운동치료가 있다.② 근력 강화 운동(Strengthening exercise) : 근육을 강화시키는 방법은 여러 가지 방법이 있으나 가장 많이 사용되는 방법 ... ) 근위축과 근력저하에 대한 치료기능(4) 근피로에 대한 회복 기능(5) 운동 조절장애에 대한 치료기능(6) 중추신경 병변에 의한 운동 장애(중추성 마비)의 치료 기능Ⅳ. 물리치료 ... 한다. 평가를 위한 검사로는 운동범위측정, 근력검사, 보행분석, 반사검사 등이 있다. 검사가 끝나면 결과를 기록·평가하여 의사와 치료방향에 대해 협의한다. 그런 후 물리치료사는 적절

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.03

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(성인간호학 OR case) Cervical discectomy & artificial disc replacement

게 찢어져 수핵이 탈출된다. 때로는 얇은 연골단판이 파열되어 추체내로 탈출되는 경우도 있다.3. 진단① 신경학적 검사 : 신경학적 검사시에 자세히 상지의 근력, 반사, 감각을 살펴보 ... 에 많은 정보를 준다.4. 증상경추 추간판 탈출증에서는 목과 한쪽 팔의 통증이 흔한 증상이며 환자는 병변쪽의 작열감이나 근력약화를 호소하기도 한다, 목을 눌렀을 때 압통을 느끼로 목 ... 게 발병된다.? C4-5 추간판 탈출; C5 신경근이 압박되어 상지의 삼각근 외측 부위에 동통과 삼각근, 상 및 하극근의 운동 약화가 오며 때로는 이두근의 운동 약화나 이두근 반사

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.23

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요통에 적용하는 물리치료요법

능동적 근력강화Emblass Exercise 목적 - 요추 신전을 위주로한 운동으로 요통이나 추간판탈출증이나 요통에 처방 실시방법 - 환자가 할 수 있는 가장 쉬운 운동부터 각 운동 ... Golthwaite exerciseWilliam exercise 목적 - 요추전만증 감소 - 전복부근 및 대둔근 , 슬괵근의 능동적인 근력강화 - 천극근 , 고관절 굴곡 ( 대요근 ) 대퇴 ... 요통에 적용하는 물리치료법들 10 조목차 요통에 대한 열치료 및 전기치료 요통에 대한 견인치료 요통에 대한 운동치료 요통에 대한 정형물리치료 침상자세 요통 의 방지를 위한 교육

리포트 | 63페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.16

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척수손상환자의 호흡재활

은 호흡에 의해 직접적으로 유발되는 것이다.9) 따라서 호흡기능을 향상시키거나 호흡근의 근력을 강화시키지 않더라도, 흡기근을 보조하여 흡기근의 부하를 감소시킴으로써 환기부전을 예방 ... 의 근력 강화훈련을 시행하면 호흡근에 가해지는 과도한 부하를 이겨낼 수 있는 능력이 증가되어 호흡기계 합병증의 발생을 회복시키거나 지연시킬 수 있는 가능성이 있다는 개념 하에 흡기근 ... 에서는 환기부전이 손상시 급성으로 갑자기 나타날 수 있으며 서서히 진행되어 수상 후 한참 뒤에 지연발연성으로 나타날 수도 있다.3) 척수손상으로 인하여 호흡근 근력이 약화되면 폐활량을 포함

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.04.18

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혼전관리와 산전관리 및 분만 산욕기관리에 대해서

하도록 지도함, 수면이나 휴식시 쿠션 등을 이용해 측와위 등 편안한 자세에 대해 지도한다.-Kegel's exercise 케겔운동은 생식기 주위의 근육을 강화하고 근력을 향상 ... 목차1.혼전관리2.산전관리(1)주기적인 건강검진(2)산전 영양관리(3)임신부 유방관리(4)산전운동(5)위험요인에 대한 지도①고위험 모성보건 대상자②임신초기 유산과 말기의 유산 ... 새행해 매일반복한다.(4)산전운동-좋은 자세를 유지하는 것이 임신 중 불편감을 감소하는데 도움이 된다. 임신중에는 골반관절이 부드러워 지고 척추의 만곡이 심해지고 등의 하복부

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.23

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관절염의 의미와 증상, 관절염의 치료시기, 퇴행성관절염, 류마티스관절염(류머티스, 류머티즘, 류마티즘), 관절염의 치료법, 관절염 환자의 자조관리, 관절염 환자의 관리방안 심층 분석(관절염, 류마티스)

. 운동의 종류1) 관절가동범위 운동 프로그램2) 근력강화 운동 프로그램3) 지구력( 유산소 운동 )4) 풀 치료5) 레크리에이션 운동6) 이완술7) 심호흡운동Ⅶ. 관절염 환자의 자조 ... 라 한다.적용 : 류마티스 관절염에서는 등척성 강화 프로그램에서 시작하여, 등장성 강화 프로그램으로 진행하는 것이 좋다.쉽게 하는 등장성 운동양 다리를 약간 벌리고 의자에 앉 ... 면 기계로부터 점차 큰 저항을 받게 된다. 따라서 기계에 작용하는 근력에 의해 부하가 결정되면, 운동하는 관절의 모든 각도에서 최대한 부하로 운동할 수 있는 장점이 있다.3) 지구력

리포트 | 18페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.18

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레저스포츠(인공암벽등반Sports climbing)

가 없기 때문에 최대 근력, 또는 그 이상의 무리한 부하운동으로 인하여 근육 손상을 쉽게 입게 된다.??그래서 처음엔 손가락에 걸리는 부하를 약하게 하여 지속적으로 부하의 강도를 조금 ... - 목 차 -1. 인공암벽등반이란(Sports climbing)2. 스포츠클라이밍의 역사3. 타 스포츠와 비교한 장점4. 스포츠클라이밍의 운동효과5. 스포츠클라이밍의 경기 및 ... 상태이지만 동호인들의 폭발적으로 인기를 얻고 있다.3. 타 스포츠와 비교한 장점① 가장 경제적(기본적인 장비 값을 비교할 때 가장 저렴)이다.② 타인을 제압하는 운동이 아닌 자기

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.30

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건강과 운동 요약 정리

만성단계 : 12주 이상* 맥캔지 요부 신전운동 : 디스크 환자에게만 할 것* 윌리암스 요부 굴곡운동:① 복근을 강화② 요전추 근육 및 연부조직을 신전시킴③ 척추간공과 관절돌기 ... 건강과 운동* 유연성: 임상에서는 환자들에게 가능한 관절운동범위의 한계점에서 10초 정도 동작을 정지하여 늘여주는 정적스트레칭 방법을 권장함* 고유감각 신경근 촉진법 :① 정지 ... -이완기법② 정지-이완-수축기법③ 정지-이완-스윙법* 노인의 경우 젊은이들이 수행하는 전체 스트레칭 시간보다 20% 줄여서 실시하는 것이 바람직함* 심폐지구력 : 전신운동을 오랫동안

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.08.10

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운동과영양섭취

과 운동* 단백질? = 체중 1kg에 1-1.5g의 비율로 매일 섭취해야 단백질 평형을 유지할 수 있다. = 근력을 강화시키는 트레이닝을 할 때 : 체중 1kg에 2-3g정도를 공급 ... 의 탄수화물을 섭취 = 간과 근육에 글리코겐을 보충 * 단백질 섭취 = 성장호르몬 근육형성, 근력향상에 관여 * 식사 = 적은 양을 자주 섭취8. 운동전의 영양* 소화하기 쉽고, 운동 ... 운동과 영양섭취목 차1. 음식섭취량 2. 운동과 영양밸런스 3. 탄수화물과 운동 4. 지방과 운동 5. 단백질과 운동 6. 수분과 운동7. 운동과 영양섭취 8. 운동전의 영양 9

리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2009.05.23

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판매자 표지

[의학약학]치매노인 재활치료

치매 노인 재활 치료1. 들어가는 글2. 근육 운동3. 근력 강화 운동가. 등척성, 등장성, 등속성 운동1) 등척성 운동(isometic cxercise)2) 등장성 운동 ... (Shoulder girdle large muscles strengthening)나) 무릎 운동(1) 유연성 운동(Stretching)(2) 근력강화 운동(3) 균형감각 운동 ... 가 된다. 따라서 처음에는 가벼운 무게를 여러번 반복하는 방법으로 시작하고 나중에 무거운 것을 적게 반복하는 운동을 한다.2. 근력 강화 운동근력 강화 운동은 관점에 EK라 3가지

리포트 | 8페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.08.06 | 수정일 2015.12.21

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운동의 순서와 운동치료의 원칙

하는 경우 - 이 경우는 역기의 무게를 너무 가볍게 한 경우입니다. 이런 경우는 자신에게 맞는 중량을 모르고 운동을 하는 경우입니다. 이런 경우는 근력 강화 효과도 떨어지고, 부상의 위험 ... . 요즘 중 ? 장년층에서는 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육 ... 을 보인다.운동은 생리적. 신체적으로 긍정적인 영향을 준다. 이는 신체 체형의 긍정적인 변화, 내분비계의 긍정적인 변화, 에너지 대사에서의 긍정적인 변화, 근력계에서의 긍정적인 변화

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.06.28

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여성노인_치료레크리에이션_프로그램 (노인을 대상으로한 치료 레크리에이션)

의 지각이 둔화되는 것은 흔히 보는 현상이고 현저한 변화 중의 하나는 운동능력과 근력의 저하일 것이다. 전반적인 근수축과 근활동의 민감도도 현저히 떨어진다. 그밖에 뼈의 퇴행성 변화 ... 표가 있는 곳에 나와 스티커를 떼내어 자기 자리에 표시를 하고, 명찰을 가져가도록 한다.⇒ 걷기, 발뒤꿈치 들기 등의 동작을 강화한 준비운동(맨손 스트레칭)을 실시한다.⇒ 걷 ... 다.2. 노인의 신체적성, 운동 그리고 건강인간은 노화로 인한 여러 가지 신체적인 변화를 보게 된다. 우선 여러 가지 감각기관의 예민도가 저하되어 시각, 촉각, 미각, 후각 등

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.16

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사회복지발달사-기관탐방보고서

:30 (치료시간 40-50분)· 주요사업 - 통증치료: 통증을 완화하여 기능회복 도모운동치료: 관절가동범위와 근력을 증대시켜 운동기능 향상 도모재활치료: 비정상적인 자세 개선 및 ... 관리와 기능회복을 위한 전문의료재활프로그램일자리성공적인 노후를 위한 사회적 역할과 경제적 활동을 지원하기 위한 일자리 개발평생교육자기성찰과 역량강화를 위한 인문, 사회, 예술분야 ... 행사 및 각종 기념일 행사동호회 프로그램· 작품 활동 - 서예(한글, 한문), 사진· 취미 및 여가활동 - 수지침, 등산· 운동 및 춤 - 탁구, 포켓볼, 게이트볼, 댄스스포츠

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.10

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