"하루30 분의 힘"의 검색결과 입니다.

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하루30 분의 힘 독후감 - 하루30 분의 힘 관련 독후감 6건 제공

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"하루30 분의 힘" 검색결과 41-60 / 14,397건

전신쇠약과 관련된 활동지속성장애 간호진단 교수님에게 극찬받은 A+자료

exercise) 을 시행하고 빈도, 지속시간을 점진적으로 늘렸다. (하루10분-20분-30분씩)1. 활력 징후는 대상자의 기본상태를 나타내는 지표이며 기본적으로 시행되어야 한다. 무리 ... 수 있다고 할 때 도움받아 일어섬.② 매일 심호흡 운동을 3회 이상 시행함.③ 침상에서 나와서 의자에 30분간 앉아 있기 하루 3회 시행함.④ 3일 후부터 보호자와 병실에서 1~2 ... 적으로 늘렸다. (하루10분-20분-30분씩)7. 자가간호 시 최대한 스스로 하도록 격려하되 필요한 부분에 도움을 제공했다.→ 화장실로 보행하는 것을 돕고, 위생 간호 도구를 준비

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2024.07.27

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진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법 독후감

안 된다. 내 계획이 늘 흐트러졌다면 약한 의지에도 불구하고 정말 부지런한 사람처럼 계획을 세웠다는 것이다. 하루 10분 스트레칭도 안 하는 사람이 1시간 30분 운동 계획을 세우 ... 니 당연히 시작도 전에 질려 나가떨어졌다. 의지는 작은 것을 실천하면서 점점 길러지는 힘이라고 저자는 말한다. 아주 작은 계획부터 소소한 성공을 거둬나가면 그 힘이 점점 자기효능감 ... 으로 나타나 조금씩 더 큰 일에도 손을 뻗을 수가 있다.그리고 계획은 머릿속으로만 생각하지 말고 꼭 종이에 적으라고 조언한다. 나 역시 계획은 늘 적어왔는데 그게 너무 과장된 하루

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.13

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(독후감)하루를 설레게 만드는 작은 습관 모닝 루틴_쓰카모토 료

는 방법]나이가 들수록 시간이 점점 더 빨리 흘러간다는 말을 들어본 적이 있다. 20대와는 다르게 30대는 하루가 더 정신없고 더 빨리 흘러가는 느낌이 든다. 정신 차려보면 어느새 ... 하느라 잠들지 못한다. 취침 전에 5분간 '내일 할 일'을 적으면 머릿속에 남아 있던 걱정, 미련이 정리되고 개운해져서 기분 좋게 잠들 수 있다.3. 오직 나만의 루틴을 만든다(리듬)'보상 ... 이 주어지면 자발적으로 행동하게 된다.'라는 이론은 우리에게도 적용할 수 있다. 설렘을 주는 아침 루틴을 만들면 적극적으로 하루를 시작할 수 있다. 맛있는 홍차를 마시는 간단

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.06

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24인간공학기사 필답형 실기 대비 핵심 요약본 (신규유형, 23기출 1,2,3회, Q&A포함)

)1) 과도한 힘2) 반복동작3) 부자연스런 자세4) 접촉스트레스5) 진동, 온도 등*간혹 진동, 온도 빼고 작성하라함★★★근골격계 부담작업 빈칸 채우기1) 하루(4시간) 이상 ... .5NmM2=0.3m*100N=30Nm★★ 주기시간/생산량/공정효율 계산 (2024출제 예상)1공정2공정3공정4공정5공정6공정7공정8공정9공정10공정11공정2분1.5분3분2분1분1 ... 키보드 또는 마우스 조작 작업2) 하루 총(2시간) 이상 손목, 손을 사용하여 같은 동작을 반복 작업3) 하루(10)회 25kg 이상의 물체를 드는 작업4) 하루(25)회 10kg

시험자료 | 4페이지 | 3,400원 | 등록일 2023.12.07 | 수정일 2025.06.12

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지금부터 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고 현 과목에서 다루고 있는 운동 종목

았다. 근무 시작 30분 전쯤에 회사에 도착해서 업무 시작 준비를 하는 것이 내 하루 일상이었다. 그러나 운동을 시작한 후부터는 아침 일찍 일어나 출근 준비를 하고 운동을 준비 ... 는 운동 종목(홈트, 헬스, 수영, 등산, 배드민턴 등) 중 아무거나 하나 이상을 선택하여 일주일간의 실행 계획 (일주일 3-4회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보 ... 들과 대화할 때가 많아서 보통 아침에 좀 더 일찍 출근해서 운동을 하는걸 선택했다. 11월 5일부터 11일까지 약 1주일 동안 1번 할 때 30분 이상을 헬스를 했다. 본론을 통해

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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참지시간에 따른 곡류 흡수율 결과 보고서

한다.3. 시간별로 곡류를 조리체에 밭쳐 물기를 제거하고 행주(키친타올)로 살살 눌러 물기를 제거 후 칭량한다. (0분 무게, 30분 무게, 1시간 무게, 3시간 무게, 6시간 무게 ... 었을 때 멥쌀 백미, 찹쌀 백미, 멥쌀 현미, 찹쌀 현미, 보리, 귀리 모두 10g으로 무게에 변화가 없어 흡수율을 모두 0%이다.ⅱ. 30분 후30분 후 곡류의 무게는 멥쌀 백미 ... 백미 20%, 찹쌀 백미 30%, 멥쌀 현미 10%, 보리 40%, 귀리 0%이다. 따라서 30분 후에는 보리가 흡수율 40%로 흡수율이 가장 높았고 귀리가 흡수율 0%로 가장 낮

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.24

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생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (6)

의 특징을 보면 하루 3번 30분~1시간 정도 저강도 운동인 걷기를 하며,수시로 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 출퇴근길에 대중교통 이용, 업무에서 계단 이용 등 따로 시간을 내기도 하지 ... 게 해준다.두 번째, 일찍 출근해서 회사 근처를 30분간 걷는다. 업무 시작하기 전 30분간 바깥공기를 맞으며 걷다 보면 몸에 활기가 돋고, 업무에 대한 아이디어도 떠오르며, 업무 집 ... 중도가 높아진다.세 번째, 점심 식사 후 30분간 걷는다. 일부러 점심 식사를 회사와 멀리 떨어진 곳에서 하고, 점심 식사 후 충분히 걸을 수 있는 시간을 준다. 이렇게 하면 소화

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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찰스 두히그 습관의 힘 독후감

을 읽은 후, ‘아침 일어나서 책을 펼치는 것’이 내 하루의 시작을 긍정적으로 바꾸는 핵심 습관임을 깨달았다.처음에는 10분도 힘들었지만, 점차 30분, 1시간으로 시간이 늘어났 ... 었다.변화와 성장: 습관의 힘을 믿게 된 순간가장 기억에 남는 순간은 매일 아침 10분씩 독서하는 습관을 들인 것이다. 예전에는 ‘시간이 없다’는 핑계로 독서를 미뤘다. 하지만 이 책 ... 찰스 두히그 습관의 힘 독후감찰스 두히그 『습관의 힘』 독후감― 나를 바꾼 작은 변화의 시작, 습관의 비밀을 깨닫다『습관의 힘』과의 첫 만남, 그리고 나의 경험찰스 두히그

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.19

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장 배설 장애 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

하셨다.“배가 팽만해서 식욕이 없다.”고 말씀하셨다.“배변 시 힘을 많이 줘야 한다.”고 표현하셨다.객관적 자료- 복부 팽만과 장음 저하(1분간 3회 이하)가 청진되었다.- X-ray ... **복부 팽만이 완화되고 장음이 정상범위(1분간 5~30회)**로 회복된다.간호계획간호수행이론적 근거진단적1.배변 횟수, 양상, 복부 상태를 매일 기록한다.Day 1 배변 없 ... .매일 20~30분 가벼운 보행을 시행하도록 한다.대상자는 매일 20분간 복도 보행을 하였고, 이후 장운동 소리가 증가하였다.신체 활동은 장 연동운동을 자극한다. (황옥남 외, 성인

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.06

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아침형 인간으로 변신하라

기 위해서 어떻게 해야할까?책에선 일단 무리하지 말고 평소에 자신이 일어나는 시간보다 딱 30분만 먼저 일어나라고 조언하고 있다. 다른 생각하지 말고 그냥 평소보다 딱 30분만 먼저 ... 일어나야겠다는 생각에만 집중할 것을 요구하고 있다. 그렇게 며칠을 성공했다면 다시 줄인시간에서 30분을 더 줄인 시간으로 목표를 바꿔서 또 도전해야 한다고 한다. 이렇게 해서 6 ... 시 이전에 일어나도록 몸을 만들라고 이야기한다. 평소보다 30분 일찍이 어떻게보면 별거 아닐수 있지만 아침 30분이라는 시간은 사실 잠이 많은 사람이나 아침형 인간이 아닌 사람

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.12

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[경제 도서 독후감][경제 독서 ppt][재테크 스터디]출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다

이용 매장에서 30 분 이상 머무르지 않기출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 _ 김은덕 , 백종민 지음 2 부 내 몸과 마음에 집중하는 시간 집은 휴식 이상의 공간이어야 한다 ... - 월 30 만원 책정 , 하루 - 만원씩 ) 체크카드 30% 온라인에서 이용 (ex- 식재료 , 생필품 , 문화체육비 ) 현금 부족할때 체크카드 사용 통장 30% 고정비 고정비 ... 하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 일찍 은퇴한 사람들의 습관 책1 부 마음의 안정을 이끄는 경제 습관 2 부 내 몸과 마음에 집중하는 습관 3 부 되고 싶은 사람이 되기 위한 습관

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.09

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보건교육 계획안 당뇨

30분이상, 주 5회)- 근력 운동: 근육의 양과 힘을 키워주어 혈당이 근육에서 에너지로 소비가 되도록 도움(아령 or 밴드 운동, 주 3회)- 스트레칭: 근육을 늘림으로 해서 ... 보건교육 계획안(양식)지도일시2022.11.02. (수)대상50대 당뇨 환자(남 ?30명, 여 ?27명)교육자학생간호사 1명장소2층 세미나실차시1차시/2차시교육시간45분학습주제 ... 를 정확히 파악할 수 있다.- 대상자는 운동요법을 한 가지 이상 실천하고 기록일기를 적을 수 있다.학습단계학습과정교수?학습 활동시간(분)자료(?) 및유의점(→)도입동기 유발학습문제

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.23

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변비 간호진단 및 간호과정

제한됨, 보행 또는 의자에 앉는 시간 하루 30분 이하로 확인됨.간호진단배변 곤란과 관련된 변비*NANDA 정의:간호목표장기목표1.대상자는 퇴원 시 정상적인 배변 패턴(2-3일 ... 를 위한 근거 자료로 활용된다.치료적대상자의 체력에 맞게 하루 20~30분 걷기 운동이나 침상 내 스트레칭을 지도하고, 활동 여부를 매일 확인한다.대상자의 활력징후와 체력 상태를 확인 ... 하고, 시행 전 대상자에게 절차를 설명한 뒤, 측위를 취하게 하여 조심스럽게 투여한다. 효과 확인을 위해 30분~1시간 후 배변 여부를 확인하고, 배출된 대변 상태를 관찰 후 기록

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.04

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[영유아교수방법론] 2025년 2학기 중간과제 (1) 발달이론에 따른 교수학습방법에 대해 설명하되, 각 교수학습방법을 유치원 현장에서의 구체적인 예시를 들어 설명하시오. (2) 만 3세 유아반 3월 주제에 맞추어 하루일과 구성, 환경구성, 상호작용 지원을 2019 개정 누리과정 방향에 맞추어 계획하시오

기·미술·감각 탐색 영역 중 아이들이 흥미를 느끼는 공간을 스스로 선택해 탐색하도록 한다. 10시 30분에는 손 씻기와 자리 잡기를 포함한 간식 시간을 운영해 식사 예절과 기본 위생 ... 대체 활동으로 음악·리듬 놀이를 제공한다. 점심 식사 후에는 30분 가량 낮잠을 자거나 조용히 책을 보는 휴식 시간을 두어 신체적 피로를 해소한다. 오후에는 아침 놀이와 관련된 짧 ... 영유아교수방법론 발달이론에 따른 교수학습방법에 대해 설명하되, 각 교수학습방법을 유치원 현장에서의 구체적인 예시를 들어 설명하시오 만 3세 유아반 3월 주제에 맞추어 하루일

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.22

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[간호학과 CASE STUDY] 기본간호학/담도결석/간호과정 3개

)zolactam 4500mg (fluid에 mix. QID)Nexium 40mg (IVQD)Magnesium Oxide 2TB (아침 식후 30분)Rowachol 2CP (아침 ... 식후 30분)12:09 Tramadol HCl 50mg (IVTID)13:00 Magnesium Oxide 2TB (식후 30분)Rowachol 2CP (식후 30분)16:00 N ... /S 100mL (IVQD)Tazolactam 4500mg (fluid에 mix. QID)19:00 Magnesium Oxide 2TB (식후 30분)Rowachol 2CP (식후

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.28

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나의 하루는 4시 30분에 시작된다[김유진] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

< 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 > 2 - 1 김유진 변호사이자 새벽 기상의 힘을 전파하는 파워 인플루언서. 저자는 미국 2개 주에서 변호사 자격증을 취득했고, 현재 ... 가 자연스럽게 찾아온 본인의 경험에 비추어 많은 사람들에게 ‘새벽 기상’의 힘을 역설한다. 주요 내용은 저자가 어떻게 새벽 시간을 활용하는지, 새벽에 일어나는 방법 등 전반적인 ... 다. 전날 늦게 자서 또는 에너지를 많이 써서 ‘잠이 부족해’ 피로를 느끼는 것이다. 셋째, 일찍 일어나는 것에만 온 힘을 다한다. 하지만, 새벽 기상의 핵심은 ‘몇 시에 자느냐’에 있

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.05 | 수정일 2023.12.22

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철학의 힘 독후감

칸을 남겨 두라는 조언이 눈에 들어왔다. 빈 칸은 게으름이 아니라 회복의 시간이다. 빈 칸이 있어야 사유가 자란다. 나는 하루에 30분이라도 무목적 산책을 넣었다. 걷는 동안 ... 을 줄이기 위해, 나만의 기준을 재확인한다. 가까운 사람과의 갈등이 생기면 감정의 파도에 먼저 이름을 붙이고, 사실과 해석을 분리한다. 하루에 30분은 고요를 확보하고, 화면을 멀리 ... [ A+ 최우수 독후감 ] 철학의 힘 김형철 김형철의 철학의 힘은 거창한 학설을 늘어놓거나 어려운 개념을 시험지처럼 풀어내는 책이 아니다. 페이지를 펼치면 먼저 떠오르는 감정

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.13

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체위유지 장애 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

와 협의하여 상지 근력 강화 운동(탄력 밴드 이용)을 하루 15분 실시하였다. 대상자는 점차 손잡이를 잡는 힘이 증가하였다.협력적 접근은 체계적인 근력 회복과 체위 유지 능력 향상 ... mmHg, SpO₂ 98%간호목표단기목표대상자는 3일 이내 보조기구를 사용하여 10분 이상 앉은 자세를 유지할 수 있을 것이다.장기목표대상자는 퇴원 시까지 최소 30분 이상 독립 ... , 기본간호학, 수문사, 2018, p.475)진단적2.체위 유지 시 호흡곤란이나 불편감 여부를 관찰한다.대상자가 5분 이상 앉은 후 “허리에 힘이 빠지고 숨이 조금 찬다.”라고 보고하

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.23

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성인간호학실습 CASE STUDY 간호진단-급성통증, 영양불균형, 기립수행 장애 / Chronic pancreatitis

에 자주 깨서 피곤하다고 함.-수면보조물: 없음-낮잠여부: 밤에 자주 깬 탓에 낮에 30분 정도 수면을 취함.2)활동-기동성장애: 기력이 없어 행동 시 재빠르게 움직이지 못함.-피로 ... 부상지쑤시다간헐적30분11/30(06:00)NRS2복부상지쑤시다간헐적30분11/30(07:00)NRS5복부상지쑤시다간헐적30분ㄴ트리돌 50mg+NS 100ml mix iv11 ... /30(07:30)NRS2복부상지쑤시다간헐적30분11/30(07:50)NRS6복부상지쑤시다간헐적30분ㄴ페치딘 주 25mg+NS 100ml mix iv11/30(08:20)NRS2복부

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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브라이언 트레이시 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 독후감

, 아주 작은 실천부터 시작하기로 마음먹었다. 단 10분이라도 책을 펼치고, 하루 한 문장이라도 노트에 적어보는 것. 그 단순한 습관이 쌓이면서 어느새 내가 몰랐던 세계가 조금씩 열렸 ... 하는 것이다. 예를 들면 매일 아침 5분 명상하기, 하루 한 가지 감사일기 쓰기, 운동 10분 하기 등 작은 일부터 실천했다.이 경험은 놀라웠다. 작지만 꾸준한 행동이 나의 생활 ... 가장 중요한 것이 ‘첫걸음’을 떼는 것임을 뼈저리게 느꼈다.2. 실천이란 결국 ‘내가 나를 움직이는 힘’책 속에서 그는 “아이디어는 많지만 실행하지 않으면 아무것도 아니다”라고 강조

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.24

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