"하루30 분의 힘"의 검색결과 입니다.

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하루30 분의 힘 독후감 - 하루30 분의 힘 관련 독후감 6건 제공

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"하루30 분의 힘" 검색결과 21-40 / 14,396건

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도전과 기회 3C 혁명 독후감

을 돌아보고, 저녁마다 주변을 위한 30분 봉사를 실천한다. 주간으로는 하루를 모아 읽기와 정리를 깊게 하는 날을 만든다. 한 달이 지나면 기록을 정리해 다음 달의 계획을 수정 ... 하게 느껴질 때였다. 나도 새로운 것을 배우다 보면 열정이 식고 변명만 늘 때가 많다. 그러나 작가는 길게 가려면 반복을 견디는 힘이 필요하다고 말한다. 나도 그 말에 동의한다. 하루 ... 에 30분이라도 꾸준히 시간을 투자하면 머릿속에 단단한 기반이 생긴다. 1주일이면 기초가 보이고, 1개월이면 손이 빨라지고, 1년이면 남이 알아보는 차이가 나온다. 눈에 띄게 화려

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.08.13

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[2차 면접 고득점 합격자] 영양교사 임용시험 & 면접 준비 방법 (PPT)

) 아침 및 새벽 기상 (30 분 홈 트레이닝 ) 2) 개운함 , 상쾌함 → 집중력 향상 3) 꾸준한 운동 → 체중감소 → 보상 ( 동기부여 , 성취감 )합격 비결 3 가지 1 ... . 긍정적인 마인드 2. 스터디 3. 운동 끝까지 포기하지 않고 즐겁게 공부  ‘ 원동력 ’임용고시 생활 하루 일과임용고시 생활 하루 일과 5:30 – 6:00 기상 및 운동 ( 홈 ... )교육학 전화 스터디 방법 1. 과목별 범위 설정 후 각자 공부 ex) 교육과정 / 교육행정 / 교수이론 및 공학 / 교육평가 / 교육심리 / 생활지도 2. 오전 7 시 (30 분간

시험자료 | 36페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.07.03

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아주 작은 반복의 힘 독후감

은 너무도 뜬구름 잡는 소리인 것이다. 그래서 고민하다 책의 저자는 줄리에게 이렇게 얘기했다. ''하루에 30분씩 운동하는 것 대신에, 텔레비전 앞에서 걸어보는 것은 어떤가요? 하루 ... 분 텔레비전 보며 걷기였던 것이다.책의 저자가 노린 것은 그녀의 우울증에서 오는 무력감을 먼저 걷어내는 것이었다. 무력감에 찌든 줄리에게 하루 30분 운동은 어차피 달성 불가능 ... 에 1분씩?''하루에 1분? 그것도 텔레비전 앞에서? 그게 운동이 되는가? 그것으로 줄리가 건강을 되찾고 우울증에서 회복되는가? 아니. 안 된다. 그러나 책의 저자의 진단은 하루 1

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.26

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스티븐 기즈 습관의 재발견 독후감

나 역시 수년간 좋은 습관을 만들고 싶었지만, 쉽게 포기하곤 했다. 예를 들어, 몇 년 전 나는 매일 아침 30분씩 운동하기를 목표로 삼았다. 하지만 몇 주 지나지 않아 바쁜 일상 ... 었다.나의 경우, 운동을 다시 시작하면서 ‘1분이라도 몸을 움직인다’는 작은 목표를 세웠다. 처음에는 걷기조차 힘들었지만, 그 작은 습관이 쌓여 3개월 뒤에는 매일 30분 이상 ... . 하지만 바쁜 일상 속에서 책 읽는 시간을 확보하는 것이 쉽지 않았다. 『습관의 재발견』을 읽고 나서는 독서도 ‘작은 습관’으로 쪼개어 접근했다. 예를 들어, 하루 5분씩이라도 책

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.11

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미라클 모닝 감살문

고 있습니다.여섯 가지 활동은 각 1분씩 투자해도 6분이 되고, 더 시간이 허락된다면 30분, 1시간으로 확장할 수도 있습니다. 중요한 것은 아침 시간을 의도적으로 자기 성장의 시간 ... 고 나는 아침 6분은 단순히 시간 절약이 아니라, 삶을 바라보는 태도를 바꾸는 실천을 깨닫게 되었습니다. 하루의 시작을 스스로 설계할 수 있다면 하루 전체가 달라지고, 결국 인생 ... 미라클 모닝 감상문저자 할 엘로드번역 김현수출판 한빛비즈발행 2022.08.05.우리는 하루하루를 살아가면서 항상 시간이 부족하다고 느낍니다. 조금만 더 일찍 일어났다면 더 많

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.18

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메르 1퍼센트를 읽는 힘 독후감

면 인생을 송두리째 바꿀 수 있다는 저자의 확신은 내가 그동안 느끼지 못했던 독서의 위력을 다시 보게 만들었다.개인적인 경험으로 예를 들자면, 나는 예전에 하루 30분 아침 독서 ... 기 시작했다. 그렇게 몇 개월이 지나자, 나는 어느새 감정 조절에 능숙해졌고, 인간관계에서 훨씬 유연해졌다.그때 깨달았다. 하루 30분, 그것도 한 문장에 불과했던 그 시작이 인생 ... )^7^8{"name":""}..FILE:Contents/section0.xml메르 1퍼센트를 읽는 힘 독후감『1퍼센트를 읽는 힘』 독후감작지만 강력한 변화의 씨앗, 독서의 본질

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.28

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2024년 1학기 방송통신대 중간과제물 인터넷생활윤리)주체적인 스마트폰 사용 스마트폰 사용 실태 점검 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 주체적 디지털 생활 실천 내용의 감상 및 향후 계획

웰빙 어플의 앱 타이머에서 유튜브 사용시간을 하루 30분으로 설정해서 이 시간을 초과하지 않도록 한다. 아울러 취침 공간과 스마트폰을 분리한다. 스마트폰이 손에 닿을 만큼 가까이 ... 게 걷기를 실천했다. 스마트폰을 거실에 두고 침실로 들어가서 취침 전까지 와이프와 대화를 하다가 10시 30분에 취침했다. 하루 스마트폰 사용시간도 평소 수준을 넘지 않았고, 무엇 ... 고, 월요일은 1시간 20분 정도로 가장 많았으며, 나머지 요일은 1시간 전후로 거의 비슷한 사용 시간을 보이고 있다. 하루 평균 사용 시간은 1시간 5분으로 측정되었다. 하루 사용

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.24

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사회복지사 실습일지

심)점심시간 및 휴게시간자유프로그램 시간(TV외 등등)어르신 저녁식사 돕기 및 식사케어(혼자서 식사 힘듬)/요양보호사 기저귀 케어 보조 /요양보호사 기저귀 케어 보조하루일과 정리 및 ... 힘듬)하루일과 정리 및 마무리실습생의견아침 활동을 시작하기 전, 어르신 혈압 및 체온을 체크하면서 무미건조하게 활동을 수행하기보다는 말벗이 되어 드리면서 살뜰하게 대하려 노력 ... & 보기 및 노래들으며 율동하기어르신 저녁식사 돕기 및 식사케어(혼자서 식사 힘듬)/양치질 케어하루일과 정리 및 마무리실습생의견응급상황 대처에 대해 구체적으로 배웠다. 응급 상황

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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나의 하루는 4시 30분에 시작된다 독후감

로 활동하며 현재 4시 30분 기상을 직접 실천하면서 새벽 하루를 시작하는 위대한 힘에 대하여 전파하고 있는 인플루언서이다. 저자 역시 과거에는 틈만 나면 쏟아지는 잠을 자기 위해서 ... ? 나의 하루는 4시 30분에 시작된다? 본문새해가 되면 많은 사람들이 한 해 자신이 성취하고자 하는 목표를 세운다. 그리고 거의 모든 사람들이 자신의 야심찬 프로젝트를 완수하기 ... 고 있었다고 한다. 그러던 중 우연히 4시 30분에 일어나기 시작하면서 자신의 삶이 180도 달라지는 경험을 하게 되었고 이러한 강력한 힘을 타인들과 함께 공유하기 위해서 이런 활동

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.06

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회음절개로 인한 열상과 관련된 급성통증

로 15분간 하루 최대 네 번 시행해주시면 됩니다.”-“집에서 쉽게 사용할 수 있는 건열방법은 백열전등을 끼운 갓이 있는 스탠드를 이용하는 것입니다. 보통 30-40와트의 전구로 30 ... ) 사정 시 6점(PPD#1)9/26AM 9:30통증부위회음부강도60점: 통증없음1~3점: 경미한 통증4~6점: 중등도 통증7~10점: 심한 통증양상쑤심, 따끔거림빈도지속적지속기간10분 ... 을 이완시킴으로써 통증 조절에 도움이 될 수 있다.통증 호소 시, 얼음주머니(ice pack)를 통증이 느껴지는 부위에 15분~30분 정도 대준다.냉요법은 외상의 통증을 경감

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.09.08 | 수정일 2025.03.20

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행운은 반드시 아침에 찾아온다 행운을 얻기위해 네 잎 클로버를 열심히 찾았 보던 기억이 저마다 있을 것이다. 모 의원 아들이 2년 반 근무하고 퇴직금으로 50억을 받았다는 둥 자고 나면 아파트 가격은 천정부지로 올라가고 아빠 찬스도 없는 사람들은 세상과의 괴리감이 든다. 운 좋은 사람들은 많은데, 난 왜 이 모양일까? 세상 불공평하다는 것을 느낀다. 하지

면 충분하다."겨우 30분으로 대체 뭘 할 수 있죠?" 이런 생각이 절로 들겠지만 30분이란 시간은 생각보다 길어 스스로 변화시키고 발전시키기에 충분하다. 예를 들면 30분을 하루 ... 가 준다는 의미이다. 아침 30분을 알차게 활용하여 의미 있게 보내는 것이야말로 우리가 맺을 수 있는 가장 '좋은 인연' 이다. 하루의 시작은 아침이고 아침의 좋은 인연은 연쇄반응 ... . 30분 일찍 나기아침 시간을 활용하려면 꼭 필요한 조건은 '일찍 일어나기'다. 그런데 쉽지 않다. 아침의 5분, 10분의 잠은 악마의 유혹과도 같아 뿌리치기 어렵다. 평소 기상

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.21

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2023년 1학기 방송통신대 인터넷생활윤리 중간과제물)나의 스마트폰 사용 실태 분석과 개선하기 스마트폰 과의존 검사 결과 및 결과 해석하기 주체적 디지털 생활 등

30분에 취침했다. 하루 스마트폰 사용시간도 평소 수준을 넘지 않았고, 무엇보다 스마트폰을 옆에 놓고 잠자리에 들지 않았다. 아무래도 첫날이라 의욕이 강했던 것 같다.② 2일차늘 ... 다. 오늘 스마트폰 사용시간은 15분 전후이다.⑤ 5일차와이프의 동참으로 힘을 얻어 오늘은 어느 때보다 의욕이 넘친다. 하루종일 스마트폰은 거의 사용하지 않았고, 저녁 식사 후 운동도 하 ... )부터 3월 4일(토요일)까지 총 사용시간은 총 60분이다. 이를 요일별로 분석하면, 일요일 30분, 월요일 3분, 화요일 8분, 수요일 1분, 목요일 2분, 금요일 3분, 토요일 13분

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.04 | 수정일 2024.06.13

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생활스포츠 걷기(워킹)를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

기는 속도와 거리, 걷는 시간에 따라 칼로리 소모량이 달라져 개인의 운동 목표에 맞게 조절할 수 있다. 연구에 따르면, 하루 30분 이상 규칙적으로 걷기를 실천하는 사람들은 심장 ... 기는 특별한 준비물 없이 바로 시작할 수 있어 바쁜 현대인들에게 매우 적합한 운동이다. 실제로 매일 아침 20분에서 30분간 걷기를 실천하면서, 신체가 점점 활력을 되찾는 것을 느낄 수 ... 할 수 있어 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 점이 큰 장점이었다.체험 결과, 30분간 약 34km를 걷는 동안 평균적으로 150200칼로리의 에너지를 소모할 수 있었다. 이는 같

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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자연분만 NSVD 간호과정 케이스 2개, 5page

labor (22.03.28 7:30AM)입원동기40+5wks된 multi 산모 금일 3-4분 간격으로 진통 있어서 분만실로 입원함.양막 파수 : 무 / 이슬 : 유 / 자궁개 ... 7점3/29 8:00NRS 4점3/28 16:00NRS 6점3/30 8:00NRS 2점① 회음 열상부위 통증의 형태와 정도를 사정하였다.② 얼음주머니를 천으로 감싸 30~60분 ... 정도의 간격을 두고 20분 이내로 앞에서 뒤로 열상부위에 적용하였다.③ 산모에게 좌욕의 장점을 설명하고 하루 2회 20분 간 좌욕하도록 교육하였다.④ 회음부 관리에 대하여 교육

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.03

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신체기동성 장애 간호과정 1개 (간호계획 9개, 간호수행 9개 포함) 수술 후 통증, 근력저하 대상자 적용

내 5m 수준으로 제한되었다.간호목표단기목표대상자는 3일 이내 침상에서 스스로 체위 변경을 하루 3회 이상 시도한다.대상자는 3일 이내 침대 가장자리에서 스스로 앉기를 5분 이상 ... II』, 현문사, 2022, p.340)치료적4.진통제 투여 후 30분 내 체위 변경을 시행하고, 침상에서 무릎 굽히기·발목 펌프 운동을 지도한다.아세트아미노펜 1,000mg IV ... 적 움직임은 운동 참여를 촉진하고 근육 약화를 예방한다. (황옥남 외, 『성인간호학』, 현문사, 2020, p.1212)치료적5.하루 3회 침대 가장자리 앉기를 5분 유지하도록 돕

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.14

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복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소

- 런닝 머신 경사 모드, 스탭 밀, 클라이밍- 복부를 긴장시키는 운동 선택이 핵심- 운동 시간 및 강도 : 하루 30~45분, 심박수 기준 최대 심박의 60~75% 유지4) 칼로리 ... 기능 저하? 중점운동- 힙브릿지, 스쿼트, 레그레이즈, 플랭크 등- 특히, 복부와 둔근을 동시에 자극하는 복합 운동 우선 실시- 주당 빈도 : 주 3~5회, 20~30분씩 지속 ... 며, 지방 연소에 더욱 효과적이다. 하루 3045분, 최대 심박수의 6075% 범위를 유지하며 운동하면, 복부 탄력을 높이고 내장지방을 안정적으로 줄일 수 있다. ‘얼마나 오래

노하우 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.22

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만성 기능성 변비 대상자 간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함

한다. (기본간호학Ⅱ, 현문사, 2019, p.446)교육적7.아침 식후 20~30분에 화장실 사용, **발 받침(15~20cm)**으로 무릎을 고관절보다 높게, 과도한 힘주기·발 ... 이 완화되고, 하루 1회 이상 장음이 정상 범위(분당 5~30회)로 관찰된다.장기목표대상자는 7일 이내 규칙적인 배변 습관을 확립하여 2~3일에 한 번 이상 정상 배변을 하며, 복부 ... , 바나나) 위주로 조정하였다. 저녁에 psyllium 1포를 물과 함께 복용하도록 돕고, 30분 내 추가 수분 200mL를 제공하였다. 4시간 후 장음이 분당 5~6회로 증가

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.09.09

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간호실습, 당뇨병환간호진단, 간호중재, 간호사례, 욕창환자간호진단, 간호사례

은 가급적 적게 먹도록 교육시킨다. 꼭 먹어야 할 경우에는 (삽겹살) 섭취 시 채소와 함께 먹기를 교육한다.-식후 잠깐의 산책과 함께 하루 30분씩 걷기운동 교육?간호수행1. 대상자 ... [당뇨병 환자 간호]간호 사례 1) 시골에서 농사를 짓는 박씨는 60세의 기혼남자로 입원하였다. 박씨는 “6개월 전부터 온몸에 힘이 없고 시도 때도 없이 소변이 보고 싶고 오줌 ... 게 피로 해짐을 관찰, 시력도 감소되고 눈의 초점도 잘 맞지 않는다? 주관적 자료 : “6개월 전부터 온몸에 힘이 없고 시도 때도 없이 소변이 보고싶고 오줌에서 단내가 난다”,“눈

시험자료 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.10

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노인간호학 A+ 자료, 당뇨, 간호과정 3개의 간호진단과 3개의 간호과정

아침식사 30분 전 물 1잔 마시기3아침식사 30분 후 물 1잔 마시기4점심식사 30분 전 물 1잔 마시기5점심식사 30분 후 물 1잔 마시기6저녁식사 30분 전 물 1잔 마시기7 ... 저녁식사 30분 후 물 1잔 마시기8잠들기 전 물 1잔 마시기*대상자는 5일 이내에 대상자의 피부 긴장도가 정상(피부를 잡아당겼다가 놓았을 때 즉시 원래대로 돌아가야 정상. 노인 ... 을손으로 누르며 시계방향으로 돌리는 마사지 (하루 10회 시행)반듯이 누워 배 근육에 단단히 힘을 주고 6초 동안 멈추었다가 힘을 빼는 활동 (5~10번 하루 4회 정도 실시

리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.24

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지역사회 취약가족 만성질환자에 관한 가상대본

: (약을 주섬주섬 꺼낸다.) 이게 다예요.간호사1: (metpormin약을 지목하며) 이 약은 당뇨조절약이라고 생각하시면 되고 하루에 2번 아침, 저녁 식후 30분후에 복용해주 ... 을 한번 해보세요. 그리고 아까 저희가 말했던 방법처럼 대처를 했는데도 나아지지 않으면 119를 부르시거나 병원에 꼭 방문해주세요. 김허약님은 30년 전부터 당뇨가 있었기 때문에 하루 ... , 노인우울척도-단축형# 대상자의 집앞간호사2 : OO 선생님, 이번 방문간호는 김허약님 맞죠?간호사1: 네. 이분은 30년전 고혈압과 당뇨 진단 받으신 64세 남자 김허약님입니다. 취약

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.02

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