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유산소 무산소 유산소운동 ATP-PC시스템 개인트레이닝 트레이너 운동처방프로그램 트레이닝 뇌성마비 케이스 운동과 건강
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"최대무산소능력" 검색결과 41-60 / 1,011건

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    선천성 심장기형의 대표적인 임상적 결과와 CHD아동의 간호 아동간호학
    . 일반적 조치 (모든 심장 질환에 대해 적합한 조치)1. 횡경막 운동과 폐 확장이 최대한 이루어지도록 반좌위 또는 복위를 이용한다.2. 산소 소모량을 줄인다.a. 중립적인 온열 환경 ... 없이 칼로리 함유량을 높이는 포도당 중합체 (Polycose) 또는 중간 사슬 지방 (MCT oil)을 이용한다.c. 최대 50% 지방 유제의 정맥 내 주사 또한 최소한의 볼륨 섭취 ... 증가증과 곤봉증 2가지 생리적 변화를 일으킨다.적혈구증가증(polycythemia)은 적혈구 수의 증가로 혈액의 산소운반능력을 증가시킨다. 그러나 적혈구증가증은 혈액의 점성도
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.20
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    bdu 헬스 케어와 운동의 이해
    시스템은? (5/5점) 4① 젖산 시스템② 무산소 시스템③ ATP-CP 시스템④ 유산소 시스템해설 : 20분 이상의 장시간 운동 시 사용되는 인체 에너지 시스템은 유산소 시스템이 ... 다.정답 8. 인체에서 가장 빠르게 사용하는 에너지 시스템은? (5/5점) 3① 무산소 시스템② 유산소 시스템③ ATP-CP 시스템④ 분해(이화) 시스템해설 : 인체에서 가장 빠르 ... 함정답 14. 인체가 지치지 않고 오랫동안 운동을 할 수 있는 능력을 의미하는 용어는? (5/5점) 4① 순발력② 유연성③ 근력④ 심폐지구력해설 : 인체가 지치지 않고 오랫동안
    시험자료 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.24
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    저널리뷰보고서-심근경색
    .6ml/kg/min), 무산소 역치(+3.2 L/min), 최대산소 소모량 측정시의 최대 환기 량(+5.7 L/min), 최대 산소맥(+1ml/bpm)가 의미 있는 개선을 보였 ... 에 최대 운동 가능시간, 최대 산소 소모량, 무산소 역치지표, 최대 분당 환기량, 최대 산소맥 등의 운동 부하 검사 지표의 상대적 변화율에서 통계적으로 유의한 차이가 없었다.4. 고찰본 ... 증가로 항산화 상태를 개선시켜서 혈관벽에 이점을 주는 것으로 알려져 있다. 심장 재활 치료 시 운동능력의 지표인 최대산소소모량이 개선되는데, 이는 혈관확장 개선을 통해 최대 산소
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23
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    연령별, 수준별 및 특정 대상자 선정 생활 스포츠 프로그램 개발과 운영
    도록 한다. 예를 들어 60세의 경우 160 이상 최대 심박수를 넘지 않도록 주의할 필요가 있다. 또한 무산소 운동의 경우 고혈압을 가진 노인들에게 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으. ... 과 스포츠 프로그램의 특징연령별로 생활 스포츠가 달성하고자 하는 목적을 알아보면, 1-4세의 유아는 지구력과 근력 향상이고, 5-12세 아동은 성장 촉진과 사회적 관계 발달 및 신체 능력 ... 자신에게 맞는 스포츠를 선택하고 운동 수행 능력을 기르는데 초점을 맞춘다. 성인은 최상의 운동 기술을 수행할 수 있고 기술의 가변성을 통해 생활 스포츠의 확장이 가능하다. 노인
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.18
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    [KEC]반도체 설비 정비 엔지니어 자기소개서, KEC 면접질문의 모든것
    하여 각자 최대한의 능력을 발휘하여 시너지 효과를 낼 수 있도록 팀을 만들었습니다. 이러한 성향들로 인해 저는 사람들의 특성과 성격을 파악하는 관찰력과 이들을 하나로 뭉치게 하 ... 사람과 유연한 관계를 맺을 수 있는 능력을 길렀습니다. 수많은 인원의 자리 배치부터 시작하여 그들의 의견을 수렴하고 행사를 진행하기까지의 과정은 제가 팀에서 Facilitator ... 는 반도체 공정 현장에서 교대근무등의 업무 강도가 높은 곳에서 업무를 보려면 강인한 체력은 필수입니다. 매일 무산소, 유산소 운동을 통해 근력과 지구력을 강화하고 있습니다.이러
    Non-Ai HUMAN
    | 자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.15
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    A+) bdu 헬스케어와 운동의 이해 기말고사
    의 운동처방으로 옳지 않은 조합은? (5/5점)① 운동 형태: 유산소와 무산소 운동 병행② 운동 시간: 10분 이하의 간헐적 고강도 운동③ 운동 강도: 최대 심박수의 50~80 ... 으로 가장 적절한 것은? (5/5점)① 적혈구 수 감소, 이산화탄소 농도 상승② 산소포화도 감소, 유산소 대사 능력 저하③ 산소분압 증가, 근육 대사 증가④ 심박수 감소, 유산소 ... 대사 증가12. 다음 중 ‘노화’의 생리적 변화로 보기 어려운 것은? (5/5점)① 속근 섬유의 위축② 폐기능의 저하③ 최대 심박수의 증가④ 골밀도의 감소13. 다음 중 당뇨병 환자
    시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.01
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    Metabolic syndrome ,대사증후군(MetS) 병태생리
    도 증가 세포내 당의 원활한 흡수 불가 ∴ 근육및 장기세포의 당흡수 촉진유산소운동과 무산소운동 ( 저항운동 ) 신체 변화 차이 유산소운동 체지방이 크게 줄어 들었고 최대산소섭취량 ... 유산소성 능력 최대산소 섭취량 산소호기대사시간Chapter 5 5. 대사증후군 예방 및 관리 · 예방방법 · 관리방법대사증후군 예방 및 관리Chapter 6 6. 대사증후군의 운동 ... 이 향상 했으며 무산소 운동 제지방체중이 크게 올랐고 기초대사량과 근력이 크게 향상 되었다 . 내당능 , 인슐린 민감성 , 고밀도지단백 콜레스테롤 , 저밀도지단백 콜레스테롤에서는 비슷
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    | 리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.15
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    제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보
    의 긴장감을 없애고 전신 축을 유지하면서 약간 불편한 느낌까지 가동범위를 넓히면서 수행함● 본인의 신체동작 및 자세 진단 18가지 중 10가지를 수행하고 평가함● 최대능력으로 수행 ... - 고정된 물체를 짧은 시간에 움직일 수 있는 최대 힘, 근육이 최대수축하여 발휘되는 힘- 신체 부위가 힘을 발휘할 수 있는 개개인의 능력근지구력- 작업수행 중 피로를 저항 ... 하고, 1주일 500g, 최대 1kg 체중감량을 권장함3. 운동과 다이어트● 체지방 감소, 근육량 증가의 정확한 목표 설정이 필요함● 체지방은 우리몸의 보호, 에너지원, 구성요소
    시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18
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    2021-1학기 운동처방실제 A+ 족보 (퀴즈&기말 합본)
    은?① 최대임상소견② 최대운동능력③ 최대심박수④ 최대산소섭취량13. 반건강인을 대상으로 한 건강검사의 목적으로 옳지 않은 것은?① 질환의 예방② 재활요법 및 치료③ 레크리에이션 ... 이상으로 한다② 비만에 대한 운동처방 강도는 최대산소섭취량의 70-80%이다③ 임상실험에서 26% 이상의 체질량 지수인 사람은 비만으로 간주한다④ 비만자의 운동처방은 개별성의 원리 ... 함으로써 운동참가자의 질환, 비만의 판단 등 운동처방의 중요한 자료로 활용하는 검사는 무슨 검사인가?① 사전검사② 사후검사③ 기초검사④ 임상검사12. 최대운동부하법으로 측정할 수 없는 것
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    | 시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.14 | 수정일 2025.01.15
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    운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성
    빈도와 운동 시간이 있다.1.1.1 운동 빈도운동 빈도란 1주일 중 실제로 운동이 가능한 날의 수로 일반적으로 주당 3-5회로 하되 운동 프로그램의 단계와 유/무산소 능력의 수준 ... 의 운동 목표와 개인의 체력수준을 고려하여 설정해야 한다. 운동 강도는 유산소성 운동능력인 최대산소섭취량(VO2max)에 대한 백분율과 최대심박수(HRmax)에 대한 백분율로 표현 ... 에 따라 조정이 필요하다. 운동 빈도는 운동 강도와 운동 시간에 의해 제한을 받으며 각 개인의 생활환경 및 운동능력, 건강에 대한 관심 등에 의해서도 달라진다. 격일제로 실시할 때
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.19
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    순환기계 관련 논문 요약 보고서
    과 후의 운동부하감하검사 결과두 군에서 각각 심장재활 전과 후의 운동 능력을 비교했을 때, 60세 이상 군과 60세 미만 군 모두에서 최대운동 가능시간, 최대하 심근부담률, 최대 ... 심박수, 안정 시 심박수, 최대 산소 소모량, 최대산소소모량 측정시의 최대환기량, 최대운동 시 의 신진대사 해당치, 무산소 역치 지표에서 통계학으로 유의한 변화가 관찰되어 심장재활 후 두 군 모두 에서 운동기능의 개선의 효과가 있었다. ... 지 않은 군보다 낮다고 보고되었다. 이에 본 연구에서는 노인 심근경색 환자에서 병원 기반 심장재활 프로그램의 적용이 운동능력 개선에 미치는 효과를 운동부하검사를 통해 연령에 따라
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    | 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.15
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    운동부하검사(Graded Exercise Test)에 대하여 기술하며 본인이 생각하기에 어떤 사람을 대상으로
    )정의 운동부하검사는 개인의 심폐 체력을 평가하기 위해 최대 혹은 최대하운동부하검사를 사용하는 것으로 운동강동를 증가시키면서 피험자의 신체적 능력과 심장의 능력, 유산소 능력 ... , 무산소 능력을 호흡가스 분석기로 관찰한다. 심전도를 이용하여 심근허혈이나 심장의 전기적 불안정성, 운동과 관련된 비정상적인 증상이나 징후를 평가한다. 운동부하검사는 어떠한 형태 ... 이 강하게 나타날 것이다. 운동선수는 운동부하검사를 통해서 자신의 최대운동능력이 어느 정도인지 알 수 있다. 또한, 심박수 반응이나 운동 피로도 등을 평가하여 훈련의 효과와 체력 수준
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
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  • 자료 표지
    생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)
    유산소운동능력이나 심폐지구력을 판정하는지표로 이용된다.+무산소는 RM을 사용◎트레이닝 목적에 따른 적절한 반복횟수최대근력: 1~3회 1RM의 85~100%, ATP-PC system ... 는 주관적 강도가 어느 단계에 속하는지 체크하고 그에 맞게 운동을 실시하거나계획할때 사용된다.-최대산소섭취량: 단위시간 내 최대로 산소를 섭취할수있는 정도를 나타내며 운동능력중 ... 는 강한 자극을 주는것을 의미.가역성의 원리: 과부하가 이루어지지 않거나 운동이 중지되었을때 운동능력이 빠르게 감소한다는것을 의미.개별성의 원리: 개개인의 운동 수행정도가 다르
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    | 시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26
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    운동처방실제 2022 중간고사 할인자료
    에서 /X5번 로마시대 과도한 체조 / 답 : galen6번 경구당 투여후 최대 산소 섭취량의 몇%에서 가장 현저한 저하가 일어나는가 ? 답 : 60%7번 건강에 대한 설명으로 올바르 ... 어서 필요한 ()은 건강하게 활동할 수 있는 능력이다. 답 : 운동10번 불포화지방산에 해당하지 않는 것은? 답 : FFA11번 운동이부족하면 1회심박출량의변화는 어떠한가? 답 : 감소 ... 의 개념을 가장 잘 설명한것은 무엇인가? 인간이 생존할 수 있는 기초에서 최대활동을 발휘할 수 있는 것23번 근육에서 칼슘을 저장하는 곳은? 근소포체, 근형질24. 간과 근육에 저장
    시험자료 | 2페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2023.02.18
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    군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)
    → 무산소운동 전환 시기? 젖산역치시점운동선수(최대산소섭취량75%) ↔ 일반인(최대산소섭취량 50%)건강체중을 위한 유산소 운동 방법▶ 운동형태? 대근육군(대퇴근, 슬와근, 광배근등 ... 의 유산소 대사 향상① 미토콘드리아 수 ↑?근육 산소 유입→ 미토콘드리아 수↑→ 많은 에너지생산② 산소 이용 능력 ↑?근모세혈관밀도 ↑→ 근혈류량↑→ 산소 이용↑→ 젖산 제거 능력 ... ↑③ 지방 분해·사용 능력 향상?근글리코겐사용 ↓→ 근피로도 ↓→ 장시간 운동 중 에너지 효율↑젖산 제거 능력▶ 젖산 제거 능력? 운동 중 포도당 분해 시 산소Ｘ→ 젖산 전환? 젖산
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    | 시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28
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    팔로4징후 문헌고찰 및 퇴원교육 자료입니다. 아동간호학 a+ 받은 자료입니다!
    및 자가 간호 능력의 향상이, 그들의 삶의 질과 생존에 밀접한 관련이 있으므로 특히 교육이 간호의 중요한 부분을 차지한다.1. 팔로 4징후란?: 팔로 4징후는 다음 네 가지 병변 ... 회 먹이고, 밤중에는 가능한 수유하지 않습니다.③ 생후 6개월: 4-5회 정도가 적당합니다.1-3) 수유량① 하루 총량은 1000cc를, 1회 최대 수유량은 240cc 이내로 제한 ... 방법이후에는 접종하지 않습니다.: 청색증이 있는 경우 발열이 생기는 예방접종 후 무산소 발작의 위험이 높습니다. 청색증, 심부전이 있는 환아의 경우 즉시 해열제로 열을 떨어뜨려야
    리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.09
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    운동생리학 정리
    시간의 격렬한 운동시 많은 양의 에너지를 신속하게 공급③ CK는 세포질 내의 ADP 농도가 증가하면 활성화되고 ATP 농도가 증가하면 억제(2) 젖산 시스템(무산소 해당과정)① 인 ... 원질 시스템 다음으로 산소를 이용하지 않고 ATP를 빠르게 생산할 수 있는 과정(최대강도로 운동시 20～30초 가량 에너지 공급)② 혈액 중의 글루코스가 세포막을 통해 근세포 ... 을 안정시 15～25배까지 활성화(2) 안정-최대하 운동시 반응① 안정시에서 최대하 운동으로 전환시 산소섭취량은 갑자기 증가하여 1～4분 이내 항정상태(steady state) 도달
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    | 리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.05
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    가장최신 2022년1학기 100세시대를위한운동과영양 중간고사 기출문제 족보
    지혈증의 증가14. 다음 중 최대산소섭취량에 대한 설명으로 아닌 것은?답: 심폐능력, 혈액의 산소운반능력 ~14-1/ 최대산소섭취량을 이용한 운동강도 설정에 대한 설명으로 아닌 것 ... 은?답: 개인의 무산소 능력을 측정하는 가장 정확한 지표 중 하나이다.15. 다음 중 운동의 종류에 대한 설명으로 아닌 것은?답: 등척성 운동은 신체는 움직이지 않지만 근육은 서로 ... 트레이닝으로 인한 지연성 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은?답: 오버트레이닝으로 인한 부작용과 사고를 예방하려면 각 신체부위당 근육 운동 후 최대 이틀간의 휴식이 필요하다18. 다음 중
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    | 시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.06
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    [1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기
    관계 문제, 지구력 저하 등카페인과 운동수행-각성효과로 운동 수행능력 향상 (유산소-지방 활용 증가, 무산소-근력 증가)체력의 구분-방위체력 : 환경, 질병, 정신적 변화 적응력 ... /무산소 운동-유산소 : 산소가 지속적으로 공급되는 환경에서 실시(사이클, 마라톤 등)-무산소 : 산소가 없는 환경에서 실시, ATP-PCr 시스템 및 젖산 시스템 활용에너지 대사 ... 감민 등)흡연과 운동수행-산소량 및 폐활량 감소, 산소공급 장애, 운동능력 저하, 혈압증가, 심박수 증가 등알콜과 운동수행-평형능력 상실, 어지러움, 탈수, 운동의욕 저하, 심혈
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    | 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04
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    인간과운동+최종+정리(문제)
    를 많이 할 수 있다.⑤ 체중조절을 할 수 있는 유일한 방법이다.-다음 중 무산소 운동의 특징으로 보기 어려운 것은?① 높은 젖산 농도에 대해 견딜 수 있는 능력이 향상되며 젖산 내성 ... 운동 13번피로를 회복하기 위한 방법 12번고혈압 환자 24번일반적인 부상은 18번약 300g 15번유산소 운동을 많이 하면 6번무산소 운동의 특징 10번알코올의 작용비만의 치료법 ... . Hettinger는 “체력은 근력, 지구력 민첩성의 세 가지 요소를 종합한다.”라고 주로 행동체력을 강조하고 있다.② F. F. Holls는 “격렬한 운동에 대응하는 능력
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19
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2025년 11월 02일 일요일
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