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유산소 무산소 유산소운동 ATP-PC시스템 개인트레이닝 트레이너 운동처방프로그램 트레이닝 뇌성마비 케이스 운동과 건강
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"최대무산소능력" 검색결과 121-140 / 1,011건

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    운동치료학 기출문제 + <정답 및 해설 포함>
    신경 자극② 근육 피로의 최대화③ 관절의 생리적 한계 내 움직임④ 수축 유지 시간의 증가4. 능동보조관절가동범위운동(AAROM)과 능동운동(AROM)의 가장 큰 차이는?① 외부 ... 는?① 통증 완화② 관절낭의 신장③ 근력 증가④ 감각 민감화8. 저항운동의 과부하 원칙이 의미하는 것은?① 점진적으로 부하를 줄이는 것② 일정 강도 유지③ 현재 능력보다 약간 높 ... 이 무산소 상태로 전환되는 순간81. 근력강화를 위한 최적의 반복횟수는 1RM 기준 어느 정도인가?① 10~12회(60~70%)② 1~3회(90~100%)③ 20회 이상(40% 이하
    시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.07
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    1. 단계별 질병예방행위 중 1차 예방행위의 개념에 대해 설명하시오. 2. 현재 자신에게 가장 필요하고 중요하다고 생각되는 1차 질병예방행위를 한 가지 선택한 후, 그 예방행위의 필요성과 중요성 및 실천방안에 대해 상세히 기술하시오
    되기 때문에, 순환운동과 유산소 운동을 하려고 한다.이경렬(2017)에 따르면 순환운동은 유산소운동과 무산소운동을 번갈아가면서 실시하는 프로그램이다. 운동은 10가지 동작을 2분 ... (2017)에 따르면 순환운동과 유산소운동을 하게 되면 체중, BMI, 최대산소섭취량, 배근력, 악력, 전신반응, 수축기혈압, 이완기혈압, 공복혈당, 중성지방 감소에 큰 영향을 끼치 ... 에서 더욱 심각해지면 대부분의 기억이 상실되는 증상이 나타나기 시작한다. 심한 경우 가족들도 알아보지 못하게 되며, 자신이 어떤 사람인지조차 모르게 된다. 인지능력을 아예 잃어버리게 되는 것이다.
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.26 | 수정일 2021.07.05
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    기본간호_활동과간호
    ) 신체선열? 수평선과 수직선에 의한 신체의 한 부분과 다른 부분과의 관계, 적절한 신체선열과 자세유지→균형유지, 최대의 기능 발휘나) 균형? 소뇌: 감각정보를 받아 운동기능을 조절 ... 3) 운동가) 운동유형(1) 운동주체자? 능동운동: 스스로 참여, 근육강도 유지­ 능동적 보조: 한정된 운동능력을 가진 대상자 스스로가 운동하도록 보조(사람, 삼각대, 도르래 ... 부동대상자 다리에 석고붕대나 견인을 할 때 손상다리의 근력 유지시 사용등속운동가해지는 힘에 관계없이 미리 정해진 각속도로 움직임→관절 모든 각도에서 최대 부하로 운동(2) 근육수축
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.28
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    [요약 및 독후감] 이기적인 뇌 (아힘 페터스)
    결과 그녀는 기아상태에서 장기들의 무게가 최대 40%까지 줄어든다는 사실, 그리고 그러한 극단적인 감량에도 오직 뇌의 무게만큼은 아주 조금밖에 변하지 않았음을 관찰했다. 이러 ... 는 코르티솔 수치를 급격히 높인다. 이렇게 높아진 수치는 에너지를 요구하는 신호가 임신 종결을 알리는 신호로 작용한다.탁월한 운동능력은 뇌와 신체의 협력에서 나온다.뇌가 에너지 ... 를 끌어당기는 능력은 가변적이다. 운동상태에서 신체는 젖산을 생성하는데, 젖산은 운동 도중에 교체할 수 없다. 따라서 운동을 지속해서 하고자 한다면 근육이 젖산을 소비해서는 안된다. 근육
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.15 | 수정일 2022.07.18
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    운동 전 카페인섭취가 운동 수행능력에 미치는 영향
    목차1. 카페인이란?2. 운동 수행 능력이란?3. 운동 전 카페인 섭취가 운동 수행 능력에 미치는 영향4. 나의 견해5. 참고 문헌먼저 현대 사회에서는 소득 증가로 인한 생활 ... 전술의 향상을 위하여 선수 출신 지도자들에게 레슨을 받는 경우도 상당히 많이 늘어나고 있습니다. 이러한 현대사회의 모습을 생각을 해 보았을 때, 카페인이 운동 능력 향상에 어떤 ... 에 따르사용할수록 근력 및 운동 수행 능력을 향상 하는데 도움이 됩니다. 정상적인 건강한 생활을 유지 하기 위해서는 적절한 근력 운동으로 근력을 유지하며 운동수행 능력을 향사 하는 것
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.28
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    (A+/ 교수추천) 뇌성마비(cerebral palsy) 케이스
    된 경우 예후가 좋기 때문에 조기발견이 무척 중요하다. 이러한 조기발견을 통해 교육이나 치료로 상태를 호전시키고 생산적인 삶을 살도록 도와줄 수 있고 개인의 잠재력을 최대화시킬 수 ... 다.산전기 원인모체의 감염(임신 초 3개월 간 풍진, 매독, 기타 바이러스 감염 등), 방사전 조사, 약물중독, 태반의 이상, 모체의 무산소증, 알코올 중독, 사고 등주산기 원인무산 ... 적 식별과 지각능력을 습득하도록 운동시키는 것이 중요하다.④약물치료경직성을 완화하는 데 사용하는 약물은 바크로펜(baclofen), 디아제팜(diazepam), 티자니딘, 단트로렌
    리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.08.27
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    성인간호학실습 CHF(울혈성심부전) 케이스 간호계획까지(A+)
    된다. 심장은 보유능력을 총동원하여 자체의 힘을 보강함으로써 조직의 대사요구를 충족시키게 되는데 이를 심장보상기전이라 한다.(1) 교감신경계의 활성화: 카테콜라민에 의해 심근수축력 및 심 ... 의 울혈로 무산소 상태가 오며 오래 지속될 경우 간소엽 조직이 손상되어 섬유화되고 경화된다.? 소화기계 증상- 간 울헐로 문맥압이 상승되면 위, 장, 췌장, 비장, 식도 등 소화기관 ... 의 수축력을 증가시며 심장 보유능력이 증강되므로 심부전 환자에게는 충분한 기간 동안 절대 안정이 요구된다.? 영양관리- 염분제한 : 염분은 조직 내에 수분을 저류시켜 순환혈액량을 증가
    리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.12 | 수정일 2025.02.17
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    성인간호학 뇌졸중 케이스 스터디
    을 제거한다. 뇌의 혈류가 감소하면 수분 내에 뇌조직이 영구적으로 손상된다.뇌졸중은 동맥의 손상으로 인한 뇌조직의 허혈현상으로 뇌기능이 손상되는 것이다. 뇌의 저산소증, 무산소증 ... , 공간고유 수용감각 기능장애, 기억력과 판단력 또는 의사결정 능력의 손상, 집중력과 업무수행 능력 감소 등을 사정한다.좌뇌는 언어중추, 수학적 능력과 분석적 사고기능이 있 ... 의 표현능력 상실로 요실금과 변실금이 발생한다. 배뇨훈련으로 변기에 2시간마다 앉게 하고, 금기가 아닐시 하루 수분섭취량이 2L 이상이 되도록 격려한다. 배변훈련으로 평소 배변습관
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.11 | 수정일 2025.03.08
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    테이핑 방법
    ).2.높이뛰기의 체력 트레이닝 요소높이뛰기 경기는 단 5~10초 내에 한번의 경기가 완료되는 무산소 파워 종목으로 단시간의 폭발적 능력이 요구되는 경기이다. ① 수평운동에서 수직 ... 과 시기차를 통해 등위를 가리며 경기력에 직접적인 영향을 미치는 요인으로는 신체적 요건인 체격과 체력 그리고 수직상승력을 최대화 시키는 효율적인 기술이라고 할수 있다(Lee2005 ... 하는 것을 막을 수 있고, 리드하는 무릎(추진발)은 최대의 힘을내기 위해서 최소한 허리 높이까지 빠르게 올려야 한다고 강조하였다.Dapena etal.(1987)은 “발구름의 전반부
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.25
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    건운사 건강운동관리사 필기
    도 풀림(모든 관절) → 반작용 활용· 피츠 포스너 : 인지(운동기술 이해 개발) → 연합(수행 전략 결정 해결) → 자동화(간섭 없이 수행)· 파지 : 획득 능력 지속 / 재인(객관 ... 모니터링 → 내외적 집중6. 스포츠심리학· 개념 : 특성 파악, 문제 해결, 인간 성장, 중재자, 경기수행능력↑· 관점 : 정상인, 운동만족도 향상, 개인 성장, 인간과 환경 상호 ... 를 다시 정상으로 되돌림2. 에너지대사와 운동· 효소 37~40˚, 7.4~8pH / 조효소 : NAD, FAD ? 무산소는 피루브산에, 유산소는 전자전달계로· ATP-PC
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    | 시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.13
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    뇌졸중 케이스 스터디 Cerebrovascular Disease
    되는 것.- 뇌의 저산소증, 무산소증, 저혈당증은 허혈 부위의 신경세포와 신경아교세포 및 조직을 경색, 괴사시킴.2. 종류와 원인1) 허혈성 뇌졸중:- 혈전이나 색전으로 뇌동맥이 폐색 ... 후 최대한의 운동기능을 회북 후 퇴원 예정3. 일반적 사항1) 가족사항:기혼 V 미혼 기타 동거인2) 병원비 부담: 건강보험 V 산재 교통 의료보호 공상 기타3) 학력: 초등교육 ... 에 혼자 가기도 함. 낮과 밤의 리듬이 자주 깨짐7=후기 중증의 인지장애말기 치매. 모든 언어 구사 능력이 상실됨. 흔히 말은 없고 단순히 알아들을 수 없는 소리만냄. 요실금이 있
    리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14
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    스포츠심리상담사 필기시험 요약자료
    ) 팀 경쟁력 강화, 효율적 훈련을 위한 상담의 역할을 수행3) 임상상담과 연수를 통해 상담 능력을 제고4) 전문 상담사를 고용하는 곳도 있음5) 효율적 운동 프로그램 작성 ... 효과① 장기간, 고강도 운동은 정신 건강에 해로움② 무산소 운동은 체력 강화에만 도움③ 정신 건강 위한 운동은 유산소 운동, 비경쟁적, 예측 가능, 리드미컬성, 비목표지향적④ 경우 ... 으로 시작사고 제거④ 필요한 부분에 주의 집중12-2 점진적 이완법: 긴장된 근육 부위를 탐지하고 가능한 최대 수축 후 점진적으로 이완하는 법1)점진적 이완법 실시 시기① 긴장 속 지속
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    | 시험자료 | 43페이지 | 7,000원 | 등록일 2022.12.11
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    A+ 고혈압/간호과정/간호진단/지식부족
    이 부족하면 이를 수행할 능력이 부족할 수 있으므로 지식정도를 사정해야 한다. 또한 대상자가 인지하고 있는 지식과 중복되거나 불필요한 교육을 제외하고 잘 모르는 부분, 중요한 부분 ... 을 중점으로 해서 교육의 효율성을 최대화할 수 있다.2. 평소 대상자의 고혈압 관리 생활습관 및 위험요인을 사정한다.2. 대상자의 지식부족으로 고혈압 관리에 악영향을 주는 행동습관 ... 까지 복용칼륨이 함유되어 있어 나트륨을 채외로 배출하는 데 도움을 준다.□운동하기유산소 운동과 근력(무산소) 운동을 병행한다. ※단, 힘을 세게 주는 근력 운동은 일시적으로 혈압을 상승
    리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.08 | 수정일 2024.09.20
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    생활체육지도사 2급 수영 구술
    체육지도자의 자질① 개성과 관련된 자질 - 민주적인 분위기의 확보② 능력과 관련된 자질 - 스포츠 지식과 기술, 지도법과 능력 등..③ 태도와 관련된 자질 - 성실하고 책임 ... 으로 호흡이 좋아지고 신진대사를 활발46. 무산소 운동? : 테니스, 배구, 단거리, 씨름, 역도힘이들고 숨이차서 오래 지속할수없는 운동 근육 키우고 뼈를 단단하게 하는 운동47 ... 해서 영양소를태우고 난후 남은 찌꺼기정도 / 젖산을 없애는 방법은 운동후 혈액순환, 맛사지, 목욕51. 최대심박수 : 개인이 달성할 수 있는 최대의 심박수의 1분간 값.52. 수영
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    | 시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10
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    간호사 직업병 종류, 간호사 인력 현황, 산재 신청
    였다고 조사되었다.증상요인 관리방안＊토막잠을 적극적으로 활용하여 틈틈이 여유가 있을 때 가수면을 통한 피로를 조금씩 풀어주는 것＊수면이 부족할 경우 충분한 안정과 휴식이 부족하여 무산소 ... 운동보다는 가벼운 산책, 자전거 등을 이용＊낮에 잠을 청해야 한다면 수면 안대나 암막 커튼을 이용하여 최대한 빛을 차단하며, 아침의 퇴근 시햇빛을 최대한 차단하여 밤으로 인식하기 ... 까운 높은 스트레스 점수를 기록하였고, 스트레스로 인한 증상으로는 습관적 행동, 신경계증상(두통, 어지러움, 저림 순), 불안, 근육 긴장, 감정능력 저하, 인지기능 장애 우울 등
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.09
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    [생애주기영양학] 성인 및 노인기와 운동 영양
    에 축적되지 않고 동적 평형상태? 골질량의 축적 : 계속적으로 이루어져 30대 중반에 최대 골질량? 35세까지는 골격형성을 위해, 그 이후는 유지를 위해 필요? 칼슘필요량 : 체중 ... 흐름- 산소소모량, 심박동수, 호흡반응-- 뇌↓- 내장의 혈류2) 운동과 활성산소- 활성산소 : 조직의 손상 초래? 종류 : 반응성산소종, O2, H2O2, ROS- 최대산소소모량 ... ) 포도당- 혐기적 해당과정(무산소) : 근육에 산소공급 제한 or 고강도 운동 ⇒ 포도당 신속공급? 근육에 ATP 공급 : 포도당 + 2ADP + 2Pi → 2젖산 + 2ATP
    시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.03 | 수정일 2025.02.12
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    2020년 100세시대를위한운동과영양 중간고사
    와는 상관없이 바로 평균 5~7mmHg의 혈압 감소를 보이며 이러한 변화는 최대 22시간까지 지속(2) 고혈압인 노인들의 운동 효과 ? 혈압저하, 중성지방 및 총콜레스테롤 저하, HDL ... 심박출량의 증가, 안정 시 심박수 저하, 심장의 모세혈관 발달, 그 외에도 말초혈관 저항의 감소, 자율신경 및 내분비계 기능의 증가, 섬유소 용해능력의 항진, 혈소판 점착성의 저하 ... 하여 최상의 수준에 도달하고 60대를 지나면서 급속히 하락한다.7. 다음 중 ADL 중 가낭 늦게 손상되는 능력은?(1) 재정관리(2) 목욕(3) 성활동(4) 음식물 섭취(5) 옷
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    | 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.12
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    운동과 비만 기말
    아 먹는 사람보다 우유를 배달하는 사람이 더 건강하고 날씬하다”2. 행동수정요법세계적인 비만 치료 전문의 R. KUSHNER 박사“비만의 최대 적은 잘못된 생활습관”“먹기만 하 ... 지침?-그렇다. 간의 분해능력이 증가해 잘 마실 수 있다.(2)왜 여자는 남자보다 술을 못 마시나?-남자보다 지방이 많고 근육이 적기 때문이다. 지방에는 알코올이 흡수되지 않고 근육 ... 능력과 관계가 깊다. 술이 센 사람은 알코올을 빨리 분해하기 때문에 음주 측정에서 적발되지 않을 수 있다.(5)술이 센 사람과 약한 사람의 신체 손상 정도는 어떻게 다르나?-간
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    | 시험자료 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21
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    식생활과 건강 보고서
    계에 속해 무취, 쓴맛, 합성도 가능)카페인 분해능력 : 2.5mg/ kg커피의 영향클로로게니간 : 강력한 항상화물질로 폴리페놀의 일종 ? 혈당을 조절카페인 : 인슐린 분비를 증가 ... 의 분해 : 간알코올 분해 능력1시간 동안 평균 체중 1kg / 0.1 g남성이 여성보다 체액량이 많아 알코올 희석이 더 뛰어남ADH, ALDH 효소는 아연을 포함하고 있어 아연이 결핍 ... 되면 알코올 분해 능력이 저하된다.숙취는 아세트알데하이드 떄문아세트알데하이드 탈수소 효소 ALDH 1, ALDH 2 , 동양인 40% 는 ALDH 1 만체중 1kg 당 1g
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    | 시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.12 | 수정일 2022.10.12
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    기본간호학2) 투약, 활동, 수면, 체온 요약
    속성 운동기계움직임의 각 속도가 일정한 상태로 유지관절의 모든 각도에서 최대한의 부하로 운동 가능3)산소소모 여부에 따라 : 유산소운동 vs 무산소운동-유산소 운동 : 운동수행 ... 에 요구되는 대부분의 에너지 공급이 산소를 사용하는 대사로 이루어지는 운동(심폐기능과 체력 향상, 복부지방 및 비만개선)-무산소 운동 : 산소가 없는 상태에서 에너지를 생산하는 운동 ... 가 30도로 약간 굴곡되는 곳5.평가-부동과 관련된 합병증 예방-보행할 수 있는 능력 회복-낙상이나 부적절한 신체역학으로 인한 손상을 피한다-활동지속성을 증가시킨다1. 수면의 생리1
    시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.17
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2025년 10월 30일 목요일
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