"최대무산소능력"의 검색결과 입니다.

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유산소 무산소 유산소운동 ATP-PC시스템 개인트레이닝 트레이너 운동처방프로그램 트레이닝 뇌성마비 케이스 운동과 건강

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"최대무산소능력" 검색결과 61-80 / 1,011건

체육 중등 임용고시 요약정리 (운동생리학)

량은: 혈류를 박출하는 능력. 운반하는 능력, 산소를 이용하는 능력-최대산소섭취량은 분당 환기량에 의해 제한되지 않음.-폐: O2유입, CO2배출*호흡의 원리: 보일의 법칙(온도 ... 의 긍정효과(gain)라 하며 조절체계가 할 수 있는 능력, 즉 대량의 긍정효과를 지닌 조절체계는 적은 효과를 가진 조절체계보다 항상성을 유지를 위해 방해요인을 제거하는 능력이 더 ... 크다.-항정상태: 정해져있는 외부적인 스트레스나 부하에 내 몸이 적응하여 일정한 상태를 유지하려는 상태(산소요구량=산소섭취량, 최대하 운동시 나타남), 특정요인이 더이상 변화

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 52페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.23

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기본간호학, 활동과 운동 레포트

를 대어주고미끄러지는 것 방지 함● 압박부위: 천골, 발꿈치반좌위Flower’s● 침상머리 부분을 45~60도정도 올려앉히는 자세● 흉곽을 최대한 확장시켜 심장과폐 질환 환자 ... - 무산소 운동 : 운동하는 동안 산소 소모가 최소 단 시간에 큰 힘을 내는 운동예) 역도, 단거리 달리기 등2) 근육 수축 정도에 따른 분류(1) 등척성 운동 (Isometric ... exercise)- 정적인 운동 : 부동 대상자의 근력 유지에 유용- 근육 수축은 일어나지만 부하의 이동이 없고 전체 근육의 길이가 변하지 않는 운동- 무산소 운동 : 흔히

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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기본간호학_활동과운동,산소화 요약(+간호중재)

하는 것을 말한다. 완전한 능동운동 이외에도 능동적 보조운동이 있다. 능동적 보조운동은 한정된 운동능력을 가진 대상자 스스로 운동을 시작하고 능동적으로 참여하여 근육 강도를 유지 ... 가 변화됨을 의미하며, 관절의 모든 각도에서 최대한의 부하로 운동할 수 있는 장점이 있습니다.-유산소 운동운동 수행에 요구되는 에너지공급이 산소를 사용하는 대사로 이루어지는 운동 ... 을 말합니다. 산소운반량을 늘리고 큰 근육군에 적어도 15분 이상 율동적인 움직임을 주는 운동으로 걷기, 수영, 자전거 타기, 달리기, 댄싱 및 스키 타기 등이 있습니다.-무산소 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 29페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.30

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달리기의 모든 것 중 건강한 달리기를 위하여

수의 65% 정도 달릴 때 유산소성 대사를 이용한다. 스피드를 올리면 85%가 되는데 유산소만으로 감당이 안 되니 무산소 대사를 하게 되는데 자신의 안정 시 심박 수, 최대심박수 ... 를 구해야 한다. 최대 산소 섭취량을 측정해 보는 것인데 현실적으로 불가능하고 분당 심장 박동수, 심박 수를 대체 사용할 수 있다. 심박 수는 운동 강도가 높아져도 더 이상 오르지 않 ... 는 심박 수를 말한다. 처음 달리기할 때 발생하는 오류는 달리는 속도와 거리에 집착하는 것이다. 그런데 ?자기 맥박수를 알고 그것을 바탕으로 최대 심박 수를 구한 후 그것으로 몇

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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호신술과 자기방어 수업요약

의 필요성 - 위기에 직면하였을 때 상대를 제압할 수 있는 능력이 필요이러한 능력을 획득할 수 있는 기술인 호신술은 상대의 힘을 역이용 할 수 있는 방법을 체득하도록 하여 강자 ... 적 방법들은 주로 단련과 기술의 훈련으로 이루어짐.호신술 무도 수련의 효과1) 생리적 효과 - 기초적 운동능력을 조화롭게 발달, 신체의 동적 건강 향상2) 기능적 효과 - 강인 ... 을 병행해서 경호무도를 수련해야 함.호신술과 자기방어 4주차1. 체력의 개념체력은 신체활동의 능력을 의미하는 광의의 개념. 생명 활동의 기초가 되는 몸을 움직이는 힘으로 대부분 체력

방송통신대 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.28

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건강과 스포츠 중간고사 정리

환률의 증가- 질병의 악화3) 산성비4)오존층파괴5)공기와 건강6)물과 건강2. 운동이 심장허파의 기능에 미치는 효과- 안정시 심박수 감소, 최대 심박수 증가- 산소섭취능력향상 ... ) 행동체력- 근력, 순발력, 지구력, 조정력, 유연성, 스피드- 운동발현능력 : 근력(근기능), 파워(근력x속도)- 운동지속능력 : 근지구력(근기능), 전신지구력(호흡순환계통기능) ... - 운동통제능력 : 평형성, 민첩성, 교치성(신경기능), 유연성(관절,힘줄)2) 방위체력- 물리, 화학적 스트레스에 대한 저항력(강한추위,무더위,저산소,고소,진동,화확물질등)- 생물

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.29

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심장재활간호란

의 단계1단계(입원기간)침상안정에서부터 정밀한 운동부하검사를 통해 심장기능과 최대운동능력을 측정하여 신체상태에 맞는 적절한 운동처방을 처방 받는다.환자가 가지고 있는 심장질환 ... , 부정맥, 운동능력 포함) 를 운동을 시켜 심전도와 혈압을 측정하면서 얻는 검사이다. 즉 일반적인 상황에서는 잘 나타나지 않는 관상동맥 질환을 발견하고 최대운동 수행 능력을 알아보 ... 에서 10년간 재시술률이 52% 감소하였다.Ⅱ. 본론1. 심장재활이란심장질환(협심증, 심근경색, 허혈성 심장질환)의 급성기 치료가 완료된 직후부터 회복 과정과 심폐 운동능력 향상

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| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.20 | 수정일 2022.04.29

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살빼기운동과영양조절 기말고사 족보(A+받아가세요)

내용 중 운동요법 방법이 적절하지 못한 것은? 3? 운동의 강도는 개인에 따라 차이가 조금씩 있을 수 있지만 개인의 최대 운동능력의 60~80% HRmax로 하도록 교육 ... 을 의 강도는 최대 운동능력의 85%를 초과하지 않고 40%에 미달되지 않는 범위 내에서 결정된다.3. 심폐지구력 강화를 위한 최소운동 지속시간은 3분 이상이어야 한다.4. 운동양식 ... 한다.? 운동종목은 유산소 운동을 권장하는 편이 더 많으나 유산소운동과 무산소운동을 병행하는 것도 좋다.? 하루중 언제라도 허락되는 시간을 이용하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

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태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

이 있다.2) 노인의 정의- 사회학적 이론을 따르면 /노화가 진행되면서 신체적, 인지적, 심리적, 사회적 측면에서 능력과 기능이 저하되어 /개인의 자기 유지기능과 사회적 역할 기능 ... - 혈압을 상승시키는 운동인 무산소운동, 고강도 근력운동을 삼가야 합니다./따라서 가벼운 무게로 여러 번 반복해야 합니다. / 혈압이 높을 경우 혈압강하제를 복용한 후혈압하강 후 ... 게 하고,운동 강도는 최대 심박수의 60~80% 정도,여분의 심박수의 40~60% 저강도가 좋다.16) 관절염환자의 지도방법- 근육을 강화시킬 수 있는 저강도 중량 운동이나 관절

시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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인간과운동족보

는 “체력은 근력,지구력,민첩성의 세가지 요소를 종합한다. 라고 주로 행동 체력을 강조하고 있다.2.F.F. Holls는 “격렬한 운동에 대응하는 능력으로 신체활동을 통하여 발달될수 있 ... 를 지닌 신체적인제 능력을 가리키며 정신력이나 심리적인 경향을 되도록 개입시키는 신체 능력을 의미한다.5.T.K. Cureton은 체력이란 병이 없고 치아가 좋고 시력이 정상적이며 정상 ... 적인 정신상태를 유지함과 동시에 신체를 조절할 수 있는 능력이 있으며 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다 라고 말하고 있다.-웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리

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| 시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

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[아동간호] 아동비만 보고서 (내용충실합니다!)

면 인체는 무산소 대사상태로 전환되어 포도당이 일차적인 에너지원이 된다.신체의 산소 공급능력을 초과하는 속도와 강도로 진행되는 역도나 단거리 경주가 무산소 운동에 속한다. 이 운동은않는다. ... 쉽게 체지방이 증가하게 된다. 이들 중 많은 사람들은 에너지가 필요할 때 지방을 사용하는 능력이 낮은데, 이는 부분적으로는 호르몬에 대한 지방세포의 수용체가 비정상적으로 변화 ... (reptin는 유전적으로 타고났지만, 최대치는 환경적 요인들을 통한식이 행동의 변화에 크게 영향을 받는다고 할 수 있다. 비만의 소인이 있고, 그것이 발현될 수 있는 환경조건이 제공될 때

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| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.31

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미생물학 Ch.8 미생물의 물질대사

에 부착 불가 하게함▷ 효소활성의 조절과 물질대사 경로- 물질대사 반응 : 체계적, 고도의 제어 → 영양분 E 이용 최대화- 최적화 대사경로로 대사반응 진행- 물질대사 제어 ... 할 수 있는 능력 or 변화 일으킬 수 있는 능력▷ 에너지 형태1. 열에너지2. 파동(복사)에너지3. 전기에너지4. 기계에너지5. 원자에너지6. 화학에너지▷ 에너지 : 연료 산화 ... NADH + H+ BUT 표기 : NADH- 산소 : 산소 물질대사 최종 전자수용체- 무기, 유기화합물 : 무산소 물질대사 최종 전자수용체- 다른 예시 : FAD, NADP

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| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.21

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[건강가정론] 건강가정지원센터 프로그램 중 1개의 프로그램을 선정하여, 이에 대해 평가하여 보세요

에서도, 조은숙(1986)은 현실생활에서 독립적이고 건전한 해결능력과 원만한 사회적응으로 건강하고 통합된 성격을 정신건강이라고 하였다. 이렇게 인간 삶의 적응과정에서 긍정적인 정신 ... 무산소 운동은 심리요법과 마찬가지로 우울증 치료에 효과적이라고 밝히고 있다. 특히, 달리기와 같은 유산소 운동이 단순한 여가활동보다 다양한 우울증 질환에 더욱 효과적이며, 노인 ... 적 스트레스 반응을 덜 받는 것으로 나타났다. 따라서 선행연구들은 유산소성 또는 무산소성 비경쟁적 운동을 자유스럽게 선택하여 정규적으로 실행할 것을 권장하고 있다. 적어도 최대 심박수

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.01

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트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

및 회복 트레이닝 strength conditioning coach : 신체적 수행능력 전문가를 말하며 운동 처방을 통해 운동선수들의 수행능력 을 향상시킨다 . 이는 근력 훈련 ... . 크로스 트레이닝의 방법 • 유산소 지구력 – 수영 , 자전거 타기 , 런닝으로 구성된 철인 3 종 경기 , 지구력 향상이라는 공통분모 • 무산소 지구력 – 스피드 , 파워가 필요 ... 할 수 있고 , 정확한 동작을 재빨리 행하기 위해 필요한 요소 ② 가동성 : 민첩성과 동적 유연성이 맞물려 원활한 동작을 할 수 있는 요소 ③ 근력 : 기초적인 근력이나 최대근력

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| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

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건강운동관리사 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

% 이상 12. 최대하 운동부하검사 시 예측 최대심박수 공식은? ① 220 - 연령 ② 200 - 연령 ③ 180 - 연령 ④ 220 + 연령 13. 무산소 역치를 파악하기 위해 가장 ... 1. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은? ① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속운동 ③ 등척성 근력운동 ④ 요가 2. 안정 시 심박수 감소와 관련 ... 적 대화 ④ 고립 훈련 11. 유산소 대사에서 지방이 주요 연료로 사용되는 강도는 최대산소섭취량의 약 몇 % 수준인가? ① 20~30% ② 40~60% ③ 70~80% ④ 90

시험자료 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.09.29

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100세시대를위한운동과영양 족보 2025 시험 중간고사 기말고사 통합

에서 침투한 것을 '보호'하는 중요한 기능 > 보호를 제거로 54p6. 최대산소섭취량의 설명 중 틀린 것은?답 2번 : '무산소능력'의 한계에서 단위시간 당 호기적 에너지대사로 얻 ... 어지는 최대에너지에 해당한다 > 무산소를 유산소로 109p7. 변비의 식사요법 원칙 중 틀린 것?정답 : 식사량을 줄인다 268p8. 건강검진의 연령별 총 5가지 분류가 아닌 것 ... 들에게 중요한 근육 군과 그에 따른 기능적 능력의 설명 중 틀린 것은?정정답 : 복부 p1352. 노화의 원인의 설명 중 틀린 것은?정답 :5번 노화를 억제하기 위해서는 대사

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| 시험자료 | 48페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.21 | 수정일 2025.10.24

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이상심리학 신경발달장애

다르다 공통적으로 일상생활에 필요한 다양한 적응기술을 학습시키고 , 잘 유지될 수 있도록 돕는 것 ( 적응행동의 향상과 문제 행동의 감소 ) 지속적인 도움을 받고 자신의 능력을 최대 ... 성 질환 ( 풍진 , 매독 , 인플루엔자 ) 신진대사장애 ( 갑상선기능저하 ) 모체의 중독 ( 흡연 태아 알콜증후군 ) 산소 결핍 ( 저산소증 , 무산소증 ) 태아 영양실조지적 장애 ... 저하증 ) 조산 , 난산 출산 시 산소결핍 ( 저산소증 . 무산소증 ) 독성물질 및 질식 ( 납 , 수은 , 일산화탄소 , 방사선 ) 후천성 아동기 질환지적 장애를 일으키는 주요

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| 리포트 | 44페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.06.15

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(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

적당한 체력훈련이라고 할 수 있다. 또한 점진적 가중 트레이닝 원리에서 성립된 훈련 방법으로 유산소성, 무산소성 운동 능력을 동시 다발적으로 증가시키는 훈련으로 체력을 증진하기 ... 로 정의할 수 있다. 등척성 운동이란 근육의 길 또는 관절 각도가 변하지 않고 힘을 내는 운동이다. 고정된 물건에 최대한으로 힘을 가하는 정적 운동이라고 할 수 있다. 운동 과정 ... 트레이닝이라고도 하며 근육 움직임에 저항을 만들고 운동을 하기 때문에 저항성 운동이라고도 부른다. 이와 같은 운동은 폐보다 근육을 사용하므로 무산소 운동이라고 할 수 있다.등장

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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재활간호,아동간호학,뇌성마비 아동 간호,뇌성마비 레포트,Cerebral palsy

식이요법을 교육한다.7. 재활간호1)재활치료의 중요성목표는 조기 발견과 아동의 능력을 최대화하기 위한 중재다.다양한 장애가 동시에 나타날 수 있으며 아동의 발달장애를 초래하고 운동 ... (임신 20주 이후)출생 후선천성 뇌기형모성 당뇨유전적 요인산전 모체의 감염자궁내 허혈급속 분만분만지연무산소증산모의 알코올, 약물 섭취임신 중 산소 결핍질식저출생출생아미숙아미성숙 ... 의 수준을 분류하고 운동능력을 사정한다.EEG, CT, MRI, 전해질농도, 대사검사로 진단한다.6. 간호중재와 부모 교육-전반적인 성장발달을 관찰한다. 인지, 지각 능력에 대한 놀이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.09

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체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_운동기술과 체력의 진단 및 평가

면, Guthrie 는 최소한의 시간과 에너지를 소비하여 최대의 확실성을 갖고 목표를 달성할 수 있는 능력이라고 정의하였으며, 존슨은 속도, 정확성, 폼, 적응성 등 어느 한 차원 ... . 근력은 한번에 낼 수 있는 최대의 힘이고, 근지구력을 근력을 지속적으로 사용할 수 있는 능력으로 팔굽혀펴기, 윗몸말아올리기, 악력검사 중 선택하여 측정한다. 순발력은 순간적으로 힘 ... 이 좋은 상태라고 말할 수 있다고 하였다. 특정 운동이나 스포츠 기술을 습득하거나 활동력 향상을 위해 절대적으로 필요한 체력요소들을 운동기술 체력이라 하고, 이는 운동의 조정능력 및

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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