"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 521-540 / 2,808건

OA, Knee, Lt (case) (간호진단1개)

기능을 향상시켜 주는 것이 도움이 됩니다.운동의 종류로는 관절에 무리를 주지 않는 운동으로 평지 걷기, 수영, 수중운동, 고정 자전거 타기 등이 있습니다. 심한 에어로빅, 경사진 ... 움직이게 되면 통증이 생기기도 하는데, 이는 관절을 움직이지 않음으로 인해 오히려 주위의 근육이 약해져서 근육에 의한 관절의 지지효과가 감소하기 때문입니다. 이러한 골관절염은 체중 ... 한 식이요법과 운동을 하는 것이 좋습니다.규칙적인 운동은 매우 중요하며 운동과 휴식이 균형을 이루어야 합니다. 관절의 유연성을 증가시키기 위해서는 관절 체조 운동 등을 통해 관절운동

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.18

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에어로빅의 필요성과 목적

-에어로빅스의 필요성과 목적-에어로빅스운동은 운동효과가 아주 좋으며, 여러가지 방법으로 이용능력을 증진시켜 준다. 에어로빅스운동을 통해 근력, 유연성, 근지구력 그리고 심폐능력 ... . (몸의 경쾌한 리듬을 갖게 해주며 보다 많은 에너지 소모와 다리 근육의 탄력성 증가로 운동의 효과를 극대화한다.) ... 이 강화되고, 순발력, 도약력 등을 길러주며 내장기능을 촉진시켜준다. 그리고 최대산소 섭취량을 증가시켜 인체의 유산소능력을 향상시킬 수 있으며, 전신운동으로 균형잡힌 몸매와 기초체력

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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[근골격계질환] 퇴행성관절염과 골다공증

한 체중이 관절 및 뼈에 가해지는 것이 좋다. 예를 들어 체조를 주기적으로 한다든지, 주 2-3회씩 가벼운 등산을 한다든지 하는 것입니다. 최근에는 에어로빅 같은 체조도 큰 효과 ... 의 정의관절연골이 담아 없어지면서, 국소적인 퇴행성변화가 나타나 관절 운동의 제한과 통증을 유발하게 되는 것으로 퇴행성 관절 질환, 골관절염 또는 노인성 관절염이라고도 불린다.2 ... 감, 관절의 점진적인 운동 장애, 열감, 부종까지 발생한다. 따라서 걷거나 계단을 오르내리는 것 등이 어렵다. 나이가 많아질수록 여성에게서 더 많이 그리고 더 심하게 나타난다.4. 퇴행

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.07

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호스피스 관련 논문, A+ 받았습니다.

을 필요성을 절실히 느꼈다.논문 주제에 맞는 각자의 방안 제시(1) 운동과 스트레스-산책, 조깅, 테니스, 에어로빅-운동은 신체적 정신적 긴장 에너지를 표출할 수 있는 가장 좋은 방법 ... )을 .05, 검증력(1-β)을 0.90, 효과의 크기(f2)를 .15로 하여 산출함.3) 측정도구우울● Radloff(1977)에 의해 개발된 Center for ... 을 단계적으로 개발하고 그 효과를 평가하는 추후연구를 제언함.연구논문 분석 후 소감임상간호사로 되기 몇 달 남지 않은 이 시기에 임상간호사의 스트레스에 대한 논문을 분석함으로써 요인

리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.07.16

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레크리에이션활동지도4공통) 유머리더십

한다. 의사들은 ‘좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다.’고 말한다. 한 번 웃는 것을 운동과 비교하면 에어로빅을 5분 동안 하는 효과가 있다고 한다. 실제로 미국의 많은 병원 ... 다.2. 유머리더십의 심리적 효과1) 유머한마디로 직원을 통솔유머를 활용하면, 긴장감을 없애 거리감이 줄어들며 친밀감을 조성시키게 된다. 이에 따른 편안한 분위기 조성되며 이 ... 갈게요”라는 말로 입장할 때 넘어진 일과 극적 대비효과를 발하는 절묘한 유머로 만찬장이 폭소로 진동했다 한다. 또한, 영국 경제인들과의 자리에선 “The good company

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2019.03.13

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방송통신대학교 3학년1학기 정신건강과 간호 과제물 (지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.)

저항, 협압과 콜레스테롤 수치도 감소시킨다. 간접적으로는 즐거움과 만족감을 주어 스트레스 완화에 도움을 주며 특히 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅 등의 유산소 운동이 효과적이 ... 을 제시하시오. (15점)3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정 할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보 ... 고 있다.(2) 스트레스의 생리적 반응스트레스는 다양한 신체의 반응을 야기한다. 부신피질 호르몬 분비로 면역력이 약화되어 자가 면역질환을 유발하고 에너지 사용 증가, 위장관 운동

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.03 | 수정일 2018.04.09

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연령과 성별에 따른 운동처방, 연령에 따른 운동처방, 성별에 따른 운동처방

) 정도의 운동을 20-30분 이상, 1주일에 3-5일을 운동하여야 효과적입니다.- 심폐지구력 운동으로 권장되는 것은 걷기, 달리기, 줄넘기, 에어로빅 댄스, 수영, 축구, 배드민턴 ... 운동을 통한 효과를 극대화하기 위해서는 ‘효과적인 운동을 해야 한다. 효과적인 운동은 각 개인의 상태에 적합한 것이어야 하며, 우리는 ’연령, 성별 차이에 따른 운동처방 ... 등이며 각종 구기 스포츠 종목과 병행하면 흥미와 효과를 배가시킬 수 있다.(주 5일 이상, 하루 1시간 이상)- 근력 및 근지구력 운동으로는 팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.11 | 수정일 2017.04.12

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반려동물이 주는 이점

적 요인과 스트레스 외부적 요인의 가장 효과적인 처방전인 적당한 운동과 긴장을 완화시켜주는 역할을 하는 등 여러가지 이점을 주고 있다. 지금부터는 우리가 반려동물이 우리 인간에게 얼마나 ... ) 치매 예방 효과반려동물을 기르면 치매 예방에도 도움이 된다. 동물을 기르는 과정 중에 멘탈에어로빅을 하는 효과를 볼 수 있기 때문이다. 멘탈에어로빅이란, 뇌의 피로를 풀고 뇌 활동 ... 을 주는 효과들이 유도 된다. 대표적인 예로 두 가지 정도 알아 보자.우울증을 완화시키는 효과반려동물은 사람에게 조건없는 복종과 사랑은 자존심을 오려준다. 동물전문가들도 반려동물

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.20

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마케팅 7P 사례조사

게 되었다.게토레이는 알카리성 이온음료로 물보다 빠른 흡수속도, 알카리성, 그리고 저칼로리의 특성을 지니고 있으며, 그에 따른 빠른 갈증해소, 빠른 피로회복, 좋은 운동컨디션을 제공 ... 화감으로 경기중 경기속행 불능 상태에 빠지게 되거나 이 때문에 수분을 보충하지 않고 장시간 운동할 경우 위험한 상태에 이르는 사태를 방지하고자 개발된 기능성음료의 범주에 속하는 제품 ... 받침하는 program-support-solution의 전개, 포카리스웨트와 차별화를 도모하기 위한 Green Color 캠페인 등 광고의 모든 표현방법은 브랜드 컨셉트를 가장 효과

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.08

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추간판탈출증(HNP, lumbar herniated intervertebral disc) 문헌고찰

한다. 급성통증 완화시 근력강화운동인 에어로빅, 보행, 정지형 자전거 타기, 가벼운 조깅 등을 실시한다.침상안정- 추간판에 가해지는 압력을 감소시킨다. 증상이 심할시 2-4일간 단단한 침 ... 같이 말캉말캉하던 수핵이 푸석푸석하게 변해 추간판에 미치는 힘을 효과적으로 흡수하지 못하게 되며 섬유윤도 수분이 감소하고 균열을 보여 약한 부위가 생기게 된다. 이때 과도한 힘 ... 하는지 여부를 확인함으로써 척추신경의 압박을 확인하는 검사법운동범위 검사추간판탈출증이 발생하면 허리를 굽히거나 펴는 운동, 옆으로 굽히는 운동 등에 대한 관절의 운동범위가 제한. 환자

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.01.03

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[독서보고서] ‘웰빙시대의 맞춤운동과 건강’을 읽고

기, 가벼운 조깅, 고정식 자전거 타기, 완만한 경사지의 등산, 아쿠아 에어로빅, 수영 등이 권장되고 효과적이다. 여기서 특히 유산소 운동인 빠르게 걷기나 가벼운 조깅이 특징적인데 ... 하게 먹되 적당한 운동을 통해 체내에 쌓이게 되는 칼로리를 소비하면 살을 뺄 수 있다는 것이다. 물론 생활에 지장이 없는 정도 내에서의 다이어트를 병행한다면 더 많은 효과를 볼 수 ... 있을 것이다. 거기에는 각자에게 맞는 맞춤운동을 한다면 더욱 좋다.운동의 효과는 어떤 특정한 운동을 했을 때만 나타나는 것이 아니라 운동이 그 사람의 체력에 알맞은 맞춤운동이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.02.09

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골다공증과 건강, 골다공증의 원인, 증상, 골다공증의 예방, 운동법

과 반응시간을 함께 길러주는 것도 효과적이다.1일 1,000㎎의 칼슘 섭취꾸준한 운동 ex)조깅, 점프, 에어로빅, 줄넘기, 테니스칼슘만으로는 도움이 되지는 않는다하루에 15-30분 ... 는 운동이다. 이러한 상하로 중력을 받는 운동을 하는 경우 골다공증의 약물 치료에 대한 효과가 배가 되게 한다.일반적으로 가장 쉽고 안전한 운동은 걷기이며, 바른 자세로 등에서 땀 ... 골다공증5. 골다공증 예방4. 골다공증 치료, 운동법3. 골다공증의 증상2. 골다공증의 원인1. 골다공증의 정의목 차1. 골다공증의 정의골다공증GEA비타민 D 결핍약물 복용유전

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.10 | 수정일 2017.04.12

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ALS루게릭병 발표ppt

은 가벼운 에어로빅 운동이 피로감과 우울증 치료 , 심혈관 건강을 개선하는데 효과적임 언어치료 언어치료사와 의논하여 연하 장애 및 구음 장애를 치료 말하기와 글쓰기 능력의 퇴화를 대비 ... 예 : 스티븐호킹ALS 루게릭병 - 병태생리 ALS 는 자발적인 움직임을 제공하는 운동 뉴런의 점진적인 퇴화로 이어진다 . 퇴화 → 운동뉴런의 죽음 → 근육 운동을 시작하고 제어 ... 에 대한 규제 방법은 영향을 받지 않는다 . 안구 운동을 위한 뉴런 , 천골 척수의 부교감 신경 , 지적 능력은 모두 그대로이다 . 단일 원인은 확인되지 않음 . 90~95

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.06.04

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(간호력 시나리오 포함) 협심증 문헌고찰 및 간호과정 (심근허혈과 관련된 급성통증/죽음의 공포와 관련된 불안/질병과정 및 치료와 관련된 지식부족)

체조, 한 번에 30분 이상, 일주일회 3일 이상을 하는 것이 좋다.특히 지나치게 급격한 운동보다는 조깅이나 줄넘기, 수영, 에어로빅 등 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 선택 ... 의 특징은 운동을 하면 유발되고 휴식을 취하면 사라진다. 흉통의 지속시간은 보통 5분 이내이고 길어도 30분을 초과하지 않는다.협심증의 형태 중 안정형 협심증은 예측할 수 있 ... 을 정도의 운동이나 감정에 의해 유발되는 불편감이나 발작성 흉통이다. 발병, 기간, 심각성과 완화 요인이 안정적인 것이 특징이다. 정상적으로 안정형 협심증은 휴식이나 NTG에 의해 완화

리포트 | 22페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.08.26 | 수정일 2022.11.16

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보건교육실습 웃음PPT

→ 질병 예방 (암 예방)..PAGE:5웃음의 효과신체적- 폐 속 잔류 공기 감소→ 혈액에 더 많은 산소 공급- 근육에 산소 공급을 증가, 자극→ 실제 운동한 것과 같은 효과(1분 ... 동안 크게 웃으면 10분 동안 에어로빅, 조깅,자전거 타기 등을 한 것과 같은 효과)- 뇌하수체서 자연 진통제 분비 촉진→ 통증 완화- 혈액 내 스트레스 호르몬 코르티솔감소 ... ..PAGE:6웃음의 효과신체적- 몸의 긴장 완화 → 피로도 감소- 다이어트 효과 (식욕억제, 운동효과 등)- 사람을 활기차고 건강하게 하는 물질(ex:카테콜라민,엔도르핀)의 분비 증가

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.02.12 | 수정일 2017.02.13

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생활과건강 2018 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오 생활과건강 중간과제물

관리2) 스트레스 관리3) 운동관리2.1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)1) 당뇨 예방, 체중관리를 위한 식단 관리에 대한 ... 효과와 그에 따르는 견해2) 스트레스 관리의 실제 경험 효과에 대한 의견3) 운동관리의 실제 경험과 그 효과에 대한 의견3.1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각 ... 하여 국민이 건강을 위해 운동관리에 1인당 1달러를 투자할 경우, 1인당 3.2달러의 의료비 절감 효과가 있다는 연구결과가 나타나고 있다. 지금 현재 국내에서 실시되고 있는 건강

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.07 | 수정일 2021.05.29

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지역사회간호학 산업체 간호진단

프로그램에 등록(슬링운동, 에어로빅, 요가, 매트운동, 근력운동, 수치료 등)● 운동치료상담(적절한 운동치료 진단)주 3회기아자동차 내 산업보건센터● 운동치료 연계 인력 수● 전문가 ... % 차지 - 계단전도13(전도 중 20%)/지체(전동)차 충격11(충격 중18%)→ 사내 운동치료 활동 부진생리적 영역순환비정상적 응혈과 혈압● 기초질환 중 뇌심혈관계 질환과 직접 ... 효과ROM 제한물리적 위험요소비정상적 응혈과 혈압소음성 난청문제의 크기10987문제의 심각도88810사업의 추정 효과9997합계234225216189# ROM 제한① 목표설정?일반

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.30

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A+ 골다공증 레포트

, 에어로빅 등과 같은 운동은 물리적인 힘이 가해지는 운동을 하면 골절량이나 골밀도를 증가시킵니다. 반대로 오랫동안 누워있거나, 같은 자세로 오랫동안 있는 사람들은 칼슘평형이 깨져 ... 되고, 에스트로겐이 감소하면 뼈를 흡수하는 파골세포의 활성도가 증가하여 골밀도의 소실을 가져온다.? 운동 부족뼈에 칼슘이 축적이 되기 위해서는 적절한 체중압박이 필요하기 때문에 걷기, 산보 ... 될 수 있습니다. 하지만 현재 정확도의 면에서 검증되지 않아 치료 효과를 판정하는데 사용하지 않습니다.? 초음파 측정골밀도를 판정할 때 측정된 절대 값을 사용하기 보단 T값과 Z값

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.16 | 수정일 2020.11.06

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판매자 표지

재활운동에 있어서 운동치료는 어떻게?

다. 환자는 기능의 제한, 손상을 가진 개인이며 의뢰인은 기능부진 진단을 받지 않고 건강증진, 손상예방을 목적으로 참여한 개인이다.2. 트레이닝과 운동1) 트레이닝의 효과형태의 변화 ... 은 근섬유의 횡단면적의 증가에 기인하고, 근력이 증가하면 근육의 크기도 증가하며, 에어로빅 운동만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하지만 근육량을 유지 또는 증가 시킨다. 근육조직은 칼로리 ... 스포츠의 경기력 향상을 위한 훈련 프로그램으로 작성할 경우에는 그 스포츠에서 역할이 큰 주요 근육근을 발달시킬 수 있는 운동 내용을 포함시켜, 훈련 효과와 전이도를 높인다. 그리고

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.08

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A+ 성인간호학 - 추간판 탈출증 워드클래스 ward class

를 사용하며 급성인 경우 처음 48시간은 얼음 주머니를 대주고 그 이후부터는 열요법을 이용한다. 급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보행, 정지형자전거 타기, 가벼운 ... 까지 증상이 나타날 수 있다. 다른 증상으로는 마비, 얼얼함, 피로감과 같은 감각적 변화와 근육 약화, 반사 신경의 저하와 같은 운동 장애가 있을 수 있다. 요추 추간판 탈출증의 증상 ... hymopapain을 추간판 내로 주사하여 돌출된 추간판을 제거하는 것으로 신경 증상이 뚜렷하고 섬유륜이 파열되지 않은 환자에게 효과적이다.경피적 레이저 추간판 감압술추간판의 탈출

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.18

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