"근력의 수축방법"의 검색결과 입니다.

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"근력의 수축방법" 검색결과 4,761-4,780 / 5,716건

운동과 식이요법 통한 체중조절프로그램 리포트

가 10.2로 정상으로 알 수 있다. 체질량지수(BMI)를 구하는 방법은몸무게 ÷ (키)² 알 수 있다.세 번째로 허리-엉덩이 둘레비(WHR)로 구하면나의 허리둘레 84cm 엉덩이 둘레 ... 었다.2)혈압, 심박수, 1RM다음은 혈압과 심박수, 1RM를 분석해보자.정상 혈압의 범위는 수축기 혈압이 120이하이면서 이완기 혈압이 80이하일때를 얘기한다. 이전에 정상 ... 였는데, 목표 심박수 계산방법을 통해서 내가 앞으로 런닝머신을 이용할때는 최대심박수의 60%와 80%를 생각해서 조절하면서 해야 한다는 것을 느꼈다.나의 몸의 안전을 위해서라도

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.07.01

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[물리치료]근육의 미세구조와 수축원리 및 수축형태

근육의 미세구조와 수축원리 및 수축형태근육의 미세구조뼈대근육은 근육세포와 결합조직으로 구성되어 있다.근세포도 다른 일반 세포들과 같은 구조물들을 가지고 있으나 그명칭은 다르 ... reticulum)이라고 부르고 다수의 사립체도 (mitochondria)함유되어 있다. 다른 세포들에서 볼수 없는 특수한 구조물들로써 근육원섬유(myofibril)라고 하는 섬세한 수축 ... (thick filament))와 액틴(actin)으로된 가는 미세섬유(thin filament)가 있는데 이들 2가지 미세섬유가 교대로 규칙적으로 배열되어 수축을 위한 기본구조

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.03

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인공관절 전치환술 (THRA) Lt. hip AVN(고관절 무혈관성 괴사) 간호과정

방법-X-RAY: 처음에 찍어 관절강 협착, 관절 부적합, 골극 형성, 연골하낭종, 경화증 등 연골에 상당한 소실을 보이는 소견을 확인한다.-MRI: 통증을 유발하는 무혈관 괴사 ... 에서 걷기 등의 근력강화 운동이 좋다.7) 수술 후 올 수 있는 합병증-인공관절로 인해 발생하는 합병증은 드물지만 수술의 효과에 영향을 미칠 수 있다.① 혈전증 및 심혈관 폐쇄인공관절 ... LV relaxation⑧ No pericardial effusion=> 적당한 좌심방의 비대가 있으며 좌심실과 우심실 벽 운동에는 이상이 없으며 수축기능 또한 정상적이며 좌심실

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.10.23 | 수정일 2017.04.02

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[사회체육] 웨이트 트레이닝의 개념

씩 무게를 증가시키는 것이 일반적 방법이다. 근력증강을 위한 트레이닝시에는 부하의 강 도를 높여 반복회수를 줄이고 지구력 양성시에는 부하의 강도를 낮춰 반복회수를 많이 하는 것 ... 트레이닝의 개념일반적으로 근력을 증강하기 위한 저항운동 즉 바벨이나 담벨같은 중량기구를 사용하여 연습하는 것을 Weight training이라고 부르고, 광의로는 기구없이 행하 ... 의 굵기가 증대되고 뼈의 조직이 굵고 치밀하게 된다. 근력은 근의 횡단면적에 비대되는 것으로 근이 굵어진다는 것은 근력의 증대를 의미한다. 간혹 근의 굵기에 비하여 근력이 없는 것

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.02

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6주 운동프로그램

기와 뛰기를 반복과 고정식 자전거를 이용하고, 웨이트 트레이닝으로 근력을 증가시키며 뱃살을 감소시킬 것입니다. 앞으로 제가 설정한 운동들에 대하여, 그 운동 방법이나 효과 주의점 ... - 목차Ⅰ. 운동의 목적Ⅱ. 운동의 강도Ⅲ . 정한운동ⅰ) 스트레칭ⅱ) 웨이트 트레이닝1. 상지2. 하지3. 복근ⅲ) 유산소 운동1. 종류2. 방법Ⅳ. 운동 계획표ⅰ) 월, 목ⅱ ... 아서 무릎을 구부려서 발을 어깨 너비로 벌린다.- 팔꿈치를 구부려서 몸의 뒤쪽으로 가도록 손잡이를 상 복부 쪽으로 당긴다.- 잠시 동안 수축한 자세로 정지하였다가 광배근이 스트레칭 되

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.23

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근골격계 건강문제와 간호

고 거칠며 연골 바로 밑에 단단히 붙어 있어 관절 연골로 가는 영양 공급을 차단한다. 그 결과 연골이 용해되어 관절연골 파괴③ 섬유성 강직- 근육의 탄력성과 수축성이 저하되고 관절 ... 의 가동력이 제한된다.④ 골강직- 점차 골화되어 골강직이 형성되면서 근유가 퇴행되고 근육의 탄력성과 수축력이 약화됨.* 류마티스성 결절- 4단계가 지속되면서 관절기형과 기능장애가 심해지 ... · 체중부담을 적게 해서 통증 없이 운동이 가능· 전신의 관절 운동· 근 경축, 관절강직의 예방과 재활 효과· 넘어지는 위험부담이 적음· 단체운동 가능(2) 수중운동방법· 준비운동

리포트 | 34페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.27

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뇌출혈 case study

, Brudzinski's 증후, Kernig's 증후, 수막자극 증후, 마비, 뇌신경 검사, 지각과 감각기능 검사, 시력 및 시야감소가 있는지 확인한다.-근육계 검진 : 팔. 다리의 근력, 근육긴장 ... 기간:40년? 교육정도 : 초 ? 주소 : 경북 영천지 자양면 도일리? 진단명 : Intracerebral hemorrhage, (ICH)? 입원경로 : 응급실 ? 입원방법 : 눕 ... 을 연결시킨다.7)치료 및 경과▶환자가 투여한 약물약명용량투여방법작용Dichlozid TabP.O이뇨제(고혈압)Cozzar TabP.O안지오텐신Ⅱ수용제길항제(고혈압의치료

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.02.18

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[간호학]COPD 환자 교육

의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 환기 보조 방법을 선택하여 적용하는 것도 호흡재활의 중요한 부분이다.만성 폐쇄성 폐질환의 치료는 산소치료, 전반적인 내과적 치료, 영양공급 및 ... 으로 근수축을 점차 강하게 하여 2-3초간 시행하고 6-7초간 완전 이완시키는 이완 훈련으로 상체, 하체, 사지근육의 순으로 시행하는 것이 좋다. 또한? 조용한 방에서 편안한 자세 ... 의 손에서는 움직임이 느껴지지 않아야 한다. 호기는 천천히 pursed lip breathing방법으로 내쉬며 흡기와 호기의 비율은 1:2가 되도록 한다. 처음에는 누운 자세나 앉

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.21

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중환자실 케이스)ALS케이스, ICU케이스, 중환자실 사례연구, 근위축성 측색 경화증, ALS, 루게릭병

적으로 근 위축, 근력약화, 섬유 속성 연축 등을 특징으로 하는 퇴행성 신경계 병변이다. ALS에서는 대뇌 및 척수의 운동신경원이 선택적으로 파괴되기 때문에 "운동신경원 질환 ... weakness), 근육의 소모화(atrophy-waste away), 근육수축(faciculations-twitch)이 일어나게 되며 종국에는 뇌의 자율근육 통제기능이 완전 ... 않으면서 척수에 위치하는 운동신경세포 손상에 의한 근력약화, 근위축, 근섬유속성 연축 등이 유일한 증상일 경우 이와 같은 증상은 초기 ALS에서도 관찰될 수도 있으나, 기타 원인

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.20

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경기력 향상을 위한 과학적 접근

는가를 최적화 방법을 중심으로 신체운동의 최적화에 적용해보면 신체의 각 부위의 위치나 근력 등이 변수가 되고, 신체의 형태, 관절의 가동범위, 근의 수축특성 등이 제약조건이 된다. 기본적인 ... , 트레이닝 등이 포함되고 환경적 측면에서는 용구·시설의 역학 특성, 지면·공기·물의 저항, 대상물의 움직임이 포함된다.② 해석 방법의 분류⑴ 키네마틱스(Kinematics)운동학이라고 ... 도 모델로 삼아야할 동작을 제시하는 것도 이론적으로 가능하게 된다.※ 최적화(Optimization)의 방법신체동작의 컴퓨터 시뮬레이션이 경기력 향상에 어떻게 공헌할 수 있

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.17

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[★생활과 건강★]＊유산소운동과 무산소운동의 차이점＊

twicth oxdative fiber)이다. 이 섬유는 발휘하는 근력이 작으며 수축속도도 느리고, 지구성이 뛰어나기 때문에 장기간 운동을 계속해도 피로하지 않는 특성을 가지고 있 ... 가 적쉬고 늦출 때는 들이마시는 방법으로 운동하여 효과를 도울 수 있도록 한다.일반적으로 근력을 위한 트레이닝에서는 중량을 무겁게 사용하는 반복횟수는 적게 한다. 그러나 근 지구력 ... 프로그램에 활용된다.운동을 심하게 하지 않으면서도 근육을 적당히 수축?이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도, 운동 지속시간, 운동 빈도 등이 고려되어야 한다. 운동 강도는 최대

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.19

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임부의 휴식과 이완

을 촉진시킨다.(* 임부는 측와위에서 등에 긴장을 주는 것을 예방하고 임신후기에 흔히 자세변경으로 나타나는 체위성 저혈압을 최소화하기 위해 천천히 일어나는 방법을 보여주어야 함 ... .)(3) 운동방법가정이나 직장에서 등을 펴거나 휴식하기 위해 간호사는 다음의 운동방법을 보여준다.* 의자 뒤에 선다. 의자 뒷부분을 이용하여 스스로 지지 및 균형을 잡는다. 30초 ... 해야 함.(2) 여행 계획① 장거리 여행- 활동과 휴식시간을 계획해야 하는데, 앉아 있는 동안 임부는 심호흡을 하고 발목 돌리기를 교대로 해서 수축, 이완시키는 운동을 하고 피곤

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.11

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지역사회간호학 산업장

. 인체에 미치는 영향 및 증상3. 보호구의 선정 및 착용방법4. 그 밖에 소음건강장해 방제에 필요한 상황제 61조(난청발생에 따른 조치)사업주는 소음으로 인하여 근로자에게 소음성 난청 ... 을 예방하는 가장 좋은 방법은 작업장에서 분진이 발산되지 않도록 하는 것이지만 사실상 어렵기 때문에 흡입 분진량을 감소시키는 대책을 사용한다.①흡입 분진량의 감소대책-국소 배기 ... : 일반적으로 밀폐식 대책과 국소박이 장치는 병행하여 사용된다. 국소 배기는 고농도의 분진 발생에는 반드시 필요한 것이고 효율도 높은 방법이다. 국소배기장치는 크게 후드(hood

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.11 | 수정일 2017.09.25

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[생활체육보디빌딩] 생활체육보디빌딩

근력 발휘수축강도가 낮지만 피로도가 낮으며 유산소 능력이 높고 모세혈관의 밀도가 높음장시간 지속운동(마라톤, 장거리 달리기)에 많이 사용됨·속근 - 미오글로빈 적게 포함(백근 ... ) 수축속도가 빠르고 강한 근력 발휘수축강도가 높지만 피로도가 높고 유산소 능력이 떨어지며 크기가 크고 모세혈관 의 밀도가 낮음순발력을 요하는 단시간 운동(투척경기, 역도, 단거리 ... )- 운동 지속 능력 : 지구력 (근 지구력, 전신 지구력)- 운동 조정 능력 : 조정력(평형성, 교치성, 민첩성), 유연성(관절의 가동 범위). 근력 : ·골격근이 수축하여 생긴

시험자료 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.11.20

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Case Study Report - Spinal Stenosis

- 적응증 : 보존적 치료로 효과 없거나 마비 증후군 증상 생긴 경우, 말초 신경 증상이 심하고 특히 근력 약화시. 심한 신경적 파행으로 생활에 지장 있을 때 등.- 방법 - 감압술 ... (SLR)는 대체로 음성이다. 하지의 근력은 약해지고 장 족무지 신전근 또는 전 경골근의 근력이 약해지는 일이 많으며 심건반사는 감소되는 일이 많다.마. 치료ㄱ. 보존적 치료안정, 약물 ... 성 궤양환자B-ETZ1(Etizolam향)① 신경증, 우울증1회 1mgTlr 1일 3회② 심신증, 경추증, 근수축성 두통1회 0.5mg씩 1일 3회③ 수면장애1일 1~3mg을 취침 전

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.29

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우리나라 노인의 호발하는 질환과 원인

:단백질과 비타민 C권장2)독립성과 활동 증진①환자의 기능수준을 확인하고 환자의 수준에 맞는 활동을 계획한다.②보조기구의 정확한 사용방법을 교육한다.③운동의 종류:유연성 운동, 근력 ... 강화 운동, 유산소 운동, 수중 운동 등④운동 전 통증조절을 시행하면 운동의 효과를 극대화할 수 있다.3)수술①적응증 : 보존적 치료방법에 반응이 없는 대상자②금기증 : 전신감염 ... 을 뜻한다. 고혈압은 혈압을 재어서 최고혈압(수축기혈압)이 140mmHg 이상, 최저혈압(이완기혈압)이 90mmHg 이상인 경우를 말한다.2.원인(1)본태성 고혈압:본태성 고혈압

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.03

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[운동재활]운동재활에 대하여

서론현대사회에서 의학의 발달은 인간의 생명을 연장하는 결과를 가져왔지만 이와 함께 상대적으로 정상적 행동이 가능하지 못하는 사람도 증가하게 되었다. 이에 따라 이를 치료하는 방법 ... 에 있어서 질병 중심의 시각을 벗어나 인간중심의 시각을 다루는 다 영역 접근방식에 의한 치료방법이 시도되고 있다. 이 같은 접근이 이루어지고 있는 이유는 질병 및 외상 이후에 남 ... 재활의 개념과 몇 가지의 운동재활의 방법에 대해서 설명하고자 한다.본론1. 운동재활의 개념운동재활이란 기능을 향상시켜 장해를 최소화하고 장애와 불구를 없애는데 있다. 여기서 장해란

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.25

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감각통합의 구성 및 지도 원리

는 것을 그다지 자각하지 않기 때문에 보통은 감각이 작용하고 있는 것을 깨닫지 못하며 이들 감각계는 흔히 단독으로 작용하지 않기 때문에 받아들이는 방법도 가지각색이다. 신체의 이동 ... 치 인식계가 충분히 작용할 수 있도록 해주는것이 중요하다 인식계의 기능을 촉진시키기 위해서는 직접적인 피부 접촉을 통해 실시하는 것이 효과적이다. 피부접촉의 한 방법으로 압자극 ... 의 개선은 단순히 신체적 활동의 반복훈련에 의한 것보다 아동 스스로 자신의 신체 각 부분에 대한 움직임을 자각하고, 근력이 아니라 근긴장도를 조절하는 힘을 갖출 때 더욱 많은 효과

리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.12.01

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노화의 원인과 장수의 비결

다.¹횡소관 : 근세포에 있는 관으로 활동전압을 근육으로 전달하여 근수축이 일어날 수 있도록 돕 는다.²운동신경원 : 신경원은 하등동물에서는 단순히 자극에 따른 반응을 매개해주는 반사 ... 의 운동기능의 변화20세에 비해 70세의 노인은 근조직이 20%정도 감소하며 근력도 같은 정도로 감소한다. 때문에 손에 있는 작은 근육들이 위축되어 손놀림이나 반응속도가 느려진다 ... 에에 스트레스 해소에도 큰 역할을 한다.¹양생법 : 병에 걸리지 아니하도록 건강관리를 잘하여 오래 살기를 꾀하는 방법3) 무리한 운동을 하지 말자.건강을 위해 운동을 할 때

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.04

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카이로 프랙틱

은 과학(science)이며 또한 예술(art)이라는 것이다. 지금의 카이로프랙터들은 정통의학을 잘 이해할 뿐 아니라 질병의 진단에 의학적인 방법을 적극 활용하고 있다. 이런 과학적 ... 한다.흔히 난산 후 허리에 문제를 많이 일으킨다. 태아의 출산을 위해 팽창된 골반의 변화에 의한 인대의 이완, 근력의 약화 내지 염좌로 요통이 발생한다. 출산 후 아이를 들 ... 대안치료로 보는 것과 달리, 카이로프랙틱은 최신 치료의 한 방법으로 간주하게 된 것이다.의사들이 근골격계 환자들을 카이로프랙터들에게 의뢰하기 시작하였으며, 이에 따라 카이로프래턱

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.04.06

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