"지구성운동"의 검색결과 입니다.

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중학교 체육단원 웨이트트레이닝 근지구력의 정의 트레이닝 침묵의봄 비판 독후감 운동생리학 개인트레이닝 심폐지구력 운동

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"지구성운동" 검색결과 441-460 / 47,292건

경희대학교 지리학과(자연) 합격 자소서 3번 (21년도 합격)

한 행사를 기획하고 진행하였습니다. 그중 가장 의미 있었던 활동은 체육대회를 진행하는 것이었습니다. 운동부와 함께 체육대회가 원활하게 진행되도록 노력하였습니다. 저는 운동부 친구 ... 했고, 운동부 친구들과 대화하기 위해 노력하였습니다. 함께 더 좋은 행사를 만들기 위해 이야기를 나누면서 좋은 아이디어들을 많이 만들수 있었습니다. 친구들과 함께하니 원활 ... 고민하였습니다. 제가 생각하지 못했던 ‘지구온난화와 바이러스의관계’와 같은 문제들에 대해 알게 되었습니다. 함께 환경문제에 대해 고민하면서 다양한 시각으로 환경문제를 바라볼 수

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| 자기소개서 | 1페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.08.20

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2급생활스포츠지도사 ) 지도역량분야 - 근육 트레이닝을 통한 신체적 변화 및 효과

) 근육 트레이닝의 신체적 변화와 효과(1) 근력 및 근지구력 향상(2) 신체 균형과 안정성 강화(3) 부상 방지와 회복력 증대(4) 신체 구성 변화와 체형 개선2) 근육 트레이닝 ... 가 개인의 삶에 어떠한 영향을 미치는지 나의 경험과 생각을 바탕으로 설명하고자 한다.2. 본론1) 근육 트레이닝의 신체적 변화와 효과(1) 근력 및 근지구력 향상근육 트레이닝에서 가장 ... 눈에 띄는 신체적 변화는 근력과 근지구력의 향상이다. 특히 나의 경우 농구와 같은 고강도 스포츠 활동에서 근력과 근지구력의 중요성을 절실히 느꼈다. 농구는 지속적인 체력 소모가 큰

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.24

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배드민턴부 동계전지훈련 계획

, 네트 플레이 등체력 강화: 지구력, 스피드, 민첩성, 근력 강화전략/전술 연습: 경기 상황에 맞는 전술 연습3) 팀워크 강화: 복식 팀워크 연습4. 기타내용가. 훈련경비 학부모 ... 스트레칭 (30분)디펜스 기술 연습: 리시브, 풋워크 (1시간 30분)근력 강화 훈련: 웨이트 트레이닝, 코어 운동 (1시간)오후 (14:00 - 17:00)전술 연습: 라켓 ... , 서브 리턴 전략 (1시간 30분)체력 훈련: 지구력 러닝, 서킷 트레이닝 (1시간)오후 (14:00 - 17:00)실전 연습: 풀코트 드릴, 경기 상황 연습경기 시뮬레이션: 복식

서식 | 3페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.27

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검사의 중요성을 중심으로 체육측정평가의 필요성에 대해서 토론하세요.

는 근력, 근지구력, 유연성, 심폐 지구력 등을 측정하는데, 이는 개인의 전반적인 체력 수준을 평가하는 데 사용된다. 또 다른 방법은 운동 수행 능력 테스트이다. 이는 특정 운동 종목 ... 적인 운동 프로그램을 설계하고, 운동의 효과를 극대화할 수 있다. 체육 측정평가는 다양한 방법으로 이루어질 수 있다. 가장 일반적인 방법은 체력 검사이다. 체력 검사는 근력, 근지구 ... 력, 유연성, 심폐 지구력 등을 측정하여 개인의 전반적인 체력 수준을 평가하는 데 사용된다. 또 다른 방법은 운동 수행 능력 테스트이다. 이는 특정 운동 종목에서의 수행 능력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.28

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[야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

, 마가리아칼맨 테스트, 50M달리기, 윙게이트 테스트, 루이스토모그램 방법 등이 있다. 대표적인 운동들은 멀리뛰기, 높이뛰기 등이 있습니다.3. 심폐지구력심폐 지구력은 유산소 운동 ... . 근지구력근지구력은 주어진 강도의 운동을 지속할 수 있는 시간의 길이로 표현된다. 운동지속시간이나 경기력의 발휘를 제한하는 가장 큰 요인은 피로이다. 따라서 지구력은 쉽게 피로 ... 함으로써 갖출 수 있게 된다.근지구력의 측정방법으로는 윗몸일으키기, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 오래 매달리기 등이 있다.근지구력 발달 운동은 따로 있는것이 아니라 일반적인 근력 발달 운동을 지속

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

는 근육을 강화하는 운동을 통해 향상된다. 지구력은 근육이 지속적인 활동을 수행하는 데 얼마나 오랫동안 유지될 수 있는지를 나타낸다. 행동체력을 향상시키기 위해서는 근육을 강화 ... , 근육의 강도와 지구력을 향상시키면 운동 성능이 향상되며, 부상 예방과 일상 생활에서의 편의성을 증진시킨다.행동체력을 향상시키기 위한 예시적인 운동에는 근력 훈련, 유연성 향상 ... 을 강화하는 운동을 통해 몸의 강인함을 높일 수 있었다. 근육의 강도와 지구력이 향상되면 일상 생활에서의 활동 수행 능력이 크게 향상되는 것을 체감할 수 있었다. 물건을 들어올리는 것부터 달리기까지 다양한 활동에서 몸이 더 효과적으로 동작하는 것을 느낄 수 있었다.

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.19

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트레이닝의 종류와 특수집단을 위한 트레이닝

진행 시 1~2분간 휴식을 취하며 관절에서 통증이 느껴지면 중단한다.2) 지구력 트레이닝지구력은 근지구력, 심폐지구력으로 구분한다. 근지구력은 오랜 시간에 걸쳐 운동이나 일 등 ... 신체를 계속해서 움직일 수 있는 능력을 말하고 심폐지구력은 오랜 시간 운동이나 일을 하여도 호흡기관, 순환계가 오랫동안 버틸 수 있는 능력을 말한다. 지구력이 향상되면 일반 ... 적으로 피로에 저항력이 높아져 피로도가 낮아지고 운동을 오랫동안 지속할 수 있어 운동기능 향상에 도움이 된다.근지구력은 무산소 트레이닝을 통해 기능을 높일 수 있다. 턱걸이, 노젓기와 같

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| 리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.11

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스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들

의 유연성과 스트레칭 축구선수들의 지구력 및 근력 훈련 축구를 위한 운동들부상을 예방할 수 있는 올바른 훈련 옆쪽으로 가볍게 달리기 스텝 취하면서 볼을 발의 안쪽에서부터 패스 ... 들을 위한 유용한 지구력 훈련 훈련의 목적은 최대산소섭취량을 유지 및 향상시키는 것 6 분간 워밍업 수행 , 또는 축구운동을 수행한 직후 4 × 4 분 인터벌 ( 후 ), 3 분간 ... 힌지 , 버드독 , 슬링에서 옆으로 누운 자세에서 엉덩관절 모음 운동 . 축구의 지구력 훈련축구를 위한 운동들 5-10 세 지구력 발달을 위한 기초활동 운동들 협응 , 밸런스

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| 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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신체훈련론_자신의 신체적인 수준(신장, 체중, BMI, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오

자신의 신체적인 수준(신장, 체중, BMI, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.I. 서론신체는 개인 ... , 근력, 유연성, 지구력 등 다양한 요소가 종합적으로 고려되어야 하며, 다각적인 분석이 필요하다.II. 본론1. 개인 신체 수준 분석 및 목표 설정신체훈련을 계획하기 위해서는 우선 몸 ... , 67kg인 경우 크게 과체중이나 저체중에 해당하지 않는 수준으로 볼 수 있다. 다만 생활습관이나 식습관, 운동 패턴을 고려하지 않으면 체중이 늘거나 근육량이 감소할 위험

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

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[교수학습과정안] 중학교 체육 교수학습과정안입니다. 단원은 <건강활동>입니다.

- 근력, 근지구력, 유연성, 심폐 지구력, 신체 구성3) 운동 체력 측정방법 알아보기- 평형성, 협응성, 순발력, 민첩성4) 체력 운동의 원리를 이해하고, 운동 수행하기▶1) 학생건강 ... 4심폐지구력왕복오래달리기5신체 구성체지방률 측정법3) 4-5차시영역건강과 체력 관리신체활동체력 운동차시4-5수업주제건강MAP 만들기장소교실준비물학습 활동지, 사인펜, 색연필 ... 적용PAPS 건강체력평가4-5건강MAP 만들기9체01-05팀 프로젝트보고서건강과 체력 관리체력요소별 지도만들기모둠별 보고서6-7순환운동 운영하기9체01-05협동학습운동수행능력건강

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.09.22

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기후위기지구를 구하는 착한 소비 - 제인 폰다

으로의 확장: 소비에서 행동주의로 소비자 연대의 힘 보이콧(불매운동)?→?바이콧(적극적 구매): 친환경 브랜드 지원 확대. 예) 패트라곤아의 "지구를 위한 1%" 캠페인. 주주 운동 ... 《지구를 구하는 착한 소비》 - 제인 폰다: 기후 위기 시대, 일상의 선택이 혁명이 되는 법 제인 폰다의 《지구를 구하는 착한 소비》는 기후 재앙을 막기 위한 가장 강력한 무기 ... 가 **"일상의 선택"**임을 역설하는 선언적 저작입니다. 할리우드 배우이자 환경 운동가인 그녀는 이 책에서 개인의 소비 습관이 환경 파괴의 주범이자 동시에 해결사가 될 수 있

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.02

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

다. 선생님께서 내 기록을 보고 “심폐지구력이 약한 편이니 꾸준히 유산소 운동을 해보라”고 조언해주셨다. 그 당시에는 그 말이 무심하게 들렸지만, 지금 생각해보면 그것이 나를 운동 ... 지구력 등급이 낮게 나왔다. 그때 선생님께서 방과 후에 학교 운동장에서 천천히 조깅하는 습관을 들이면 좋겠다고 권유하셨다. 처음에는 귀찮았지만, 매일 10분이라도 달리다 보니 점점 ... , 성장 변화, 그리고 운동 방향을 구체적으로 알려주는 중요한 자료였다는 사실을 알게 되었다. 그때 처음으로 ‘체력검사’가 단순한 수치의 나열이 아니라, 나의 몸이 어떤 상태에 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.09

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심박수와 에너지 시스템에 따른 운동 선수들의 훈련 방법

시스템은 지구력 운동은 최대하 수준에서 비교적 장시간 지속되며 젖산은 축적되지 않아야 한다 . 지구력 훈련은 선수마다 상이한 강도 수준에서 실시하며 , 고강도 지구력 트레이닝 ... , 중강도 지구력 트레이닝 , 저강도 지구력 트레이닝 , 회복운동 등 목적에 따라 훈련 프로그램 달라진다 . 3-1) 고강도 지구력 트레이닝 (Intensive Endurance ... Training) 짧은 고강도 지구력 훈련은 2~8 분의 운동시간을 가지며 , Zone 4, Zone 5( 최대심박수 (HRmax) 의 약 90%) 에서의 운동과 휴식을 가진다 . 이

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| 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05

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사마키 다케오 재밌어서 밤새 읽는 물리 이야기 독서감상문

과 에너지 법칙'에서는 물체의 운동과 관련된 기본 법칙들을 다루고 있습니다. "지구를 관통하는 구멍 속에 공을 떨어뜨리면 어떻게 될까?"라는 질문을 통해 중력과 운동량 보존의 원리 ... 를 설명합니다. 공은 지구 중심을 통과한 후 다시 반대편으로 나아가 원래 높이까지 올라가게 됩니다.또한 "물체를 밀면 밀린 만큼 움직이는가?"라는 질문으로 운동량과 충격량의 관계 ... 하고 있기 때문입니다.예를 들어 "지구를 관통하는 구멍에 공을 떨어뜨리면 어떻게 될까?"라는 질문을 통해 중력과 운동량 보존의 원리를 설명하고 있습니다. 또한 "빛이 물체를 통과하지 못

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.10.31

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경북대 정치학의 이해 기말고사 정리본

정치학의 이해 기말고사 06. 정치경제학과 지구화 [1] 정치경제학 정치적 요인→경제적 산출 (재산권 보호, 경제 계획 등) 경제적 요인→정치적 산출 (경제공약을 통한 선거 승리 ... 주의보다는 도덕성이라는 새로운 가치체계 의 정립 [3] 지구화 서로 연결된 복합적 상호연결망 의 출현 -우리 생활이 우리와 멀리 떨어진 곳에서 일어나는 사건과 결정에 의해 형성 ... 되는 현상이 점증 1980년대 이후 지구화 현상에 대한 관심 증대 지구화는 복합적 과정 이며, 단일적 세계체제 의 확립 -오마에: ‘국경없는 세계’ -스콜테: 지구화는 ‘영토를 초월

시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2025.05.30

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조선대학교 - 생활속의 응급처치 (기말시험자료)

• 열에 의한 손상 종류 : 열경련 (Heat cramps) / 일사병 (Sun Stroke) / 열사병 (Heat Stroke) – 화상은 제외 • 태양 지구의 109배 크기 ... - 지구의 33만배 질량 - 3/4은 수소, 1/4 헬륨 – 빛이 태양으로부터 지구까지 오는 시간 : 약 8분 19초 지구에 도착한 햇빛의 에너지 -> 광합성을 통해 거의 모든 ... 지구상 생명체의 생존을 가능하게 함 • 열경련 (Heat cramps) : 과다한 땀 배출로 전해질이 고갈되어 발생하는 근육의 경련으로, 가장 경미한 열 손상 - 통증이 동반

시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.06.10

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예술의전당 보안경비 무기계약직 자기소개서와 면접 완벽 준비 자료

을 기록했습니다. 처음에는 1시간 운동에도 쉽게 지쳤지만, 점차 반복 훈련으로 지구력·체력이 향상되었으며, 최근에는 무거운 짐을 옮기거나 장시간 서서 감시해야 하는 상황에서도 피로 ... 은 헬스장에서 근력과 유산소 운동을 병행하며, 특히 야간근무에 필요한 지구력과 정신 집중력 유지를 위해 수면 습관과 식사 시간까지 일정하게 관리해왔습니다. 실제로 장시간 서서 근무 ... 작성해 주십시오. (500자 이내)“꾸준함과 목적의식이 담긴 경험: 매일 운동 루틴”저는 지난 3년 동안 매일 아침 06시 기상 후 근력 운동과 유산소 운동을 꾸준히 해왔

자기소개서 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.07.26

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A+영화로 배우는 자연재해 2차 리포트

씩 변화하고 있다.이런 지구의 운동 변화는 다른 행성들에 비하면 작은 편이지만 열과 빛 등 지구가 태양으로부터 받는 복사량에 큰 영향을 미칠 수가 있으며 두 요인이 합쳐 질 때는 효과 ... 운동이 일어난다. 지구의 자전축은 황도면에 수직인 황극에 대해 23.5도의 각을 이루며 동쪽에서 서쪽으로 1년에 약50도식 26,000년을 주기로 회전 운동을 한다. 그 결과 천구 ... .01675이고, 대개 반지름 1.5x108km의 원운동을 하고 있다고 생각하면 된다. 자세히 보면 지구의 공전운동은 달이나 다른 행성의 영향을 받아 복잡한 양상을 띤다. 지구의 공전

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| 시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.28

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남해안의 해안 지형에 대한 지리교육적 접근 (Geography-educational Approach to the Geomorphic Landscape of the South Coast in Korean Peninsula)

한국지리환경교육학회 기근도, 양재혁

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.04 | 수정일 2025.06.06

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초등학교 태양계와 별 수업에서 나타나는 공간적 사고 사례 연구 (A Case Study on Spatial Thinking Revealed in Elementary School Science Class on Solar System and Stars)

한국과학교육학회 이정아, 이기영, 박영신, 맹승호, 오현석

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.19 | 수정일 2025.03.28

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