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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 441-460 / 6,605건

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    엘리트 펜싱 선수들의 팡트 동작에 따른 무릎 신전근 근력과 각가속도의 상관관계 (Correlation of isokinetic strength and angular velocity of knee during Fente motion in elite fencer)
    본 연구의 목적은 펜싱의 각 세부종목과 성별에 따른 팡트 동작에서의 무릎관절 운동역학을 분석하고 무릎 신전근의 다양한 속도에 대한 등속성 근력을 측정하여, 이들의 상관관계를 확인 ... 함으로써 펜싱 세부종목과 성별에 따른 훈련프로그램 및 재활프로그램을 개발하는 데에 기초 자료를 제공하고자 하는 것이다. 대한민국 국가대표 선수촌에서 훈련 중인 플뢰레 10명 (남자 ... 무릎 신전근의 원심성 및 구심성 등속성 근력 (PT/BW, WK/BW)과 팡트 동작에서 발생하는 무릎관절의 굴곡 (P1) 및 신전 (P2) 각가속도를 측정하였다. 무릎 신전근과 무릎
    논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.10 | 수정일 2025.03.28
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    개인심리학 이론을 간단히 설명하고 자신의 열등감 복 사례를 분석하고 자신의 초기기억을 분석하시오.
    기 시절에는 남성스러움이 친구들 사이에서 하나의 우위로 자리 잡기 마련인데, 이 시기에도 짧은 근력을 발휘하는 팔굽혀펴기나 턱걸이 등의 근력 운동을 제외하면, 장거리 달리기는 정말 ... 는 의문이 들었다. 그래서 아버지에게 부탁해 조금씩, 장거리 달리기 체력을 기를 수 있을 만한 훈련 지도를 받았다.처음 장거리 달리기 훈련에 임할 때에는 평소 잘 달리지 않고, 쓰
    리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.03
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    2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (2)
    , 머리와 뇌의 스포츠 상해로 구분할 수 있으며, 이와 같은 상해는 대체적으로 과훈련, 부적절한 트레이닝 방법, 비정상적인 체격 조건, 유연성 결핍, 근력 불균형, 심리적 준비의 부족 ... 3) 포지션에 따른 효율적인 훈련 실시Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. 서론오늘 날 많은 사람들에게 사랑받고 있는 축구는 비교적 경기 규칙이 간단하고 많은 장비를 필요로 하지 않아 전 세계 ... , 기술 및 훈련 부족, 준비운동의 부족으로 인해서 나타나게 된다.이에 수많은 축구 지도자들은 선수들이 스포츠 상해로 인해 은퇴를 결정하거나 경기에서 자신의 기량을 적극적으로 펼치
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24
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    노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법
    : 평형성 , 근력 훈련 , 걷기 , 무게이동  환자 특수 인구 집단을 대상으로 하는 내용 : 심장병 , 당뇨병 환자 , 노인    노인들을 위한 운동 프로그램 : 맞춤 ... 운동 ( 심폐 지구력 , 저항 훈련 ) 노인의 근력 , 근지구력 효과 : 최소 2 회 / 주 저항훈련 권고 유연성 , 평형성 , 민첩성 향상 : 균형 잡힌 스트레칭 2~3 일 ... 적 계획의 중요성 강조 운동 : 매일 중간 내지 높은 강도의 지구력 운동 최소 30 분간 실시 근력 훈련 , 평형성 훈련 필요 지구력과 근력 훈련 후 스트레칭 운동 권고 − ACSM
    리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25
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  • 판매자 표지 자료 표지
    아웃라이어 독후감 컨텐츠
    되는 건 아니지만 적어도 스포츠만큼은 예외가 아니라고 확신한다. 내 경험상 운동신경이 뛰어나지 않아도 꾸준한 훈련을 통해 충분히 잘할 수 있기 때문이다. 나 역시 학창시절엔 체육 과목 ... 다. 비결은 간단하다. 매일 아침 조깅을 하고 주말마다 등산을 했기 때문이다. 덕분에 체중 감량은 물론이고 심폐지구력 및 근력 강화라는 선물까지 덤으로 얻었다. 만약 누군가 내게 ... 아니 몇십 배 열심히 훈련했기에 정상에 오를 수 있었다고 본다. 만약 타고난 재능만으로 최고 자리에 올랐다면 지금쯤 은퇴했을지도 모른다. 아마 그랬다면 오늘날 그녀들의 이름을 기억
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.20
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    급성뇌경색 환자의 간호과정
    의 장애물들을 치우고 야간조명을 설치한다.D. 대상자에게 휠체어 사용 방법에 대해 교육한다.E. 대상자에게 규칙적인 보행훈련과 근력운동을 하도록 한다.a. 대상자의 낙상 위험성을 사전 ... 수 있다.d. 올바른 보행 보조기구 사용법을 통해 낙상을 예방할 수 있다.e. 보행훈련과 근력운동은 균형감각과 근력을 길러주며, 규칙적인 운동은 낙상 발생률을 감소시킨다.간호수행 ... 을 설치하고 장애물을 제거해 보행에 방해가 없도록 병실 환경을 적절하게 관리했다.4) 대상자에게 휠체어 사용 방법을 교육하였다.5) 대상자에게 규칙적인 운동과 보행훈련, 근력운동
    리포트 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.16
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    맨몸 운동의 중요성과 필요성
    맨몸 운동의 중요성과 필요성우리의 몸은 가장 훌륭한 운동 도구다. 웨이트나 다양한 운동 기구 없이도, 오로지 몸만을 이용해 건강과 근력, 유연성을 향상시킬 수 있다. 맨몸 운동 ... , 다시 말해 바디 웨이트 트레이닝은 수천 년 전부터 운동 선수, 전사, 일반 사람들에게 필요한 근력과 체력을 키우기 위한 핵심적인 방법으로 사용되어왔다. 이 운동법은 우리가 필요 ... 해서도 집중적으로 살펴볼 필요가 있다. 인류의 역사를 거슬러 올라가보면, 우리의 조상들은 복잡한 기구나 설비 없이도 근력과 체력을 기르기 위해 자신의 몸을 극한까지 사용해왔
    리포트 | 7페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.01.02
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    12. SOAP note Traumatic Subdural hemorrhage 환자분 할인자료
    ( T-3, P-4, Cal-5, recall-3, penta-1 )AssessmentProblem List1. 어지럼증과 전체적인 근력 약화로 인한 불안정한 보행2. 섬망과 중등 ... 기. 고리와 환자의 거리를 점차 넓히며 난이도 증가. 환자의 손 사용 증가2. 전체적인 근력 강화-Bridging: 바로 누운 자세에서 바닥에 손바닥이 바닥을 향하게 하고 무릎 ... -> independent로 assist 줄이기. 더 난이도를 올리기 위해 불안정한 지지면인 balance pad 위에서 standing 1분 연습 가능3. 보행훈련-평행봉을 이용한 발판 오르내리
    리포트 | 4페이지 | 4,000원 (15%↓) 3400원 | 등록일 2024.07.05 | 수정일 2024.07.11
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    태권도 연간훈련계획
    10%전문체력 20%기술훈련 70%기초체력및전문체력근력:W.T./ C.T.지구력:로드웍, I.T.크로스 컨츄리순발력:허들넘기, 점핑,전력질주(10,20,30M)민첩성:싸이드 스텝 ... ,지그재그 달리기,2인 1조 개인돌파유연성:매트운동, 유연체조 및 스트레칭,짝체조, 반응훈련근력:C.T. 복근운동,팔굽혀펴기지구력:인터벌 트레이닝순발력:허들넘기, 피칭,점핑, 등넘 ... 체력(근력, 지구력, 민첩성, 순발력, 유연성 등)을 보강하고 타켓 발차기를 통해 발차기 교정과 정확성을 키우는 등 기본전문기술을 숙달한다.주안점-자발적인 훈련참여와 분위기 조성
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.03
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  • 자료 표지
    생활체육지도자 보디빌딩 구술문제 요약
    자는 운동의 고급 테크닉을 연습하기 보다 기본이 제일 중요하며, 이를 바탕으로 양질의 훈련을 하는 것이 중요하다.22. 전문 보디빌더를 위한 가장 중요한 훈련양상(형태나 모양 ... )은 무엇인가?- 운동 시 가동범위를 활용한 다양한 고립운동과 중량운동, 꾸준한 트레이닝과 양질의 영양섭취와 휴식이 중요하다. 훈련방법으로는 강제반복 훈련, 슈퍼세트 훈련, 피라미드 세트 ... 를 계산한 적절한 훈련이 반복되어야 하며, 단백질 합성 시기를 노린 효율적인 영양섭취와 매일 7시간 이상의 수면 등의 휴식을 취하는 것이 좋다.24. 여성은 남성에 비해서 훈련방법
    시험자료 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.23
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  • 자료 표지
    사회복지 사회복지사 업무수행 일지 예시
    . 혈압, 체온, 맥박, 호흡, 신장, 체중, 혈당, 요당검사 등 측정 - 일 1회/10), 기능회복훈련 (관절운동범위평가, 근력증가운동, 연하운동, 팔운동, 손가락운동, 지구력 ... 적 지원), 개인활동지원 (외출 시 동행, 병원동행), 건강관리 (건강상태 관찰 및 측정), 기능회복훈련 (신체기능의 훈련, 인지기능프로그램, 물리치료, 작업치료), 생활 및 환경 ... 훈련 등 - 일1회/30, 인지기능 검사결과에 따른 맞춤형 인지 프로그램. 인지훈련도구를 활용한 인지활동, 일상생활, 감각활동 프로그램 제공 - 일 1회/60, 온열치료, 전기치료
    리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.09
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    자신의 생활습관 점검 후 대사증후군 예방 또는 관리방향
    근력운동(스쿼트) 등 많은 시간은 아니지만 꾸준한 운동을 유지하고 있다.하지만 근력운동 부족으로 인해 복부비만이 우려되므로 근육강화를 위한 운동을 추가로 필요로 한다.식생활 습관 ... , 좀 더 규칙적으로 빠짐없이 할려고 노력 중이다. 처음부터 어려운 운동을 하기보다 걷으면서 햇볕 쬐기를 우선으로 하고 근력운동으로는 아령 등 간단한 도구를 이용하여 스쿼트 ... 으며 생각을 하지않는 훈련을 함으로써 스트레스를 해소하는 데 주력하고 있다.정기적인 건강검진:대사증후군과 관련된 질환은 초기에 적극적인 검진을 통해 발견하고 예방하는 것이 중요
    방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.17
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [A+] 정신건강간호학4 보고서- 치매관련 중재 분석
    에 대한 이해와 활용은 조금씩 중요한 위치를 차지한다. 집단 프로그램 전의 근력강화와 기능적인 훈련을 접목하여 일상생활 동작에 대한 집단치료를 치료실 내에서 활용하고 개선하면 치료 효과 ... 프로그램은 치매환자의 신체기능 개선과 인지기능에 효과가 있었다는 연구들이 보고되고 있다. 치매환자에게 시행한 6주간의 저항훈련으로 근력과 보행능력의 향상, 규칙적인 운동으로 균형능력 ... 하여, 리 관절 가동범위에 제한이 없는 자 ④ 보행 시 보조도구를 이용하지 않는 자 ⑤ 훈련 실시 전에 심한 고혈압 증세나 심장병 증세가 없는 자로 하였다.2. 집단운동치료 프로그램
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    노인의 평생교육 노인교육학의 범위를 광범위하게 볼때 노인을 위한 교육, 노인에 관한 교육, 노인의 의한 교육으로 구분합니다. 이 세가지 교육중에서 노인에 관한 교육에 대하여 논해주시기 바랍니다 할인자료
    습니다. 인지 기능 향상을 위한 교육은 노인들의 두뇌 활동을 촉진하고 정신적인 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 인지 기능 강화 훈련과 인지 활동은 기억력, 집중력, 문제 해결 능력 등 ... 가지 측면에서 다양합니다. 우선, 인지 기능 향상을 위한 교육이 중요합니다. 노화로 인해 인지 기능이 저하되는 경향이 있기 때문에, 노인들을 위한 인지 훈련 프로그램이나 메모리 ... 할 수 있습니다. 균형, 유연성, 근력 등을 강화하는 운동 프로그램이나 올바른 식단과 영양 교육은 노인들의 건강을 촉진하고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이를 통해
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.05.17
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    [1트합격] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 (구술) 핵심암기
    는 것보디빌더를 위한 훈련양상-정확하고 바른자세/ 오버트레이닝 주의/ 운동 영양 휴식의 이해와 적용펌핑-혈액이 근육으로 몰려 근육이 부풀어 오르는 일시적 현상로책상태-최대근력 발휘 ... 보충으로 체력향상상급자 훈련프로그램-강제반복 등의 훈련법 활용운동 목표에 따른 운동 부하와 반복횟수-근력 : 85~95% (3~6회 3세트)-근비대 : 65~85% (6~12회 3 ... 관계 문제, 지구력 저하 등카페인과 운동수행-각성효과로 운동 수행능력 향상 (유산소-지방 활용 증가, 무산소-근력 증가)체력의 구분-방위체력 : 환경, 질병, 정신적 변화 적응력
    시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.10 | 수정일 2022.11.04
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  • 판매자 표지 자료 표지
    A+ 자료 성인간호학 뇌경색 Cerebral Infarction case study(간호진단5개)(간호과정3개)
    정도에서 앉고 서는훈련을 시작하고 5급정도의 근력에서 걷기 연습을 진행한다. 그러나 이러한재활치료 중 100회 이상의 빈맥, 호흡곤란, 현기증, 흉통, 청색증이 나타나면치료행위 ... 은 필요시에는 간헐적 도뇨를 시행한다. 방광재훈련 프로그램을 하고, 표현능력 상실에서 오는 배뇨욕구를 나타내는 불안정성을 파악한다.7).의사소통- 뇌졸중 대상자가 의식이 돌아온 후 ... Foley를 삽입하고 있다면 약 2-3시간 간격으로 열었다 잠궜다를 반복하여 배뇨 반사가 형성될 수 있도록 훈련을 한다. Foley는 최소한 1주일에 한번 정도씩 식염수로 내부세척
    리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.12.21 | 수정일 2023.12.23
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  • 자료 표지
    과제지향적 기능운동이 만성 뇌졸중 편마비 장애인의 근력, 균형 및 보행능력에 미치는 효과 (The Effects of Task-Oriented Functional Training on a Muscle Strength, Balance and Gait Ability of Chronic Stroke Patients)
    본 연구는 만성 뇌졸중 편마비 장애인을 대상으로 과제 지향적 기능운동을 적용하여 운동 전—후에 근력, 균형 및 보행능력의 변화를 비교하는데 목적이 있다. 독립보행이 가능한 10명 ... 을 선정하여 주당 3회씩 6주간 운동 프로그램을 진행하였다. 운동은 앉기-서기, 팔뻗기, 물건집어 옮기기, 다양한 환경에서 걷기 등이 포함되었다. 평가는 도수근력계를 이용하여 하지 ... 근력을 검사하였고 힘판을 이용한 정적균형능력, TUG, BBS를 측정하여 동적균형능력을 알아보았다. 또한 10m 보행시간을 측정하여 보행능력을 평가하였다. 운동 전·후 차이
    논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07
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    유방암 PPT/breast cancer/유방암/여성간호학/여성간호
    적 으로 해야 함12 5. 재활 간호5. 재활 간호 뒷꿈치 들어올리기 무릎 굽히기 한쪽 다리로 무릎 굽혀 펴기 한쪽 다리로 옆으로 들어 올려 내리기 1. 점진적 균형 훈련 2. 보행훈련 ... , 하지 근력 강화 운동 3. 균형감 향상 운동 * 균형 및 보행 장애 유방암 환자의 25~30% 정도가 보행장애를 호소하는 편 보행장애는 노화에 따라 더욱 심해지며 노인 암 ... 생존자의 경우 동반질환의 유무에 영향을 받는 편 135. 재활 간호 14 4. 낙상 예방 프로그램 유산소 운동 - 심폐기능 향상 - 근력 운동을 통해 근육 양과 힘의 저하 예방 유연
    리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.18
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    물리치료란 무엇인가?
    (traction)의 경우 추간판 탈출증 환자에서 신경이 나오는 추간공의 사이를 넓혀주고 디스크 간격을 회복시킨다는 개념 하에 사용되고 있다.5) 운동치료관절운동범위를 위한 운동치료와 근력 ... 정도의 신장력을 가하도록 한다.- 신장 운동 후 통증이 24시간을 넘지 않아야 한다.- 운동은 최소한 하루 2~3회 이상 운동 전 범위에 걸쳐 시행하는 것이 좋다.6) 근력강화 ... 를 위한 운동치료장시간 체중부하를 하지 않거나 수술 후 근력 약화 등이 발생한 경우, 단순히 근력 약화만을 교정하려고 하고 운동성이 중요하지 않는 경우에는 등척성 운동, 움직임
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.03
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    파킨슨병 간호과정 신체기동성 장애
    고 근력 약화로 인한 보행장애이다. 보행 훈련 시 올바른 발의 움직임과 자세를 통해 걸음걸이 이상증상의 완화 및 근골격계 증상의 완화를 기대할 수 있다. 또한 과다한 보행운동은 오히려 ... 할 수 있으므로 관절의 운동범위를 늘려줄 수 있다.7. 필요시 물리치료를 의뢰하여 걷기운동, 근력강화운동 등을 실시한다.7. 물리치료를 통해 다양한 근육을 사용함으로써 근력 강화
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.05.18
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2025년 05월 21일 수요일
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