"연습과 피로"의 검색결과 입니다.

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"연습과 피로" 검색결과 21-40 / 5,819건

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생활스포츠 등산과 하이킹을 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.

~600칼로리의 에너지를 소모할 수 있었으며, 이는 동일 시간 동안의 조깅보다 높은 칼로리 소모량이었다. 산의 경사를 오르며 사용하는 하체 근육의 피로감을 통해, 평소 잘 사용하지 ... 향상된다고 한다. 반면, 몸을 지나치게 숙이거나 발끝으로만 걸을 경우 하체 근육의 피로도가 증가하고, 허리와 무릎에 과도한 부하가 가해질 수 있다. 특히, 내리막을 내려올 때 ... 하도록 지속적인 피드백을 제공해야 한다. 먼저, 등산 초보자에게는 평지에서 보행 자세를 연습하게 하여 기초적인 기술을 숙지하도록 돕는다. 이후 경사진 지형에서의 걷기 연습을 통해, 다양

방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.19

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행동주의 이론에 비추어 학습의 개념을 설명하시오

있게 된다. 다시 말하면 학습이란 경험 또는 연습의 결과로 인한 행동의 변화를 말한다.셋째, 행동의 변화는 비교적 영속적이어야 한다. 비록 경험과 연습에 의한 행동의 변화라고 ... 할지라도 그 변화된 행동이 비교적 영속적이어야 학습이라고 말할 수 있다. 변화 중에서 피로, 약물이나 알코올, 질병 등의 결과로 나타나는 일시적인 변화는 학습이 아니다. 피로가 심하 ... 면 잘 할 수 있었던 일도 잘 하지 못하든가 전혀 할 수 없게 된다. 또한 술에 취하면 정상시와는 다르게 행동한다. 그러나 피로 와 약물 등의 영향으로 일어나는 변화들은 일시적인 것으로 시간이 지나면 사라지 기 때문에 학습에서 제외된다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.25

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대인관계의심리학_본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용해보세요.

은 분노를 얼마나 자주, 강하게 느끼는지를 의미한다. 본인의 경우, 스트레스가 많은 상황에서 분노를 쉽게 느끼며, 이는 주로 피로감과 불안감에서 기인한다. 또한, 예상치 못한 상황 ... 원인을 파악하고, 이를 해결할 방법을 모색해야 한다. 본인은 스트레스와 피로가 주된 원인임을 인식하고, 스트레스 관리와 충분한 휴식을 통해 분노를 줄이려 한다.2.4 단계 4 ... : 분노 표현 연습네 번째 단계는 분노를 건강하게 표현하는 연습을 하는 것이다. 이는 직접적이고 비폭력적인 방법으로 감정을 표현하는 것을 포함한다. 본인은 "나 전달법"을 사용

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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최윤정 나와 친해지는 연습 독후감

서도, 직장에 들어가서도 사람들과 잘 어울리는 ‘사회적인 나’를 연기하면서 그 피로감의 정체가 무엇인지 알지 못한 채 속으로는 점점 지쳐갔다.『나와 친해지는 연습』은 바로 그 지점 ... 최윤정 나와 친해지는 연습 독후감내가 가장 오랫동안 함께 살아왔으면서도, 가장 낯설게 느껴졌던 존재는 바로 ‘나 자신’이었다. 다른 사람의 기대에 맞추며 살아가다 보면, 어느새 ... 내 마음의 소리를 듣는 일이 뒤로 밀려난다. 그렇게 점점 ‘나’와 멀어지게 되는 것이다. 최윤정 작가의 『나와 친해지는 연습』은 그런 나에게 따뜻하고도 단단한 목소리로 다가왔

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.18

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주변에서 취미를 즐기는 사람과 별다른 취미를 가지고 있지 않은 사람을 골라 비교해 보시오.

게 된다.취미가 있는 사람은 자신만의 시간을 스스로 기획하고 활용하는 능력을 가진 듯 보인다. 악기를 연주하는 친구는 연습을 위해 일정한 계획을 세우고, 동호회 모임을 통해 새로운 사람 ... 도 시험 기간이 되면 연습 때문에 공부 시간이 부족하다고 걱정하거나, 악기 유지와 모임 활동에 드는 비용을 감당하느라 부담을 느낀다고 말한다. 즉 취미가 삶에 활력을 주기도 하지 ... 무언가를 배우는 것 이상의 의미를 발견하고, 그 안에서 성취감을 느낀다. 힘든 한 주를 보내더라도 취미 활동을 통해 쌓인 피로가 풀리고, 다시 일상으로 돌아갈 힘을 얻는다. 그

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.21

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스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.

가 선택한 스포츠심리기술 중 가장 중요하다고 생각되는 기술은 이다. 이미지트레이닝은 선수가 경기나 연습 중 수행해야 하는 동작, 기술, 또는 경기 전체의 흐름을 머릿속에서 생생하게 재현 ... 하며 복기하는 기법이다. 이 기술은 실제 신체적 연습 없이도 운동 기술과 전술, 그리고 심리적 요소들을 효과적으로 강화할 수 있게 해준다. 예를 들어, 최근 2019년 스포츠심리 ... 의 승률이 20% 높아졌다는 통계 결과가 보고되었다. 또한, 이미지트레이닝은 신체적 피로를 최소화하면서도 기술의 정확성과 경기 흐름에 대한 이해도를 높이는 데 기여하며, 이는 특히 부상

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.19

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전신 쇠약과 근력 저하와 관련된 활동 지속성 장애 간호과정 (간호진단 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

스트레칭 등의 구체적인 운동법을 시범 후 연습시켰다. 대상자는 동작을 정확히 수행하였다.지속적인 가벼운 운동은 근지구력 향상과 피로 감소에 도움이 된다【전시자 외, 성인간호학 ... 후 호흡곤란과 심한 피로를 호소함.- MMT(Manual Muscle Test)에서 상·하지 근력 3/5로 측정됨.- V/S: BP 128/78mmHg, HR 98회/분, RR ... 22회/분, SpO₂ 94% (실온 공기)간호목표단기목표대상자는 3일 이내에 활동 후 피로 수준(NRS 피로척도)을 7점에서 4점 이하로 감소되었다고 말할 수 있을 것이다.장기목표

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.12

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유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

, 꾸준한 기술 연습을 통해 기본기를 확립하고, 비디오 분석 등을 활용하여 기술을 개선할 수 있다. 효과적인 트레이닝은 신체적 훈련뿐만 아니라 심리적 훈련도 포함해야 한다. 유소년 ... 한 스윙 메커니즘과 자세 교정을 통해 선수의 기술적 발전을 도모한다. 골프는 반복적인 기술 연습이 필수적인 스포츠이다. 한 연구에 따르면, 스윙 메커니즘을 개선하면 평균 10타 ... 을 25% 이상 개선할 수 있다. 기술 훈련은 단순한 반복 연습이 아닌, 목표 지향적인 훈련이 되어야 한다. 따라서, 각 연습 세션에서 특정 기술적 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

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유아에게 있어 놀이가 지닌 의미가 무엇인지 놀이 이론을 통해 비교해 보고 놀이가 각 발달 영역에 어떤 영향을 미치는지

이론에서는 피로감을 느낄 정도로 아이들은 일을 하지 않으며 이 놀이에 집중하는 이유를 제대로 설명하지 못하는 한계점을 가진다.두 번째, 본능과 연관된 관점에서는 연습이론과 반복이론 ... 이 나왔었고 연습이론, 반복이론에서는 본능과 연관된 관점에 대한 이론이 나왔었다.잉여에너지 이론은 스펜서, 쉴러와 같은 학자에 의해 나온 이론으로 인간이 생성해내는 에너지 중 필요 ... 한 에너지를 제외한 나머지 에너지를 소모하기 위해 논다고 주장했다.휴식이론은 노동으로 휴식이 쌓이면 육체적, 정신적 피로감을 풀기 위해 놀이를 한다고 하였으며 피곤하여 쉬고 싶

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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(2024학년도 2학기, 중간과제물, 실내공기오염관리, 공통형)1. 보일 법칙과 샤를 법칙의 의미를 설명하고 각각에 대한 관련 연습 문제 한 개씩, 총 두개를 만든 후, 정답과 해설을 작성하시오.2. 온도와 압력이

형_________________________________________________________________________과제명: 1. '보일 법칙'과 샤를 법칙'의 의미를 설명하고 각각에 대한 관련 연습 문제 한 개 ... 설명하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. '보일 법칙'과 샤를 법칙'의 의미를 설명하고 각각에 대한 관련 연습 문제 한 개씩, 총 두개를 만든 후, 정답과 해설을 작성하시오 ... .1) 보일 법칙과 연습 문제 및 정답과 해설2) 샤를 법칙과 연습 문제 및 정답과 해설2. 온도와 압력이 25℃, 1atm인 실내 공간에서 CO₂의 농도가 600ppm이다. 실내

방송통신대 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.09.16

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태권도 수련과 직무 관련성과 만족도에 대하여 논하시오(군인관점).

어떤 사격 연습보다 내 정신을 또렷하게 했다. 그런 체험을 통해 나는 태권도 수련이 단순한 체력 단련을 넘어 군인의 신체·정신·팀워크 역량과 어떻게 연결될지 궁금해졌다. 더 ... 다. 야간 경계 근무 중 맞닥뜨리는 극도의 피로와 불안 속에서, 태권도 호흡법과 기합 수련이 내 마음을 어떻게 다잡아 주는지 탐구한다. 셋째, 팀워크와 리더십 배양이다. 품새와 겨루 ... 때, 나는 자연스레 왼발을 낮게 떼어 내딛으며 균형을 잡았다. 그 과정은 마치 태권도장에서 하단 차기를 연습하던 동작이 전투 현장의 장애물 회피 기술로 전환되는 것 같

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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유아에게 있어 놀이가 지닌 의미가 무엇인지 놀이이론을 통해 비교해 보고 놀이가 각 발달영역에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 조사하여 정리

더 체계적으로 발전된 현대적 놀이이론이 있다.1) 고전적 놀이이론고전적 놀이이론은 Schiller/Spencer의 잉여 에너지이론, Groos의 연습이론 Hall의 반복이론 ... 게 된다고 주장했다.② 연습 이론Groos는 놀이는 성인기에 필요한 기본적인 활동을 연습하기 위해서 놀이를 한다고 주장했다. 또한 고등 동물이나 생존기간이 길수록 미성숙기의 기간 ... 를 반영하여 기어 다니며 놀고, 인류가 수렵 생활을 하던 원시시대의 경험의 재현이 술래잡기 놀이를 하는 것이라고 하였다.④ 휴식이론Patrick은 인간이 정신적인 피로감을 풀고 휴식

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.24 | 수정일 2023.07.11

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여성간호학, 모성간호학 라마즈 분만법 자료 정리

을 할 때 근육을 이완시키면 피로가 훨씬 덜 할 뿐 아니라 자궁구도 쉽게 열려 아기의 탄생을 앞당길 수 있습니다. 이완법을 꾸준히 연습해 진통이 올 때 연습한대로 몸의 각 부위 ... 라마즈 분만의 장점1. 분만 시 통증이 줄어든다산전에 연상법, 호흡법, 이완법을 꾸준히 연습해 분만 시 적용하면 통증이 줄어드는 효과를 볼 수 있다. 특히 라마즈 분만에서 핵심이 ... 의 경직을 풀어주는 것은 남편의 몫이기 때문이다. 남편이 함께 연습해야 진통이 올 때 남편의 코치 하에 효과적인 호흡이 가능하다. 남편 입장에서는 산전부터 분만까지 출산 과정

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.22

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브래드 스털버그 피크 퍼포먼스 독후감

을 쏟아부었고, 결과가 좋지 않으면 '아직 노력이 부족했나?'라고 자책했다. 겉으로는 성실하고 열정적인 사람처럼 보였지만, 내면에는 알 수 없는 피로감과 함께 '나는 정말 올바른 ... 적인 연습과 회복이 최고의 성과를 만든다'고 말하며, 비효율적인 노력의 함정을 지적한다. 그는 '의도적인 연습(Deliberate Practice)'의 개념을 소개하며, 단순히 ... 반복하는 것이 아니라 자신의 약점을 정확히 파악하고, 불편함을 감수하며, 한계에 도전하는 방식으로 연습해야 한다고 역설한다. 또한, 충분한 휴식과 회복이 성장을 위한 필수적인 요소임

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.05

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어린 시절 즐겨 했던 놀이를 회상해 보고 언제, 어디에서, 무슨 놀이를, 어떻게, 누구와 왜 했는지 구체적인 에피소드를 적어보시오. 그리고 그 놀이 경험은 놀이이론 중 어떤 이론과 연결하여 의미를 지니는지, 놀이이론을 하나 고르고 적용하여 설명하시오.

) 연습 이론2. 현대적 놀이이론1) 정신분석 이론2) 인지 이론3) 각성 조절 이론4) 상위 의사소통 이론5) 각본 이론3. 나의 어린 시절 놀이4. 내가 선택한 이론과 나의 놀이Ⅲ ... 가 많으며, 이러한 에너지를 놀이로 소모하므로 성인에 비해 더 많은 놀이를 한다.2) 휴식 이론인간은 일할 때 소모된 에너지를 복구하고, 정시적인 피로함을 풀며 휴식하고 싶을 때 ... 놀이를 한다.인간은 사회생활을 하면서 고도의 집중력이나 섬세한 동작을 필요로 하는 활동을 하는데, 이러한 활동을 함으로써 쉽게 피로감을 느낀다. 이런 피로를 풀기 위하여 뛰

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.29 | 수정일 2022.08.31

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집중력 향상, 주의력 및 생산성 향상 전략

을 탐구할 것이다.나아가, 이 글은 마음챙김 관행과 그것들이 주의를 집중시키는 이점에 대해 탐구할 것이다. 마음챙김 명상과 관련된 운동에 초점을 맞추어, 우리는 이 연습들이 어떻게 ... 주의력은 장기간에 걸쳐 집중력을 유지할 수 있는 능력을 의미한다. 정신적 피로에 굴복하거나 쉽게 산만해지지 않고 업무에 지속적으로 집중할 수 있는 능력이다. 시간 청킹이나 포모도 ... 로 기법과 같은 전략은 지속적인 관심을 유지하는 데 가치가 있을 수 있다. 이러한 기술은 작업을 관리 가능한 시간대로 나누는 것을 포함하며, 정기적인 휴식을 허용하여 정신적 피로

리포트 | 6페이지 | 2,900원 | 등록일 2023.07.02

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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 작성하시오.

고 느린 호흡을 하며 마음을 가라앉히는 연습을 했습니다. 특히 학업이 몰리거나 육아로 인해 피로가 쌓일 때마다, 이 간단한 호흡 연습은 저에게 휴식과 안정감을 주어 하루를 차분히 ... 활동 중에서 실천한 감사 일기 작성, 호흡을 이용한 마음 안정화 연습, 긍정적인 언어 사용을 구체적으로 적용한 사례와 그 결과를 공유하며, 이를 통해 얻은 배움과 느낀 점을 나누 ... 고자 합니다.■ 본론마음 트레이닝의 여러 방법 중에서 일상에서 가장 쉽게 적용할 수 있는 세 가지 활동, 즉 ‘감사 일기 작성’, ‘호흡을 이용한 마음 안정화 연습’, ‘긍정적인 언어

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.11

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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

은 성적을 내기 위한 연습과 그 연습을 이행할 수 있도록 과학적으로 짜인 균형 잡힌 영양식으로 다져진 체력, 컨디션 관리가 필수다. (남중웅, 2017) 이에 본론에서는 야구 선수 ... 섭취를 늘리는 방법인데, 많은 영양학자와 운동생리학자가 위험성을 경고하고 있다, 야구 선수는 특히 조심해야 한다, 체내 탄수화물이 충분치 않은 경우에는 피로를 쉽게 느낀다 ... , 스스로 몸을 보호하기 위해 중추 피로(뇌에서의 피로감) 혹은 심각한 말초 피로(팔과 다리 근육에서의 피로감)를 발생시켜 운동을 지속할 수 없는 상태로 만든다, 경기 전후로 심리적·육체

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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앤디 퍼디컴 당신의 삶에 명상이 필요할 때 독후감

으며 극심한 불안과 피로를 경험했다. 매일 아침 눈을 뜨는 것이 두려웠고, 마음은 늘 뒤엉켜 있었다. 당시 우연히 명상에 대해 알게 되었지만, ‘나에게 과연 도움이 될까?’라는 의심 ... 의 변화책에 나온 대로 나는 하루 10분씩 명상하는 습관을 들였다. 처음에는 생각이 자꾸 흘러가고 집중하기 어려웠지만, 점차 ‘있는 그대로의 나’를 받아들이는 연습이 되었다. 명상 ... 중에 떠오르는 생각이나 감정을 억누르지 않고 관찰하는 법을 배우며, 마음의 고요함을 조금씩 경험할 수 있었다.가장 인상 깊었던 부분은 ‘자신에게 친절해지는 연습’이었다. 나

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.11

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경희대학교 체육교수방법론 중간고사 정리본

: 학습자의 피로와 fb에 대한 주의력 감소가 영향 ↑1) 전체연습 vs 부분연습부분과 부분이 밀접하게 관련, 실행 -> 흐름이나 리듬이 중요한 동작들은 통합해서 지도복잡한 기능 지도 ... people 힘의 적용, 스윙 크기 등에 주의 기울일 수 있게 됨2. 기능 분석폐쇄기능 개방기능1) 폐쇄기능 : 일관된 패턴 학습 (자신의 의지에 따라서)2) 개방기능 : 다양한 연습 ... 조건 (다양한 환경에 따라서)3) 개방기능과 폐쇄기능이 체육교수에 주는 5가지 의미체육활동의 목표 구체화연습조건 = 게임미니게임 -> 운동수행의 개방성 유지 & 개방 기능의 복잡

시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.23

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