"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 물리치료 soap 생활체육지도사 원리

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"근력강화운동" 검색결과 3,721-3,740 / 8,776건

오마하체계 2

한다.◈ 치료 및 절차1.낙상예방관리?근력강화 운동 교육 한 후 하루 1회 이상시행하도록 한다.?낙상예방교육 후 사후평가를 실시한다.◈ 사례관리?보건지소에 연락하여 대상자의 집에 난간, 보조 ... 등설치 가능여부에 대해 집주인과 연락하도록 한다.?환경적 위험요인 제거를 위한 공사시행을 위해자원봉사자 단체를 연계한다.◈ 감시1. 낙상예방 관리?주 1회 씩 근력강화 운동을 시행 ... 성을 인식하고 교육한 내용에 대해 지식을 가지고 있음◈ 행위?1점-적절하지 않음낙상위험성이 높음↓?4점-보통으로 적절낙상예방을 위한 근력강화 운동을 잘 수행함◈ 상태?2점-심각

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.10.22

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A+ 성인간호학 Case study 추간판탈출 간호진단

, 허리를 과다굴곡, 과다신전하지 않음? 물건을 들 경우 허리를 구부리지 말고 무릎을 구부림? 서서 일 할 때는 한쪽다리를 발판에 올리고 함? 목, 어깨, 복근강화 운동을 시행 ... 으면서 꾸준히 운동하면 증상이 호전될 수 있다. 일상생활에 지장을 초래하지 않기 때문에 수술을 권장하지 않는다. 증상이 있은 뒤 1주일 정도 안정을 취하며 물리치료를 받은 후에도 통증이 계속 ... 함(2.⑥ 반사검사무릎반사나 발목반사 병적반사검사 등을 시행하여 신경손상 여부를 확인한다.(2) 경추 추간판 탈출증근력검사, 감각검사, 반사검사 등의 주요 내용은 요추 추간판 탈출증

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.19

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치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 설술하고 자신의 의견

일을 보러 외출하는 모든 일상의 행동들이 고통스럽지 않도록, 사전에 근력을 강화시키고, 유연성 및 평형성을 향상시켜주기 위함인 것이다. 따라서 개인에 맞추어진 프로그램을 통하 ... 2. 사회복지개론치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 작업치료2) 운동 ... , 그리고 노래 듣고 제목 맞추기 등이 있다. 신체활동 프로그램 또한 다양한 활동을 포함하고 있는데, 운동과 율동, 게임놀이와 원예 치료 등이 이에 해당한다. 더불어 인지프로그램에는 낱말

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.17

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지역사회 간호 case study, 낙상위험성, 불균형적 식이, 요실금

와 연계하여 근력을 강화할 수 있는 운동을 시행한다.?다음 방문 시 근력강화를 할 수 있는 공 등을 가지고 가서 대상자에게 근력운동을 시행한다.가정보건소혈당측정기방문간호사보건소 간호사 ... 방지용 매트에 항상 물기가 없도록 주의시켜 낙상을 예방한다.?운동처방사와 연계하여 집에서 시행할 수 있는 간단한 근력운동을 교육한다.?다음 방문 시 근력강화를 할 수 있는 공 등 ... 가 낙상의 경험이 있었는지를 파악한다.?대상자에게 또 다른 위험한 환경이 있는지 사정한다.?각 기관의 연계를 통해 안전한 환경이 조성되었는지 점검한다.?대상자의 근력측정에 변화가 있는지, 근력 강화 운동을 잘 시행하고 있는지 점검한다.가정혈당측정기체중계방문간호사보건소 간호사

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.05.18 | 수정일 2019.05.29

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고령화 사회의 진입에 따른 노인체육 프로그램의 문제점과 개선방안

Curl상완 이두근 근력강화(덤벨운동)Step up하지 근력 강화(계단오르내리기)Overhead Press어깨 근력 강화(덤벨운동)Hip Abduction둔부 근력 및 고관절 ... (대퇴) 근력 강화Wall pushups가슴과 상완의 근력 강화Toe Stands하퇴(종아리) 근력 강화Finger Marching어깨 및 전완근 근력 강화stage 2Biceps ... 유연성 강화stage 3Knee Extension대퇴 근력 및 슬관절 유연성 강화Knee Curl대퇴 이두근(후면) 근력강화허리 근력 강화Pelvic Tilt허리 근력 강화Floor

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.04.10 | 수정일 2015.09.14

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다이어트의 실과 허에 대하여 설명하고 건강을 유지하기 위한 바람직한 다이어트방법

에, 특히 복부, 코어(core) 중심의 근육 강화 운동을 할 수 있다.또한 유산소 운동과 근력운동을 적절하게 병행해야 한다. 우리 몸에서 지방이 소비되는 순서는 다음과 같다. ‘전신 ... 상술이 난무하다.다이어트의 기본은 ‘덜 먹고, 더 운동하는 것’이다. 하지만 사람들은 더 먹고, 덜 운동하길 원한다. 기본을 따르지 않기 때문에 편법을 찾는 것이다. 편법을 찾 ... ) 바람직한 다이어트 방법서론을 통해 언급했듯 다이어트의 기본자세는 ‘덜 먹고, 더 많이 운동하는 것’이다. 여기서 운동은 우리 몸에서 필요 없는 지방을 제거하고, 칼로리를 더 소모할 수

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.12 | 수정일 2018.09.13

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현대인의여가생활1B) 교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기0K 관광학과 현대인의여가생활1B형

은 요가를 일주일에 3회, 나머지 57명 그룹은 스트레칭, 근력 운동을 하게 했다. 요가 그룹은 요가 클래스 후 정보 회수, 정신적 유연성, 작업 전환에 관한 시험 점수가 비교그룹 ... , 비크림 요가는 477칼로리, 빈야사 요가는 594칼로리로 각각 나타났다. 빈야사 요가를 한 여성은 유산소와 근력운동을 한 사람보다 체지방이 더 감소됐다는 연구보고도 있다.2017 ... 를 즐길 것을 찾아야 할 것이다. 필자는 평상시 성격이 부지런하지 못하고 움직이는 것을 싫어하는 성격이라 어떤 운동을 여가 생활하는데 할 것인가를 연구하던 중 요가를 찾게 되었다.요가

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.10.02

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아동간호학, 아동 성장발달 증진 간호 (영아, 유아, 학령전기, 학령기, 청소년기)

이 됨. 대뇌의 발달보다 소뇌의 발달이 현저하여 운동발달이 활발함. 소천문은 생후 6~8주경에 폐쇄되며 대천문은 생후 16~18개월경에 폐쇄됨.- 흉위 : 생후 1년이 되면 두위 ... 의 발달 미숙으로 앞으로 불룩 나와 있고 지방 축적 작용이 감소되고 근력의 증진으로 토실토실한 살이 빠짐.- 순환기계는 유아기 동안 완전하게 성숙함. 혈관 직경의 크기가 증가하면서 혈관 ... 감이 없고 애정적이며 주도적인 참여자가 됨.[ 인지발달 ]감각운동기인 삼차 순환반응기(12~18개월)에서부터 전개념기까지임.- 유아 초기(12~18개월)에는 이전에 달성하지 못했

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.27

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운동과 건강 중간고사 정리

= 220 - (자기 자신의 나이)● 체력 (physical fitness)- coordination (협응) ex) 라켓운동 - Muscular strength (근력) ... 운동시 심박수 측정 → 최대산소섭취량 추정● 근관절 기능검사- 각 관절의 근력과 근지구력 검사- 좌 우, 신전 굴곡시 비교● 운동의 구성● 운동 프로그램의 구성요소● 운동의 구성 ... 미국대학가 스포츠 의학회의 심장병 연구보고회에서 최초로 사용의의 : 성인병의 예방 및 치료, 체력강화를 통한 건강증진● 운동처방이란운동처방의 요건1) 운동 강도2) 운동 시간3

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.27

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건강운동관리사 시험 대비 운동상해 요약본

건강운동관리사 시험 대비1장 스포츠 손상의 예방1. 스포츠 손상의 예방 대책1) 경기 참가 전 신체검사선수들의 손상의 예방을 위해 훈련이나 경기 전에 실시하는 사전평가는 매우 ... 하며, 특히 경기 중 자주 손상되는 근육에 초점을 맞춘다.㉢ 근력(strength)도수근력검사(manual muscle test, MMT)는 목과 팔다리의 주요 근의 근력측정 ... 에 사용된다. 등장성과 등속성 근력을 함께 측정한다.㉣ 신체구성(body composition)신체구성 평가의 가장 일반적인 방법으로는 피하지방두께 측정법, 허리둘레 측정법, 수중체중법

시험자료 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.01.06

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당뇨병 문헌고찰

한다.· 근력강화운동과 저강도의 유상소운동을 포함시킨다.1) 당뇨병에 따른 운동 시 주의사항2) 운동요법 교육① 식이, 인슐린 투여, 운동을 균형 있게 시행하도록 한다.② 운동을 할 때 ... 요법3. 운동요법4. 합병증관리Ⅴ. 소감문Ⅰ. 선택이유우리나라의 문화가 서구화, 도시화됨에 따라 성인병을 가진 환자들이 급증하고 있으며, 성인병에 대한 사람들의 관심이 날이 갈수록 ... 에 대해 생활인식 개선, 인슐린 자가 투여, 운동 등과 같은 사항을 환자들을 대상으로 수시 교육을 통해 관리를 할 필요가 있다. 나의 아버지 또한 당뇨를 앓고 계시기 때문에, 연구를 함

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.05 | 수정일 2019.12.02

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재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요.

있는 것이다. 때문에 이 프로그램의 구성으로는 만성질환의 관리를 위한 진료와 간호, 보건교육 및 상담과 영양의 관리, 근력강화와 균형감각의 증진, 관절가동범위 증진을 위한 운동 ... 식단이나 다양한 논의가 이루어질 때에 앞서 언급한 근력의 강화, 통증의 관리, 영향 및 사회화 관리 등의 다양한 관리에 대한 대책과 그 프로그램의 필요성이 이루어져야 한다고 말할 수 ... , 그리고 통증관리를 위한 물리적인 치료와 미세운동, 인지기능을 강화하기 위한 작업적인 치료, 사회성 증진을 위한 치료적 레크레이션과 주 1회 의사의 검진 등으로 이루어질 수 있

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.12.27

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골관절염 노인간호

다는 점이다. 특히 골관절염 노인에게는 골량 형성과 유지에 도움이 되는 걷기운동을 권장하며 대퇴사두근 강화운동과 같은 근력 강화운동도 증상 개선에 도움이 된다. 운동을 하는 동안 필요 ... 도록 한다. 간단하고 안전하며 관절에 체중이 부하되지 않는 운동을 권한다. 골관절염 노인에게 운동의 이점은 체중을 조절하여 관절에 가해지는 부담을 경감시키고 증상 악화를 예방할 수 있 ... 하다면 에너지를 보존하고 관절과 뼈에 대한 긴장을 낮추고 안전을 위해 보조기구를 사용하도록 격려한다. 각각의 개별화된 운동 프로그램에는 적절한 준비운동·정리운동과 스트레칭을 포함

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.12

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정신건강과간호 = ) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.

운동을 알려주는 어플리케이션으로, 자신의 체력에 맞는 기본 설정을 통해 준비운동, 근력, 스트레칭을 풀 코스로 동영상 지원한다는 특징이 있다. 일별로 짜인 스케줄을 따라하다보면 하루 ... 한 기본운동과 트램폴린 점핑운동을 선택하였다. 그 이유는 트램폴린 점핑운동은 최근 성인 스트레스 해소법으로 크게 떠오른 바 있고, 보편적인 스트레스는 트램폴린 등의 격한 운동을 할 ... 가 근육 뭉침이었기 때문에 틈틈이 근육이 뭉칠 때 풀어줄 수 있는 방안을 고민하다가 운동 종류를 선택하게 되었다.트램폴린은 운동 종류에 대해 알아보고 검색하다가 알아내게 된 것인데

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2019.11.04

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스텝박스운동

고 다이내믹하고 다양한 스텝을 실시하여 하체의 주요 근육들을 강화시키는 운동이라고 할 수 있다. 리듬운동으로서 근력강화운동이다. 심폐기능을 강화시켜주고 스텝 프로그램은 일시적으로 유행 ... 때 스트레치는 10초 정도 유지해 줘야한다.)음악의 템포 : 127 ~ 140bpm⑵ 본 운동목적 : ? 신체 지방률을 감소시킨다.? 심장과 폐의 효율성 증가? 근력의 증가방법 ... 적 운동부족(Chronic Hyperkinetics)현상이 나타나게 되었으며, 생활수준이 크게 향상됨에 따라 영양과도로 인한 비만에 의해 동맥경화증, 뇌졸중증, 협심증, 심근 경색중등

리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.07.27

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아산병원 합격 자소서

았습니다. 이런 안타까운 모습을 보며 간호사에게 체력 관리가 필수적인 요소라고 생각했습니다. 그래서 군 시절에는 매일 2시간씩 달리기나 근력운동을 실시하였고, 전역한 뒤에도 지속 ... 세트를 바라볼 때면 성인간호 책을 정독한 것처럼 뿌듯했습니다. 성취감을 경험함으로써 '나는 할 수 있다'라는 긍정적 사고를 강화할 수 있었고, 이것은 저에게 도전으로 발 뻗을 수 ... 적으로 수영, 축구, 헬스 등 다양한 운동을 통하여 지금은 3교대나 힘든 업무에도 충분히 버틸 수 있는 강인한 체력을 갖추었습니다. 미래 간호사 생활을 위해 미리 갈고 닦은 무기를 토대

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.05

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[성인간호학] 2020년 방통대 기말시험 문제

기계 환기가 적용된다.④ 호흡양상의 효율성을 증진시킨다.호흡근 훈련과 호흡운동을 교육하고, 환자가 수행하도록 한다. 호흡운동으로는 낭순호흡법을 교육한다. 또한 호흡근육의 강화를 위해 ... 들에게는 코로나19가 생명의 위협이 될 수 있으므로 건강한 생활 관리는 기본적으로 지켜져야 할 것이다. 항상 꾸준하게 식이요법, 운동요법, 스트레스 관리 등이 이루어져야 하며 위생 ... 호흡근력 훈련과 지구력 훈련이 필요하다.⑤ 기도 청결상태를 증진시킨다.효과적인 기침방법을 교육한다. 체위배액을 포함한 흉부물리요법을 실시한다. 이때 환자가 감당할 수 있는 범위

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.06.26

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ACL reconstruction 전방십자인대재건술 Anterior Cruciate Ligament Reconstruction

, articular surface에 가해지는 스트레스 분산시켜joint cartilage를 보호· synovial fluid를 joint에 골고루 분산시켜 윤활기능을 촉진· 관절 운동시 ... %를 차지3. 증상(1) 관절불안증(giving way)· 손상 당시에 무릎관절이 빠지는 느낌을 경험· 약 60% 정도에서는 "툭"하며 파열되는 느낌을 경험· 손상 후에는 운동을 계속 ... 의 퇴행성 변화가 초래되어 관절염의 증상이 지속.4. 진단1) 병력사정· 운동 중 감속 시 무릎이 뒤틀리고, 구부러지고, 무릎이 빠지는 느낌이나 힘이 빠지는느낌을 갖고 넘어질 때

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.26 | 수정일 2020.04.17

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생활과건강,건강한 생활양식

를 보급하기에 힘썼고 일반인들에게 널리 보급되었다. 필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있다. 특히 아랫배 ... 와 엉덩이 부분을 '파워하우스'라 명명하고 이 부분이 에너지의 원천이 된다고 여긴다. 모든 동작에 고유의 호흡 패턴을 접목하여 운동 효과를 최대화 하고 있다. 몸의 파워하우스 강화로 자세 ... 교정과 구체적인 근력 강화로 유연성을 향상시키며 몸의 긴장을 풀어준다. 이를 통해 상해를 방지하고 재활에도 효과가 있다. 심폐 능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 효과가 있는 것

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.09.29 | 수정일 2019.01.14

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인강 건강다이어트및비만관리 정리본

, 일상생활시 움직임 늘이기권장운동 : 유산소 운동, 수영 및 고정식 운동, 근력 운동운동 강도 : 체중감량 목적 → 50~60% 강도, 하루 60분 이상, 주5회 이상낮은 강도 : 체 ... 방량, 제지방량 수분량 측정가능 2. 재현도가 높음 3. 경제적 4. 간편함주의사항 : 1. 4h 금식 30분전 소변보기 12h운동x 1w이뇨제 복용x 48h음주x 생리주기x브로카 ... vs 미량원소5 음식 섭취 제한과 운동에 따른 대사1) 음식 섭취 제한에 따른 에너지 대사의 변화제한할 경우 1. 포도당 2. 아미노산 3.지방에서 나온 케톤2) 운동과 대사1

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.19 | 수정일 2020.04.14

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