"코어균형성"의 검색결과 입니다.

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"코어균형성" 검색결과 241-260 / 827건

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

이므로 근육이 많아질수록 체력이 좋아지고 각종 스포츠에서 힘을 발휘할 수 있다.이렇게 무산소 운동을 분할로 하고, 복근 운동은 매일 해준다. 복근은 운동에서 균형감각과 힘의 원천 ... 이 되는 코어가 강화되도록 도와준다. 따라서 적절한 강도의 레그레이즈와 크런치를 통해 복근을 단련해주도록 한다.이렇게 무산소 운동이 끝나면, 유산소 운동을 30분에서 40분 정도 해

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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크로스핏(운동)

, 민첩성, 균형감각, 정확성, 파워, 스태미너, 속도 등이 있으며 이 들의 능력을 향상 시키기 위해 다양한 동작들을 강도와 횟수를 정하고 실시하며 지속적이고 다양한 고강도 기능 ... : 코어 근육 강화 와 동시에 체중 감소에 효과적이며 전통 프리웨이트 도구· 바벨봉 : 경량봉, 중량봉, 탄력봉 등 여러 종류와 여러 무게가 있으며 데드리프트, 벤치프레스, 백 스

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.03

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사례 연구 스탠다드차타드은행의 미래 적합 기술 전략

할 수있다.고리즈는 "새로운 '스킨'을 구축했지만 코어는 90%가 동일하기 때문에 15개월 이내에 이 '스킨'을 출시할 수 있었다."라고 설명한다● 비즈니스 회복탄력성을 높이고 지정 ... 을 극적으로 추진했다.팀 생산성이 크게 향상되어 은행은 직원들이 적절한 일과 삶의 균형을 추구할 수 있도록 노력했다.● 은행의 가치와 유연한 근무 정책을 차별화 요소로 삼는다.- 취업

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.01

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생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서

" 4 신체의 균형과 비율을 맞추어 미적인 아름다움을 추구한다.보디빌딩의 역사보디빌딩의 기원은 19세기 말 유럽으로 거슬러 올라간다. 유젠 샌도우(Eugen Sandow)는 현대 ... 을 유지하고, 무릎과 엉덩이를 충분히 사용한다.플랭크목표 근육: 코어 근육세트/반복: 3세트, 1분 유지휴식: 세트 사이 1분올바른 자세: 팔꿈치를 어깨 아래에 두고, 몸을 일직선

리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.03 | 수정일 2024.10.01

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Personal Styles and Microtrends_ Eclectic Grandpa Aesthetic

올드 패션에 대한 사랑은 가구와 인테리어 디자인에도 영향을 미쳤습니다. 이 스타일의 실내 장식 트렌드는 클래식한 조각과 대담하고현대적인 미학의 균형을 이루는 다양한 용품들을 선호 ... fashion and disposable decor culture.또한, 이러한 통계는, 낭비를 줄이기 위해 절약과 용도를 변경하는 그랜파 코어의 본질과 완벽하게 일치하면서, 지속 가능

시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.10.05

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레크리에이션활동지도(4학년2학기 중간)

9.8%) 고성장하고 있는 고성장?고용친화형 산업이며, 고부가가치 수출효자 산업이다. 한편, 현대 사회는‘일과 삶의 균형’(워라밸)(Work and Life Balance ... )을 추구하는 방향으로 나아가고 있으며, 일과 삶의 균형에서 여가활동의 하나로서 게임은 매우 중요한 의미를 가지고 있다. 레크리에이션에 대하여 브리태니커 사전에서 “일이나 공부 등의 피로 ... 를 풀고 정신적, 육체적으로 새로운 힘을 북돋우기 위해 개인 또는 집단으로 오락이나 여가를 즐기는 일”이라고 정의하고 있는 바와 같이 오락이나 여가를 즐기는 것은 일과 삶의 균형

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.15

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서비스경영 과제 보고서

위해 조직 효율적으로 조직/지휘통제: 동기부여, 성과를 모니터링하며 성과향상 유도, 비전제시 및 보상과 벌칙 활용? 경영의 기본 기능- 코어기능: 제품 및 서비스의 생산, 현재는 4 ... 하고 자신을 중시여기는 과정들의 소통--> 시공간항상성 유지, 치열한 균형 변증 과정? 인간사회의 서비스(생명력)과 제품(물질)의 대립과 상생, 하나와 푸루샤를 이루는 과정을 통해서

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.29

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[A+ 우수 독후감] '종말론적 환경주의' 독후감 (저자 - 패트릭 무어)

합니다.따라서 우리는 이산화탄소와 그 영향에 대한 과학적인 정보를 이해하고, 지구 환경 문제에 대한 종합적이고 균형 잡힌 관점을 유지해야 합니다. 이산화탄소는 환경 문제의 중요 ... 는 지난 몇 백만 년 동안의 변화와 패턴을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 기후 역사는 지구의 남극대륙과 그린란드에서 수집한 빙하 코어와 해저 퇴적물을 통해 연구되며, 최대

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.16

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현대로템 자소서

라 반복 속에서 축적된 정밀 감각임을 실습을 통해 직접 체감한 사람입니다. 용접 실습은 항상 처음의 기대보다 현실적인 난관이 많았습니다. 특히 처음 FCAW(플럭스코어 아크용접 ... 에도 손의 떨림을 줄이기 위한 운동을 하고, 미세 근육의 균형을 잡기 위한 스트레칭을 매일 반복합니다. 또한 손끝 감각을 유지하기 위해 스마트폰 터치 게임을 일정 시간 제한하여 집중

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.03

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(레크리에이션활동지도) 현대사회에서 놀이와 여가의 필요성에 대해 설명하시오

님고 함께 필요한 운동을 하기도 한다. 뿐만 아니라 코어나 균형, 밸런스를 위해서 요가, 필라테스 등의 다양한 운동들을 즐기기도 한다. 외향적인 사람들의 경우에는 다양한 사람

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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건강운동관리사 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

④ 균형 훈련 39. 최대하 운동에서 심박수와 산소섭취량이 선형적으로 증가하는 이유는? ① 에너지 효율 감소 ② 대사율 증가 ③ 체온 변화 ④ 근피로 감소 40. 근육의 수축 속도 ... 93. 노인에게 근력 및 균형 능력을 동시에 길러주는 대표 운동은? ① 수중 걷기 ② 요가 ③ 태극권 ④ 등산 94. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 특징이 아닌 것은? ① 짧 ... 예방을 위해 가장 중요한 코어 근육은? ① 대퇴사두근 ② 복횡근 ③ 비복근 ④ 삼각근 98. 운동처방 원칙 중 ‘개별화’가 의미하는 것은? ① 모든 사람 동일 처방 ② 연령·체력

시험자료 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.09.29

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NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

을 감소시킨다.2) 조절: 신체 내 산소와 영양분을 조직으로 수송하고, 신체 전체로 열을 운반하여 PH균형을 조절한다.3) 운송: 조직으로부터 폐기 생산물을 이동시키고, 조직과 기관 ... 관절의 안정화에 작용한다.11. 다음의 근육 불균형으로 알맞은 용어는?1) 협력근 지배2) 상호억제3) 변화된 상호억제4) 관절운동학 기능장애12. 유연성 연속체 내 에서 스트레칭 ... 스트레칭3) 기능적 유연성: SMR, 동적 스트레칭, 프리즈너 스쿼트4) 능동적 유연성: SMR, 능동적 고립스트레칭, 벽에서 능동적 등뼈 스트레칭13. 보상, 근육 불균형과 교정전략

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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단백질의 구조와 화학 결합

코어 형성으로 안정적인 3차 구조 유지 .반데르발스 힘?- 작용 원리: 인접 원자 사이의 순간적 전하 분포 불균형에 따른 약한 쌍극자 상호작용?- 에너지 크기: 약 0.4-4 kJ

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.15

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컴퓨터의이해 2024년 1학기 중간과제물) 정보사회와 4차 산업혁명에 대하여 설명, 컴퓨터와 통신이 결합하여 우리사회를 변화시킨 것들에 대하여 설명, 처리장치의 최신동향에 대하여 조사하고 설명, 컴퓨터의 입출력에 대한 다음 사항을 작성 가상현실 등의 응용을 위한 3차원 출력장치 하나를 선택하여 장치의 개요,3차원 정보의 출력 방법을 설명 QR코드

을 더욱 강조한다. 이러한 책임은 기술 발전과 사회적 요구 사이의 균형을 맞추려는 노력의 일환으로, 개인정보 보호 법규와 데이터 관리 전략의 강화를 필요로 한다.? 정보사회에서의 향상 ... 기기의 처리 능력은 지속적으로 향상되고 있으며, 다중 코어 프로세서, 고성능 CPU, AI 가속기의 도입으로 그 성능이 강화되고 있다. 5G 통신과 사물인터넷(IoT) 기술의 발전

방송통신대 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.03.30

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[태권도승단] 성인태권도 활성화를 위한 다양한 교육 콘텐츠(프로그램)에 대해 논하시오

하고 있다. 따라서 태권도 품새의 수련은 신체의 균형성과 협응작용을 발달시키며 효율적인 동작의 구조를 터득하게 한다. 또한, 심폐기능의 강화에 도움을 주며, 근파워와 근지구력, 특히 ... 할 수 있는 체계적인 프로그램이 필요하며, 유연성 강화, 코어 근력 증가 등의 맞춤형 수업이 효과적이다. 지도자는 성인 수련생과 지속적으로 소통하여 개인 목표 설정과 성장 방향을 지원

리포트 | 29페이지 | 15,000원 | 등록일 2025.04.22

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[경영학개론]유연근무제 제도가 어떻게 운용되고 있는지 보고서를 통해 구체적인 사례를 제시 하세요(우아한 형제들 사례를 중심으로).

최근 우리나라에서 조직에서 근로자들이 일과 삶의 균형(Balance of Work and Life)이라는 가치가 대두되고 있습니다. 이를 위한 유연근무제는 이미 많은 기업 ... 되어 있어야 하기 때문에 선택적 근로시간제의 시행에 맞춰 수립된 코어타임(우아한형제들은 이를 ‘코웍타임- Cowork time - 이라고 부름)만 준수하면 되는 것이다. 그리고 이 코

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30 | 수정일 2025.02.19

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현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오.

은 물론 이동 중에도 가능한 한 서서 이동을 추천한다. 흔들리는 버스나 지하철에서 중심을 잡고 서 있는 것만으로도 몸의 코어에 자연히 힘이 들어가게 되고 이는 핵심 근육을 강화 하여 몸 ... 의 균형을 자연스레 잡을 수 있게 된다고 생각한다. 그리고 지하철 같은 경우에는 에스컬레이터가 아닌 계단으로 오르내린다면 이는 더할 나위 없는 종합 전신 운동이 될 것으로 생각

리포트 | 4페이지 | 8,500원 (5%↓) 8075원 | 등록일 2023.05.15

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중앙대학교 다빈치스포츠 신체활동 보고서

- 물을 많이 마시지 않고 커피를 많이 마신다.∨신체(교수님 feedback) : 근력 근지구력 확보 필요 전체적으로 고관절 및 골반 불균형보이며, 코어근육 강화필요함.목표 설정

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.27

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[미디어영상학과] 2023년 1학년 2학기 심리학에게묻다 기말과제물

올바른 식습관 유지: 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 음식들을 포함시키도록 노력해야 했고, 과다한 염분, 포화 지방 및 당의 섭취를 제한 ... 었다. 그렇게 코어는 점점 사라져갔고, 몇 개월 전부터 몸이 많이 회복돼 매주 최소 150분 이상의 중등도 강도의 운동으로 걷기, 계단 오르기를 통해 재활 치료를 했다. 그리고 필라테스

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.30

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2022년 김천대 물리치료 면접 문항 및 2023년 면접 대비

point만이 아니라, 전체를 공부할 필요를 느꼈고, 원인은 불량한 자세로 인한 코어 근육 약화로 골반 불균형이 발생했고, 그 보상작용으로 전체에 불균형이 퍼졌다고 평가

자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.23 | 수정일 2023.01.26

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