"운동식단"의 검색결과 입니다.

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"운동식단" 검색결과 241-260 / 12,714건

노인 보건교육안(당뇨식이와 운동)

수 있다.구체적 학습 목표1. 당뇨병에 좋은 운동을 해볼 수 있다.2. 직접 당뇨 식단을 꾸려 볼 수 있다.단 계학습내용교수학습활동/방법시간자료 및 유의점교사활동학생활동도입동기유발 ... 식품을 골라 당뇨 식단을 구성해본다25분PPT전개교육,자발적 참여 유도⑥ 당뇨병 운동이론 교육- 운동을 해야 하는 이유- 권장 운동- 운동 빈도- 운동 주의사항- 저혈당증 교육 ... 노인 보건교육안대상당뇨교육 프로그램을 신청한60대이상 당뇨환자 10명장소노인복지회관주제당뇨 관리법(식이, 운동 위주)일시일반적 목표당뇨병 관리에 필요한 실제 지식과 기술을 배울

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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나는 다이어트 주치의가 있다. 독후감

만이 정답인 것처럼 여기고 힘든방식의 운동법만을 고집하는 경우가 제법 많다.식단 차이는 미미했고 그것보다 더 중요한 것이 바로 행동 지원 즉 옆에서 누군가 계속 잔소리를 해주는 것 ... 적 스트레스는 독서 노출, 기온, 외상, 과도한 운동 등 외부 환경과 관련 있고, 내적 스트레스는 감염, 통증, 혈당 상승, 미세영양소 결핍, 수면 부족 등의 신체 내부 상태 ... 에서 비롯된다.-> 다이어트에 있어 식단만을 바라볼 것이 아닌, 심리적인 요소나 외부적인 요소까지도 고려해야 한다는 이야기입니다. 실제로 스트레스를 받게되는 환경에서 벗어나는 것

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.08

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지역사회간호학 가족간호 case study / 간호진단2개(부적절한 질병관리, 부적절한 건강관리), 간호과정 2개

간호목표 1. 올바른 식습관을 가진다. 2. 적절한 운동계획을 세워 생활양식을 개선한다. 1. 일주일에 3번, 30분 이상 운동을 실천한다. 2. 올바른 식단에 대하여 말할 수 ... 하여 가족에게 맞는 적당한 식단을 계획하도록 했다. 2-2 가족구성원의 기호에 맞는 음식 조리법을 교육받도록 했다. 3. 가족구성원에게 운동의 중요성과 운동을 실천할 수 있도록 교육 ... 와 오 씨는 본인의 질병의 위험성을 잘 알고 더 건강이 악화되지 않길 바라고 있지만 운동은 하지 않는다. 딸과 아들은 현재 앓고 있는 질병은 없으나 운동은 하지 않는다. 네 가족 모두

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.15 | 수정일 2024.09.10

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(A+) 지역사회간호학-가족간호과정(FNP)

활동이 제한됨부적절한 건강 행위 (운동 부족)3) 가족 간호 문제 우선 순위표간호진단문제의특성문제의해결능력예방가능성문제인식의 차등성총점우선순위부적절한 건강 행위(자극적인 식단)2 ... /32/2*23/31/24와 1/61부적절한 건강 행위(운동 부족)2/31/2*13/31/22와 4/624. 가족 간호 계획간호진단#1. 부적절한 건강 행위 (자극적인 식단)간호목표 ... , 대상자의 자택수행도구식단 문진표, 체크리스트구체적목표2020년 10월 1일부터 2021년 2월 1일까지 일주일에 3번 운동을 실천한다.수행내용운동의 중요성에 대해 설명하고, 운동

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.12 | 수정일 2023.07.10

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건강과 영양 개인과제 - 식단 분석

하다. 본 보고서에서는 본인의 하루 식단에 대해서 작성해 보고 이에 따른 분석과 문제점, 개선 방안 및 느낀 점 등을 서술해 보고자 한다.2. 본론1) 본인의 하루 식사(아침, 점심 ... kcal 이다.2) 본인의 하루 식단에 따른 문제점 제시본인의 하루 식사를 분석해 본 결과 대체적으로 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취는 균형을 이루었다고 할 수 있지만 단백질과 지방 ... , 저당질의 식품을 고려하여 섭취해야 할 것으로 보인다.3) 본인의 하루 식단을 통한 개선 방안과 느낀 점문제점 속에서도 발췌한 것과 마찬가지로 아무리 정제되지 않은 곡물이라고 하

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.09

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지역사회 상담일지

은 유산소, 중성지방 수치를 확인하실 수 있어요. 또, 식단일지와 운동 기록을 작성하면 자신의 관리 정도를 눈으로 확인할 수 있습니다. 필요하면 저희 보건소에서 기록 점검과 상담을 통해 ... 필요성에 대한 불안어떻게 식습관과 운동을 개선해야 할지 모름지식 부족고지혈증의 정의와 합병증 위험에 대한 이해 부족포화지방, 트랜스지방 제한 및 건강한 식단 구성 방법에 대한 정보 ... 습니다. 물론 필요하다면 약물 치료가 시작될 수도 있지만, 우선은 식습관과 운동 관리로 개선 가능하다는 점에서 안심하셔도 됩니다.대상자: 아, 그렇군요. 그럼 제일 먼저 뭘 해야

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.10.24

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비만과 식생활

후 바로 눕는 경우가 많음 하루 중 의자에 앉아있는 시간이 대부분 고등학교 시절에는 구기 운동을 많이 했지만 , 대학 진학 후 운동은 멈춘 상태 식사 중간 과자와 젤리류와 같 ... 감량을 위한 대상자 하루 열량 = 1953kcal – 230kcal = 1723kcal계획 식단 예시 아침 식빵 2 쪽 , 삶은계란 1/2 개 , 햄구이 2 조각 , 채소샐러드 1 ... , 우유 1 개 저녁 참치회덮밥 1 인분 , 깍두기 1 접시 1 7 0 0 kcal kcal kcal 1 7 0 5 1 7 0 7 ※ 4 월 17 일 ~ 4 월 19 일 식단계획

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.23

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고혈압 사례연구 간호전략보고서

아하시며 운동을 하지 않으시고, 흡연과 음주를 하시는 큰아버지께 간호중재를 할 수 있는 것들이 많다고 생각되었습니다. 큰아버지께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 큰아버지 ... 으로 약간 불편하나 활동하는 데 큰 지장은 없음.- 알러지 혹은 알러지 약물 : 없음- 체중관리 : 필요성이 있으나 전혀 하지 않고 있음. 가벼운 운동 정도도 하지 않음.5) 자료 ... 의 필요성을 정확히 인식하고 실행한다. 하루 30분간 걷기 운동을 한다.2주 후 몸무게를 1kg 이상 감량한다.부적절한 식습관저염식의 필요성을 인지한다.고혈압에 좋은 식습관

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.24 | 수정일 2023.01.05

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[A+ 레포트] 사회학개론 휴사평

식습관은 문화적 배경, 경제적 조건, 지리적 환경 등 다양한 요인에 의해 형성되고 변화합니다. 예를 들어, 지중해 지역과 동아시아의 식습관을 비교해보면, 지중해 식단이 심혈관 질환 ... 발병률을 낮추는 데 기여하는 올리브유, 신선한 과일, 채소, 생선 등을 주로 사용하는 반면, 동아시아 식단은 쌀을 기본으로 하여 다양한 채소와 해산물을 섭취하며, 지역에 따라 ... 를 통해 식습관 변화의 원인과 영향을 분석할 때, 특정 식품의 도입이나 기술 발전의 역할을 살펴볼 수 있습니다. 예를 들어, 16세기 남아메리카에서 유럽으로 전해진 감자는 유럽 식단

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.14

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지역사회간호학 간호과정 사례보고서(가족)

(아침 2번, 저녁 2번) 기록한다.③ 2022년 4월 15일부터 7월 14일까지 대상자는 보건소 주관 운동프로그램(월~금) 참여율 70%를 달성한다.수행활동1. 2022년 4월 ... 지역사회간호사가 대상자의 집에서 영상을 통해 고혈압에 대한 운동을 하도록 교육한다.5. 2022년 4월 15일에 대상자에게 담당 지역사회간호사 ... 가 대상자의 집에서 고혈압 운동 일지를 작성하도록 교육한다.6. 2022년 4월 15일에 대상자에게 담당 지역사회간호사가 보건소에서 주관하는 운동프로그램에 참여하도록 교육한다.7

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.14

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[지역] 고혈압 보건 교육안

~!”를 교육하여 고혈압 예방 및 관리의 중요성에 대해 교육한다. 또한, 대상자들이 스스로 식단을 관리하고 체계적으로 운동하여 고혈압을 예방하고 고혈압의 위험성에 대한 인식을 갖고자하 ... 관리를 위해 금연 및 절주를 실천할 수 있다.- 주 3회 30분 이상 적절한 운동을 시행할 수 있다.- 자가 혈압 관리 일지를 이용하면서 정상 범위의 혈압을 유지할 수 있다.지도 ... 대상자들의 참여를 격려시킨다. [전개 부분]- 직접 운동해 보는 시간을 가짐으로써 실질적인 교육 성과를 높인다.[전개 부분]- 보건소에서 제공하는 소정의 상품을 통해 대상자들의 집중

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.07

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건강한 내 몸 만들기

목표건강한 내 몸 만들기를 위해서는 식단과 운동의 병행이 중요하다. 그리고 올바른 습관의 형성도 큰 역할을 한다. 따라서 식단 계획과 운동 계획으로 나누어 세워 보았고, 올바른 ... 습관 형성을 위해 어떤 것을 할 수 있을지 생각해 보았다. 먼저 현재 나의 운동, 식단, 습관 상태를 진단하였고, 그 다음으로 운동 계획에 대해 설정하고, 식단 계획을 설정 ... 과목명: 건강관리주제: 건강한 내 몸 만들기레포트를 계획하기 앞서 자신의 건강한 몸을 만들기 위해서 중점을 두어야 하는 부분을 설정해야 합니다!예를 들어,1. 난 운동을 해서

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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영양학-나의 식단, 영양소 분석

1. 서론2. 본론- 3일 식단 분석- 영양소 분석- 영양 평가3. 결론4. 느낀 점5. 참고 문헌기본 정보키151cm몸무게53kgBMI23.29/5 ~ 9/7 3일 식단, 영양 ... 이 20kg 가까이 쪘는데, 입학 후 학교와 직장을 병행 하다 보니 10kg가 빠지게 되었다.BMI 지수가 비만에서 과체중이 되었지만, 운동 없이 잘 먹지 않아 빠지다 보니 가끔씩 위 ... 가 없다’ 라는 핑계를 댔었다.하지만 점차 나이를 먹어가고 몸이 갈수록 좋지 않아짐이 느껴지기에 이번을 좋은 기회로 삼아 3일 식단일기를 통해 평소 식습관을 점검해 보고, 영양평가

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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개인식단 분석을 통한 효과적인 식단관리의 필요성 고찰_건강과 영양 보고서(간호학과,영양)

도록 해야겠다.영양성분적 해결방안 이외에도 적절한 횟수와 양의 식품 섭취를 위한 식단 분배가 필요하며, 주기적인 운동을 통한 건강유지도 필히 수행되어야 할 것이다.위와 같은 고찰을 통하여 적절한 하루 식단을 작성해보았다.시간아침 ... 개인식단 분석을 통한 효과적인 식단관리의 필요성 고찰과목 명교수 명학 과학년 / 반학번 / 이름제 출 일Ⅰ. 들어가며전세계적인 문화의 교류와 사회ㆍ경제적 발달, 변화는 우리 식탁 ... 삶의 질 지표 中 비만율 통계표)이렇듯 식습관과 질병의 연관성이 점차 밝혀지고 문제점으로 대두되는 상황에서 본 보고서는 보고서 작성자의 하루 식단을 영양학적으로 접근하여 분석

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.22

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동맥경화증과 협심증

또는 복부로 뻗히기도 합니다. 운동, 스트레스, 성관계, 과식 등 심장이 일을 많이 해야 하는 경우에 흉통은 더 흔히 나타나 대개 3~5분 정도 지속되며, 관상동맥을 확장시켜 주 ... 증은 운동, 식사, 감정적 스트레스 등으로 심장이 일을 많이 할 때 흉통이 생기고 휴식을 취하거나 니트로 글리세린을 투여하면 사라집니다.불안정형 협심증은1）최근 생긴 협심증 ... 으로 흉통이 심하거나 빈번할 때,2）안정형 협심증 환자에서 흉통이 더 심해지거나, 빈번해지거나 통증기간이 길어질 때,그리고 전보다 더 적은 운동에도 흉통이 생길 때,3）안정 시에도 흉통

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.02

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"건강유지와 체력증진을 위한 다이어트(diet)와 운동(exercise)의 병행" 보고서

만, 현재는 ‘체중을 감량하기 위한 식단조절 및 운동행위’의 의미로 확장되어 사용된다. 이 글에서는 ‘운동을 제외한 식단조절’의 의미로 서술한다. 다이어트를 하는 목적은 단순히 ... 의 병행건강한 삶을 지속하는 사람들을 보면 식단과 운동 어느 하나만으로 유지하는 경우는 드물다. 올바른 체력증진 및 건강유지를 위해서는 신체의 에너지균형을 유지해야한다. ‘에너지 ... . 따라서 식단과 운동을 균형있게 병행하는 것은 체지방을 효율적으로 감소시키며 질병의 위험으로부터 예방이 가능하다. 즉, 다이어트와 운동의 병행은 ‘체력’과 ‘건강’ 두 마리 토끼

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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만성 위염 원인,증상,관리,식단개선

만성 위염 : 원인 · 증상 · 관리 · 식단 개선 1. 서론 (Introduction) 만성 위염 (Chronic Gastritis) 은 위 점막에 염증이 지속적으로 발생 ... 적 모니터링 : 내시경 추적 관찰로 병변 진행 여부 확인 7. 식단 구성 가이드 (Dietary Recommendations) 7. 식단 구성 가이드 (Dietary ... 이내 취침 금지 스트레스 관리 : 명상, 요가, 가벼운 운동 금연·금주 실천 : 위 점막 보호 필수 요소 약물 복용 주의 : NSAIDs , 스테로이드 장기 복용 시 보호제 병용

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.07

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[미용과건강] 성인병을 예방하기 위하여, 어떠한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오

. 성인병 예방을 위한 영양식 실천1) 균형 잡힌 식단 구성2) 포화지방·콜레스테롤 제한3) 수용성·불용성 식이섬유 강화4) 적정 단백질과 필수 지방산 섭취3. 미용적인 측면 ... 하게 연결된 만성 퇴행성 질환이다. 세계보건기구(WHO)는 이들 질환이 비감염성 질환으로서 사망과 장애의 주요 원인이라고 정의하며, 식이·운동·흡연·스트레스 관리의 중요성을 강조 ... 한다. 국내 연구에서는 성인병의 위험요인으로 유전 소인 외에도 고에너지·고지방 식사와 운동 부족, 과도한 염분 섭취를 지목했다. 성인병은 초기 증상이 불분명해 조기 진단이 어려우

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.19

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생명체의 형성과 태내발달 및 영양 요인에 대해서 임신과 태교, 영향이 얼마나 중요한지 산모 할 수 있는 방안

을 형성하고 스트레스를 관리하여 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.산모가 할 수 있는 방안:영양 요인: 산모는 충분한 영양을 섭취해야 합니다. 건강한 식단을 유지하고 필요한 영양 ... 는 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 휴식과 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.건강한 생활습관: 금연과 음주를 피하고, 적절한 운동을 지속적으로 실천하여 건강 ... 요인을 피해야 합니다. 화학 물질, 독성 물질, 과도한 방사선 등으로부터 멀리하고 안전한 환경을 유지하는 것이 태아의 건강에 도움이 됩니다.임신 중 운동: 산모는 적절한 운동을 유지

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.23

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[1트합격] 생체2급 체육지도보고서

게 활용할 수 있다.2. 지도계획(종목별 세부 운동 기술)종목보디빌딩주요지도내용? 트레이닝 전 웜업? (프리/머신)웨이트트레이닝 훈련? 체계적 식단 계획 수립 및 추적지도지도일시대상지 ... 도강사지도목표? 저중량 고반복 운동의 적용으로 올바른 운동방법을 익히도록 제시한다.? 실시 운동에 대한 활용근을 알려 목표 근육에 따른 운동선택이 가능하게 한다.? 기본적인 식단 ... 으로 자발적 운동선택이 가능하게 한다.?적절한 영양섭취가 이루어지도록 한다.8차시지도과정1차시대상의 상태 확인 및 운동/식단 계획 수립(운동 참여자의 통증부위 및 질병 유무를 확인

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.08

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