"운동식단"의 검색결과 입니다.

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"운동식단" 검색결과 321-340 / 12,715건

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지역사회간호학 - 지역사회 간호진단과 중재

율을 70%로 높인다.4. 체중관리 상담실에 방문한 대상자에게 운동 및 식단 상담을 진행한다.5. 프로그램에 참여한 대상자들의 60%는 2kg or 목표 수치 체중조절에 성공한다.사 ... 하고 참여율을 70%로 높인다.- 체중관리 상담실에 방문한 대상자에게 운동 및 식단 상담을 진행한다.식습관표제공- 대상자 등록- 홍보- 일지 제공 및 교육- 지역사회간호사- 간호 ... - 보건소- 공원- 건강증진센터체중관리 상담실 운영- 월1회 신체 계측- 영양 및 운동 상담- 영양 식단표 배분- 일지 제공 및 교육- 지역사회간호사- 연중- 보건소- 건강증진센터IV

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.13

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고혈압 케이스 스터디 (CASESTUDY) - 성인간호실습

식습관을 사정한다.3. 대상자의 활동, 운동량을 사정한다.1. 대상자의 체중을 측정하였다. 160cm에 65kg으로 BMI 25.39, 비만이다.고혈압에 대한 식이요법에서 가장 ... 활동량과 운동량을 사정했다. 청소와 빨래 등의 집안일을 할 때를 제외하고 다른 활동을 하지 않는 상태였다.거의 매일 30분 이상 규칙적으로 운동하면 수축기 혈압이 4~9mmHg 정도 ... 감소한다.간호과정 실무지침, 서울대학교병원 간호본부, 서울대학교출판문화원, 154p4. 대상자와 함께 목표 체중을 설정한다.5. 대상자와 함께 체중관리를 위한 식단 계획표를 계획

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.26

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자신의 실제 3일 치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

현대사회는 의학 발전과 더불어 충분한 영양을 섭취할 수 있고 무리한 노동이 필요 없어짐에 따라서 75세가 넘어서도 매일 운동하고 젊은이처럼 왕성하게 활동하는 고령자가 많다고 한다 ... . 반면 디지털 문화의 영향으로 20대 젊은이들은 오히려 활동량이 줄어 세대별, 개인별로 활동량이 크게 차이가 나고 있다. 따라서 현재 필요한 것이 바로 식단을 바탕으로 한 영양평가 ... ·스위트콘 참치전 ·달래된장 찌개 ·제육불고기 ·바지락 콩나물찜 1287kcal 798kcal 936kcal 2. 식생활지침을 활용하여 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰하기 식

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08

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2023 생애주기영양학 기말과제

었고 허벅지도 단단해지는 효과를 봤습니다. 퇴근 후 약속을 잡지 않는 것이 의외로 정말 힘들었습니다. 평일에는 계단운동과 식단을, 주말에는 주변지인들과의 만남으로 맛있는 것도 먹으며 힐링을 하는 등 즐기면서 할 방법을 찾아가고 있습니다. ... 채소를 미리 구비해 놓는다던지, 샐러드로는 허기가 져 새벽에 종종 깨곤 하여 다른 방법으로 균형 있는 식단을 먹어야겠다는 생각이 들었습니다. 앞으로는 주말에 대략 일주일정도의 식단 ... 을 미리 계획해 균형 있는 식단을 실천할 예정입니다. 아래에 제시된 표는 실천할 계획인 저녁식단 및 음료입니다.월화수목금닭가슴살샐러드(기존재료)현미밥양배추롤고등어구이식전샐러드연어

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.25 | 수정일 2025.04.01

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최근 탈모로 인해 고통받고 있는 사람들이 많아지고 있다 탈모에 가장 큰 영향을 미치는 요인과 개선을 위해 어떤 노력을 해야 할지 기술하시오.

함을 수치로 입증한다. 전반적으로 생활습관 개선은 탈모 예방 및 개선에 있어 효과적인 방법으로, 충분한 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등이 모발 건강에 긍정적인 ... 영방에 큰 도움을 준다.따라서 생활습관 및 식습관 개선은 탈모 예방과 개선에 있어 필수적인 요소이다. 체계적인 생활습관 개선과 함께 식단 조절, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 ... 별 맞춤선을 통한 탈모 예방 및 개선생활습관과 식습관 개선은 탈모 예방 및 개선에 있어 가장 효과적인 방법 중 하나이다. 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 균형 잡힌 식단 섭취가 탈모

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.15

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지역사회간호 방문간호 간호과정 - 낙상, 영양불균형

문과 벽에 본인 질병에 대한 정보를 빽빽이 적어놓은 종이들을 붙여놓음(협심증에 좋은 음식, 협심증에 좋은 운동, 협심증 예방활동 등) ? 냉장고 안에는 간단한 밑반찬 2-3개 ... 들을 붙여놓음 (협심증에 좋은 음식, 협심증에 좋은 운동, 협심증 예방활동 등) ? 크고 작은 화분들이 집안 곳곳에 즐비해 있음 ? 바닥에는 전부 카펫을 깔아놓았고 방 온도(바닥 ... - 골격이 매우 작고 말랐음 - 밥을 먹기 싫어서 하루에 한 끼 정도 먹음 - 주로 사과나 누룽지(숭늉) 등을 드심 ? 운동 - 흉통 때문에 운동을 잘 하지 않는다고 함 - 사람 많

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| 리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.05.20 | 수정일 2024.06.29

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보건교육계획안(노년기 식생활 지침)

동작으로 준비한다.전개올바른 식생활의 의미올바른 식생활 지침활동(건강 식단 짜기)◆ 올바른 식생활이란 무엇일까요?-올바른 식사란 제때에, 다양한 식품들을 골고루, 자신의 체중과 활동 ... 식욕과 적당한 체중을 유지하자.-자신에게 알맞은 운동을 규칙적으로 합니다.-많이 걷고, 움직이는 것을 생활화 합니다.5.술을 절제하고, 물을 많이 마시자.-되도록 술을 마시지 않 ... 습니다.-술을 마실 때는 하루 1잔 이내로 제한합니다.-물을 충분히 자주 마십니다. (하루 8잔 이상)◆ 2~3분 정도의 어르신을 앞으로 모셔서 올바른 식단을 직접 골라 보게 하

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.08

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임신성당뇨 간호과정

을 회복하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 대상자는 이미 운동을 실천하고 있지만, 출산 후에도 적절한 체중 감량을 위한 운동 계획을 세워 지속적으로 실천 ... 평가1) 단기목표2) 장기목표7. 결론 및 향후 계획# 당뇨식이와 관련된 비효과적 대처1. 간호사정1) 주관적 자료“먹고 싶은 게 너무 많아서 식단 조절이 너무 어려워요.”“아기 ... 같이 먹게 돼요.”“간식이 먹고 싶을 때 마다 그냥 조금만 먹자는 생각이 들어요.”“식단일지도 쓰라고 했는데 귀찮아서 며칠 하다 말았어요.”2) 객관적 자료- 대상자는 임신 27주

리포트 | 43페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.26 | 수정일 2025.10.09

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교재에서 영양관리 과정 4단계를 순서대로 나열한 1개 문장을 그대로 옮겨 쓰시오. 각 단계에 대한 설명을 교재와 강의를 참고하여 자신의 말로 쓰시오.

탄수화물 섭취를 조절하는 식단을 짜고, 이를 꾸준히 실행하도록 돕는 것이 영양중재이다. 내 주변에서도 운동과 식단을 병행해 건강을 회복한 사례가 있다. 한 지인은 비만으로 인해 혈압 ... 이 높아졌는데, 영양사의 지도에 따라 식단을 바꾸고 규칙적으로 운동을 하면서 상태가 호전되었다. 이처럼 영양중재는 계획과 실행이 동시에 중요하다. 하지만 현실은 늘 계획대로 되지 않 ... 가 악화될 수 있다. 나의 경험으로는 운동과 식단을 병행하던 시기에 처음에는 효과가 있었지만, 시간이 지나자 오히려 체력이 떨어지고 집중력이 낮아진 적이 있다. 그때 단순히 계획

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.12

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간호과정 과제 - 당뇨 간호계획

한다.? 대상자에게 운동 방법에 대해 교육한다.? 혈당조절을 위한 식단을 교육한다.? 혈당 조절을 위한 생활습관 개선 방법을 교육한다.? 자가 혈당 측정 및 인슐린 투약 방법 ... 에 대해 교육한다.? 혈당 조절을 위한 식단을 영양사에게 의뢰한다.? 혈당 정도에 따라 인슐린을 투여한다.? 혈당 정도에 따라 당뇨약을 제공한다.? side rail을 올려주고 침상 ... 의 바퀴고정성을 확인한다.? 혈액순환을 6시간마다 확인한다.? BST를 하루 4회 측정한다.? 2시간마다 저혈당 증세가 나타나는지 확인한다.? 말초 감각과 시력이 저하되면 운동능력

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.21

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지역사회간호학실습 중 고혈압 보건교육 계획안

면 병원 가기정리고혈압 예방할 수 있는 운동 자세 함께 따라 해보기오늘부터 챙겨먹어야 하는 음식과 피해야 하는 음식들 식단표 함께 만들어보기시범을 보이며 운동을 같이 따라 할 수 있 ... 도록 하고, 식단표를 만들면서 관리할 것 계약하기15분평가도구 및 목표 달성 기준목표 달성 기준- 자신의 혈압을 보고 고혈압인지 아닌지 확인할 수 있다.- 80% 이상이 매일 한 번씩 고혈압에 좋은 운동을 실행한다. ... 는 2차 예방의 효과가 더 클 수 있습니다.이러한 이유로 교육의 기대효과가 크다고 판단해 이 주제를 선정했습니다.교육 목표- 대상자는 고혈압의 정의에 대해 말한다.- 대상자는 운동

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.19

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다양한 건강에 대한 내용을 정리하고 다양한 건강 중 하나를 선택하여 건강을 지키는 방법에 대해 사례를 들어 서술하시오.

. 꾸준히 운동을 해야 한다.우리나라 성인들은 하루 평균 약 20분 정도 운동을 하는 것으로 알려져 있고, 아예 운동을 하지 않는 사람도 적지 않다는 것이 엄연한 사실이다. 건강한 신체 ... 를 유지하기 위해서는 하루 평균 약 1시간 정도는 운동을 해야 하지만 많은 사람들이 꾸준히 운동을 하지 못하기에 각종 성인병에 노출됨은 물론 피곤에 찌든 삶을 살아가고 있는 것이 ... 롭게 변화시킬 수 있다. 한국인의 식단은 짜고 매운 것으로 알려져 있는데, 이러한 식단으로 많은 한국인들이 건강에 적신호가 켜진 상태라 할 것이다.넷째. 마음을 편하게 먹어야 한다.우리

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2024.03.16

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청소년프로그램에는 다양한 영역이 있습니다. 그 중 청소년들에게 가장 필요하다고 생각하는 청소년프로그램 영역은 무엇인지, 그렇게 생각한 이유에 대해 논하세요. 그리고 청소년수련시설에서 진행되고 있는 청소년프로그램들 중에 가장 필요하다고 판단된 해당 영역의 청소년프로그램을 선정하여 보고서를 작성하십시오.

) 매주(토), 10~12시 (총 7회기)(4) 진행 활동 내용- 기초체력만들기- 3대 측정- 올바른 운동 자세 및 운동법 배우기(파워리프팅에 대한 이해)- 자신에게 맞는 식단 짜 ... 증·불안… 아동,청소년 21만 명 정신과 찾았다’ (헬스조선뉴스, 2023.05.04. )-장한서 기자jhs@segye.com‘친구 만나면? 게임·수다!… 10대 운동량 세계 ... 기- 일상 속의 운동법 배우기- 자신의 단기·장기 목표 중량 설정 및 달성(5) 프로그램을 선정한 이유첫 번째 청소년의 운동을 통한 체력 증진이다. “니가 진정으로 이루고 싶은 게

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.11

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(간호관리학) 목표관리 사례 보고서

및 기대효과- 체중감량을 통한 BMI 수치 감소- 꾸준한 식단관리 및 운동을 통한 건강한 생활습관 형성- 건강증진을 통한 당뇨병 발병 예방3. 세부내용1) 현황(과거실적) 및 문제 ... 음을 고려하여, 최대 3개월까지 기간을 설정함.2) 추진계획 및 일정① 추진계획 및 일정- 1주일 3~5회 운동 ; 운동 시간은 최소 1시간, 근력운동 30분 및 유산소 운동30분 ... 으로 설정함. 유튜브를 활용한 홈트레이닝 또는 헬스장을 이용함.- 식단을 제한하지 않으나, 식사량은 평소 1/2~2/3으로 감량함.마지막 식사 이후, 다음날 첫 식사까지 공복시간

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.09

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일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 3가지 이상을 소개하고 이러한 신경화학물질들이 원활하게 작동할 수 있게 만드는 생활 속의 구체적인 실천방법을 제시하시오.

적, 심리적 기능을 담당하는 중요한 신경전달물질이며, 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 이들의 정상 작동을 보장한다. 구체적으로, 아침 식사로 단백질과 탄수화물이 균형 잡힌 식단을 섭취 ... 한 경험과 자극에 의해 분비량이 변화한다. 예를 들어, 규칙적인 운동은 도파민 분비를 촉진시켜 집중력과 동기를 25% 이상 향상시키는 것으로 밝혀졌으며, 충분한 수면은 세로토닌의 안정 ... 의 변화와 관련된 통계 자료를 제시하며, 생활습관 개선의 필요성을 강조하고 있다. 예를 들어, 2020년 발표된 한 연구에서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 집단이 그렇

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.15

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청소년 관련 영양교육 앱

소년들이 쉽게 읽을 수 있도록함 - 자주먹는 식품군을 선택 - 이를 바탕으로 식단을 짜줌 또는 캘린더형식으로 자신의 먹은 식단을 적어 어떤 식품군이 부족한지 알려줌 - 올바른 식단 ... 들은 흡연과 음주의 증가 및 입시스트레스등으로 고혈압이 높아지고 있고 비만을 통해서도 발병 가능 성이 높아요 . 치료를 위해서는 체중감량과 운동을 통해서 혈압과 혈중 지질 수준 ... 으로의 이상적인 식단을 제시한다 ) - 무농약쌀밥 - 배추김치 - 고추장불고기 - 배 - 계란국 - 멸치볶음 이곳에 자신이 먹은 식단을 적는다 . 만약 일주일간 너무 부족한 식품군이 있

Non-Ai HUMAN
| ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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5주 1차시 강의 에서 유아기의 신체발달에 대해 학습한 바 있습니다. 유아기 신체발달의 특징을 설명하고

들은 자신의 신체를 스스로 조절하면서 주변사물을 호기심 있게 바라보며 탐색해나간다. 신체능력의 발달은 운동능력의 발달로 이어지며 건강한 생활과 균형 잡힌 식단으로 유아의 신체능력 ... 는 체력을 키워나가는 활동이 필요하다. 유아들이 자연에서 뛰어놀면서 이런 문제들을 해소시켜줄 수 있도록 양육자의 노력이 필요하다. 유아기 신체활동은 유아의 건강과 체력증진 및 운동 ... 이 이루어져야 한다. 유아의 대근육과 소근육 발달을 돕고 성취를 느낄 수 있도록 신체운동의 기회가 필요하다. 유아기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.10

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A+) 지역사회간호학실습(2)_가족간호과정 (보건교육안 포함)

방법을 교육한다.? 이를 수행하기 위해서 대상자의 당화혈색소를 측정하고, 이동보건팀은 대상자의 당화혈색소 수치 및 현재 신체 상태에 맞는 운동방법과 식단을 보건교육으로 제공한다.A ... 적인 운동을 한다.C-2. 2023년 09월부터 2024년 09월까지 이동보건소에서 운동 프로그램을 수강한다.C-1-1. 대상자는 2023년 09월부터 IoT기반 워치를 통해 운동 ... 미션을 스스로 수행한다.C-2-1. 대상자는 2023년 09월부터 2023년 09월까지 이동보건소에서 진행하는 운동 프로그램을 2개월 간격으로 참여한다.2) 가족간호 방법 및 수단

리포트 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.25

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노인간호학 노인보건사업 우리나라 노인보건사업 건강사업, 돌봄요양사업, 앞으로의 노력 및 계획, 건강한 노년 준비계획

되는 상태를 의미한다. 이는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 사회적 교류, 정신적 활동, 그리고 정기적인 건강 검진을 통해 달성할 수 있다.건강한 노년을 위해서 ... 을 포함한 식단은 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 줄여준다. 이를 위해 매일 다채로운 음식을 섭취하고, 가공식품과 설탕, 소금의 섭취를 줄이는 노력이 필요하다. 둘째, 규칙적인 운동 ... 는 첫째, 균형 잡힌 식단이 필수적이다. 다양한 영양소가 풍부한 식품을 골고루 섭취함으로써 만성 질환을 예방하고 에너지를 충전할 수 있다. 특히, 과일, 채소, 단백질, 건강한 지방

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.27

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실제 면접 질문 및 답변(영양사) '최종 합격'

이 다르기 때문에, 영양사는 이를 개별적으로 분석하여 맞춤형 식단을 제시해야 한다고 믿습니다. 또한, 영양교육을 통해 사람들이 자신의 몸에 필요한 영양소와 올바른 식습관을 이해 ... 을 맞춘 식단을 제공하여 장기적인 건강을 지키는 것이 영양사의 역할이라고 생각합니다.3. 영양사로서의 경험 중 가장 기억에 남는 순간은 무엇인가요?저는 병원 영양사로 인턴을 했을 때 ... , 환자들에게 맞춤형 식단을 제공하는 일에서 가장 큰 보람을 느꼈습니다. 특히 특별식단이 필요한 환자들에게, 영양 상태를 개선할 또한, 상담 능력도 중요한데, 많은 사람들은 자신

자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.08

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