"최대하운동"의 검색결과 입니다.

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"최대하운동" 검색결과 221-240 / 97,137건

물놀이 통신문

아지고 있습니다. 그래서 다음과 같이 물놀이 안전수칙을 발송하오니 꼭 지켜주십시오 감사합니다.1. 물놀이 이전에 먼저 하여야 할 것들가. 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용 ... 팔을 최대한 높이 올리고 흔들어도움을 청합니다.바. 물놀이 중에는 껌이나 사탕을 먹지 않습니다.3. 어린이들을 위해가. 물 근처에서 아이들이 혼자 놀지 않도록 합니다.나. 친구 ... 수칙○ 수영을 하기 전에는 반드시 준비운동 및 구명조끼 착용○ 물에 들어갈 때는 심장에서 먼 부분부터 물에 적시기(다리→ 팔→ 얼굴→ 가슴)○ 소름이 돋고 피부가 당겨질 때는 몸을 따뜻하게 휴식○ 물이 갑자기 깊어지는 곳은 특히 위험!!

서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2024.01.26

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전기근육자극을 적용한 무릎 폄 저항운동 시 넙다리곧은근의 두께 변화에 미치는 즉각적 효과 (The immediate effect of electrical muscle stimulation on rectus femoris thickness during resisted knee extension exercise)

한국융합학회 김강훈

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.28

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3층 RC골조의 경간비에 따른 수직지반운동의 영향평가 (Evaluation of the Effect of Vertical Ground Motion on 3-Story RC Frames with Various Span Ratios)

한국방재학회 김시윤, 김승직

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.10 | 수정일 2025.07.19

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딥 스쿼트 시 동적 요추 후만이 요추 관절의 운동역학적 요인들에 미치는 영향 (The Effect of Dynamic Lumbar Kyphosis on the Biomechanical Factors of the Lumbar Joints during Deep Squats)

국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 이재우, 임영태, 권문석

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.17 | 수정일 2025.05.10

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복부 지방 감량을 위한 전략적 3요소

며, 지방 연소에 더욱 효과적이다. 하루 3045분, 최대 심박수의 6075% 범위를 유지하며 운동하면, 복부 탄력을 높이고 내장지방을 안정적으로 줄일 수 있다. ‘얼마나 오래 ... - 런닝 머신 경사 모드, 스탭 밀, 클라이밍- 복부를 긴장시키는 운동 선택이 핵심- 운동 시간 및 강도 : 하루 30~45분, 심박수 기준 최대 심박의 60~75% 유지4) 칼로리 ... 촉진의 기초다? 유산소 운동은 복부 긴장감을 중심으로 설계해야 한다? 식이조절은 극단적 제한보다 유지 칼로리의 미세조정이 효과적이다? 세 전략은 개별적으로가 아닌 통합적으로 실천

노하우 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.05.22

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청소년 사이클리스트의 최대 스프린트 사이클링 중 에너지 수요 기여도 분석 (Energy Demands during Maximal Sprint Cycling in Youth Cyclists)

한국운동생리학회 양우휘, 박현태

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.08 | 수정일 2025.07.11

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쌍축선의 비대칭 타 토오크를 고려한 최대 허용 보상각 추정에 관한 타당성 검토 연구 (A Feasibility Study on the Maximum Allowable Compensation Angle Considering Asymmetric Rudder Torque of Twin-Screw Ships)

대한조선학회 유영준, 강민우, 이승민

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.20

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아마추어 마라톤 선수의 하지 근력 균형과 심폐지구력 간의 상관관계 (Correlation between Muscle Balance in Lower Limb and Cardiorespiratory Endurance of Amateur Marathon Runners)

미래융합통섭학회 박성은, 고재면

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.20 | 수정일 2025.05.11

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청소년 선수의 신체조성과 하지체격, 체력, 등속성 최대근력 및 무산소 파워 간의 상관관계 (Relationships between body composition, lower body physique, physical fitness, muscular strength, and anaerobic capacity in adolescent athletes)

한국체육학회 이윤빈, 정민기, 이대택

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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전교 학생회 계획 공고

? 후보자를 지지하며 선거운동에 도움을 줄 친구(최대 4명)순번이름학년반번호서명1234위와 같이 후보 회장단을 조직하여 전교 학생회 회장 및 부회장 선거에 출마하기 위하여 후보 ... ~3학년 2반벽보(4절지, 5장) 제작홍보 및 소견 영상제작(제작 관련 방침은 별도 안내)선거운동사전 준비2월 3일(토) ~ 2월 5일(월)회의실선거운동2월 7일(수)~2월 8일 ... (목)교내선거운동은 지정된 장소에서지정된 시간에만 실시 할 수 있음소견발표및투 표2월 8일(목) 2~3교시각 학급소견발표 영상 시청 후온라인 투표 시작개 표2월 8일(목) 14시~3

서식 | 4페이지 | 500원 | 등록일 2024.02.02

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피트니스 헬스 다이어트반 입시반 스페셜반 유소년반 O.T.단체 문자 전단지 문구

프로그램에 의하여 아이들의 소아비만을 예방하고 아이들의 올바른 생활습관을 만들어 드립니다. ?전단지 (기본 바탕 파란색) 1500평 ---역 최대규모 호텔급 휘트니스는? (검색창 ... .단체 문자. 안녕하세요. ----- 스포츠센터입니다. 대상 직원 분들을 위한 특별 오티를 진행할 예정입니다. 지루한 운동은 이제 그만. ---에서 준비한 효과 만점 특별 운동 ... 프로그램을 경험해보세요. 여름의 무법자 샤크처럼 매끈한 몸을 만들어드리겠습니다. 준비되셨나요? 카운터로 문의주세요. 다이어트반 주말 이틀 운동이 나의 수명 2년을 연장시킨다. 다이어트

서식 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28

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해피캠퍼스 크로스핏(Crossfit) 필수 용어 운동목표 참고사항 총 정리 모음

신체기능과 체력을 향상시키는데 중점을 둔다. ●건강에 운동이 중요한 만큼 크로스핏도 과학적이고 체계적인 프로그램 원리에 따라 최대한 회원님들에게 적합하게 적용하도록 노력 ... 은 운동을 개인의 신체 상태, 운동량에 따라서 각자 무게나 횟수, 세기를 다르게 하여 본인에게 맞추어 진행하는 방법 For time :: 주어진 운동을 최대한 빠른 시간 내에 완료 ... :: 쉬는 시간없이 끝까지 수행 래더ladder :: 무게 또는 횟수를 계속 올리며 진행 모빌리티Mobility :: 가동범위 또는 가동성. 모든운동에서 최대 가동범위를 강조하는 크로스

노하우 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2024.07.02

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간호학과)호흡기계 건강사정, 천식, asthma PPT

의 만성적인 알레르기 염증성 질환 기도 과민성 가역적 기도 폐쇄 곰팡이 천식의 원인인자 집먼지진드기 꽃가루 반려동물 음식물 직업자극물질 비만 유전적 특성 상기도감염 기후변화 운동 대기 ... 하여 폐활량을 확인하는 검사 천식의 진단적 검사 – 1) 폐기능검사 ( PFT) ► 천식 환자의 최대호기 유속 (Peak Expiratory Flow Rate, PEFR) : 정상

ppt테마 | 28페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.05.09

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오피스텔 개발사업 시장보고서 천안시 불당동

종합운동 장 주변으 로 원 룸 및 빌 라 등 다 수 분포 백석아이파 크 공급 을 기점으 로 아파 트 단지 화 형성 백석동 두정동 을 포함 한 권역으 로 빌라 , 오피스 텔 등 밀 ... ,50 60,395 2,350 최대 불당동 1482 15 평형 ( B-t y p e) [39세대] 15.10 30,200 2,000 33,220 2,200 최저 15.10 33 ... ,220 2,200 36,240 2,400 최대 18 평형 (A -t y p e) [143세대] 18.11 34,409 1,900 38,031 2,100 최저 18.11 38,031

ppt테마 | 33페이지 | 25,000원 | 등록일 2024.11.19

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예수대학교 운동과 건강/운동치료개론 족보/현대사화와스포츠

와 트레이닝 방법에 대해 설명하시오. 5. 최대운동과 최대하 운동 강도 측정을 이용하여 설명하고, 무산소성 역치에 대해 설명하시오. 6. 트레이닝의 원리를 자세히 설명하시오. 7 ... . 심폐지구력 운동처방하고, 목표 심박수 구하기 8. VO2max에 대해 설명하시오. 9. 피하지방측정법, 목표 심박수 계산, 최대운동과 최대하 운동 10. 건강 관련 체력 운동 ... 운동과 건강/운동치료개론 족보 1. 심폐지구력과 근력, 근지구력 측정방법을 서술하시오. 2. FITT와 SMART에 대해 설명하시오. 3. 체력을 분류하시오. 4. 유연성의 효과

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.25

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아동용 조음기관 구조 및 기능 선별검사: 3-12세 정상 발달 아동의 수행 특성 평가 (Speech Mechanism Screening Test for Children: An Evaluation of Performance in 3- to 12-Year-Old Normal Developing Children)

한국언어청각임상학회 김재옥, 신문자, 송윤경

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.25 | 수정일 2025.05.27

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트레이너 시절 정리한 HITT FMS TACFIT 웨이트CRT CST 기능성 운동 기본 핵심 총 정리

HITT 다이어트의 원칙은 에너지 소모량을 늘려 지방이 몸에 쌓이는 것을 막는 것. 신체능력향상 체력 향상 시키는 운동 프로그램 짧은 시간 안에 최대한 전반적 체력요소를 향상 ... 을 마친 이후에도 증가된 산소소비가 최대 38시간 정도 지속되며 계속해서 지방을 산화하는 효과가 있다. (애프터번 효과) / 기존의 저강도 유산소 운동은 운동하는 순간만 지방산 ... . 호나우두 - 물리치료사 2명 , 안마사 4명 최대로 수축할려면 최대로 이완해야 한다. 운동하기전 해야 할 것 - 시스템적으로 해야한다 이완 릴리즈 -아로마 스테빌리티 - (자세

노하우 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2022.11.19

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운동과 처방 실제 (24년 2학기 기말 족보 100점)

으며, 최대심박수의 80%~85%를 목표 심박수로 한다.교안3. 심질환 환자에 대한 운동처방으로 올바른 것은?답: 4번 운동량을 정량적으로 파악할 수 있는 전신운동으로 한다근거: 교안4 ... 1. 골의 리모델링 현상 골대사의 기본적인 리모델링 현상은 하중 또는 근육 등의 운동에 의한 물리적인 힘을시작하여, 호르몬, 생리활성물질, 신경 등에 의해서 직〮간접적으로 조절 ... 된다.답: lipase2. 최대하부하법을 이용하는 경우 목표심박수는 최대심박수의 몇프로인가답:최대하부하법을 이용할 경우에는 최고의 부하를 상당히 높은 강도까지 설정할 필요가 있

시험자료 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.12.18

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인간과 운동 족보 추가본

을 말한다. ④ 근력이란 저항에 대하여 근육이 한번에 최대로 낼 수 있는 힘으로써 운동을 통해 근세포 수의 증가로 향상 시킬 수 있다. ⑤ 유연성은 관절이 큰 폭으로 움직이는 것 ... 으로 불 수 있으며 나이에 따라 유연성이 감소하는데 운동 프로그램 중에 스트레칭을 같이 한다면 유연성의 감소를 막을 수 있다.3. 20대의 남성이 중량 50kg을 선택하여 최대로 10회 ... 1. 나이 20세에, 안정시심박수가 75일 경우 처방비율을 600%로 했을 때 목표심박수와 최대심박수를 바르게 나열한 것을 고르시오. ① 목표심박수: 145 최대심박수: 190

시험자료 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.29

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[강력추천] 100세 시대를 위한 운동과 영양 중간고사, 기말고사 최신 족보_A+_2025

■ 다음 중 노년기에 적절한 운동의 특징으로 가장 알맞은 것은? ④① 단시간에 최대 근력을 요구하는 고강도 운동② 외부 자극 없이 누워서 쉬는 활동③ 최소 주 1회, 무산소성 ... ■ 운동강도 설정의 설명 중 틀린 것은? ⑤① 최대심박수의 일정 비율로 운동강도를 설정할 수 있다② 운동 자각도(RPE)를 활용하여 주관적으로 강도를 조절할 수 있다③ 연령, 건강 ... 로 운동해야 한다■ 다음 중 노년기에 적절한 운동의 특징으로 가장 알맞은 것은? ④① 단시간에 최대 근력을 요구하는 고강도 운동② 외부 자극 없이 누워서 쉬는 활동③ 최소 주 1회, 무

시험자료 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.01

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