"유산소운동과정"의 검색결과 입니다.

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운동생리학 강 씨는 5명의 ATP-PC시스템 이상지질혈증 ppt 에너지 시스템 트레이닝방법론 가족간호과정 고혈압 간호진단 고혈압 케이스 노인운동프로그램

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"유산소운동과정" 검색결과 221-240 / 4,859건

관찰학습이론을 적용하여 스마트폰 중독 현상에 대한 대책방안

를 사용하여 청소년들의 운동프로그램 실험전후의 인터넷 중독, 충동성, 인지기능에 대한 변화를 분석하였다. 운동프로그램은 유산소운동그룹(달리기, 줄넘기, 농구)과 저항운동그룹 ... (웨이트 트레이닝)으로 나누어 8주간 60분씩 주3회로 진행되었다. 게임중독 변화 실험결과는 게임중독 청소년의 유산소 운동그룹과 저항운동그룹 모두 정상그룹 청소년에 비하여 게임중독 변화 ... 에 효과가 있는 것으로 알 수 있었고 유산소 운동그룹이 저항운동그룹에 비하여 크게 감소한 것으로 확인되었다. 충동성 변화의 실험결과는 게임중독 청소년의 충동성 변화에 효과가 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.18

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오

가장 기본적인 요소이다. 이를 위해서는 지속적인 건강 관리와 적극적인 예방 활동이 필요하다.1) 규칙적인 운동 습관 유지- 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기)과 근력 운동 ... 이 없는 상태가 아니라, 노화 과정 속에서도 자율적이고 만족스러운 삶을 영위하는 것이 중요하다.2. 신체적 측면에서의 성공적 노화를 위한 노력신체적 건강은 성공적 노화를 이루는 데 ... (가벼운 웨이트 트레이닝, 요가 등)을 병행하여 근육량을 유지하고 유연성을 높인다.- 노화로 인해 감소하는 골밀도를 보호하기 위해 골다공증 예방 운동을 실천한다.2) 건강한 식습관 실천

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.19

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여가와 평생스포츠 레포트 ( 여가의 긍정적 기능, 운동이 질병예방에 미치는 영향, 비만 예방을 위한 운동방법)

다. 걷는 것은 인간이 하는 운동중에서 가장 완벽에 가까운 운동이라고 한다. 준비물도 필요없이 아주 단순한 동작의 반복으로 보이지만 이 과정이 제대로 진행되려면 관절이나 뼈, 신경 ... 비용등으로 인해 쉽게 운동을 시작하지 못하는 경우가 대부분이다. 걷기는 바쁜 현대인들이 부담없이 할 수 있는 가장 좋은 운동이다.다음은 수영이다. 수영은 다른 운동보다 유산소를 많이 ... 에까 내에 있는 노폐물 제거와 영양 공급이 원활하게 이루어 진다. 자전거 또한 유산소 운동으로 알려져 있다. 걷기운동보다는 큰 근육을 사용하고 안장에 앉아 몸의 무게를 분산

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.26

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치매 환자에게 적용하는 물리치료 (대구대학교 물리치료학과 임상물리치료학 과제, 이ㅇㅇ 교수님)

과 같은 가벼운 운동으로 구성하고, 본 운동은 유산소 운동, 저항운동, 복합운동으로 구성하며, 마무리 운동은 다시 가벼운 운동과 정적 스트레칭으로 구성하는 것이 바람직하다. 또한 ... 체계적 문헌 고찰에서는 인지기능 저하가 없는 정상 노인에서 유산소 운동이 심혈관계 적응이나 운동기능의 호전뿐 아니라, 인지처리속도, 청각 및 시각 집중력, 지연된 기억 회상 능력 ... 이기 때문에 물리치료를 실시하는 목적은 질병의 완치보다는 병의 진행과정 연기와 증상의 완화, 기능의 유지 및 통증의 완화 그리고 정신적인 효과를 얻는데 있다. 치료는 가능한 한

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2023.01.30

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생로병사의 비밀 수면 연장법 근력을 높여라 감상문

는 등의 유산소 운동보다는 근육에 자극을 줄 수 있는 근력운동을 해야 한다고 전문가들은 조언 한다. 일상생활에서 조금만 노력하면 할 수 있는 운동들로도 근육을 관리 할 수 있 ... 것만은 아니었나보다. 노화는 자연스러운 현상이고 살아가는 과정 중 하나 이라지만 나이가 들면서 보이는 몸의 여러 가지 부자연스러운 현상들은 누구나 받아들이기 힘든 일이면서 부정 ... 거나 먼 훗날의 일처럼 생각하지만 우린 지금 이 순간에도 늙어가고 있다. 근육은, 젊은 사람들도 28일만 운동을 하지 않아도 근육이 2%가 감소하는데 노인은 10일만 안 하면 9

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.11

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아동 당뇨병 간호진단

한 운동을 권장하고 주의사항에 대해 교육한다. 3. 저혈당증 증상이 나타날 시 처지에 대해서 환자와 보호자에게 교육한다. 이론적 근거 1. 1형 당뇨병 아동은 성장발달 과정에 있 ... 하여 저혈당에 빠지지 않도록 한다. 2-4. 보통 일주일에 3일 이상, 30분 이내의 유산소 운동을 정해진 시간에 규칙적으로 하도록 한다. 2-5. 학교 체육 시간이나 친구 ... . 보통 일주일에 3일 이상, 30분 이내의 유산소 운동을 정해진 시간에 규칙적으로 하도록 한다. 2-5. 학교 체육 시간이나 친구들과 심한 운동을 해야 하는 경우 운동 30분 전

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

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근육의 과학

된 에너지는 근육 조직의 물리적 운동에 힘을 제공하는데, 액틴(actin)과 미오신(myosin)이라고 하는 두 단백질이 이 과정에서 중요한 역할을 한다. 이들은 함께 액토미오신 ... 을 통하여 이루어진다. 격렬한 육체적 활동으로 근육의 에너지 필요량이 휴식기의 200배로 늘어나기도 한다.라) 유산소 운동근육 조직의 ATP는 기껏해야 몇 초간 지속될 활동에만 충분 ... 근육의 과학1 근육과 운동인체에는 약 600개의 근육이 있다. 운동으로 이들 근육을 더 크고 유연하게 할 수 있으며 산소 소비도 더 효율적으로 할 수 있다. 심장이 주로 근육

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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A+ 노인운동프로그램 개발 보고서

북, 스크린ㆍ빔프로젝터, 교육자료(PPT-이미지), 활동하기 편안한 복장3회기3회기주제유산소 운동 - 바르게 걷기 편목표 및 내용효과- 호흡과 심박률을 개선할 정도의 운동을 끈기 ... 이실천할 수 있다.내용① 유산소 운동- 걷기의 효과에 대해 간단히 설명한다.② 올바른 걷기에 대해 설명하며 시범 보인다. 따라할 수 있도록 보조한다.1. 몸풀기를 시행한다.: 양쪽 ... , 활동하기 편한 복장7회기7회기주제유산소 운동 - 라인댄스목표 및 내용효과- 라인댄스 운동은 방향 전환을 하며 동일한 동작이 반복적으로 이루어져 이완된 집중을 요하는 운동으로 신체

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30

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[체육 탐구] 가상현실을 접목한 생활 체육에 관한 조사

강화가 중요한 요즘 운동을 멈출 수는 없을 것이다. 그렇기에 집에서 간단히 유산소와 근육 운동을 할 수 있는 ‘홈트레이닝’이 권장된다. 그러나 다양한 체육 활동이 제한되었다는 점 ... 가상현실 생활 체육(체육 탐구 보고서)1. 서론코로나19의 확산으로 야외활동이 위축되면서 안심하고 운동할 곳을 찾기란 쉽지 않다. 이로 인해 야외활동이 제한되면서 할 수 있 ... 현실을 활용한 초등학교 수업위 사진은 2016년부터 ‘가상현실 스포츠실’을 시범 운영하고 있는 한 초등학교의 수업 모습이다. 이 학교에서는 정규 교육과정의 내용을 학년별, 과목

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.01

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운동과건강_생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.(생활습관병 중 하나만 선택)

) 비만을 위한 운동처방3.결론4.참고문헌1. 서론성인병은 쉽게 말하면 노화 과정에서 흔히 나타나는 질병들의 총칭이다. 주로 40대 중반 이후부터 현저하게 늘어나지만, 건강관리 상태 ... 정도 유산소 운동과 근력 강화 운동은 병행하는 것이 효과적이며, 유산소 운동은 걷기나 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 통해 실시할 수 있다. 하지만 사람마다 운동 수행 ... 운동과 건강생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.(생활습관병 중 하나만 선택)차 례1.서론2.본론(1) 비만(Obesity)의 정의(2

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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혈압관리와 관련된 지식부족 간호진단 및 간호과정입니다.간호계획에 대한 중재 및 이론적 근거 내용도 구체적이고 자세하게 작성하시오.

섭취, 금연, 절주, 유산소 운동, 근력 운동, 스트레스 해소 방법 등에 대해 자세히 안내한다. 약물 복용 중인 대상자에게는 약물의 기전, 복용 시간, 부작용에 대한 대응책 등 ... 균형을 맞추도록 한다.(3) 규칙적 운동 유도혈압조절을 위해서는 가벼운 유산소 운동과 규칙적 신체 활동이 필요하다. 걷기나 수영, 자전거 타기 같은 운동을 매일 30분 이상 유지 ... 를 다시 만나 혈압 수치가 잘 유지되고 있는지, 식습관과 운동 습관이 달라졌는지 확인한다. 변동이 큰 경우 원인을 분석하고 대책을 찾는 과정도 반드시 거친다. 추후 관리가 충분히

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.12

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DM 당뇨 케이스스터디 과정 1

. 대상자에게 간단한 걷기나 유산소 운동에 대해 프로그램을 소개시켜주었다.5. 대상자에게 초콜릿이나 오렌지 주스 등 간식을 구비해두고 저혈당 증상이 나타날 시 섭취하도록 교육하였다. ... 당뇨환자의 혈당조절 간호? 반: ? 조: ? 실습날짜: ? 학번/이름(개별) :간호과정내용1. 간호사정-주관적 자료: ‘너무 어지러워요’, ‘식은땀이 나요’, ‘손/발이 저려요’ ... 하면 약물 없이 혈당조절이 가능하기 때문)4. 대상자에게 간단한 운동요법을 추천해준다.(운동요법은 당질대사를 증가 시켜 혈당을 낮춰주고 체중 관리에도 효율적이기 때문에)5. 저혈당 쇼크

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.25

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운동손상평가및재활, 트레드밀로 브루스프로토콜을 활용한 최대산소섭취량 실험

할 수 있으며, 이번 실험에서는 간적적인 측정법인 운동부하검사로 트레드밀에서 브루스프로토콜(Bruce protocol)을 이용하여 최대유산소능력을 측정하고, 호기가스를 통해 대사율 ... 을 추유산소능력 1MET 증가할 때마다 전체 사망률이 13% 감소하였으며, 운동능력이 흡연이나 고혈압, 고지혈증, 그리고 당뇨병보다 사망률을 예측하는데 더 우월하다는 것을 밝혔다.연구 ... 운동손상 평가 및 재활VO2max (최대산소섭취량)과목명: 운동손상평가및재활전공: 스포츠의학제출일: 2018-06-11목차I. 실험의 이론적 배경1II. 실험방법7III. 실험

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.01

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지역사회간호학 보건교육안

한 수면, 휴식, 요가 등...5.적절한 운동:하루 30분 이상 일주일에 적어도 3회 이상(약간 숨이 찰 정도의 걷기, 달리기, 수영 자전거 등 유산소 운동 ) ... , O,X퀴즈, 설문지, 스티커붙이기(손들기)학생자료없음과정(시량)학습요소교수학습활동자료 및 유의점도입(5분)반응 형성하기고혈압의 개념을 학습시킴.고혈압에 흥미를 가지도록 동기

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.25

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정신건강과 간호

프로그램에 참여하고 8시부터 9시까지 개인운동(유산소 및 근력운동)을 한다.2) Evening 근무 (오후 2시 30분∼오후 10시 30분)오전 9시부터 10시까지 GX 프로그램 ... 에 참여하고 10시부터 11시까지 개인운동(유산소 및 근력운동)을 한다.3) Night 근무 (오후 9시 30분∼다음날 오전 8시 30분)첫 night 근무에는 오후 7시 30분 ... 부터 지 개인운동(유산소 및 근력운동)을 한다.night 근무 둘째 날부터 끝나는 날까지는 2가지 경우로 계획하였다.첫 번째로 오전 8시 30분에 퇴근 후 체력 상태가 좋을 경우

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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스포츠심리상담사 필기시험 요약자료

. 스포츠심리 상담의 개념과 비전1-1 스포츠심리 상담의 개념1) 스포츠와 운동 상황에서 참여자를 대상으로 심리 기술 훈련과 상담을 적용하여 경기력 향상과 인간적 성장을 위한 개입 과정2 ... 과 학습에 관련된 변인 연구 분야② 운동제어: 움직임의 생성과 조절에 관하여 연구③ 운동발달: 생애 전반에 걸쳐 운동 발달 과정 연구4) 협의: 1980년대 이후의 개념사회적·심리 ... 효과① 장기간, 고강도 운동은 정신 건강에 해로움② 무산소 운동은 체력 강화에만 도움③ 정신 건강 위한 운동은 유산소 운동, 비경쟁적, 예측 가능, 리드미컬성, 비목표지향적④ 경우

시험자료 | 43페이지 | 7,000원 | 등록일 2022.12.11

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A+ 당뇨 간호과정 보고서

,900kcal를 섭취할 수 있도록 교육한다.7. 중강도의 유산소 운동을 주 3일 이상 격일로 운동을 수행할 수 있도록 교육한다.8. 대상자와 보호자에게 저혈당 예방, 대처, 예상 ... 습관으로 고혈당, 이상지질혈증 등의 대사이상을 교정하여 합병증을 예방하고, 좋은 영양상태를 유지할 수 있다.7. 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동은 주 열량원으로 저장된 지방을 사용 ... 당뇨 간호과정사례: 당뇨합병증 가족과목명담당교수님학년,반학번이름제출일1. 간호 대상자: 둘째 아들 (이**/44세)2. 간호과정간호진단 1부적절한 혈당 관리와 관련된 비효과

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.13

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기아 (2019 차량정비 및 하이테크진단 인턴) 서류합격 자기소개서입니다. 작게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

라는 쾌거를 이루게 되었던 적이 있습니다. 그 때 당시 유산소운동을 많이 즐겨하지 않았고 그렇다고 폐활량이 타고난것도 아니었지만 대부분의 친구들이 기피하는 것들 보고 도전하게 된 ... 교내마라톤은 준비과정에서 부터 쉽지 않았습니다. 운동장을 반바퀴만 뛰어도 숨이차올랐습니다. 하지만 꾸준하게 연습하고 저만의 호흡법과 자세를 체크 해왔고 여러 방면으로 생각하며 연습 ... 의 연쇄반응으로 인한 작동원리와 또 엔진의 구성품 들을 분해조립하고 검사해보는 과정에서 많은 흥미를 느끼게 되었고 이러한 흥미를 통해 빠르게 역량을 쌓을수 있었습니다. 그리고 조금

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.26

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한국타이어 생산직 합격자소서

매력이 있는지 느껴보고 싶었습니다. 대회 한달전 부터 마라톤 준비를 하기 시작했습니다. 유산소 운동뿐만 아닌 체력 보강을 위해 웨이트 트레이닝도 꾸준히 했습니다. 일주일 간격 ... 1.성장과정에서 도전적인 목표를 설정하고 끈기 있게 실행하여 성과를 창출한 경험에 대하여 작성하여 주십시오. [500자 이내][나 자신과의 싸움에 첫 발을 내딛다]도전해 보지 않 ... 은 분야에 호기심이 있어 서울 한강 마라톤 대회를 참여 한 적이 있습니다. 10km 코스 완주를 목표로 삼았습니다. 학창 시절부터 운동을 좋아했고 계속 달려야 하는 마라톤엔 어떤

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.06

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2025 [ALL IN ONE] 서울대학교병원 간호사 서류+필기+최종면접+합격인증

의 본질을 파악하고 협력하는 능력을 키웠습니다.저는 스트레스를 주로 유산소 운동으로 해소합니다. 강변을 따라 달리는 것은 저에게 신체와 정신을 단련하는 소중한 시간입니다. 이러 ... 습니까? 스트레스를 관리하는 본인의 방법을 구체적인 사례를 기반으로 기술해 주십시오.간호과정과 관련한 팀별 과제를 하던 중 진단의 우선순위를 두고 동기와 의견 충돌이 있었습니다. 서로 ... 한 운동 습관은 간호 업무에서 받는 스트레스와 체력 소모를 극복하는 데 큰 도움이 될 것입니다.4. 활동 혹은 업무 수행 중 예상치 못한 문제나 어려움에 직면하였으나, 원인을 파악하여 극복했던 경험을 기술해 주십시오.

자기소개서 | 7페이지 | 50,000원 | 등록일 2025.05.17 | 수정일 2025.05.21

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