"유산소운동과정"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동생리학 강 씨는 5명의 ATP-PC시스템 이상지질혈증 ppt 에너지 시스템 트레이닝방법론 가족간호과정 고혈압 간호진단 고혈압 케이스 노인운동프로그램

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동과정" 검색결과 421-440 / 4,856건

지역사회간호학 가족간호과정 개별 보고서 발표용 사정, 진단, 계획, 느낀

위해 충분한 수면, 적절한 운동, 균형 잡힌 식습관을 실천하고 있다.아버지는 매일 2 시간 이상 골프, 헬스를 하시고 어머니는 주1 회 등산을 하고 나는 주 3회 이상 유산소 운동 ... 이상 실천하도록 한다.-수면의 중요성을 알고 하루에 6시간 이상을 자도록 생활 습관을 교정한다.-운동의 중요성을 알고 주 4회 이상 유산소 운동 30분을 실천한다.1. 가족 구성원 ... 과정에 가족을 포함 시키며 강점도 사정한다. 단편적인 정보에 의존하기 보다 복합적인 정보를 수집하고 의미 있는 자료를 선택하여 기록한다.1) 자료수집(1) 자료수집 방법① 일차

리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.01.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대인의 다이어트 ppt

: 운동강도 ( 최대심박수 - 안정시심박수 )+ 안정시심박수 ♥ 60% 운동강도 = 0.6 ♥ 80% 운동강도 = 0.8에너지 대사 무산소성 방법 유산소성 방법 인원질 (ATP-PC ... !! “ 살찐 사람이 체중을 줄이기 위해 일시적으로 행하는 것이 아니다 ” 균형있는 식사 일상적인 운동 규칙적인 생활 끊임없는 자신과의 싸움너무 많은 시간을 소모하는 것은 피해야 한다 ... 보다 산책 되도록 놀이를 위한 운동을 하자 . 취미생활로 스포츠 활동을 선택해라 . 유행하는 춤 배우기 , 수영 , 실내 암벽 등반 , 롤러브레이드 집안일을 적극적으로 한다 . 손빨

리포트 | 81페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

다이어트 보건교육계획안

을 추면서 온몸의 근육을 사용하면서 유산소 운동 효과를 동시에 일으켜 지방층을 줄이는 일종의 운동 다이어트 방법이다.- 방법살사, 밸리, 재즈, 힙합 등 어떠한 댄스 운동이라도 관계 ... 의 중요성 강조하기▼? 교수-학습 과정안단원명다이어트대상중.고등학생차시1/3수업주제다이어트의 부작용, 건강한 다이어트수업유형모의학습학습목표다이어트의 부작용, 건강한 다이어트에 대해 알 ... 수 있다.학습자료교사 : PPT, 사진자료, 교과서학생 : 교과서, 필기도구, 핸드폰수업모형의 단계학습과정교수-학습활동사람(분)자료 및 유의점도입동기유발?살을 빼려고 한 경험

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23 | 수정일 2022.11.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오.

이다. 대다수 현대인은 아파트에 살고 있으며 옛날과 달리 아파트 층수도 높은 경우가 많다. 아파트에서 엘리베이터가 아닌 계단을 이용하여 전신 유산소 운동을 할 수 있고 매일 매일 ... 누적이 된다면 적지 않은 운동량이 되겠다고 생각한다. 둘째로, 대중교통을 이용하여 출퇴근하기이다. 대중교통을 이용하면 버스나 지하철을 타는 곳까지 걸어가야 하므로 유산소 운동 ... 정신건강론 현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오. 1.서론 바쁜 현대사회에 맞춰 살아가다 보니 시간을 내서 운동하고 건강을 지키는 것은 쉽지 않다. 그렇기 때문

리포트 | 4페이지 | 8,500원 (5%↓) 8075원 | 등록일 2023.05.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

노인의 주요 건강문제

것은 아직 명확하지 않지만 2주 이상의 유산소 운동(45분/일) 으로 중성지방 수치를 낮출 수가 있다. 또한 12주 이상 주당 최소 1000 ~ 1200 칼로리 정도의 운동을 통한 ... 의 핵심은 유산소 운동으로 칼로리 소비량을 늘리는 것이다. 최대능력의 40 ~ 70% 정도의 중등도의 강도로 일주일에 5일 이상 운동을 실시하도록 한다. 운동은 하루 중 1 ~ 2차례 ... ,고 금연, 스트레스 관리, 염분 적게 섭취하기 등 일상적인 관리가 필요하다.2. 뇌졸중(중풍, 뇌경색)생활습관 문제인 흡연이나 술, 비만, 운동 부족 등도 뇌졸중을 유발하는 중요

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.27 | 수정일 2024.10.18

다운로드 장바구니
생로병사의 비밀 - COPD 만성폐쇄성폐질환

를 피우는가? 등의 질문에 세가지 이상이 포함된다면 전문가와 상담해야한다. 꾸준한 유산소 운동과 규칙적인 식사, 금연과 처방된 약을 꾸준히 복용한다면 폐기능은 되돌릴 수 없어도 호흡 ... 시키고, 유산소 운동은 큰 근육을 발달시켜 같은 양의 산소의 효율적 사용을 돕는다. 또한 근육이 없는 폐는 스스로 움직일 수 없어 호흡할 때 주변 호흡근이 관여하는데 복식호흡을 하 ... 를 의미한다. COPD의 가장 큰 원인은 담배인데, 담배가 COPD를 유발하는 과정은 이렇다. 담배연기 속 유해물질이 기관지를 자극해 염증을 유발하고 이것이 오랜시간 반복되면 기관지

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.08 | 수정일 2023.11.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

[2026대비]"연세의료원 세브란스병원 신규간호사 채용 최종합격 자기소개서 입니다." 전문가에게 유료첨삭 받은 자소서입니다.

으로 취미활동에 열정적으로 몰입하며 지속적으로 체력을 관리해왔습니다. 특히, 유산소 운동과 골프를 통해 스트레스를 효율적으로 해소하고 관리하는 법을 터득했고 실력향상을 위한 목표에 도전 ... 1. 성장과정/자기신조 (최대 250자 입력가능) 나눔의 가치를 강조하신 부모님의 영향으로 올바른 가치관을 형성하며 성장해왔습니다. 특히, 해외의료봉사활동 및 자선단체 기부 ... 를 통해 나눔의 가치를 중요하게 여기며 성장했습니다. 이러한 성장과정으로 간호사 직업에 관심을 갖게 되었고 자연스럽게 간호학과 진학을 결정하게 되었습니다. 대학입학 후에도 봉사활동

자기소개서 | 1페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.02 | 수정일 2025.03.04

다운로드 장바구니
심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

량과 밀접한 관계가 있으며, 최대산소섭취량은 유산소성 과정에서 방출할 수 있는 에너지의 단위 시간치를 의미한다. 이러한 관점에서 최대 유산소성파워(Maximal aerobic ... (Cardiopulmonary Endurance)은 장시간 동안 중강도에서 고강도로 대근군을 이용하여 동적 운동을 수행할 수 있는 능력이다. 심폐지구력은 심폐지구력 신체 활동 ... , 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논해 보겠다.Ⅱ. 본론1. 심폐지구력의 정의운동지속능력을 의미하는 것으로 전신지구력이라고도 부른다. 심폐지구력은 최대산소섭취

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.26

다운로드 장바구니
판매자 표지

제임스 굿 윈, 건강의 뇌과학(뇌도 건강해질 수 있다)

유산소 150분 운동을 하고, 일주일에 2일 이상 주요 근육 운동을 해야 한다. 유산소 운동은 DNA 노화 속도를 늦추거나 심지어 되돌리는 화학적 변화를 촉진한다.두뇌 건강 개선 ... 에 너무 늦은 나이란 없다. 오히려 중년 이후에 인지 퇴행 위험이 줄어든다.진정한 살인자는 ‘신체 활동 수준과 상관없이 오랫동아 앉아 있는 습관이다. 권장되는 운동량 이상을 실천 ... 와의 관계를 바꿈으로써 건강에 영항을 미친다는 사실을 보여준다.장내 미생물은 일반적인 정신 과정에 영향을 미치며, 다양한 정신 장애 및 신경학적 상태와도 관련 있다고 주장한다.건강

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.06

다운로드 장바구니
판매자 표지

질병과정 및 치료와 관련된 지식 향상을 위한 준비

, 쇼크 등)과 그에 따른 위험성에 대해 교육하였음.⑨ 합병증 예방과 관리방법에 대해 교육하였음.- 대상자와 보호자에게 걷기, 빠르게 걷기 등 무리하지 않는 선에서의 유산소 운동과 가벼운 근력운동을 할 것을 교육하였고, 스트레스 관리방법에 대해 교육하였음. ... / 132/84? 정맥 내 주입선 삽입? 비강캐뉼라를 통해 2L의 산소 공급? 320mg의 경구용 aspirin 투여? 골관절염 약 복용중간호진단질병과정 및 치료와 관련된 지식 향상 ... 는 3일 이내 질병과 관련된 치료과정에 대한 내용을 2가지 이상 말할 수 있을 것이다.② 대상자는 3일 이내 자신의 건강을 관리하는 방법을 이해하고 3가지 이상 말로 표현할 수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

적당한 체력훈련이라고 할 수 있다. 또한 점진적 가중 트레이닝 원리에서 성립된 훈련 방법으로 유산소성, 무산소성 운동 능력을 동시 다발적으로 증가시키는 훈련으로 체력을 증진하기 ... 로 정의할 수 있다. 등척성 운동이란 근육의 길 또는 관절 각도가 변하지 않고 힘을 내는 운동이다. 고정된 물건에 최대한으로 힘을 가하는 정적 운동이라고 할 수 있다. 운동 과정 ... 운동과 등척성운동이 가진 단점을 보완하기 위한 목적으로 개발된 운동이다. 운동속도를 일정하게 유지시켜 자연운동 모든 과정에 걸쳐 발휘되는 힘에 저항이 정비례하도록 자동조절이 될 수

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

다운로드 장바구니
자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떤 노력이 필요한지 쓰시오.

유산소운동, 앉고 일어서는 등 근력운동, 하루 30~50분 스트레칭 등 유연성 운동을 꾸준히 실시해 신체건강을 유지·향상할 필요가 있다. 이러한 운동을 통해 심폐지구력, 근지구력 ... 의 죽음을 받아들이고 삶의 의미나 목적을 잃지 않고 건강한 몸을 유지하며 신체적·정신적 질병이 없는 건강한 상태로 사회적 관계를 유지하는 정서적·심리적 발달의 과정으로 정의 ... 된다. 특히 성공적 노화의 구성적 차원을 사회적 관계, 신체적·심리적 발달, 정신건강, 사회적 관계 등으로 구분하면서 성공적 노화는 결과나 끝이 아니라 지속적인 발전의 과정이며, 통합

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동처방사 자기소개서, 직무수행계획서

전문성을 쌓았고, 다양한 현장에서 실무 경험을 쌓으며 실력을 다졌습니다. 특히, 고객의 건강 상태를 종합적으로 분석하고 맞춤형 운동 처방을 제공하는 과정에서 보람을 느꼈습니다. 앞 ... "입니다. 저는 운동처방사로서 고객의 건강을 책임지는 직업을 수행하는 만큼, 건강을 유지하고 증진시키는 것이 단기적인 목표가 아니라 평생 지속해야 할 과정이라고 믿습니다. 이 가치 ... 하고, 결과를 분석하여 기본적인 운동 계획을 수립하는 경험을 쌓았습니다. 이 과정에서 고객의 건강 상태를 이해하고, 이를 바탕으로 적절한 운동을 처방하는 능력을 키울 수 있

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

다운로드 장바구니
[생활체육지도과] 2023년 1학기 웨이트트레이닝 출석수업대체시험 과제물(등척성, 등장성, 등속성운동)

를 지니며, 균형 능력을 높이기 위해서는 근력강화가 필요하다. 수의 동작시 자세를 조절하며 외부 동요에 적절하게 반응하여 자세를 유지하는 복합적인 과정인 균형능력은 근력증가, 유산소 ... 운동, 균형운동, 복합 운동을 통해서 향상 시킬수 있다.이 레포트는 1) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 관해서 ... 각각 서술하고, 2) 자신이 일반성인을 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정

방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.04.25

다운로드 장바구니
활동요법보고서

한 신체활동은 유산소 운동으로 한 번에 2-30분씩, 주 3회 이상, 심장이 평소보다 빨리 뛰고 숨이 다소 차지만 대화를 할 수 있을 정도의 강도가 적당합니다.? 뇌신경 체조안면 부위 ... 이용되며 대중들에게 친숙하게 여겨지고 있다.미술치료에서 만다라 색칠을 통해 자신의 내면에 집중하여 깊은 사유를 이끌어 내는 것으로 알려져 있으며, 만다라 색칠 과정에서 자신의 의식 ... 되는 원리이다.? 치매 예방 운동알츠하이머병의 위험요인에 대한 한 연구에 의하면 20분의 고강도 운동을 주 3회 이상 또는 30분의 중강도 운동을 주 5회 이상 하는 성인의 경우

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.28 | 수정일 2022.02.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

2024 아주대의료원 간호직 자소서 및 인증

이 없기 때문에 운동을 통해 체력을 향상하고 있습니다. 이를 위해 하루에 60분 이상 유산소와 무산소 운동을 병행하며 하루의 일과를 되돌아보고 재충전하는 시간을 보내고 있 ... 겠습니다. 이를 바탕으로 입사 3년 뒤 응급실에서 후배들을 가르치고 응급 전문 간호사 과정을 공부하며 지속적인 발전을 도모하겠습니다. 입사 10년 뒤에는 아주대학교 의료원의 응급실의 관리 ... 적으로 대처하고 있습니다. 또한, 예비 간호사로서 스트레스 및 건강 관리를 위해 주기적으로 운동하고 있습니다. 3교대 업무 특성상 체력적인 부분이 뒷받침되어야 간호 업무 수행에 어려움

자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

내강도를 낮추며, 흉부 통증 시 의학 검사 및 운동부하 검사 실시- 하지·관절 통증 발생 시 1~2일 간 운동 중단 및 원인 규명(3) 정리 운동- 운동상태 → 안정상태 과정 ... 운동심근·혈관을 강화시키는 무산소 심폐 운동유산소 심폐운동에너지 대사를 하는 유산소 심폐 운동52. ( 심폐 기능 ) : 혈액을 통해 에너지·산소를 신체에 공급하고, 대사 중 발생 ... 이 가능함. 안전과 효율성을 위해 간접측정방법으로 진행할 것을 권장함● 상체운동을 위한 벤치프레스(Bench Press), 하체운동을 위한 스쿼트(Squat), 상완운동 암컬

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

에 도움을 주고, 조깅이나 수영 같은 유산소 운동은 체력 증진과 에너지 수준을 높입니다. 단체 스포츠나 댄스 클래스는 사회적 상호작용을 촉진해 고립감을 줄이고 사회적 지지를 강화 ... 원인은 다양하며, 이를 올바르게 인식하는 것이 스트레스 관리의 시작입니다. 스트레스 인식 과정에서 개인은 자신의 감정과 반응을 관찰하고, 스트레스가 신체적, 정신적 건강에 미치 ... 건강 유지에 필수적입니다. 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이고, 기분 좋은 엔도르핀 분비를 촉진해 심리적 안정감을 줍니다. 규칙적인 신체활동은 불안감과 우울증 증상을 완화

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

나는 다이어트 주치의가 있다. 독후감

음 좋겠다. 유산소를 강조하고 그에대한 중요성을 부각시키는 편이다. 생활습관을 개선시켜주는데에 힘을 쓴다고 알아주면 좋을 것 같다. 하지만, 실제로 트레이너들 중에선 고강도 운동 ... 적 스트레스는 독서 노출, 기온, 외상, 과도한 운동 등 외부 환경과 관련 있고, 내적 스트레스는 감염, 통증, 혈당 상승, 미세영양소 결핍, 수면 부족 등의 신체 내부 상태 ... 만으로도 생활패턴이 바뀌며 체중감량에 유의미한 변화를 경험하게 될 수 있습니다.알코올의 문제는 체지방 분해를 방해한다는 것이다.알코올 분해 과정에서 탄수화물이 필요하기 때문에 다음 날

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술하시오

과 건강한 식습관은 우울증 예방에 가장 기초적인 방법이라고 생각합니다. 적당한 유산소 운동은 스트레스 해소와 긍정적 에너지 생성에 도움이 되며, 신체 건강이 정신 건강에도 긍정적인 ... 자가 생각하는 중년기 우울증 예방법제가 생각하는 중년기 우울증의 예방법은 신체적·심리적·사회적 측면에서의 균형 잡힌 관리가 중요하다고 생각합니다.첫째, 신체 건강 관리규칙적인 운동 ... 보다 건강한 삶을 위한 하나의 과정임을 인식하는 것이 중요합니다.결론중년기 우울증은 누구에게나 나타날 수 있는 보편적인 정신건강 문제입니다. 인생의 여러 변화와 위기 속에서 중년기 우울증

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.14

다운로드 장바구니

이전10개 17 18 19 20 212223 24 25 26 다음10개

파워링크

신청하기