"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 201-220 / 2,022건

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탄수화물, 지방, 단백질이 운동시 우리 몸에서 작용하는 역할에 대하여 조사하시오

하는 에너지원으로 기능한다는 것이다. 또한, 탄수화물은 단백질을 아껴서 사용할 수 있도록 작용하며 필수 영양소로서 섬유소 및 장내 작용으로 인체의 찌꺼기를 변으로 내보내는 좋 ... 고 있는 것이 탄수화물과 지방, 단백질이라 할 수 있다. 건강한 사람이라면 균형 잡힌 식단을 통해 섭취한 탄수화물과 지방이 우리가 운동을 할 때 주요 에너지원으로 사용되는 것과 비교 ... 은 필수 영양소로서 하루에 60~100g 정도를 섭취해야 한다. 그러나 활동하는 데 필요한 양보다 적은 양을 섭취하면 지방의 대사산물인 케토체가 증가하면서 혈액에 케토시스가 발생

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.10

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출산후 산후다이어트관리

는데 도움 도토리묵 :80% 수분 , 식이섬유소가 풍부해 체중감소 효과적 , 검은콩 : 펩타이드성분 체중감소도움 , 지방산과 콜레스테롤 생선억제 , 천연토코페롤 노화방지\ ★ 산후 ... 할때 삶아 먹으며 효과 적이며 변비를 막는데도 효과좋다 . ★ 산후다이어트 팁★ 산후다이어트 팁 * 산후비만 식단조절팁 ( 식단관리 10 계명 ) 규칙적인 생활습관 유지하기 : 수면 ... kcal 더 섭취하고 영양소 골고루 섭취 - 지나치게 많이먹거나 지나치게 움직이지않는생활을 반복하면 산후비만원인 * 임신 3 개월까지는 체중의변화는 크게없지만 그이후부터 1 주일

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| 리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.05.13

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의성군보건소 지역사회간호학 케이스(사업) 간호진단8개 사업계획2개

. 간식비2-2식단 및 요리교실(학생)1. 사업목적?대상자는 스스로 균형 잡힌(고단백, 저탄수화물, 저지방, 고섬유질) 식단관리를 하여 비만 예방?잘못된 식단으로 인해 비만을 가진 ... 음.-의성군 보건기관: 총39개소로 보건소 1개소, 보건지소 17개소, 보건진료소 21개소로 구성구성 되어 있음.3) 지역의 기후 및 환경? 기후-연평균 기온은 11.2℃이 ... 으로 꾸준한 걷기와 식이조절로 비만율이 32.7%에서 27%로 감소할 것이다.1. 지역주민에게 건강증진프로그램(영양,비만,신체활동)을 운영하여 올바른 생활습관을 형성하고 개인

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2024.03.08

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Can pro를 이용하여 작성한 나의 3일간의 식이섭취조사 (식사섭취조사) 레포트입니다.

(mg속적으로 에너지를 1928.18kcal 정도로 섭취해야 한다. 따라서 하루에 1928.18kcal 정도 섭취하며 식단조절을 진행하고 적절한 운동도 함께 병행해야한다. 아침을 안먹 ... , 저녁에는 1/3 공기 정도로 먹고 채소, 생선, 살코기 등 섬유소와 단백질 위주로 섭취하고 아침, 점심, 저녁의 비율은 3:2:1로 하면 이또한 아주 좋은 다이어트 방법이 될 것 ... 를 통해 영양평가 및 상담, 교육이 가능하다. 식사섭취조사는 식품 또는 영양소 섭취평가 및 모니터링, 정부의 건강 및 농업 관련 정책 수립 및 평가, 역학연구수행 등 상업적인 목적

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| 리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.20

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콜레스테롤에 대해 알아보자

질, 그리고 건강한 지방을 포함하세요. 튀긴 음식, 가공된 과자, 그리고 지방이 많은 고기에서 발견되는 포화 지방과 트랜스 지방의 소비를 제한합니다.② 섬유소 섭취량 증가: 귀리 ... 을 주어 세포가 적절하게 기능하고 세포 안팎으로 물질의 통과를 조절합니다.② 호르몬 생성: 콜레스테롤은 코르티솔, 알도스테론, 에스트로겐, 그리고 테스토스테론을 포함한 스테로이드 ... 이 중요합니다.건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 다음과 같은 몇 가지 지침이 있습니다:① 심장 건강에 좋은 식단을 먹으세요: 여러분의 식단에 과일, 채소, 통곡물, 살코기 단백

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.05

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아동간호학 소아당뇨 퇴원교육자료 A+

하여 혈당치를 조절하도록 한다. 또 가능하면 섬유소가 풍부한 음식으로 대치하고(예를 들면 흰빵 대신 통밀빵) 주스 대신 신선한 과일과 채소를 섭취하여 섬유성 식이섭취를 증가한다. 또 ... ①정서적인 면먼저 부모는 소아가 당뇨병을 가지고 있다는 사실을 인정하고 안정을 찾아야 한다. 모든 가족들이 소아의 당뇨병을 인정하고 치료에 빨리 임해야 아이들의 고혈당 조절 ... . 식사나 간식을 거르지 않도록 노력해야 한다.식단을 짤 때는 각각의 식사가 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 이루도록 짜야 하며 식사시간과 음식양을 매일 기준에 따라 일정하게 유지

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.30

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100세 시대를 위한 운동과 영양(중간, 기말)-최신 문제 추가 및 수정 완료

하며, 면역반응 후기에 생산되어 이차반응의 주요 항체로 작용한다.다음 중 식이섬유소의 종류에 대한 설명으로 아닌 것은?불용성 섬유소는 과일과 해조류, 콩류에, 수용성 섬유소는 채소 ... 아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 아미노산을 무엇이라고 하는가?필수 아미노산운동 후 피로 회복과 근육 회복을 촉진하기 위한 식단 구성 시 가장 중요하게 고려해야 할 영양소 조합 ... 과 0대를 지나면서 급속히 하락한다.우리 몸의 약 60~70%를 차지하며 체온 조절, 영양소 및 산소 운반, 노폐물 배출 등 생명 유지에 필수적인 성분은?물무산소 운동의 대표적인 예

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| 시험자료 | 21페이지 | 5,500원 (10%↓) 4950원 | 등록일 2025.11.02 | 수정일 2025.11.06

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단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

이 풍부한 등 푸른 생선, 섬유소가 많은 해조류, 잡곡류 등으로 식단을 구성하고 양파즙과 같은 건강보조식품을 통해 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 방법이 존재한다.토마토에 있는 라 ... 습관과 건강기능식품, 그리고 가족의 역할 등 세가지 면에서 서술하시오.-생활습관 : 일단 갑작스런 체중 증가에 대한 예방으로 CR을 통해 칼로리를 조절하고, 꾸준한 운동을 통해 비만 ... 고 건강한 지방인 아보카도 연어 노른자, 정어리 등의 식단을 구성하는 것이 중요하다.밤에 야식을 먹는 습관, 수시로 고당류, 밀가루 위주의 고열량의 탄수화물 등이 많이 포함된 간식

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| 시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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치과 예방치과학

횟수와 양을 줄이고 이상적인 영양소를 공급하며, 모든 식음과정에 청정식품을 섭취하는 방향으로 섭취습관과 식단을 조절하는 것2. 식이조절의 목적객관적으로 개인의 식이습관을 평가할 수 위헙↑ ... , 섬유소, 글루칸, 덱스트린섬유소: 세정식품, 장을 자극하여 변통을 촉진2. 탄수화물과 치아우식증과의 관계세균이 탄수화물을 분해하여 나오는 산에 의해 치아 표면이 탈회되고, 유기 ... 한 식품단백질 식품과 칼슘 식품청정식품다당류 중 섬유소를 함유하고 있는 신선한 식물성 음식, 치아 표면을 깨끗하게 세정해주는 식품치태의 형성을 감소시키고 결과적으로 치아우식증

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| 리포트 | 35페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.12

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2025년 2학기 중간과제 지역사회영양학

홈페이지 게시사업 개요(공개자료 발췌 요약)대상: 관내 시민(선착순 소규모 그룹)운영: 1:1 개별 영양상담(식생활 문제점 파악·피드백) + 대면 이론교육(바람직한 식사·식품 섭취·식단 ... 섭취·당·나트륨 관리가 용이.채소·과일(식이섬유) 섭취: 실습 레시피로 실제 섭취량 증대 기대.(사업 구성·내용은 보건소 공지에 근거)보건소 내 상시 영양사업으로 **영양플러스 ... 감점)2. 본인 거주 지역의 보건소 홈페이지를 통해 2024년 이후 시행된 영양 관련 사업 1개를 확인하 고, 해당 사업의 목적의의 기대 효과를 정리하시오.(배점: 10점, 분량

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.03

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노인 배설장애

에 의해 변비와 설사 등 장 기능 저하 나타남⇒ 영양소의 적절한 흡수 장애 발생2) 배변조절 장애의 유발원인? 장기 운동기능의 저하와 근력이완, 배변반사 저하, 생활환경 변화 및 ... 하고 고섬유 식품의 중요성 교육 식단 확인④ 적절한 수준으로 운동량 증가시킬 수 있도록 프로그램 작성⑤ 배변을 위한 규칙적인 스케줄 작성. 필요할 때 배변 보조기구 제공, 변기 ... 되면 변비 생김? 대장근육 이완? 식욕감퇴로 음식을 섭취못할 때, 특히 아침을 거를 때? 섬유질이 적게 함유된 식사, 활동량 감소, 변비유발하는 약물 복용, 정신적 요인 등과관련깊

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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[간호학과 식이요법 레포트] - 고혈압 환자를 위한 가상 식단

Hypertension) diet 실시나트륨, 포화지방, 총지방, 콜레스테롤 섭취 제한알코올의 섭취 제한단백질, 식이섬유소, 수분 섭취 증진마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 무기질 섭취 증진과일 ... 고혈압 환자를 위한 가상 식단고혈압 환자를 위한 식단고혈압의 정의와 원인정의고혈압: 혈압이 과도하게 높은 상태로 수축기 혈압이 140mmHg이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg ... 인비조절 요인유전적 요인: 부모의 고혈압 등신체적 요인: 남성인 경우나 연령이 증가할수록 발병 위험이 증가조절 요인비만운동 부족흡연과 음주과도한 염분 섭취경구 피임약 복용이 외

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.14

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본인이 한 번도 들어보지 못한 채소 작물 1개를 찾아 1. 보통명과 학명 2. 원산지 및 기원 3.식물학적 형태 및 특성 4. 재배 방법 5. 영양학적 가치 6. 흥미로운 점 2가지를 작성하라.

가 골다공증 예방에 도움을 준다. 면역력 강화- 비타민 C가 면역 체계를 개선시킨다. 심혈관 건강-칼슘이 혈압 조절에 큰 도움이 된다. 이와 같은 특성 때문에 루꼴라는 건강한 식단 ... 비타민 a,c.k. 엽산, 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 영양소가 다양하다. 또한 항산화 물질인 카로티노이드와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 염증 ... 을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 주고 있다. 또한 루꼴라는 식이섬유가 풍부해서 소화 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 변비 예방에 기여한다. 저칼로리: 100g당 약 25

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2024.11.23

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[A+ 자료] 당뇨 간호과정 (비효과적 건강관리, 신체손상위험성)

보다는 통밀빵, 찹쌀보다는 맵쌀을 선택한다.- 채소류, 해조류, 우엉과 같은 식이섬유소 함량이 높은 식품을 선택한다.- 주스보다는 생과일, 생채소 형태로 섭취한다.- 천천히 꼭꼭 씹 ... # 1. 치료적 처방에 대한 불충분한 지식과 관련된 비효과적 건강관리간 호 과 정사 정주관적 자료- “인슐린 주사 이거 집에 가서 내가 해야 해요?”- “혈당을 조절하려고 따로 ... 노력해 본 적이 없어요.”객관적 자료- 10년 전 제 2형 당뇨병을 진단받고 경구혈당강하제로 조절중임(현재 Glucophage 500mg bid로 복용중임)- 비만한 상태임- 당뇨

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.30

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건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소 과일식

으면 침 분비가 증가하고, 소화 효소가 활성화되며, 식욕 조절 호르몬이 분비된다고 말합니다. 과일주스를 마시면 과일의 영양소를 편리하게 섭취할 수 있으며, 물과 함께 마시면 더욱 효과 ... 와 과일을 주로 섭취하는 식단의 장점과 방법을 알려줍니다. 저자는 한약사이자 피토테라피스트인 조승우님으로, 독소를 제거하고 자연치유력을 높이는 방법에 대해 전문적인 지식과 경험 ... 가 적어, 수명을 연장하고 질병을 예방하는 효과가 있다고 주장합니다. 채소와 과일은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋으며, 비타민과 미네랄이 다양하여 영양균형에 도움이 된다고 말

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.12

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지역사회간호학 실습A+ > 당뇨 대상자 교육 피피티입니다!

000 보건소 혈당 잡았당 !05 07 건강체조 06 측정타임 ! 04 요약정리 , 퀴즈 03 관리방법 02 관리 중요성 01 정상수치 당뇨란 목차 01당뇨란 ? 01 잠깐 ... 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다 . 여기에는 췌장에서 분비되는 ' 인슐린 ' 이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다 . 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 ... : 인슐린이 상대적으로 부족 , 인슐린 저항성을 특징으로 한다 . 식생활의 서구화에 따른 고열량 , 고지방 , 고단백의 식단 , 운동 부족 , 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.24

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건강증진을 위한 식생활 지침을 제시하고 교재 2가지 사례를 통한 간호와 영양에 대하여 분석하고 이에 대한 해결방안과 나의 의견을 쓰시오.

되면 저섬유질, 무자극, 고단백, 고칼로리 식사를 하루에 약 6번으로 나누어 조금씩 섭취한다. 이러한 식단에는 견과류, 씨앗류, 통곡물, 콩류를 제외해야 한다. 섬유소가 많은 채소 ... 과 이에 대한 해결방안과 나의 의견.사례①김00님은 30세 여성이고, 궤양성 대장염으로 10년 이상 투병해 왔다. 약물로 병세에 호전을 유지하고 있으나 스트레스를 받거나 섬유소 ... 증가, 얼굴 부종 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 의사와 상담이 필요하다. ?섬유소를 많이 먹게 되면 소장 통과를 빠르게 하기 때문에 영양소 흡수를 방해하기 때문에 설사를 한

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.06

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탄수화물을 분류하고 당류의 구조와 특징 고찰

에 존재하며, 우리 몸에서 필수적인 영양소로서 기능한다. 이 과제에서는 탄수화물의 분류와 당류의 구조 및 특징을 고찰하고자 한다. 탄수화물은 크게 단당류, 이당류, 다당류로 나뉜다 ... 지만 식이섬유로서 중요한 역할을 한다. 당류의 구조는 탄소 골격에 수산기와 하나의 알데히드기 또는 케톤기를 가지는 단당류부터, 여러 개의 단당류가 글리코사이드 결합으로 연결된 이당류 ... 에 필수적인 영양소로, 그 구조에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 분류된다. 이러한 분류는 각기 다른 생리적 역할과 특징을 지닌다.단당류는 가장 기본적인 형태의 탄수화물로, 단일

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.29

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건강과 영양에 대하여

때 영양소가 밀도 높은 음식, 균형 잡힌 식단으로 식사를 하는 것이 좋다. 그 중에서도 특히 단백질과 칼슘, 섬유질, 수분의 섭취가 중요하다. 나이를 먹을수록 체내수분이 줄어들 ... 과목명: Ocu 100세 시대 영양과 건강주제: 건강과 영양에 대하여.목차I. 서론II. 본론1. 100세 시대의 영양 관리1) 필요한 영양소의 섭취2) 음식 조리 방법의 관리2 ... 한 영양소의 섭취영양 관리는 만성질환을 예방하기 위해서 반드시 필요하다. 신체의 신진대사가 나빠졌을 때 걸릴 수 있는 퇴행성 만성병을 ‘성인병’이라고 부르는데, 당뇨, 고혈압, 고

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

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영유아의 식생활에 있어 나타나는 문제행동을 4가지 이상 제시하고 각각의 지도방법을 설명하세요.

산이 함유된 등푸른 생선 등을 주로 섭취하도록 하는 것이 좋다. 이를 비롯하여 과잉행동을 조절할 수 있는 식재료가 포함된 건전한 식단을 마련하고 더불어 과잉행동에 대한 치료를 병행 ... 한 식사 시간을 만드는 등 환경을 개선해줄 필요가 있다. 특히 영유아에게 다양한 식품을 맛보게 해줄 기회를 만들기 위해 영유아를 위한 합리적 식단표를 작성하면 편식 해결에 도움이 되 ... 는데 이때 어떠한 음식을 섭취하게 할 것인지, 양은 어떻게 할 것인지, 건강에 좋은 음식인지, 영양 균형이 적당한지, 식재료는 구하기 쉬운지, 현실적으로 지킬 수 있는 식단인지 등등

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.08

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