"트레이닝효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

프리웨이트 마음트레이닝 웨이트트레이닝 근비대 웨이트 퍼스널 트레이닝 보디빌딩논문 생리학 보디빌딩 지도 트레이닝방법

"트레이닝효과" 검색결과 181-200 / 6,652건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

판매자 표지

주관절과손목관절근활성화관계

성 근 수축운동으로 근력을 발달시키는 신장성 근육 트레이닝이 소개되면서 등장성 운동 시 신장성 운동은 비록 근력증강 효과가 뛰어나지만 과부하에 따른 근수축시 나타나는 근육의 심한 ... 적 영향이 더욱 크며, 부상방지를 위한 트레이닝으로써 신장성 수축운동이 단축성 수축운동보다 더욱 효과적이다(김효철, 2000). 이러한 장점을 가지고 있는 신장성 수축을 통한 등 ... 시 중력에 저항하기 위한 수축이며 보다 큰 장력이 발생하는 수축으로 근력 향상에 큰 효과가 있다는 보고(노성규, 여남희, 1987)와 함께 1980년대 초반 근 수축 유형중 신장

리포트 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2025.05.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

평생교육프로그램

. 프로그램을 통해 얻고자 하는 궁극적인 목적은?여름을 맞이하여 다이어트에 대한 인식 및 동기부여5. 프로그램 예상효과 및 장애요인은?여름휴가비와 다이어트 성공을 위한 동기부여로 인한 ... 습관 개선을 했을 때 가장 큰 효과를 보게 되었는지를 파악하여 다수에게 적합한운동방법과 식습관을 적용하여 프로그램을 실행한다.[6단계] 프로그램 내용, 교육방법, 매체선정1. 각각 ... 의 목표를 실현하는 내용, 활동, 소요시간프로그램목표프로그램내용바디챌린지 프로그램개인별 목표 체지방 감량 및 근육량 증대일주일 식단표 작성일주일 운동프로그램 작성집에서도 효과를 볼

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

국민대학교스포츠인문사회과학전공면접, 국민대학교스포츠인문사회과학전공학업계획서, 스포츠인문사회과학전공자소서작성성공패턴, 국민대학교스포츠인문사회과학전공자기소개서, 국민대스포츠인문사회과학전공기출문제, 국민대스포츠인문사회과학전공입학논술문제, 국민대스포츠인문사회과학전공대학원연구계획서, 국민대스포츠인문사회과학전공대학원구술시험문제, 국민대스포츠인문사회과학전공대학원지원동기

하고 있습니다.전문적인 트레이닝의 필요성: 스포츠 선수들은 전문적인 트레이닝이 필요합니다. 이를 위해 스포츠인문사회과학전공학 연구는 선수들의 퍼포먼스를 향상시키는 효과적인 훈련 방법을 개발하고 있습니다. 이는 선수들의 경기력 향상과 부

시험자료 | 410페이지 | 16,900원 | 등록일 2025.03.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

현대인의 다이어트 ppt

보완주의 점 준비운동 충분히 적당한 부하 선택 점진적인 부하 증가 바른 자세 유지트레이닝 효과 근비대 근섬유의 횡단면적 증가 근섬유의 단면적 증가 근섬유의 수 증가 ... ) 와 증가 ( 체중증가 프로그램 ) 에 아주 효과적이다 . 3,500kcal 의 칼로리 감소는 지방 0.45kg 의 감소를 가져온다 . 1 파운드의 근육을 증가시키기 위해 2,800~3 ... 는 지방보다 제지방 무게가 증가 해야한다 . 운동이 지방감소를 최대화하고 근육감소를 최소화하는데 있어서 다이어트보다 더욱 효과적이다 .체중감소 체중증가 운동 같은 다이어트를 하

리포트 | 81페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

·과목명: 심리학에게 묻다·주제: 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.-목차-Ⅰ. 서론, 마음 트레이닝이란?Ⅱ. 본론1. 마음 트레이닝을 적용하기1) 기분 일기(1) 내용(2) 결과(3) 느낀 점 ... 과 내 견해Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론, 마음 트레이닝이란?나는 강의를 통해 마음 트레이닝에 대해 여실히 고찰해보게 되었다. 이는 마음을 어떻게 하면 잘 추스르고 달랠 수 있는지에 관한

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

다운로드 장바구니
웨이트 트레이닝 종류

이 필요하다. 이와 같이 운동 효과를 지속적으로 높이기 위하여 단계적으로 운동 부하를 늘려가는 것을 점증 부하의 원리라 한다.(3) 특수성의 원리웨이트트레이닝의 목적은 근력과 근지구력 ... 시키고 가능한 발달시키기 원하는 동작 유형과 비슷한 동작을 연출하여 웨이트트레이닝 효과를 얻는 것을 운동 특수성의 원리라 한다.(4) 운동 순서의 원리웨이트트레이닝에서 초보자가 범하기 ... 목 차1. 웨이트트레이닝의 정의2. 웨이트트레이닝의 원리(1) 과부하의 원리(2) 점증부하의 원리(3) 특수성의 원리(4) 운동 순서의 원리3. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.04

다운로드 장바구니
20대 비만 대학생 맞춤형 운동프로그램 설계

운동과 저항운동을 동시에 실시할 수 있어서 체력 증진과 심혈관계질환의 위험인자 감소에 효과적인 트레이닝 방법이다. 기초체력과 심폐기능 및 근기능 개선에 효과적이며 특히 남성 ... 보다는 여성에게서 효과가 크게 나타나 여성에게 적합한 운동이다.운동처방유산소 운동과 서킷 트레이닝은 총 10주간 주 3회(월,목,토)로 진행되었다.매회 운동 시 운동 전후 준비운동과 정리 ... 되었다. 인간의 체력은 20대를 절정으로 약해지기 시작한다. 이러한 속도를 늦추는 가장 좋은 방법은 단연 운동이다. 조금이라도 젊을 때 운동을 시작하는 것이 체력 향상에 효과적이며 30대

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

SAQ 트레이닝 -골밀도, 근파워도, 협응력 감소가 나타나는 시기로 상해의 방지 및 삶의 질 향상에 도움되며, 골감소증에 긍적적인 개선 효과가 나타난다. 그러므로 고령자 집단 ... 적, 운동학적 고려사항 2. 유소년을 위한 저항성 트레이닝 -저항성 트레이닝은 어린이 사춘기 청소년들에게 모두 효과가 있다. 부상의 위험성이 적으며, 일반적인 부상은 염좌, 좌상이 ... NASM-CPT CP1.통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 1) 미국의 퍼스널 트레이닝의 역사 -1950~1960-남성의 근육의 크기(보디빌더),근력(파워 리프터),격렬한 근력

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

다운로드 장바구니
운동처방론 ) 운동의 목적을 설정하고 그에 적합한 운동처방전을 작성하시오

② 출산 시간 감소 효과③ 심폐혈관 강화하여 임신성 고혈압 예방 및 조절④ 산모의 정상적 체중 증가 및 혈당 관리⑤ 출산 후 빠른 회복 효과 증가2) 임신성 당뇨병 권장 운동(1) 수영 ... 트레이닝, 유산소 운동, 균형 운동 등을 수행할 수 있다. 초기 단계에 수행한 러닝을 좀 더 긴 시간동안 수행하거나 수영이나 요가가 적합한 운동이다. 아령 같은 중량의 웨이트 ... 트레이닝도 권장할 수 있다. 단 무게를 무겁게 들고 운동을 할 경우 몸에 무리를 줄 수 있으며 특히 복압이 증가할 수 있기 때문에 높은 무게를 드는 것보다는 적당한 무게로 횟수를 증량

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

원광대학교체육학대학원면접시험, 원광대학교체육학대학원학업계획서, 체육학대학원자소서작성성공패턴, 원광대학교체육학대학원자기소개서, 원광대체육학대학원기출문제, 원광대체육학대학원입학논술문제, 원광대체육학대학원연구계획서, 원광대체육학대학원구술시험문제, 원광대체육학대학원지원동기작성요령

성: 스포츠 선수들은 전문적인 트레이닝이 필요합니다. 이를 위해 스포츠 의학 연구는 선수들의 퍼포먼스를 향상시키는 효과적인 훈련 방법을 개발하고 있습니다. 이는 선수들의 경기력 향상 ... 나 테니스와 같은 비접촉성 스포츠에서 발생하는 과부하성 부상부터 농구나 축구와 같은 접촉성 스포츠에서 발생하는 외상성 부상까지 다양한 부상이 발생하고 있습니다.전문적인 트레이닝의 필요 ... 과 부상 예방에 도움이 됩니다.다양한 연구 분야의 융합: 체육학 연구는 의학뿐만 아니라 공학, 생리학, 영양학, 생물학 등 다양한 분야와의 융합이 필요합니다. 이를 통해 더욱 효과

시험자료 | 391페이지 | 17,900원 | 등록일 2025.03.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

웨이트트레이닝의 정의와 목적, 운동방법

목 차1. 웨이트트레이닝의 정의2. 웨이트트레이닝의 목적3. 웨이트트레이닝의 운동순서4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. 복근4-2. 가슴4-3. 어깨4-4. 이두근4-5 ... . 등4-6. 대퇴근4-7. 종아리5. 웨이트트레이닝 안전수칙1. 웨이트트레이닝의 정의웨이트 트레이닝이란 역기, 아령, 노틸러스 머신 등과 같은 저항을 가지고 있는 물체를 이용 ... 하여 근력이나, 근지구력, 근mass 향상을 위한 운동으로, 웨이트트레이닝은 여러 각도에서 신체 각 부분에 적당한 움직임과 강도 높은 운동을 실시함으로써 건강하고 균형 있는 신체를 가꾸

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

리더십을 개발하기 위해서는 어떤 경험과 학슴의 과정을 거쳐야 하는지 설명하시오

이 됩니다.또한, 리더십은 지속적인 학습과 반성을 통해 더욱 강화될 수 있습니다. 리더십 이론의 학습, 소프트 스킬 개발, 워크숍 및 트레이닝 참여, 그리고 멘토링과 같은 과정을 통해 ... 리더십은 심화됩니다. 따라서 리더십을 개발하기 위해서는 실질적인 경험과 이론적 학습이 조화를 이루어야 하며, 이를 통해 효과적인 리더십 스타일을 형성할 수 있습니다. 본 글 ... 하면서 가장 효과적으로 개발됩니다. 프로젝트 리더로서 역할을 맡거나, 중요한 결정을 내려야 하는 상황에서 책임을 지는 경험이 리더십 역량을 키우는 데 큰 도움을 줍니다.예: 팀을 이끌

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

프리웨이팅, 머신운동 장단점

문제. 웨이트트레이닝 시 머신과 프리웨이트의 장단점에 대해 비교 설명하시오트레이닝 방법1. Machine weight training(머신)장점?초보자 친화적- 사용법이 간단 ... 가 적고, 빠르고 효율적으로 훈련하기 좋다.?부하 조절 용이- 무게 변경이 쉽고, 강도를 자유롭게 조절할 수 있다.?정확한 근육 타켓팅- 특정 근육군을 고립시키는데 효과적이고 용이

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

보디빌딩 1학기 기말

~~ 답: 호르몬, 가역성8. 운동의 강도가 중등강도이고 산소가 충분히~~ 답: 무산소 운동9. 운동시 ()이란 어느 수준까지 증가하던 학습효과가~~ 답: 고원현상10. 최대 절정 수축 ... 하는 등운동~ / (2: 얼터네이트) 그립이 효과적이라고 할 수 있다.15. 운동역학은 인체의 (답 : 움직임) 원리를 이해시키고~16. (1: 저항운동) 은 근육의 발달, 골밀도 ... 하는 목적에 따라 : (1) 운동빈도 (2) 근지구력21. 상복부에 효과적으로 자극할 : 크런치22. 어깨부위 운동을 할 때 협력근 중 : 케이블 프런트 레이즈, 덤벨 레터럴 레이즈23

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

<현역의대생> 청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계_탐구보고서_의학(세특)

적인가?최소 5주, 주 4회 이상, 하루 60분 정도의 유산소 운동 트레이닝은 골밀도 증가에 효과적일 것으로 판단된다. 또한 유산소 운동과 저항 운동을 동시에 실시하는 복합 운동 ... 청소년기에 골 미네랄 밀도의 증가는 노년기에 골절에 대한 저항력을 증가시키는가?① 청소년기의 최대골량 증가는 노인기의 골다공증 및 골절 예방에 효과적인가?젊은 성인기에 최대골량 ... 이 달성된 후 같은 기간 동안 같은 비율로 골량이 손실된다는 가정 아래 급속한 축적이 이루어지는 청소년기에 최대 골 염량을 최적화하는 것이 노인기의 골다공증 및 골절 예방에 효과적이

리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

성1) 근 비대 목적의 에너지 소모 및 영양섭취2) 다이어트 목적의 에너지 소모 및 영양섭취2, 에너지 대사를 고려한 초보자를 위한 효과적인 트레이닝VI. 소감 ... 에 대한 면역력이 높은 사람일수록 더 길고 효과적인 웨이트 트레이닝을 진행 할 수 있을 것이다. 예로 젖산에 대한 면역력이 좋은 선수와 그에 비해 떨어지는 선수를 모든 조건이 같 ... 다면 그만큼 퍼포먼스적인 부분이나 운동의 효과도 좋을 것 이라고 예상된다.3, 에너지원(기질)의 변화웨이트 트레이닝시에 급격한 에너지 수요가 늘면서 그에 수반하여 식품의 섭취량

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

다운로드 장바구니
판매자 표지

자신의 신체적인 특성을 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램

에 내 신체에 투자 할 수 있는 시간은 저녁 시간이며 그렇게 많은 시간을 투자할 수는 없다고 생각한다. 그래서 시간 대비 효율을 최대화하기 위해서 보다 효과적인 트레이닝 프로그램 ... REPORT자신의 신체적인 특성을 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램목차서론본론- 나의 신체 특성나만의 트레이닝 프로그램 만들기결론참고 문헌서론나를 비롯 ... 해야 한다고 생각한다. 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 생각할 때는 특이성의 원리, 과부하의 원리, 점진성의 원리 등을 종합적으로 고려해 계획될 수 있어야 하며 아울러 자신

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.14

다운로드 장바구니
인터벌트레이닝과 트레이닝 주기화원리

하기 위한 강도 높은 반복적인 훈련을 가장 과학적이고 효과적으로 조직할 수 있는 방법 ( Periodization or cycle training )트레이닝 주기화 원리특이 ... 반복다양성의 원리는 이러한 현상을 극복하기 위하여 트레이닝 시 운동형태, 운동강도, 운동시간 등의 변화 를 주어야 한다는 원리선수들에게 단조로움과 권태트레이닝의 효과 미흡트레이닝 ... 인터벌 트레이닝 ( Interval Training )운동인터벌 + 회복인터벌운동강도, 반복횟수, 지속시간, 거리, 회복인터벌 방법, 운동빈도예) Set 1 : 6 x 400

리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.28

다운로드 장바구니
판매자 표지

웨이트트레이닝에 대하여

않으면 효과가 오르지 않는다는 원리이다. 이 원리에 따르면 1개월 동안 트레이닝 후 중단하거나 6개월 간의 트레이닝 후 6개월 동안 중단한다면 증가된 근력은 점진적으로 원래 ... 의 근력으로 감소된다. 자각성의 원리란 트레이닝은 자각성이 있는 계획 아래 실시하는 것이 효과가 높다는 것이다. 즉, 자신의 컨디션을 생각하고 트레이닝의 목적에 따라서 운동을 실시 ... 한 장점이 있다. 웨이트 트레이닝을 바른 자세로 한다면 몸에 이로운 도움을 줄 수 있다.2.웨이트 트레이닝의 목적, 목표 등 이론적 배경웨이트 트레이닝에는 과부하의 원리, 점진성의 원리

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.05 | 수정일 2025.01.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

웨이트레이닝 대하여

과 근력을 발달시키기 위하여 일정기간 운동 무게를 증가할 필요가 있다.(2) 계속성의 원칙트레이닝을 지속적으로 하지 않으면 효과는 없다. 기본적으로 근육이 붙는 속도와 비슷하게 근육 ... 에 따라서 트레이닝의 방법은 다를 수 있다. 예를 들면 자신에게 맞는 트레이닝 방법이 다른 사람에게 맞지 않을 경우이다.(5) 의식성의 원칙트레이닝의 효과를 더욱 높이기 위해서 근육 ... 과목: 운동검사 및 처방주제: 웨이트 트레이닝에 대하여-목차-I. 서론II. 본론II. 본론III. 결론 및 의견IV. 참고문헌 ‘I. 서론이전의 농경사회에서는 신체를 활용

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

다운로드 장바구니

이전10개 5 6 7 8 91011 12 13 14 다음10개

파워링크

신청하기