보디빌딩 1학기 기말

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최초 등록일: 2023.12.05
최종 저작일: 2023.12; 2페이지/ 한컴오피스; 가격 1,500원

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본문내용

1번. ( 1 ) 과 봉공근을 자극할 수 있는 ( 2 ) 운동이다. 답) 1: 대퇴사두근 2: 레그 프레스
2번. 앉아서 하는 머신을 이용해서 ( 1 )을 발달시키는 운동이다. 답) 1: 척추기립근 2: 상체
3번 ( )스탠스는 그림과 같이 양 발이 어깨너비 보다 넓게 다리를 벌리고 선 자세이다. 답) 와이드 스탠스
4번 상복부와 하복부를 동시에 자극할 수 있는 운동이다. 답) 상체와 다리가 V자 모양이 되도록 상체를 일으켜 세우면서 동시에 다리를 들어올린다.
5번 ( 1 ) : 관절을 이루는 두 뼈 사이의 각도가 작아지게 하는 움직임 복수답) 굽힘, 모음, 휘돌림

참고 자료

없음

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