"루틴"의 검색결과 입니다.

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루틴 독후감 - 루틴 관련 독후감 45건 제공

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"루틴" 검색결과 181-200 / 5,216건

지역사회간호학실습_보건교육계획안

) 신청방법 : ‘000(보건관리자)‘ 메일로 부서 / 사번 / 이름 기입해서 보내기4. 주제- 체계적인 수업으로 나에게 맞는 운동 루틴 만들기!5. 일반적 학습목표- 나만의 운동 ... 루틴 만들기- 운동하는 습관 들이기- 전신 스트레칭 방법 배우기- 운동 같이 하는 크루원들과 서로 지지하며 운동하기6. 구체적 학습목표1) 나만의 운동 루틴 만들기: 자신에게 맞 ... 는 또는 배우고싶은 스트레칭, 근력운동, 유산소운동 하면서 자신의 운동 루틴만들기2) 운동하는 습관 들이기: 주 2회 이상 운동하는 습관 들이기3) 전신 스트레칭 방법 배우

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.09

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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오

하기 3) 루틴 만들기 III. 결론 IV. 참고문헌 I. 서론 무슨 일을 하든 자신감을 가지고 할 때와 그렇지 않을 때는 성과에 차이가 있다고 생각한다. 그것은 직업활동을 할 때 ... 기도 하지만, 내가 롤모델이 된 것처럼 마인드를 세팅하는 것만으로도 자신감을 얻을 수 있기 때문이다. 3) 루틴 만들기 많은 운동 선수들이 저마다의 루틴을 가지고 있다. 특히 대중 ... 적으로 널리 알려진 선수들 중에는 고유한 루틴을 가지고 있는 선수들이 많다. 선수들은 왜 루틴을 가질까. 이것이 집중력을 유지하는데 도움이 되기 때문이다. 운동 선수가 운동을 수행

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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스포츠심리학의 핵심, 심상훈련의 효과와 실생활 활용법-체육지도 현장에서의 적용 효과 분석

화된다. 단순한 '몽상'이 아닌, 기술 습득, 경기 루틴 점검, 심리 안정, 시합 이미지 리허설 등의 구체적 목적을 전제로 실행해야 한다.3.4 시간 절약 효과:심상훈련은 신체적 피로 없이도 ... 에 따라 감각 통합 이미지화가 가능하도록 유도하였다.루틴화된 반복 훈련: 시합 3일 전부터 매일 10분씩 정해진 시간에 동일한 루틴으로 심상훈련을 실시하였다. 경기 당일 아침에도 짧 ... 은 루틴으로 심리적 리허설을 진행하여 안정감을 높였다.객관적·주관적 반응 측정: 훈련 전후로 A군의 심박수, 표정, 어깨 긴장도를 관찰하고, 학생 스스로 긴장감, 자신감, 집중력

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.17

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집중력 향상을 위한 주의집중의 주의와 세가지 특성과 주의집중의 네가지유형

기에 활용하는 방법이 있다. 루틴은 선수가 평소에 하는 습관이나 버릇을 말한다. 루틴은 무의식적으로 하는 행동이 고착화되는 경우도 있지만, 사전에 의도적으로 조작된 조직적인 행동 ... 의 집약체이기도 하다. 즉, 루틴은 단순히 선수의 버릇이나 습관이 아니라 선수가 ‘나는 경기에서 집중력을 최대한으로 끌어올리기 위해 이런 행동을 할 것이다.’라고 의도적으로 만드 ... 는 것들이다. 그래서 루틴에는 꼭 해당 종목이나 경기와 직접적으로 관련이 없는 것들도 있다. 예컨대 어떤 축구 선수가 패널티킥을 차기에 앞서 축구공에 입을 맞추는 것이 그 선수

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.23

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스포츠 심리학 리포트

스포츠 심리학1.루틴2.심상3.성격과 스포츠 행동4.목표설정5.동기6.스포츠 집단과 응집력7.자신감8.강화,처벌9.리더쉽10.스트레스 불안 각성1.루틴루틴서브, 격발, 슛 등 ... 한 것 중에서 실패한 것에만 집착하는 사람이다.루틴의 효과- 시합 전 행동절차는 시합 준비과정에서 빼놓을 수 없는 것으로 불안의 조절과 수행의 질을 향상시키는데 효과적이다.- 습관 ... 화된 동작 및 전략으로 알려진 루틴은 사격, 골프, 양궁과 같이 폐쇄운동에 보다 효과적이다.루틴을 지켜야 하는 이유√ 시합을 앞두고 점검해야 할 중요한 사항들을 빠뜨리지 않고 체크

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.08

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스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 실생활에 적용하여 적용과정, 효과 등을 설명하고, 느낀점에 대해 기술하시오.

한 기법이나 전략을 통칭하여 스포츠심리기술이라고 하며, 자기대화, 목표 설정, 심상(이미지 트레이닝), 루틴(routine) 훈련, 호흡 조절, 주의 집중 기법 등 다양한 영역 ... , 시선 처리를 일관되게 하는 선수들을 흔히 볼 수 있는데, 이것이 대표적인 루틴이다. 루틴은 심리적 안정과 집중력 유지를 돕고, 긴장 상황에서도 일정 수준 이상의 퍼포먼스를 발휘 ... 하도록 유도한다. 이러한 기법은 스포츠 현장에서 널리 활용되고 있으며, 국내외 엘리트 선수들의 인터뷰나 연구 보고서를 통해 그 효과가 여러 차례 입증된 바 있다.루틴을 실생활에 적용

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.19

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스포츠심리학 집단 환경의 이해

. 주의집중? 주의집중의 이해? 니데퍼 Nideffer, 주의집중 형태? 주의집중 발달 기법? 주의집중 훈련 방법7장. 수행루틴? 수행푸틴이란?8장. 심리 훈련 기술의 이해? 정의

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.15 | 수정일 2021.02.18

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전문, 생활 스포츠 지도자(스포츠 심리학 정리)

게 되면서 그 범위는 더욱 확대되고 있음- ex) 성격, 정서, 동기, 자신감, 심상, 루틴, 집단 응집력 등 (개인과 관련된 것)2. 스포츠 심리학의 발전 과정 (역사)(1) 태

시험자료 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.11

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메모 기록의 중요성에 대하여

떠오른 좋은 생각을 잊어버리지 않기 위해서 습관적으로 적는 루틴을 만들었다. 메모는 육필보다도 스마트폰 메모장을 활용한다. 일단 적어놓으면 잃어버릴 일이 없다. 굳이 육필이 낫 ... 계획 변경에 대해서도 대처를 할 수 있다. 메모 자체에 공을 들이는 노력을 루틴으로 정착시키면 혹자는 생산성도 높아진다고 하는데 솔직히 거기까진 잘 모르겠다. 그래도 목표를 계속

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.04.04

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업무의 잔기술 독후감

젝을 맞고 다시 해야 하는 경우를 겪어봤을 것이다. 어차피 나머지는 상사가 알아서 자기 맛대로 첨가하는 내용이 있다.저자는 일을 할 때 간단한 것부터 하라고 했다. 업무 루틴

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.12

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(독후감) 오타니 쇼헤이의 쇼타임

와 타자를 병행하는 독특한 루틴을 개발했습니다.이는 그가 자신의 신체와 정신 상태를 철저히 이해하고, 그에 맞는 최적의 방식으로 관리했다는 것을 보여줍니다. 특히, 책은 그가 부상

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.09

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할 엘로드 미라클모닝 독후감

할 엘로드 미라클모닝 독후감일찍 기상해서 해야 하는 일이 있다는 건 마음의 부담이 될 수 있다. 저자가 실천한 5시 기상 후 1시간 동안의 자연스런 루틴을 10분 간격으로 실행 ... 이 편해야 하고 저자 같은 경우에는 암시를 활용하라고 하기도 했다. 일단 일찍 자고 숙면을 바로 취할 수 있는 몸 상태, 마음 상태를 갖는 것이 미라클 모닝 루틴을 실천하는 가장 큰 ... 다. 여담이지만 이런 미라클 모닝 같은 몸에 익히려는 루틴은 술, 카페인 등을 절대 멀리해야만 달성할 수 있을 것 같다고 생각을 했다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.03.30

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인생 팁 2

하는 게 몸에 배어 있다.자신의 주관이 뚜렷하고 일상에서 루틴이 있으며 감정적으로 안정된 사람은 구도 함부로 대하지 못하고 존중해 준다.상대방이 당신을 미워하고, 이유 없이 못살 게 굴 ... 달성하면서 생산성 24시간 꼭 지킨 9가진 루틴1. 독서하기아무리 바빠도 1루 1P지라도 읽어야지! 책을 폈고요. IP 만 읽었던 적 없는 것 같네여 정말 빡독한건 5년도 안된 것

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.02

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징크스는 불길한 징조라는 의미로 일반적으로 특정한 상황에서 특정한 결과가 벌어진다고 믿는 우리의 믿음

거나 신발 끈을 묶게 될 때 왼쪽부터 매는 등과 같이 선수 생활할 때 자신만의 루틴에 대해 언급한 적이 있다. 세계적인 테니스 스타 역시 서브루틴도 유명하다. 이 스타는 서브 ... 을 왜 하는지에 대하여 의문을 품을 수도 있다. 많은 분야의 스포츠 선수들이 자신만의 루틴을 보인다. 보통 루틴이라고 하면 규칙적인 특정한 시간에 습관적인 행동을 반복적으로 보이 ... 을 높이기 위하여 성격, 목표 설정, 정서와 시합 불안, 목표설정, 심상, 자신감, 루틴, 주의 집중이라는 심리적 요인 중 하나로 중요한 시합을 두고 있는 선수는 자신이 원하는 결과

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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스포츠멘탈트레이닝 자기화언의 정의, 특징, 실천 경험

적 긴장과 압박이 극심해지므로 이러한 상황에서 심리기술을 적절히 활용하는 것이 결정적 승부처가 됩니다.스포츠심리기술에는 심상, 자기 화언, 목표설정, 루틴, 이완훈련 등 다양한 기법 ... 을 되찾고, 목표에 지속적으로 몰입할 수 있습니다.ⅰ 수행 루틴의 구성 요소자기 화언은 루틴(routine)의 핵심 단계로 경기 전 일정한 문장을 반복함으로써 수행 일관성을 높

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.29

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낌점에 대하여 설명하시오

이 점차 자연스러운 심리적 루틴으로 자리 잡았습니다. 실제 경기 상황에서도 자유투 직전 빠르게 시각화 과정을 거치면서 심리적 안정감을 얻을 수 있었습니다. 결과적으로 한 학기 동안

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.04

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습관의 힘 독후감

는 것이 피곤한 뇌가 좀 편하게 지내려고 거의 자동화하는 것처럼 만들어 버린 루틴 같은 것이고 좋은 습관 나쁜 습관을 따로 구분하지 않는다고도 했다.사람이 자의적으로 이건 나에게 안

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.23

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행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

한다. 특히 실패에 대한 두려움을 줄이기 위해 ‘작은 승리’를 쌓는 방법을 구체적으로 안내한다.마지막 장에서는 ‘성공 루틴’의 중요성을 강조한다. 성공은 한두 번의 폭발적인 노력보다는 매일 ... 의 작고 반복적인 행동에서 비롯된다는 것이다. 저자는 “당신이 매일 반복하는 것이 곧 당신이다”라는 말을 인용하며, 하루 시작 전 루틴, 목표 재확인, 시간 관리 등의 중요

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.29

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운동학습, 심리학

의위수행목표과거 기록, %과정목표동작 수행 행동 중점목표설정루틴개념 + 유형개념경기력 향상을 위한 -> 순차적 수행 전 행동유형- 시합 전 루틴 -시합 후 루틴- 수행 전 루틴 ... : 구성요인= 인지적 요인(사고체계 일관성) + 행동적 요인(행동체계 일관성) - 수행 후 루틴

시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.12

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럭키 A+리뷰 성공운을 끌어오는 7가지 방법

, 속도, 루틴, 복기, 긍정, 시도’라고 결론 내렸다.‘행운이라는 뜻의 영어 단어 'Lucky'는 단순한 운이 아니다. 우리가 어떻게 행동하느냐에 따라 인생의 수많은 난관의 문을 열 ... , 모든 기회는 사람에게서 온다.2장 관찰, 파도의 움직임을 읽을 수 있는가?3장 속도, 운의 마찰력을 줄이는 기술4장 루틴, 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴5장 복기, 나 ... 었다.§ 4장 루틴, 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴4장에서 인상 깊었던 소제목은 ‘기회의 양만 늘려서는 제자리만 맴돌 뿐이다, 자꾸 실패를 반복하면 인풋을 바꿔야한다, 갑자기 뜬 것 같

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.21

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