[독후감,독서감상문]젊은이의 정신건강을 읽고

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본문내용

우리를 둘러싼 환경은 끊임없이 변하고 있다. 이러한 세상에서 우리가 살아가야 할 삶의 방식은 그냥 그러한 환경에 순응하여 휩쓸려 가는 것이 아니다. 우리는 외적, 내적 환경의 다양한 요구들에 적응을 해야 함은 물론, 동시에 우리 자신을 발견하고 자신의 잠재력을 찾아내고 실현시키는 성장을 이뤄 자기 자신과 세상을 다른 시각으로 보아야 한다. 현대는 우리가 살고 있는 주변에는 스트레스를 일으킬 만한 요소들이 많이 있다. 이러한 스트레스를 받을 경우 우리의 몸과 마음은 기분이 좋지 않는 등의 상태변화를 인지한다. 이러한 스트레스를 미리 예상하고 감정조절을 하여 다양한 전략을 통해 스트레스에 대처해 나가야 한다. 또한 이미 형성된 행동과 습관을 행동고치기, 인지․정서․행동치료를 통해 변화를 꾀하여 스트레스 요소로부터 건강을 지켜나가야 한다. 그리고 인생을 능동적인 주체로서 살아가야 한다.
성인으로서 살아감에 있어 자아정체성을 확립하는 것이 무엇보다 중요하다. 자신을 성별, 직업인으로써 자신을 정의하고 이 사회에서 자신의 역할을 인지해야 한다. 대학생활에서는 무엇보다 공부만 했던 의존성과 수동성을 탈피하여 독립성을 키우고, 독서를 폭 넓게 하며 강의에 적극적으로 임하고 취업에 매달린 대학 생활이 아니라, 지적․인간적 교류를 이어 나가야 한다. 이러한 상대방의 말을 잘 경청하여 인간관계를 잘 맺고, 자기 개방을 통해 상호 신뢰관계를 만들어야 한다. 그리고 인간관계에서 불가피하게 생기는 갈등은 대화를 통해 해결하고 배타적이지 않고 모든 이가 만족하는 평등한 인간관계를 맺어야 한다. 우리 사회에 아직도 사라지지 않은 남녀 차별과 고정관념은 근본적으로 사회화됨으로 나타나므로 우리는 남자, 여자로서 사는 것이 아니라 자기 자신으로 살려는 노력을 해야 한다. 그리고 변화하는 직업 사회에서 우리는 평생직장을 바라는 것이 아니라 자신의 적성과 흥미를 파악하여 직업목표를 세우고 자신의 의견과 주장을 제시하는 훈련을 해야 한다.

참고 자료

젊은이의 정신건강
홍숙기 | 박영사 | 2006.02.10