스트레스에 대한 고찰 및 대처 방법

소개

현대인의 대부분이 경험하는 스트레스에 대해 고찰하고 그에 대한 대처 방법을 기재하였습니다.

목차

I. 서론

Ⅱ. 스트레스 개념의 기원 및 정의
1. 스트레스의 개념의 기원
2. 스트레스의 정의
1) 자극 접근으로 본 스트레스
2) 반응 접근으로 본 스트레스
3) 상호 작용접근으로 본 스트레스

Ⅲ. 스트레스의 원인
1. 상실
2. 직업
3. 통근
4. 직업
5. 가정과 가족
6. 재앙
7. 만성적 혹은 환경적 스트레스원

Ⅳ. 스트레스와 질병
1. 스트레스와 심장혈관 질환
(1) 관상동맥장애
(2) 고혈압
2. 스트레스와 면역 그리고 암
(1) 면역체계의 손상
(2) 암
3. 스트레스와 ‘정신신체적’질병
4. 스트레스와 심리장애

Ⅴ. 스트레스 대처 방법

Ⅵ. 결론

* 참고문헌

본문내용

I. 서론

스트레스는 분명 과거에도 있었다. 배고픔, 전쟁, 전염병과 같은 열악한 생활 조건 속에서
우리 조상들은 적어도 지금 우리가 느끼는 정도의 근심거리와 위협을 받으며 살아왔다. 하 지만 스트레스라는 말이 오늘날에 이처럼 유행하는 것은 현대인의 생활방식과 밀접한 관계 가 있다. 우리의 생활은 분명 옛날보다 복잡하다. 즉, 환경에 대한 장악력을 상실했다고 느 끼고 이로 인해 더욱 많은 스트레스를 받게 된다. 우리는 생활하면서 수많은 변화를 겪고 있으며, 그 변화의 빈도와 리듬은 예전보다 분명히 잦고 빠르다. 이런 스트레스에 대한 개 념의 기원과 정의 그리고 스트레스의 원인들을 살펴보고 스트레스와 관련된 질병에는 어떤 것들이 있는지 고찰하고 이런 스트레스에 대한 관리, 대처방법에는 어떤 것들이 있는지 알 아 보자.

Ⅱ. 스트레스 개념의 기원 및 정의

1. 스트레스의 개념의 기원

일반적으로 ‘스트레스’란 용어는 17세기의 자연과학으로부터 파생된 것으로 전해지고 있다.
다리(bridges)와 같은 물리적 구조물의 설계를 그것이 지탱할 수 있는 압력의 측면에서 설명한 Robert hooke의 연구에서 사용되었다고 한다. 따라서 스트레스는 부하(load)에 의해 영향을 받으며, 구조의 효능은 스트레스를 견뎌내는 능력에 대한 측적치로 표시되었다. 그러나 Lazarus(1993)가 지적한 바와 같이 스트레스란 용어는 일찍이 14세기에 사용되었는데, 그때에는 고난 혹은 역경을 의미하는 용어로 쓰여졌다고 한다. 따라서 스트레스는 적어도 6백 년 이상 건강과 질병에 대한 담론의 일부로 논의되어져 왔다.

2. 스트레스의 정의

스트레스는 자극 접근, 반응접근, 자극반응 상호접근과 같은 세 가지 입장으로 기술한다.
이 세 가지 접근법들에 대해 알아보자.

참고자료

· 피터 레빈손, 1992. 스트레스 뿌리뽑기
· 현대건강연구회, 2003. 스트레스 · 정신피로 치료법
· 강성군·장현갑 편저, 1996. 스트레스와 정신건강
· 크리스토프 앙드레 외, 2003. 스트레스 보이지 않는 그림자
· 무라카미 마사토·노리오카 타카코, 2002. 더 이상 스트레스는 없다
· Tony Cassidy, 2002. 스트레스와 인지, 그리고 건강
· 한국 스트레스 매니지먼트 연구소, 1990. 스트레스 매니지먼트 입문
· 박희준, 1991.스트레스의 과학
· 강신명, 1993. 현대인이여 스트레스를 해소하라
· 유기현, 1992. 스트레스 관리