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영유아의 건강,안전 보육프로그램 평가A+최고예요

건강, 안전의 보육 프로그램1. ‘영유아 보육 프로그램’에 대한 정의영유아 프로그램은 영유아기 어린이의 발달적 요구, 부모와 사회의 기대, 교사의 요구와 능력 등의 요인들을 기초로 이에 적합한 환경을 구성하여 어린이에게 양질의 보호와 교육을 제공하는 것을 의미한다. 영유아보육법에서 보육을 “보호자가 근로 또는 질병 기타 사정으로 인하여 보호하기 어려운 영아 및 유아를 심신의 보호와 건전한 교육을 통하여 건강한 사회성원으로 육성함과 아울러 보호자의 경제적·사회적 활동을 원활하게 하여 가정 복지 증진에 기여함을 목적으로 하는 것”이라고 정의한데서 알 수 있듯이, 보육시설은 일차적인 목적을 취업모의 자녀를 보호하는 기능에 역점을 두고 발전되어 온 까닭에 몇몇 기관을 제외하고는 교육기능까지 포함하는 질 좋은 보육시설기능에 역점을 두지 못하고 보호적 차원에서만 운영되는 경향이 있었다. 그러나, 이제 영유아교육이 사회구조의 변화에 따라 그 성격이 점차 변화하여 종래의 보호와 교육의 양분적 구별과 편견이 없어지고 있으므로, 유아교육 프로그램과 보육시설 프로그램간의 구분을 지을 필요는 없다. 유아교육기관에 있어서의 쟁점은 사회목적과의 관련성이다. 즉 직장을 갖는 부모들의 수가 급격하게 늘어나고 영유아도 이전보다 더 어린 나이에 집단 보호기관에 맡겨짐에 따라 조기 보호와 교육에 대한 요구가 더욱 많아지고 있다. 그러므로 유아교육기관의 교사는 각 영유아의 건강, 영양, 안전, 규칙적 실외운동, 수면, 휴식 등에 관심을 기울여야 한다고 하겠다. 이제 영유아에게 ‘어떻게 의미 있는 지도를 할 것인가?, 각각 다른 능력, 요구, 배경을 갖고 있는 영유아들과 교사는 어떻게 상호작용하는가?’를 고려해야 할 때이다.2. 영유아 보육 프로그램 - 건강, 안전 (두 가지 선택)1) 건강의 개념건강은 ‘병이 없는 상태’라고 생각하고 병에 안 걸린 사람이면 건강한 사람이라고 여겨 져 왔다. 일반적으로 건강은 개인의 신체적 상태를 중심으로 하여 주로 질병의 치료를 강조하는 의미로 사용되었다. 그러나 건강은 단순히 신체적 측면에서 질병이 있고 없는 것을 넘어서 복합적인 현상을 포함하는 개념으로서 보다 광범위한 뜻으로 사용되고 있다. 1969년 세계보건기구(WHO)에서 건강하다는 것은 신체적·정신적·사회적으로 완전히 양호한 상태로 정의되며 ‘단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 것만을 의미하는 것이 아니다’라고 정의하였다. 한 사람의 사회적 상호작용의 질과 참여는 개인의 건강상태에 영향을 미치기도 하고 받기도 한다. 건강에 있어 개인을 둘러싼 물리적·사회적 환경은 점차 중요하고 영향력 있는 요인이 되고 있다.2) ‘건강’지도 프로그램의 목적손 씻기는 건강을 유지하기 위하여 몸과 주변 환경을 깨끗이 하는 것 중 유아들이 스스로 할 수 것이다. 손 씻기는 병의 전염을 막는 일차적인 행동이여서 학기 초부터 손 씻기의 중요성, 올바르게 손 씻는 방법, 손을 씻어야 되는 때를 지도한 후 지속적으로 반복하여 지도함으로써 항상 손을 씻는 습관을 갖도록 한다. 요리활동하기 전이나 후, 간식이나 식사하기 전이나 후, 화장실을 가기 전이나 다녀온 후, 바깥놀이를 하고 들어온 후,미술(조형)수업을 하고 난 후 유아가 손을 씻을 수 있도록 지도한다. 또한 손 씻는 영역에 손 씻는 바른 방법의 그림을 붙여 주어 유아의 활동을 돕도록 한다.* ‘건강’지도를 위한 보육 프로그램 *연령 대상보육 시설 유형시설 주거지진행 장소활동 영역진행 방식만 3세민간 보육시설도심실내조작놀이 영역게임활동명손 씻기 게임준비물주사위, 그림카드 여러 장활동방법* 손 씻는 모습과 웃는 얼굴(?), 찡그린 얼굴(?)을 그린 주사위와한 면은 깨끗한 손, 다른 한 면은 더러워진 그림 카드를 미리 준비한다.① 도입 (더러워진 손 그림을 유아에게 보여주며)교사 : “ 친구들 이 손으로 밥 먹을 수 있나요?”유아 : “ 아니요. 지저분해요.”교사 : “ 더러운 손으로 밥 먹으면 입 속으로 나쁜 세균이 들어가요.나쁜 세균이 우리 몸 속으로 들어가면 배 아파서 병원가야 해요.”유아 : “ 나 병원 가기 싫은데....”② 전개 (유아들에게 그림카드를 나누어주고 더러워진 그림카드를 보이게 둔다)교사 : “오늘 이 시간엔 손씻기 게임을 할꺼예요.”유아 : “ 재미있겠다.”교사 : “주사위를 던져 손씻는 장면이 나오면 깨끗한 손이 있는 그림으로 돌려주어 모두 깨끗한 손 그림이 되면 이기는 게임이예요.”유아 : “ (웃는 얼굴, 찡그린 얼굴을 가리키며) 이건 뭐예요?”교사 : “웃는 얼굴은 한 번 더 할 수 있고 찡그린 얼굴은 하지말고 쉬는 거예요.선생님이랑 게임하면서 더 설명해 줄께요.”유아 : “ 네, 빨리 해봐요. 선생님”③ 마무리교사 : “ 손 씻기 게임 재미있었나요?”유아 : “ 네 ”교사 : “ 간식이나 점심 먹기 전, 화장실 다녀와서 또 미술 작업하고 나서 깨끗 하게 손을 씻어야 해요. 그래야 아프지 않고 건강하게 지낼 수 있어요. 그럼, 지금 나쁜 세균 없어지도록 손 씻으러 갈까요?”유아 : “ 네, 한 줄 기차할께요.”* 연장하여 화장실로 유아들을 데리고 가 손 씻는 방법을 가르쳐 준다.3) 안전의 개념영유아의 경우는 주변 사물에 대해 호기심이 많고 탐구하려는 의지가 강한 반면, 신체적·운동적 기능은 미숙하기 때문에 쉽게 위험상황에 직면할 수 있다.?국어사전?에서 안전이라는 단어를 찾아보면 “평안하여 위험이 없음”이라고 명시되어 있듯이 평안하여 위험이 없는 상태란 심리적·신체적으로 상처나 재해를 받지 않는 것을 가리킨다. 그러나 일단 사고가 나게 되면 영유아에게 심리적·신체적 피해를 줄 수 있고, 그 피해는 성인이 받게 되는 것보다 더 크다 하겠다. 질병이나 감염에 의한 영유아 사망률은 과거에 비해 현저히 낮아지고 있으나, 사고에 의한 사망률은 증가하고 있다. 결국 영유아의 사고를 미연에 방지하고 안전한 생활을 하기 위해서는 안전한 환경을 준비하는 것과 더불어 영유아 스스로 안전하게 행동할 수 있도록 안전과 관련된 지식과 기술, 태도를 몸에 익히는 교육이 필요하다.4) ‘안전’지도 프로그램의 목적유아 스스로 위험으로부터 자신을 보호할 수 있도록 안전에 대한 지식, 기술과 태도를 배워 안전한 생활을 영위할 수 있도록 도와주는 교육이다. 안전에 대한 의식은 단기적 보다는 장기적으로 형성된다는 점에서 유아기는 안전교육을 실시할 수 있는 최적의 시기라고 할 수 있으며 일상생활을 통한 지속적인 교육을 실시하여야 한다. 노래의 노랫말을 통하여 안전에 대한 지식을 익히고 반복하여 부름으로써 안전에 대한 태도를 배우는 것이 이 프로그램의 목적이다.* 안전지도를 위한 보육 프로그램 *연령 대상

교육학| 2008.09.22| 3페이지| 1,000원| 조회(750)

프로그램, 안전, 건강, 보육, 영유

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만 2세 연간, 주간, 일일 계획서 평가A좋아요

보육 과정( 만 2세 )연간, 주간, 일일 보육계획서연간 보육 계획안* 만 2세 연간 보육 계획안월주제주소주제행사월주제주소주제행사3어린이에왔어요1어린이집에왔어요· 신체검사· 부모개별면담9가을이왔어요,추석1가을이 왔어요· 송편빚기· 추석2우리는 ♡♡반2가을의 변화3우리는 친구3우리나라음식4안전한 생활4고유명절,추석4봄이왔어요1봄이 왔어요· 꽃씨심기· 안전교육· 봄 소풍10교통기관1굴러라 바퀴· 안전교육· 기차타고가을소풍2봄에 피는꽃과 나무2땅에서타는 것3봄의 곤충,동물3물에서타는 것4봄의 소리4하늘에서타는 것5나와 가족1나, 내 얼굴· 어린이날행사· 예절교육11여러 가지모양1동그라미· 인형극관람· 김장하기2나의 몸2세모3나는 소중해요3네모4나와 가족4모양놀이6동물이좋아요1숲속의 동물·양계장 견학12겨울이왔어요1겨울이왔어요· 산타잔치·크리스마스파티· 가족대회2농장의 동물2겨울의 날씨3동물원의 동물3겨울의 생활4기르는 동물4크리스마스7여름이왔어요1여름이 왔어요· 원내여름캠프1새해/여러 가지색깔/수1새해· 재원신청및 상담· 민속놀이· 설2즐거운 여름2여러 가지색깔 13건강한 여름3여러 가지색깔 24맛있는 여름4일부터세어보아요5우리 설날8재미있는놀이1물놀이· 물총놀이· 시장놀이2즐거웠던시간들1혼자서도잘해요· 졸업/종업식· 적응기간2거울놀이3숫자놀이2이만큼자랐어요4시장놀이3즐거웠던우리반5그림자놀이4새로운 반..주간 보육 계획안* 만 2세 주간 보육계획안 ( 6월 3주 )* 주제 : 동물이 좋아요* 소주제 : 동물원의 동물* 목표 : 1. 동물원에 있는 동물을 알아본다.2. 동물을 아끼고 사랑하는 마음을 갖는다.실시기간 : 6월 3주표준보육과정영역흥미영역월화수목금토기본생활←------스스로 신발 정리 해보기------→양치질스스로해 하기-------------→오전실내자유선택활동신체운동신체붕붕차타기←------공던지기공놀이사회관계역할놀이동물인형 옷입혀주기모형음식,그릇으로음식만들기쌓기놀이블럭으로 동물만들기블럭으로 동물만들기의사소통언어주말 보낸이야기동물원에 어떤 동물 이 살까-→오후 실외 자유선택활동모래놀이-체로가는모래만들기오후 간식프렌치 토 스트,우유와플,우유찐 감자,우유간장 떡볶이꼬마유부초밥·전이활동가위,바위, 보 하기노래에 맞춰춤을 추다가 멈추기일일 보육계획안* 만 2세 일일 보육 계획안 (6월 3주 수요일)* 주제 : 동물이 좋아요* 소주제 : 동물원의 동물* 일일 주제 : 동물원의 동물 중 곰에 대해 알아본다.* 목표 : 1. 동물원에 있는 동물을 알아본다.2. 동물을 아끼고 사랑하는 마음을 갖는다.하루 일과/활동시간활 동 계 획활동명활동목표활동 방법준비물등원 및건강 체크(7:30~ 9:00)등원및건강 체크1.영아에게 개별적인접촉과관심을보인다.2.안정적인 헤어짐을경험한다교사 : “ ♡♡, 안녕하세요?”영아 : “ 안녕하세요.”교사 : “ 오늘 날씨가 좋지요.♡♡도 기분이 좋아요?”영아 : “ 네...”교사 : “ ♡♡, 신발 자리가 어디예요?영아 : “ 여기요”교사 : “♡♡가 신발 정리 잘 하는구나(교실로 함께 들어와서)♡♡가방에서 출석카드 꺼내놓으세요.”영아 : “여기요”교사 : “잘 했어요. ♡♡가 좋아하는장난감 가지고 놀아요.”영아 : “ 네, 선생님”* 조용한 음악을 들려준다.· 일일보고서·조용한 음악· 카세트테이프화장실다녀오기및손씻기(9:00~ 9:20)화장실다녀오기및손 씻기1.용변보기를 스스로해 본다.2.용변 후항상 손을씻는 습관갖기교사 : “ 친구들 화장실 가요.”영아 : “ 네, 나 혼자 쉬할 수 있어요.”교사 : “ ♡♡,혼자 할 수 있어요?선생님이 봐야겠다. 혼자 잘하나”영아 : “ 선생님, 저두요.”----------------교사 : “쉬하고 깨끗하게 손 씻어야손에 묻은 병균이 없어져요”영아 : “네, 저 손 혼자 씻는 거 봐요.”교사 : “♡♡야, 비누로 씻고 수건으로닦아보자.”영아 : “네”· 비누· 수건· 화장실변기· 휴지오전 간식(9:20~9:50)오전 간식1. 식사예절 을 지킨다.2. 감사하는마음으로먹는다.*오전간식으로 우유와 꿀떡을 가져온다.교사 : “오늘 간식은 우유와 꿀떡이예요 맛있게게 해 주어야 해요”·옷을 입고벗길 수있는곰 인형의사소통언어동물원에어떤 동물이살까?1. 동물원에 사는 동물을 알아 본다.2.“동물원에 어떤 동물이 살까?”라는 질문에 답할 수 있다.* 동물원에 사는 동물 사진이나 그림을 준비한다.교사 : “친구들 동물원에 가 본적 있나 요? 가본 친구 손들어 보세요”영아 : “나요”교사 : “엄마, 아빠랑 가 본 친구가 많네요. 가서 어떤 동물 보고 왔 어요?”영아1 : “ 곰요”영아2 : “ 사자요”교사 : “ 그럼 선생님이 동물원에 사는동물 친구들을 보여 줄테니까친구들이 알아 맞춰 보세요”영아 : “네”교사 : “(곰을 보여 주며)이 동물의 이름 은 뭘까요?영아 : “곰요”*동물원에 있는 동물친구들을 알려 준다·동물원에사는 동물·사진이나그림자연탐구탐색조작놀이곰돌이퍼즐1.곰이 머리·팔·다리로 구분되어 있음을 안다2.퍼즐을맞춰 볼수 있다.* ‘곰돌이 퍼즐’을 준비해 둔다.교사 : “선생님이 어떤 친구를 가져왔나 보세요.”영아 : “ 곰돌이요”교사 : “ 친구들 곰돌이 좋아해요?”영아 : “ 네”교사 : “이번 시간 곰돌이 퍼즐을 해 볼거예요. (머리를 가리키며)여기 가 어디예요?”영아 : “ 머리”교사 : “(다리를 가리키며) 여기는요?”영아 : “다리”교사 : “잘 했어요. 곰 팔·다리를 잘생각해서 퍼즐 맞춰 보세요?”영아 : “네.....어려워요”교사 : “ 선생님이 도와줄게요.같이 해 봐요.”· 곰돌이퍼즐예술경험예술 경험음률음률동물 움직임 표현 하기동물 움직임표현 하기1. 곰의생김새를관찰한다.2. 곰의 움직임을 표현할 수 있다.* 곰 사진이나 그림을 여러 장 준비한다.교사 : “선생님이 어떤 동물친구 가지고 왔나 보세요. 곰 친구이지요”영아 : “네”교사 : “ 친구들 곰이 어떻게 걸을 것 같아요?”영아 : “이렇게요”교사 : “♡♡는 어떻게 생각해요”영아 : “난 이렇게요”교사 : “그럼 선생님이 음악 들려 줄테 니까 생각한대로 움직여 보세요”* 자유롭게 표현할 수 있도록 지도한다.· 곰 사진·그림여러 장· 음악 CD·씨가 너무 좋네요.친구들 모래 놀이터에 나오니까 좋아요?”영아 : “네”교사 : “ 모래가 많은데 친구한테 모래뿌리면 될까요?”영아: “ 안돼요”교사 : “모래 뿌리지 마세요”그럼, 이 시간에 우리 모래위에 곰 발자국 만들어 봐요.”영아 : “나, 아빠 곰 만들어야지”교사 : “누구 발자국이 가장 큰가 봐 야겠어요. 그럼 시작해 볼까요?”영아 : “나가(내가) 큰 거 만들 거야”* 모래 놀이가 큰 난 후 깨끗하게손 씻도록 지도한다.·모래놀이터·모래삽점심 식사(11:30~12:30)점심 식사및양치질하기· 콩밥미역국닭튀김미역오이초무침김치* 점심을 나누어주고 식사노래를 한다.교사 : “오늘 점심은 콩밥이 나왔네요.콩 먹으면 형아들처럼 키가 크고 튼튼해 진데요. 친구들 먹을 수 있죠? 그럼 ‘두손 짝’ 노래하고 점심 먹어요”영아 : “두손 짝 소리없이짝 맛있는점심 감사합니다 많이 드세요선생님 먼저 드세요 친구들아맛있게 먹자 잘 먹겠습니다.”교사 : “맛있게 많이 드세요”영아 : “네”교사 : “점심 다 먹은 친구들은 치카치카 양치하세요.”영아 : “네”· 영아용칫솔, 치약,양치컵,앞치마,수건화장실 가기및낮잠(12:30~3:00)낮 잠1.낮잠을통해 오전 의 활동을휴식하며정서적 안정감을 갖는다* 낮잠을 자기 전에 화장실을 다녀 오도 록 하고 낮잠을 잘 수 있는 조용한 분 위기를 만들어 준다.교사 : “ 선생님이 조용한 음악 들려 줄 께요. 친구들 들어봐요.”영아 : “어떤 거요?”교사 : “슈베르트의 자장가예요”영아 : “으~음”교사 : “쉿 조용, 잘 들어봐요”영아 : “졸리다”* 잠자지 않는 영아는 그림책을 준비하여조용히 읽어 준다.· 개인 이불· 베개· 조용한음악CD· 카세트테이프낮잠깨기및잠자리 정리(3:00~3:30)낮잠 정리1.자고 일어 난 자리를도움받아정리하도록 한다.*잠이 깰 때 잠투정이 많은 유아들은옆에서 안아주거나 기분이 좋아질 때까지 기다려 준다.교사 : “친구들 잘 잤어요?”영아 : “아이, 잘 잤다”교사 : “아직 잠이 덜 깼죠?”영아 : “ 으음” 공던지기 해 봤는데..”교사 : “한 사람씩 나와서 공던지기 해 볼건데 누가 제일 멀리 던지나 해 볼거예요.”영아 : “네”교사 : “누구부터 해 볼까요?”영아 : “ 나요.”교사 : “‘나요’가 아니라 ‘저요’ 해야죠”영아 : “저요”교사 : “♡♡가 예쁘게 앉아 있어서 먼 저 시켜 줄꺼예요. 예쁘게 아빠 다리 하고 있는 친구 또 시켜줄꺼예요. ♡♡나와 보세요.”영아 : “네”교사 : “♡♡, 힘껏 던져 보세요.”영아 : “네, 잉차”교사 : “와~ ♡♡멀리 잘 던졌어요.또 어떤 친구 해 볼까요?”영아 : “저요”* 모두 해 본 뒤 자유롭게 공 던지기해 본다.·볼풀공여러 개· 볼풀공여러개사회관계쌓기놀이도미노로동물집만들기1.도미노를 세워 본다.2. 집에서할 수 있는일을 안다.* 도미노와 동물을 준비 해 둔다.교사 : “ 이번 시간에 도미노로 집을만들어 줄꺼예요?친구들도 집에서 살고 있죠?집에서 밥도 먹고 잠도 자고편하게 쉴 수도 있어요.♡♡는 집이 아파트죠?”영아 : “네, ,? ,? 아빠트(아파트)”교사 : “우리 동물들에게 코 잘 수 있는 집을 만들어 줘요.?”영아 : “네, 큰 거 만들어 줘야지...”교사 : “코끼리는 크니까 크게 만들어주고 새는 작으니까 작게 만들 어 주어요.”영아 : “나 곰집 만들을 꺼다..”* 집을 만들고 나서 서로 놀러 갈 수있게 해 준다.· 도미노· 동물의사소통언어그림책?어디에서 왔을까??1.동물원의 동물들을알아본다.2. 책을통해동물들이어디에서왔는지를알아 본다.*그림책?어디에서 왔을까?를 준비한다.교사 : “ 선생님이 가져 온 책 보세요어떤 동물들이 보여요?”영아1 : “ 사자”영아2 : “ 호랑이 ”교사 : “동물원에 가면 많은 동물들이 있어요. 그 동물들이 살던 곳이 있었데요. 어디에서 살다 왔는지선생님이 책 읽어 줄께요.“영아 : “네”교사 : “(책을 읽어준다) 동물원에 가본 적 있니? 동물원에는 온갖 동 물이 다 모여 있어.기린은 키가 커. 기린은 어디에서 왔을까?기린은 넓은 초원에서 왔어......”* 책을 다 읽

교육학| 2008.04.27| 10페이지| 1,000원| 조회(2,584)

유아보육 계획안

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스트레스에 대한 고찰 및 대처 방법

스트레스에 대한 고찰 및 대처 방법I. 서론스트레스는 분명 과거에도 있었다. 배고픔, 전쟁, 전염병과 같은 열악한 생활 조건 속에서우리 조상들은 적어도 지금 우리가 느끼는 정도의 근심거리와 위협을 받으며 살아왔다. 하 지만 스트레스라는 말이 오늘날에 이처럼 유행하는 것은 현대인의 생활방식과 밀접한 관계 가 있다. 우리의 생활은 분명 옛날보다 복잡하다. 즉, 환경에 대한 장악력을 상실했다고 느 끼고 이로 인해 더욱 많은 스트레스를 받게 된다. 우리는 생활하면서 수많은 변화를 겪고 있으며, 그 변화의 빈도와 리듬은 예전보다 분명히 잦고 빠르다. 이런 스트레스에 대한 개 념의 기원과 정의 그리고 스트레스의 원인들을 살펴보고 스트레스와 관련된 질병에는 어떤 것들이 있는지 고찰하고 이런 스트레스에 대한 관리, 대처방법에는 어떤 것들이 있는지 알 아 보자.Ⅱ. 스트레스 개념의 기원 및 정의1. 스트레스의 개념의 기원일반적으로 ‘스트레스’란 용어는 17세기의 자연과학으로부터 파생된 것으로 전해지고 있다.다리(bridges)와 같은 물리적 구조물의 설계를 그것이 지탱할 수 있는 압력의 측면에서 설명한 Robert hooke의 연구에서 사용되었다고 한다. 따라서 스트레스는 부하(load)에 의해 영향을 받으며, 구조의 효능은 스트레스를 견뎌내는 능력에 대한 측적치로 표시되었다. 그러나 Lazarus(1993)가 지적한 바와 같이 스트레스란 용어는 일찍이 14세기에 사용되었는데, 그때에는 고난 혹은 역경을 의미하는 용어로 쓰여졌다고 한다. 따라서 스트레스는 적어도 6백 년 이상 건강과 질병에 대한 담론의 일부로 논의되어져 왔다.2. 스트레스의 정의스트레스는 자극 접근, 반응접근, 자극반응 상호접근과 같은 세 가지 입장으로 기술한다.이 세 가지 접근법들에 대해 알아보자.(1) 자극 접근으로 본 스트레스이것은 스트레스를 외적 요인이나 외적인 힘으로 기술한다. 즉, 스트레스를 ‘압력’과 같은 자극의 개념으로 사용한다. 이런 개념은 건축가들에 의해서도 사용되는데 어떤 건물이 지진과 같용을 보다 깊이 있게 연구함으로서 스트레스를 한 단계 깊게 생각한다. 사람들이란 그들이 처해 있는 상황에 거의 자동적으로 반응하는 단순한 수동적 존재라고 인식해 왔다. 그러나, 사람들이란 그들이 처한 상황의 요구를 저울질하기도 하고, 자신의 요구에 맞추기 위해 자신의 능력을 평가하기도 하면서 환경과 자기 사이에 상호작용을 한다는 사실을 알게 되었다. ‘사람들이 지각하는 요구 수준과 그 요구 수준에 맞추기 위한 자기 자신의 지각적 능력간의 불균형의 결과로 나타나는 것’이라고 생각한다. 상호 작용 접근이 스트레스에 관한 가장 포괄적인 이해가 가능한 입장이며 스트레스 대처를 위해서도 가장 유용하게 적용될 수 있다.요구/잠재적 스트레스인자 요구에 부응하기 위한 노력?------------------------------------------?↑그 사람에 의한 평가↓불균형 = 스트레스↓스트레스 반응↙ ↘생리적 반응 심리적 반응 상호작용 접근 입장Ⅲ. 스트레스의 원인개인의 생활에 있어서 스트레스를 주는 것으로 정의 될 수 있는 사건들을 파악하는데 초점을 맞추는 반면, 상실이나 실직과 같은 특정의 주요 사건들이 광범위하게 영향을 미친다는 것을 알고 이들을 하나씩 따로 알아보자.1. 상실상실은 충격 이후 일어나는 과정이 혼란, 부인, 우울, 죄책감, 불안 분노 및 수용, 해결 및 재통합의 과정을 거친다. 모든 사람들에게 있어서 상실 후에 따르는 단기적 고통은 정상적이며, 정해진 순서는 없지만 애도 과정의 대부분 혹은 모든 단계들을 경험하는 것이 새로운 생활 상황에 대한 장기적인 적응에 기초가 된다는 것은 일반적으로 잘 인식되어 있다.연구에 의해 탐구되어 온 상실의 한 영역은 배우자의 상실이다. 배우자를 상실한 사람들의 건강이 좋지 않다는 것을 보여주고 있으며, 어떤 사람들의 경우 배우자의 상실은 생명을 위협할 수도 있다. 배우자의 상실은 우울증과 바이러스 감염 및 여러 가지 질병에 대한 취약성을 증가시키는 것 같다.2. 직업직업 스트레스는 지난 10여년 동안 급속도로 성장한의 발달에 있어서 가장 중요한 맥락이다. 그러나 직업과 같은 다른 영역에 비해 가족은 스트레스 분야에서 많이 연구되지 않고 있다. 아동의 발달에 대한 연구들은 가족 갈등과 해체, 양육자의 학대, 좋지 않은 관계, 부모의 정신질환이나 알코올중독, 편부모, 부모나 형제의 사망, 빈곤, 과밀도 환경, 양육에 할당된 시간, 부모의 범행, 장애자 형제의 존재 등과 같은 요인들이 심리적 장애의 증상을 나타내는 아동들의 배경에서 자주 발견되는 경향이 있다. 또한 가족 해체와 빈곤, 과밀도 환경 등과 같은 요인들은 그 자체가 바람직하지 않은 양육 방식을 나타내지는 않지만 부모들을 어려움에 놓이게 만든다.6. 재앙홍수나 지진과 같은 자연적 재난과 대규모의 교통사고처럼 인간에 의해 빚어진 재난은 모두 재난을 당한 사람들에게 같은 결과를 가져다 준다. 즉, 재난을 당한 많은 사람들이 외상 후 스트레스 장애(post-traumatic stress disorder;PTSD)를 갖게 된다는 것이다. 재난시 고통을 당하는 사람은 직접적으로 피해를 입은 사람들만이 아니다, 예를 들면, 대규모의 비행기 추락의 경우 사망하거나 손상을 입은 사람들의 친지와 친구들, 사고 장면에서 일하는 구조요원들, 의료진들, 희생자들이 살았던 지역사회, 사고가 일어난 지역사회 등도 영향을 받을 것이다. 심지어는 사고 뉴스를 지켜보는 사람들도 잠재적으로는 위험에 놓이게 된다.7. 만성적 혹은 환경적 스트레스원소음이나 날씨, 공기 오염 및 기타 지속적인 물리적 환경의 다른 측면들을 포함한다.McLean과 Link(1994)는 소위 만성적 긴장이라고 하는 것을 다음의 5가지 범주로 나누어 설명하고 있다. 1)지속적인 생활 곤란 혹은 생활사건의 결과로 간주될 수 있는 만성적인 스트레스 상황들 2)역할이 너무 많은 데 기인하거나 혹은 특정 역할과 관련된 긴장 3)성차 별과 같이 개인이 속한 계층을 포함하는 개인의 특성에 대한 사회의 반응에 기인하는 만성 적 긴장 4)위험한 환경에 거주하는 데서 오는 만성적 긴장처럼 생스로 제어하지 못하는 환경에서 심한 스트레스를 유발하는 전기 충격을 받는 경우 몸의 면역 활동에 중요한 역할을 하는 T림프구의 생성이 현저히 줄어드는 것을 볼 수 있었다. 사람의 경우 여러 가지 스트레스 원인이 개인의 면역 방어에 미치는 영 향에 관해 연구했다. 그리고 급성·만성 스트레스 요인들도 면역 기능에 영향을 주는 것으로 보인다.(2) 암암의 경우 환자의 마음가짐에 따라 스트레스가 병증의 심화에 무시할 수 없는 역할을 한다는 것은 이미 알려진 사실이다. 스트레스가 부분적으로 암의 발병에 원인이 될 수 있다는 것은 면역 기능을 훼손시키는 방식으로 이루어지고 있다는 의미이기도 하다. 암에 결린 사람들은 친척의 죽음이나 직업의 불안정 등 스트레스 상황을 훨씬 더 많이 겪은 사실이 확인되었다. 이러한 연구들은 다시 확인되어야 하겠지만, 결국 생활 속에 서 스트레스를 주는 사건들과 암 발병간의 상관관계를 잘 보여주고 있다.3. 스트레스와 ‘정신신체적’질병오래전부터 사람들은 정신신체 질병보다는 스트레스 관련 질병이라는 명칭을 선호했다.부적응증이라는 용어도 점차 자주 쓰이고 있다. 병증이 스트레스 반응인 적응 과정의 ‘실패’와 밀접한 관계가 있기 때문이다. 스트레스는 많은 질병의 발병과 진전에 관계가 있다. 연관이 있는 중요 질병에는 기관지 천식, 위십이지장궤양, 결장염, 비만, 류마티스 관절염, 요통, 편두통, 갑상선 기능 항진증, 생리통, 만성통증, 건선(乾癬), 레이노병 등 이 있다.4. 스트레스와 심리장애보통 개인이 겪는 스트레스 원인은 그 강도가 다를 수 있고, 심리적이고 생리적인 요인 에 따라 다소 심한 정신병리적 장애를 초래할 수 있다.(1) 외상성 스트레스오늘날 외상성 스트레스는 다음의 두 가지 특징에 의해 정의된다. 대상자가 자신이나 다른 사람의 생명 또는 신체를 위태롭게 하는 위협적인 사건을 한 번 혹은 여러 번에 걸쳐 체험하거나 가까이 목격한 경우, 또 하나는 대상자가 심한 두려움이나 당황 또는 공포의 감정을 가진 경우이다. 이 정의를 보면 병을 나타나기 몇 주 혹은 몇 달 전에 스트레스 요인이 되는 사건이 있었던 것으로 밝혀졌다.Ⅴ. 스트레스 대처 방법스트레스 관리의 각기 다른 전략은 서로 연관되어 있거나 분리되어 있는 여러 가지 접근 법을 활용할 수 있다. 하나의 고정된 시스템보다는 개개인의 각기 다른 스트레스의 원인 과 징후에 적합하고 성격에 맞는 여러 가지 요소들로 구성될 수 있다.1. 긴장 이완과 관련된 방법잘 알려진 이완법들은 스트레스를 줄이는데 확실한 효과를 가져다주며, 슐츠와 제이콥슨 의 방법은 불면증, 편두통, 골근육 통증, 만성 통증 등과 같이 스트레스성 질환을 치료하 는 데 효과적으로 이용되었다.(1) 제이콥슨의 점진적 근육 이완서구에서 이미 널리 활용되고 있는 점진적 근육 이완법은 육체적이면서도 정신적인 이 완 상태에 이르기 위한 것으로 여러 근육 부위를 연달아 수축했다 푸는 방식으로 이완 상태에 도달한다. 이 방법은 각자의 생활 리듬에 맞게 횟수를 조절하면서 훈련을 통해 숙달시켜 나가야 한다.(2) 슐츠의 자생 훈련슐츠의 방법은 여러 측면에서 제이콥슨의 방법과 구별된다. 하지만 필요하면 적절하게 변형시켜 활용할 수도 있다. 이 방법을 활용하는 사람은 6단계를 거쳐야 한다.1단계 : 무거움, 2단계 : 열기, 3단계 : 심장의 이완, 4단계 : 편안한 호흡, 5단계: 뜨거 운 태양 신경총, 6단계 : 찬 이마.쉽게 이완 상태로 들어가거나 이상태를 더욱 몰입하 기 위해서는 자신이 아주 편안한 상태로 있는 것처럼 상상하는 것이 좋다.(3) 생리 피드백생리 피드백이란 대상자가 자신의 생리적인 변수 중 하나에 관한 객관적 정보를 얻어서 그것을 자의적으로 변형시키는 일체의 기술을 말한다.생리 피드백은 이완법의 보조적 수단으로서, 대상자는 건강 관리사의 철저한 감독아래 자신의 근육 긴장치에 관한 정확한 정보를 제공하는 첨단 생리 피드백 기계를 사용한다.2. 인지적인 접근방법(1) 베크의 접근법애런 T.베크는 지나친 스트레스 반응은 어떤 사실에 대한 그릇된 해석으로 인해 생겨난 다고 한다.

교육학| 2008.04.27| 10페이지| 1,000원| 조회(380)

정신건강, 스트레스, 정신피로

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