한국의 산후조리 및 나라별 산후조리

소개

한국을 포함한 다른 나라의 산후조리에 관한 내용입니다.

목차

1. 산후조리 (Sanhujori)
1) 산후 여성이 경험하는 변화
2) 산후조리
3) 산후병 / 산후병 증후군

2. 통합 산후간호
1) 통합 산후간호의 개념
2) 통합 산후간호 방법

3. 산후비만을 예방하기 위한 방법 & 체조
(1) 모유 수유
(2) 적절한 식이 요법
(3) 운동 요법

4. 현대식 출산 후 몸 관리와 일상생활
(1) 좌욕하기
(2) 유방 마사지하기

5. 나라별 산후조리
- 프랑스
- 미국
- 중국, 베트남, 필리핀

*참고문헌

본문내용

(1) 좌욕하기
출산할 때 생기는 회음 부위의 염증을 예방하고 통증을 줄여준다. 출산 당일은 깨끗한
타월을 따뜻한 물에 적셔 분비물을 닦아주고, 2일째부터 하루에 2∼3회 죄욕을 시작한
다. 처음에는 물을 끓였다가 식혀서 따뜻한 김을 쐬는 정도로 하고 2주 후부터 대야에
약쑥 40g 달인 것을 붓고 통째로 끼운 다음 앉으면 된다. 질 좋은 약쑥을 사용하지 않
으면 오히려 부작용이 생길 수도 있으니 주의. 좌욕을 마친 후에는 깨끗한 면 수건으로
두드리듯 닦아낸다.

(2) 유방 마사지하기
출산 이튿날부터 젖몸살 예방을 위해 반드시 해야 할 일 중 하나. 산모가 직접 하면 팔
목에 무리가 갈 수 있으므로 남편이나 다른 사람에게 부탁한다.
· 젖꼭지 바깥에서 유두를 향해 마사지한다.
· 스팀 타월로 닦는다.
· 가슴 밑 부분에서 유두 쪽으로 마사지한다.
· 가슴 전체를 문질러 풀어준다.
· 유두 쪽으로 가슴 전체를 훑듯이 짠다.

(3) 산후위생
자궁의상처가 세균에 감염 되지 않기 위해 매일매일 오로를 꼼꼼하고 청결하게 소독 해
야 한다. 퇴원 후에는 베타딘 같은 전용세제를 물에 타서 씻은 다음, 산모용 패드를 착
용 하자. 오로는 우선 화장실에 가서 배뇨와 배변을 마친 다음, 손을 비누로 깨끗이 씻
고 앞에서 뒤로 닦아내야 위생적입니다. 출산직후에는 2시간 간격으로, 그 후 3일 동안
은 3~4시간 간격으로, 이후 일주일까지는 아침과 저녁 두 번 정도 하도록 씻자.

(4) 아기 돌보기
수유는 신생아 돌보기에서 산모의 가장 중요하게 할 일 중 하나인데 초유는 분만 직후
부터 1주 정도 나오는 유즙으로, 노란색의 혼탁한 액체를 말합니다. 흔히들 알고 있듯이
초유는 이후의 모유보다 면역, 항생물질을 더 많이 함유하고 있어 아기에게 꼭 먹이는
것이 좋다. 모유수유가 어려운 직장 여성이라도 초유만은 꼭 먹이도록 하자.

참고자료

· 여성건강간호학, 이경혜· 이영숙 외, 현문사