출산 후 교육

목차

1. 영양 관리
2. 산후 운동
3. 관리
4. 성생활
5.출산 후 우울 - 산후 우울증

본문내용

1. 영양 관리

산모 영양관리의 중요성
분만과정 중 심한 근육 노동으로 체력 소모가 크고, 출산과정에서 생기는 출혈과 상처, 신체조직의 기능회복 그리고 충분한 모유 분비와 임신 중에 소모된 에너지 보충을 위하여 산후 영양관리는 매우 중요함.
필요한 영양이 충분히 공급되면 산후 회복도 빠를 뿐 아니라 모유의 양과 질도 좋아져 신생아 감염에 대한 저항력도 향상됨.

산모 영양관리의 주의점
-분만 직후에는 발한과 피로가 심하므로 갈증을 해소시켜 줄 수 있을 정도의 물이나 엷은 차를 주고, 안정하여 충분히 수면을 취한 후에 유동식 또는 반유동식 식사를 시작해야함.
차츰 소화가 잘 되는 단백질 식품을 주로 한 고영양가의 식사를 권장.

-출산 직후에는 위장의 기능이 약해져 있는 상태이므로 기름진 음식이나 단단한 것은 가능한 피하고 소화가 잘 되는 음식부터 먹기 시작하여 점차 영양가 있는 음식을 먹도록 함.

-출산 시 소모된 혈액 보충을 위해 양질의 단백질과 철분을 많이 섭취해야함.

-산모는 치아가 약해져 있기 쉬운 상태이므로 음식을 잘게 썰거나 부드럽게 조리해야함. 산모가 아기에게 젖을 주는 기간 동안은 맵고 짜고 신 것, 카페인, 알코올 등 자극적이거나 향이 강한 음식과 약은 피하도록 함.

참고 자료

없음