6주간 수영 지도 프로그램 계획표

소개

수영 지도 프로그램 계획표

목차

지도목적
지도목표
프로그램 수행시 지도자의 유의사항
프로그램기간
대상 및 인원
장소
단계별 지도계획
세부지도계획
평가

본문내용

1. 프로그램명 < 수 영 : 자유형과 배영 >
2. 지도목적
-수영을 통해 육체적.정신적 피로를 회복.
-체계적인 신체단련을 통한 건강증진.
-물에대한 공포심해소와 적응력 배양, 자신감 부여.
-3면이 바다인 우리나라 특성상 피서철 어린이 익사사고를 줄이는데 기 여.
-신체 활동 및 오락적인 기회를 제공함으로써 건전한 여가생활.
-수상인구 저변확대.
3. 지도목표
-물에 친숙해짐으로써 물에 대한 공포심을 없애주고, 수영을 즐길 수 있도 록 한다.
-심폐지구력을 높여주는데 도움을 준다.
-전신을 고르게 발달시켜 주면서 전신지구력, 근력, 유연성을 길러준다.
-영법과 입수의 기초적 기능을 익히고 보다 오랜시간 동안 헤엄칠 수 있 도록 한다.
-자신간, 협동심, 인내심, 지구력 등을 길러준다.
-자기의 능력을 알고, 목표달성을 위해 협력하여 계획적으로 연습한다.
-수영의 사고방지와 안전에 주의하는 태도를 익히게 한다.
4. 피로그램 수행시 지도자의 유의사항
-가장 우선적으로 안전에 유의한다.
-입수전 꼭 준비운동을 철저히 한다.
-초급자일때 경험에 의해 개인간 능력차가 현저하게 나타난다.
-초보자의 물에 대한 공포감이 최소화될 수 있도록 하고, 무시하지 않도록 주의한다.
-초보자는 경쟁을 의식하기 시작할 때이므로 지도의 전개에 지장이 없도 록 배려한 다.
-그날그날의 회원들의 출석과 건강상태를 체크하여 적절한 어드바이스를 통해 활동 에 적극적으로 참가하도록 한다.
-자신감 배양을 위해 칭찬을 아끼지 않아야 한다.
5. 프로그램 기간
< 6주간 주3회 실시(월, 수, 금) ·1일 1시간 지도(4시~5시) >
6. 대상 및 인원
대상 : (10~16세) 초급자
인원 : 8명
7. 장소
<염주 실내 수영장>
8. 단계별 지도계획 (6주 프로그램)
@7월
지도계획 : 물에 적응하기, 자유형.
*첫째주 : 준비운동, 정리운동, 물에 적응하기.
*둘째주 : 자유형 킥, 앉아서 차기, 엎드려 차기, 킥판 잡고 차기, 킥판 없이 차 기 등.
*셋째주 : 자유형 킥, 자유형 풀(full), 킥판 잡고~킥판없이 풀(full) 동작.
*넷째주 : 자유형 콤비네이션(combination)
@8월
지도계획 : 자유형, 배영
첫째주 : 자유형 풀(full)동작 교정, 배영 킥, 킥판잡고 차기, 킥판없이차기 등
둘째주 : 자유형 콤비네이션(combination), 배영킥, 배영 풀(full)동작 및 콤비네이션(combination)

참고자료

· 없음