에너지 대사와 운동

소개

체육 교육 에너지 대사와 운동 에 관한 레포트 입니다.
운동 생리학에 관한 레포트 입니다.
ATP의구조
ATP 공급 방법
안정시와 운동중의 에너지 시스템
트레이닝이 에너지 대사 과정에 미치는 효과
운동후 회복
회복기의 산소 소비 변화
회복기 산소 소비 증가의 원인
회복기 저장 에너지 보충

목차

ATP의구조
ATP 공급 방법
1)ATP-PC
2)젖산
3)유산소성

안정시와 운동중의 에너지 시스템

트레이닝이 에너지 대사 과정에 미치는 효과

운동후 회복

회복기의 산소 소비 변화
1)빠른 회복기
2)느린 회복기

회복기 산소 소비 증가의 원인

회복기 저장 에너지 보충
1)ATP-PC
2)글리코겐
3)글리코겐초과회복
4)저장 산소의 보충
5)젖산보충

본문내용

아데노신(adenosine)은 그림1과 같이 아데닌이라는 질소함유유기화합물에 오탄당(탄소원자가 5개인 탄수화물의 일종)이 붙어 있는 화합물이다. 아데노신에 인산기가 1개가 달리면 아데노신1인산(AMP)이라 하고, 2개 달리면 아데노신2인산(ADP)이라 한다. ATP는 인산기가 3개 달린 물질을 말한다. 아데노신3인산은 모든 생물의 세포 내에 풍부히 존재하는 물질이며, 생물의 에너지대사에서 매우 중요한 역할을 한다. AMP, ADP, ATP의 구조는 그림2와 같다. ATP에 붙어 있는 인산기들은 인산결합에 의해 서로 연결되어 있다. 그런데, ATP에서 가장 끝에 붙어 있는 인산기는 인산결합을 끊고 떨어져 나갈 수 있는데, 이때 약 7∼12kcal/mol의 자유에너지가 방출된다. 생물체는 이 에너지를 이용해 활동한다. 이 때문에 ATP를 에너지원이라고 말한다.
<중략>
라. 저장 산소(O₂- myoglobin)의 보충
운동중에 이용되고 안정시에 빠르게 보충되기 때문에, 운동 중 특히 단속적 운동에 매우 중요하다. 마이오글로빈과의 화학적 결합으로 근육에 저장되며 필요한 ATP에너지 중 20%를 공급한다. 산소가 마이오글로빈과 화학적으로 결합되어있기 때문에 저장산소의 보충은 주로 산소의 가용성에 의해 결정되고 가용성은 분압에 의해 결정 된다. 회복의 빠른 요소 중에 소비된 산소는 저장산소의 보충을 위해 필요한 산소를 공급한다.
마. 젖산 제거
운동 후 회복기 동안 쉬는 것보다 가벼운 운동을 하는 것이 신속하게 혈중 젖산을 제거할 수 있다. 이를 운동성 회복이라 한다. 젖산은 대부분 산화와 글리코겐으로 제거된다. 비 훈련자는 최대 산소소비량 중 운동강도가 30-40% 선수는 50-60%의 소비량 정도가 가장 빨리 제거가 일어난다. 운동 수행능력(높은 미트콘드리아 밀도, 혈액관류, 효소능력)이 높을수록 젖산염 제거 속도가 최적이 된다는 것이다.
젖산 → (이산화탄소+ 물) 산화 65% + 글리코겐 20% + 단백질 10%

참고자료

· 없음