[웰빙건강]사상체질과 음식건강

소개

체질로 알아 본 음식건강으로 각 체질별 신체적 특성, 성격적 특성, 이로운 음식, 해로운 음식, 체질과 음주, 잘 걸리기 쉬운 질병, 건강 관리법을 체계적으로 일목요연하게 정리. 이와 관련 그림이나 사진을 첨부하지 못한 점은 내용보다 분량의 더 커질 우려가 있었기 때문. 이 부분 많은 양해바라며, 다소나마 도움이 되었으면 합니다.

목차

1. 사상체질과 음식
2. 태양인
3. 태음인
4. 소양인
5. 소음인
6. 음식궁합

본문내용

사상체질의학은 조선말기의 한의학자 이제마가 창시한 것으로 종래의 한방의학의 전통을 깨뜨리고 사람의 체질을 태양(太陽), 소양(少陽), 태음(太陰), 소음(少陰)의 사상(四象)을 적용하여 기질과 성격의 차이에 따라 그에 적합한 치료방법이다. 이제마는 또 병의 원인은 몸과 마음의 양면에 있으므로 외적인 요인만을 경계하여 약물에만 의존하는 치료는 옳지 않다고 보고 정신적 요인을 다스리는 치료를 중시했다. 질병치료에서 종래와 같은 음양오행설의 공론에 의존하지 않고 환자의 체질에 중점을 둔 것이 특징이다.
체질을 알면 건강하게 살수 있는 길이 열린다. 또 그것이 예방의학의 첫걸음이 된다. 현대인이 앓고 있는 이른바 현대병이라고 말하는 암, 중풍, 당뇨, 고혈압, 협심증, 천식, 류마티스성관절염, 디스크도 알고 보면 잘못 된 식생활과 섭생 때문에 생긴 병들이다. 체질에 맞지 않은 음식을 오랜 세월 동안 먹게 되면 인체내 오장육부의 불균형을 초래하여 질병을 야기하게 된 것이다.
그러나 세상 사람들은 한때 유행에 고기를 먹지 않으면 영양실조에 걸린다고하여 열심히 먹다가, 요즘에 와서는 고기가 콜레스테롤등 성인병을 일으킨다고하여 오히려 채식이며 녹즙을 더 선호하는 경향이다.

참고자료

· 8체질과 사상의학으로 풀어보는 몸/ 배철환 저