[스포츠]스포츠 상해의 원인과 예방법

소개

스포츠 상해의 원인과 예방법에 관한 레폿입니다.

목차

스포츠 상해의 원인
스포츠 상해 예방법

본문내용

웰빙 열풍이 확산됨에 따라 건강에 대한 관심은 더욱 늘어나 이제는 많은 이들이 다양한 형태의 스포츠에 참여하고 있다. 이를 통하여 신체적 건강은 물론, 심리적 만족감, 스트레스 해소, 사회적 적응력, 주위 사람들과의 친교 등을 얻을 수 있으며, 지구력, 근력, 조정력, 등의 개선효과도 가져올 수 있다. 현대인들은 문명의 이기가 발달함에 따라 점차 운동이 부족하게 되고, 이로 인하여 당뇨, 비만, 각종 퇴행성 질병 등에 시달리게 되기 때문에 운동은 현대인들이 건강한 삶을 누리기 위한 필수 요건으로 자리잡게 된 것이다.
그러나 거의 모든 스포츠에는 상해의 위험이 따르며, 이를 막기 위해서는 상해의 원인과 유형 및 예방의 방법을 숙지하고 있어야 한다. 주위 환경이나, 자신의 체력 등을 고려하지 않음은 물론 사전 준비운동의 소홀, 지도를 받지 않은 상태에서의 잘못된 운동 혹은 과도한 운동을 하다보면 스포츠 상해를 입게 된다. 스포츠 상해란 의학적 상태의 변화에 의해 병원에서 전문적 치료를 받아야 하는 상태를 말한다.
스포츠 활동은 그 자체가 본질적으로 흥미로운 것이기 때문에 하면 할수록 더욱 흥미가 더해져 흥분감을 수반하게 되며, 이러한 현상은 점차 주의력을 감소시키고 판단력을 잃게 하며 자기능력을 과신하게 하여 사고의 원인으로 작용한다.
이 중 방치해 두어도 저절로 치유가 되는 가벼운 상해도 있지만 제때에 처치를 하지 않으면 회복기간이 길어지거나, 운동을 계속할 수 없게 되기도 하고, 심하면 불구가 되거나 사망하게 되는 경우도 발생할 수 있다. 인라인 스케이트, 스케이트 보드, 모터 보드, 스키 등은 많은 상해를 가져오고 있으며 이는 교육자의 부재로 인한 잘못된 운동방법, 준비운동 부족, 안전불감증으로 인한 보호장구착용의 소홀, 부적합한 환경 등이 원인이다.
경제적인 윤택함으로 여가문화가 발전하고 있고 생활 속에서 운동을 실천하는 이들이 증가하는 추세이다. 이로 인하여 종전에 보고 즐기던 스포츠에서 직접 참여하는 스포츠로 전환되고 있다. 스포츠가 생활 속의 필수 요소로 자리잡고 있는 것이다. 이러한 상황 속에서 급속도로 늘어가는 스포츠 상해에 대한 예방책이 시급하다고 할 수 있다.

참고자료

· 없음