[심리학] 건강한 정신 건강한 인간관계

목차

제1장 서론

제2장정신건강과 인간관계에 대한 이론적 배경
1. 정신건강과 인간관계
2.부적응형 인간관계에 대한 유형

제3장 결론

본문내용

둘째, 인간관계는 타인을 인지하는 과정을 통하여 시작된다. 서로가 상대에 대하여 관찰하며 검증을 하는 단계를 거친다. 이런 관찰과 검증을 통하여 타인을 지각하게 되고 그런 지각이 자신의 기대에 맞게 될 때 비로소 관계가 형성되며 상대에 대하여 관심을 두게 되고, 의사소통이 이루어져 가는 것이다 셋째, 현대사회는 급속한 변화과정을 겪고 있는데 이런 변화하는 모든 것들을 있는 그대로 수용하여 현실을 적절하게 인식하는 것이 중요하다. 건강한 성격을 가진 사람은 있는 그대로의 현실을 지각하고, 현실과 안정된 관계를 유지한다. 그리고 건강한 성격을 가진 사람은 문화의 상대성, 다양성을 수용할 능력을 가지고 있다. 넷째, 건강한 성격을 가진 사람은 감정이 어느 한쪽으로 크게 치우치지 않고 조화를 이루며 살아간다. 모든 감정들이 서로 어울려 균형을 유지하는 것이 중요하다감정을 너무 억누르거나 통제가 안될 정도로 흥분된 감정을 나타내는 것은 정신건강에 좋지 않다. 불필요한 감정의 억제나 지나친 표현이 아닌 적절한 감정을 표출하는 것이 정서적 안녕을 유지하는 데 있어 가장 중요한 일이다.이 외에도 일과 여가 사이의 균형이 이루어 저야 하고 규칙적인 생활을 해야 하며우선 자신의 기대가 비현실적이고 너무 지나친 것이 아닌가 생각해보고 기대를 현실적으로 조금씩만 가지게 되면 사소하지만 성취감을 느끼고 즐거움을 느끼며 살 수 있다. 또한, 자신의 생각이 틀릴 수 있다는 것을 받아들이고 자신에게 최대한 유리한 방향으로 생각하는 것이 필요하며 자신 스스로의 노력도 필요하겠지만 주위의 환경을 바꾸거나 주위로부터의 도움을 받는 것도 좋은 생각일 것이다.

참고자료

· 없음