[보디빌딩] 보디빌딩의 역사

소개

보디빌딩과 한국보디빌딩의 기원및 역사에 대해 정리한 레포트이면,참고자료및 기타 레포트의 형식에 잘 짜여진 것입니다.

목차

Ⅰ. 보디빌딩의 의미

Ⅱ. 보디빌딩의 역사
1. 르네상스와 인문주의의 부활
2. 학교에서의 체육
3. 보디빌딩의 아버지 유젠 샌도우
4. 보디빌딩의 출현

Ⅲ. 한국 보디빌딩의 역사

◇참고문헌◇

본문내용

Ⅰ. 보디빌딩의 의미
우리 신체를 다양한 방법을 통하여 자극을 주어 가장 이상적인 발달을 추구함으로서 육체적, 정신적인 자기 완성을 이루는 신체운동이 바로 보디빌딩이다.
일부에서는 ‘헬스’라고 불리어지고 있는데 이는 잘못된 것이며 국적 불명의 명칭이다.
즉, ‘헬스’라는 명칭을 사용하지 말고 ‘보디빌딩’ 또는 ‘웨이트 트레이닝’이라고 해야하는 것이다. 또한, 웨이트 트레이닝(weight training) 즉, 주로 바벨 또는 덤벨 등과 같은 프리 웨이트(free weight) 기구와 부위별로 할 수 있는 웨이트 머신(weight machine)기구들을 이용하여 근육의 균형적인 발달과 조화 및 근육의 선명도 등이 좋아지도록 신체의 외형을 운동을 전문적으로 하는 사람들을 보디빌더(body builder)라고 한다. 보디빌딩 운동은 웨이트 트레이닝과 유산소운동(aerobic)으로 구분하여 실시하고 있다.

Ⅱ. 보디빌딩의 역사
바벨, 덤벨, 익스펜더등의 기구를 사용하여 신체를 단련하는 이운동은 그 기원이 분명하지는 않으나 오늘날 시행되고 있는 웨이트 리프팅(역도)과 발생을 거의 같이하고 있는 것으로 생각되고 있다.
이러한 운동의 발생에 대한 자료는 현재 자세한 문헌으로 전해 내려오는 것은 없지만, 대략 지원전 2,500년의 옛날 이집트에서 청년들 사이에 무거운 중량들기 운동이 행해지고 있었다는 것과, 이집트의 베니 하싼(Beni Hassan)의 장례 의식벽화에서 찾아볼 수 있다. 그 벽화는 대략 4,500여 년 전에 그려졌으며, 무거운 자루를 머리 위로 들어올리는 다양한 세가지 형태로 그려져 있다. 그림들은 중량자루를 한 손으로 반동을 주면서 들어올리는 형상을 하고 있으며, 인디언의 곤봉 운동을 연상시킨다.

참고자료

· -서적-
· 이한경 외 7, 「몸매만들기와 보디빌딩」, 서울 : 홍경출판사 , 2002.
· -인터넷사이트-
· 1. www.bodybuilding.sports.or.kr / (사단법인)대한보디빌딩협회.
· 2. www.mufi.co.kr / 머슬 & 휘트니스.